戶外素質(zhì)擴(kuò)展心得體會總結(jié) 戶外素質(zhì)擴(kuò)展心得體會總結(jié)與反思(6篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會怎么寫才恰當(dāng)呢？以下我給大家整理了一些優(yōu)質(zhì)的心得體會范文，希望對大家能夠有所幫助。

有關(guān)戶外素質(zhì)擴(kuò)展心得體會總結(jié)一

拓展訓(xùn)練是一項非常好的訓(xùn)練團(tuán)隊意識的辦法，我通過兩天的訓(xùn)練感受非常深刻。成功的團(tuán)隊沒有失敗者，失敗的團(tuán)隊中沒有成功者。團(tuán)隊中的每一個隊員都要彼此信任，只有形成相互信任，才能協(xié)調(diào)一致，從而建立一個戰(zhàn)勝困難的必勝信心，形成一個戰(zhàn)勝困難的目標(biāo)和方向。團(tuán)隊中，每個人都充當(dāng)了不同的角色，有，有實干家，有監(jiān)督人，有出謀劃策者，每一個都是團(tuán)隊中不可或缺的一員。既要充分發(fā)揮自己的才智，又要以團(tuán)隊的整體目標(biāo)和利益為重，這樣團(tuán)隊的力量才會更大。

拓展訓(xùn)練的過程中，我們一個團(tuán)隊分了2個小組，教練給我們一個項目，說了規(guī)則，讓2個小組來完成，項目的2個小組都是在自己的小組范圍內(nèi)進(jìn)行各自任務(wù)的完成，導(dǎo)致整個項目沒有在規(guī)定的時間內(nèi)完成。后來分析是大家2的小團(tuán)隊意識，缺乏他團(tuán)隊意識，沒有一個個人服從團(tuán)隊的思想，有的時候甚至為了團(tuán)隊要進(jìn)行必要的個人利益的犧牲，總是受自己的小范圍或者自己的定式思維所困擾，無法進(jìn)行創(chuàng)新思維。另外一點，長期的工作過程中人的大腦形成了以我為主的定式思維和非常不利于團(tuán)隊發(fā)展的模式，這樣的思想如果不解放的話對于一個團(tuán)隊或者一個企業(yè)是非常大的潛在隱患。因此，面對現(xiàn)代社會的殘酷競爭，就像一場戰(zhàn)爭，每個人必須有很強(qiáng)的團(tuán)隊意識才能是你所在的團(tuán)隊利于各種環(huán)境中，戰(zhàn)勝一切困難。

很短的一天拓展培訓(xùn)結(jié)束了，留下的是我終身受益的感悟。爬上8米多的“電線桿”走上斷橋，勇敢的跨越它，我做到了，很喜悅，很為自己驕傲。過程不是沒有害怕，不是沒有想退，但我勇敢的做了，打敗了恐懼、怯弱，做了一回勇敢的人!穿上安全帶的時候是義無返顧的，有的是新鮮和刺激，一步一步的往上，心也一下一下的跳得更快。往下看的時候真怕自己會掉下去，心里一個聲音在說：別往下看，看上面，就快爬上去了，定定神，一鼓作氣爬上了頂。更大的問題來了，我只想到了它很高，我沒想到在上面它是晃動的。站在搖晃的高高的斷橋上我是真的腳在發(fā)軟，這個時候我也想快點下去，回到平穩(wěn)的廣闊的地面上，可我不能這樣就放棄啊。深呼吸，閉上眼，沒關(guān)系這樣的晃動很小，不會有太大的影響，要跨越的距離只有1.2米，跨過去絕對不會有問題，這是心里鼓勵的聲音。一步步的走到斷橋邊，我盡量不往下看可是我還是看到了，突然一下就覺得自己馬上就要掉下去了，頭也開始發(fā)暈。巨大的恐懼侵襲了我，趕快閉上眼，深呼吸，教練在旁邊鼓勵，隊友在下面加油，我突然意識到一件很高興的事，我還穩(wěn)穩(wěn)的站在斷橋邊，并沒有掉下去，好了既然剛剛都沒掉下去，跨過去應(yīng)該也不會有問題的，腳用力，很簡單就過來了，聽到了掌聲。

其實生活真的一切皆這樣，為什么我們做事畏縮不敢向前，因為我們有太多的顧忌，害怕失敗，害怕丟面子，其實失敗，丟面子真有那么可怕嗎，沒有!明白這一點，下次害怕時想起這一次的勇敢，想起只要鼓勵自己，我就會做到的。

在我們的生命旅程上都需要不斷突破創(chuàng)新，我們的學(xué)校集體也需要不斷的突破創(chuàng)新，才能挖掘出自己的潛力。最后一個項目“深海逃生”訓(xùn)練是對我們意志的考驗，4.2米筆直的石墻，沒有任何工具，當(dāng)時我就想著怎么過得去?肯定有人要拖后腿;不可思議的是，在全體隊員的密切配合下，眾志成城，我們?nèi)汲晒Ψ竭^去了，只用我們的身體，無任何工具!看看我們的潛能吧，這個項目讓我們深刻體會到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理計劃、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對我們完成集體任務(wù)是多么的重要。它能讓你看似不可能的事情在實踐中結(jié)出成功的果實!我們在最后一個項目體驗中鑒定了自己的勇氣，挑戰(zhàn)了極限，它教會了我們敢于面對挑戰(zhàn)，迎接挑戰(zhàn)。而當(dāng)每人都順利爬上墻后，那種成功后的喜悅難以言表。不知是喜是悲我落淚了!原來，嘗試與成功的距離如此之近!

這個項目給我很大啟發(fā)：沒有完美的個體，只有完美的集體，正如我們“至善隊”的隊歌唱的“團(tuán)結(jié)就是力量”。只要大家團(tuán)結(jié)一致、齊心協(xié)力迎難而上就一定能克服所有困難。

一次次新的沖擊，一席席實踐的教誨，一股股久違的激情，一場場生死的戰(zhàn)爭，永遠(yuǎn)篆刻在我的心田!

有關(guān)戶外素質(zhì)擴(kuò)展心得體會總結(jié)二

與眾多的應(yīng)屆大學(xué)生一樣,20xx年我選擇了工作而非考研繼續(xù)學(xué)習(xí).原因很簡單,我感覺自己已經(jīng)儲備了足夠的能量,能夠迎接未來的挑戰(zhàn).但是在20xx年的立夏戶外素質(zhì)拓展培訓(xùn)中,我感覺自身原來不是那么強(qiáng)大,又或者說根本不需要我那么強(qiáng)大,因為我還有團(tuán)隊.

不可否認(rèn),在20xx年入夏的拓展訓(xùn)練之前,我一直認(rèn)為自己很優(yōu)秀.同時由于自身的優(yōu)越性,我感覺自己并不需要別人的幫助,隊友對于我來說更多的是一種負(fù)擔(dān).當(dāng)我可以輕松完成各項工作,而別人不能完成時,我會感覺很興奮,那種自身油然而生的自豪感務(wù)必強(qiáng)烈.以至于我不能真正看清,當(dāng)眼睛只是注視著遠(yuǎn)方而沒有腳踏實地,就很容易跌倒.很顯然,這次的拓展培訓(xùn),我摔得很慘.

顯然,像我這樣自大的人,一開始就和團(tuán)隊溝通發(fā)生了沖突.那是在團(tuán)隊文化組建中關(guān)于如何設(shè)計團(tuán)隊logo,我和團(tuán)隊里的其他隊友發(fā)生了爭執(zhí).原因是我一個人不滿足當(dāng)前的設(shè)計想法,想要駁斥大家所謂好的想法,最后大家為了顧全大局還是選擇了之前大家一致的意見.于是,在接下來的團(tuán)隊文化展示時,由于我們所擺的造型和團(tuán)隊文化不相符,最終教練判對面的隊獲勝.

我因此感覺到很可惜,也感覺自己的隊友為什么不相信自己,也許換成我自己的想法就有可能會成功.(這里要補(bǔ)充下,如果換成我的,結(jié)果還是一樣,因為重點不是logo如何設(shè)計,而是相互的融合,這才是團(tuán)隊.很顯然,這份道理對于當(dāng)時的我來說,似乎永遠(yuǎn)也不會明白)鑒于此次項目的挑戰(zhàn)失敗,我再次確信不要依靠所謂的隊友.正好接下來的項目,是一個個人挑戰(zhàn)項目,我決定定要自己挑戰(zhàn)成功.

有時候,不知道是不是期望的越大,失望的就越大.接下來的拓展訓(xùn)練項目是高空抓桿,這對于有點恐高的我來說,似乎難度比想象中大.但是,自己為了表現(xiàn)自己不害怕,竟然第一個選擇挑戰(zhàn).我當(dāng)時不斷的告訴自己,我是可以的,我是可以的.但效果不是很明顯,我站在上面就突然呆住了,以往的一切神勇都不復(fù)存在.我該怎么辦,我無法跨過去.就在這個時候,我下面的隊友看到我有點害怕,就不斷為我加油吶喊,同時不忘激勵我.說實話,一開始我很反感聽到他們?yōu)樽约杭佑?因為我感覺這是對于我的一種羞辱,我是一個不需要依靠團(tuán)隊的人.

但隨著時間的慢慢過去,看著大家為自己不斷地加油吶喊,我心里真的很感動.那種感情,似乎是我以前沒有感覺過的.帶著大家的那份鼓勵,我按照狼牙上海拓展培訓(xùn)公司老師的方法為自己減壓,盡量不去想自己身處高空.慢慢的,我學(xué)會了調(diào)節(jié)自己,終于在最后一次嘗試中穩(wěn)穩(wěn)的抓住了那個桿子.那一刻,我也感覺那根桿子也是我的團(tuán)隊.

當(dāng)拓展培訓(xùn)老師幫我從高空中放下來時,我緊緊的擁抱起了我的團(tuán)隊,我不停的說謝謝.看著他們滿臉的笑語,我油然的感覺到很快樂.

入夏來的第一次拓展培訓(xùn),是我人生中的一個里程碑,因為它教會了我.就算個人再強(qiáng)大,也比不上團(tuán)隊,因為我相信團(tuán)隊的力量無與倫比.

有關(guān)戶外素質(zhì)擴(kuò)展心得體會總結(jié)三

1. 該學(xué)生自覺遵守中學(xué)生守則，不違反校紀(jì)校規(guī)，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，禮貌待人，性格外向。該生熱愛班級體，有很強(qiáng)的集體意識，責(zé)任心強(qiáng)，積極參加班級組織的各項活動。該生熱愛生活，對待生活積極向上，有很好的思想道德修養(yǎng)，心理素質(zhì)好。該生熱愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，有很強(qiáng)的毅力，凡是自己認(rèn)準(zhǔn)的事情，就絕不會輕易放棄，且做事認(rèn)真，有很強(qiáng)責(zé)任心。該生還是一名優(yōu)秀團(tuán)員，經(jīng)常參加團(tuán)里組織的各項活動。該生熱愛祖國，有強(qiáng)烈的民族榮譽(yù)感，積極維護(hù)祖國民族尊嚴(yán)。該生還是老師眼中的好學(xué)生，同學(xué)的好朋友，在家里，該生經(jīng)常幫父母做力所能及的家務(wù)，是父母的好孩子。

2. 該生 熱愛祖國，關(guān)心集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，誠實守信，樂于助人，熱愛勞動，并積極參與公益活動，自覺遵守中學(xué)生日常行為，是一位好學(xué)生。該生德智體美兼有德一位有理想，有目標(biāo)，有動力熱愛生活的人。性格活潑開朗，充滿自信和活力。該生熱愛科學(xué)勤奮好學(xué)，有良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，做事腳踏實地，毅力堅韌，不畏困難，百折不撓，從不輕言放棄。該生注重個人修養(yǎng)，有強(qiáng)烈的榮辱觀。

3. 該生 自覺遵守中學(xué)生守則。熱愛祖國，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，與同學(xué)和睦相處，樂于助人，幫助同學(xué)。上課認(rèn)真聽講，勇于回答老師提出的問題。配合老師，熱愛運動，自覺鍛煉身體，對老師和同學(xué)有禮貌。該生是一個熱愛學(xué)習(xí)的人，平時學(xué)習(xí)勤奮刻苦，遇到不懂的問題就虛心請教，對學(xué)習(xí)決不放棄，從中獲得知識和樂趣。該生性格開朗，品學(xué)兼優(yōu)，熱愛生活善于發(fā)現(xiàn)快樂。

4. 該生 是一名遵紀(jì)守法的學(xué)生，尊敬師長，禮貌待人，團(tuán)結(jié)同學(xué)。她對集體有很強(qiáng)的責(zé)任感，在集體活動積極表現(xiàn)。愛學(xué)習(xí)，愛動腦筋，努力.堅持.刻苦，認(rèn)定的事情一定做到，經(jīng)常對自己說;“不要輕易放棄，否則就對不起自己。”她積極參加學(xué)校組織的各種活動。重視集體榮譽(yù)，有審美觀，在同學(xué)與之間有較強(qiáng)的交際能力，重視友誼。思想開放，勇于創(chuàng)新情。該生有好的生活習(xí)慣，不吸煙不喝酒。

5. 該生 是一名遵規(guī)守紀(jì)的學(xué)生，她尊敬師長，禮貌待人，團(tuán)結(jié)同學(xué)，熱愛集體，集體觀念強(qiáng)，有強(qiáng)烈的責(zé)任心，愛好學(xué)習(xí)，勤奮努力善于思考，有強(qiáng)烈的自尊心，不輕言放棄，敢于向困難挑戰(zhàn)。積極幫助別人，勤勞勇敢，擔(dān)當(dāng)戶外公益活動的義務(wù)，重視朋友的友誼，與朋友交往融洽。重視團(tuán)員合作以及組員之間的交流與合作，熱愛勞動。積極參加學(xué)校的活動，重視集體榮譽(yù)，審美觀強(qiáng)，熱愛美的事物，該生喜歡欣賞和體驗生活。

6. 秦峰在校遵守校規(guī)，遵守學(xué)生守則。做到了一個遵紀(jì)守法的學(xué)生。該生有禮貌，做到了尊敬師長、尊重長輩、尊重同學(xué)。因此他們都鼓勵該生。做事該生都會積極主動努力做。該生學(xué)習(xí)刻苦并且與同學(xué)交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗。在學(xué)習(xí)中該生還經(jīng)常去加強(qiáng)自身體育鍛煉，為學(xué)習(xí)打下堅實的基礎(chǔ)。該生的性格比較開朗活潑，喜歡交朋友并與同學(xué)之間的關(guān)系保持密切，這一點得到同學(xué)的認(rèn)可。該生還積極參加一些積極健康有益的活動。

7. 該生性格活潑，積極參加各種活動，認(rèn)真參加集體活動。師生關(guān)系和諧，同學(xué)和睦相處。關(guān)心熱愛集體，樂于幫助同學(xué)。經(jīng)常參加班級，學(xué)校舉行的各種組織活動，擔(dān)任英語課代表。他品德兼優(yōu)，熱愛生活，熱愛學(xué)習(xí)，積極培養(yǎng)自己的實踐能力和組織能力，適應(yīng)當(dāng)今社會的能力。學(xué)習(xí)之余經(jīng)常走出校門，重視實踐，培養(yǎng)為人處世的能力，讓自己近距離地接觸社會感受，品嘗人生中的酸甜苦辣。他學(xué)習(xí)態(tài)度積極，不遲到，不早退，不曠課，不上網(wǎng)，不做無關(guān)學(xué)習(xí)的事情。

8. 該生 與同學(xué)之間和睦相處，樂于幫助他人，珍惜每次鍛煉的機(jī)會，與不同的人交往注重?zé)捑嚯x的接觸社會，品味生活的酸甜苦辣。性格開朗是她優(yōu)點，較強(qiáng)的實踐能力和組織能力是她的向往，在追求卓越的道路上她奮力拼搏。喜歡和同學(xué)交流并解決問題。在家尊老愛幼經(jīng)常幫助父母做家務(wù)，做一些力所能及的事情。該生學(xué)到了很多做人的道理，思想也有了很大的提高，該生做事的原則是不能事事成功，但是事事全力以赴。

9. 該生主動干值日，上課認(rèn)真聽講，勇于回答老師提出的問題。配合老師，熱愛運動，自覺鍛煉身體，對老師和同學(xué)有禮貌。該生積極參加學(xué)校里組織的各項活動，認(rèn)真聽老師安排。該生是一個熱愛學(xué)習(xí)的人，平時學(xué)習(xí)勤奮刻苦，遇到不懂的問題就虛心請教，對學(xué)習(xí)決不放棄，從中獲得知識和樂趣。該生性格開朗，品學(xué)兼優(yōu)，熱愛生活善于發(fā)現(xiàn)快樂。心理素質(zhì)很好，在家里是個好孩子，主動幫父母干家務(wù)。

10. 該生 在校尊敬師長，關(guān)心集體，團(tuán)結(jié)同學(xué)，誠實守信，樂于助人，熱愛勞動，自覺遵守中學(xué)生日常行為，是一位好學(xué)生。他向往成為有目標(biāo)，有動力熱愛生活的人。性格活潑開朗，充滿自信和活力。該生重視集體活合作，有較強(qiáng)的交際能力和組織能力，積極參加集體活動和各種友誼活動，是一名優(yōu)秀的共青團(tuán)員。該生熱愛科學(xué)勤奮好學(xué)，有良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，做事腳踏實地，毅力堅韌。

11. 該生 熱愛班級體，有很強(qiáng)的集體意識，責(zé)任心強(qiáng)，積極參加班級組織的各項活動。該生熱愛生活，對待生活積極向上，有很好的思想道德修養(yǎng)。該生熱愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，有很強(qiáng)的毅力，凡是自己認(rèn)準(zhǔn)的事情，就絕不會輕易放棄。她還是一名優(yōu)秀團(tuán)員，經(jīng)常參加團(tuán)里組織的各項活動。在家里，該生經(jīng)常幫父母做力所能及的家務(wù)，是父母的好孩子。在以后的人生道路上，該生會更加努力，不段完善自己，爭取做到更好。

12. 該生自覺遵守中學(xué)生守則，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，禮貌待人，性格外向。她熱愛生活，對待生活積極向上，有很好的思想道德修養(yǎng)，該生熱愛學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)態(tài)度積極，有很強(qiáng)的毅力，且做事認(rèn)真，有很強(qiáng)責(zé)任心。該生還是一名優(yōu)秀團(tuán)員，經(jīng)常參加團(tuán)里組織的各項活動。該生熱愛祖國，有強(qiáng)烈的民族榮譽(yù)感，積極維護(hù)祖國民族尊嚴(yán)。該生還是老師眼中的好學(xué)生，同學(xué)的好朋友，在家里，該生經(jīng)常幫父母做力所能及的家務(wù)，是父母的好孩子。

13. 該生 尊敬師長，禮貌待人，團(tuán)結(jié)同學(xué)。愛幫助別人，性格活潑開朗，對集體有很強(qiáng)的責(zé)任感，在集體活動積極表現(xiàn)。愛學(xué)習(xí)，愛動腦筋，努力.堅持.刻苦，認(rèn)定的事情一定做到，經(jīng)常對自己說;“不要輕易放棄，否則就對不起自己?！睙釔圻\動，喜歡美術(shù)。與同學(xué)朋友相處融洽，重視同學(xué)之間的合作，擅于交流，熱愛勞動積極參加學(xué)校組織的各種活動。重視集體榮譽(yù)，有審美觀，在同學(xué)與之間有較強(qiáng)的交際能力。

14. 該生是一名優(yōu)秀的共青團(tuán)員。該生尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，對人有禮貌，不打架不罵人，是老師的好幫手，是同學(xué)的好朋友，是父母的好兒子。該生關(guān)心集體，該生是班里的開心豆，該生積極參加班級里的各項活動，是一名有組織有紀(jì)律的好學(xué)生。該生愛學(xué)習(xí)，愛勞動，是一個品學(xué)兼優(yōu)的好學(xué)生，是班里的優(yōu)秀班干部，喜歡尋找問題發(fā)現(xiàn)問題，能迅速解決問題，能從中尋找快樂!該生喜歡打籃球，有很好的身體素質(zhì)。

15. 該生熱愛祖國，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，與同學(xué)和睦相處，樂于助人，幫助同學(xué)。配合老師，熱愛運動，自覺鍛煉身體，對老師和同學(xué)有禮貌。該生積極參加學(xué)校里組織的各項活動，認(rèn)真聽老師安排，對老師交給的事情，認(rèn)真負(fù)責(zé)的完成。該生是一個熱愛學(xué)習(xí)的人，平時學(xué)習(xí)勤奮刻苦，對學(xué)習(xí)決不放棄，從中獲得知識和樂趣。該生性格開朗，品學(xué)兼優(yōu)，熱愛生活善于發(fā)現(xiàn)快樂，心理素質(zhì)很好。

16. 該生自覺遵守中學(xué)生守則，不違反校紀(jì)校規(guī)，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同學(xué)，禮貌待人，該生熱愛班級體，有很強(qiáng)的集體意識，責(zé)任心強(qiáng)，積極參加班級組織的各項活動。該生熱愛生活，對待生活積極向上，有很好的思想道德修養(yǎng)，心理素質(zhì)好。該生熱愛學(xué)習(xí)，有很強(qiáng)的毅力，凡是自己認(rèn)準(zhǔn)的事情，就絕不會輕易放棄。該生還是一名優(yōu)秀團(tuán)員，經(jīng)常參加團(tuán)里組織的各項活動。該生熱愛祖國，有強(qiáng)烈的民族榮譽(yù)感。

17. 該生自覺遵守中學(xué)生守則,注重加強(qiáng)自身素質(zhì)修養(yǎng),關(guān)心集體,樂于助人,經(jīng)常參加各項班級和學(xué)校組織的活動。該生品德兼優(yōu)，活潑開朗，有幽默感，生活態(tài)度樂觀積極向上，有很強(qiáng)的社交能力。該生團(tuán)結(jié)同學(xué)是老師同學(xué)的好學(xué)生好朋友，努力好學(xué)，有理想有抱負(fù)。該生經(jīng)常參加課外活動，喜歡爬山.旅游去提高自己的眼界.心境和社會閱歷，本學(xué)期該生學(xué)到了很多知識，思想也比以前有了很大的提高。

18. 該生是一名共青團(tuán)員，該生在校能自覺遵守中學(xué)生守則，積極參加團(tuán)隊組織的各項課外活動，珍惜每一次鍛煉的機(jī)會。在班內(nèi)與同學(xué)關(guān)系融洽，可以幫助同學(xué)解決一些實際問題;在家中經(jīng)常幫助父母做力所能及的家務(wù)。該生性格開朗，有較強(qiáng)的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，該生熱愛生活，熱愛班集體，樂于助人。本學(xué)期，該生學(xué)到了許多做人的道理，思想也比以前有了很大的提高。

19. 該生性格活潑開朗，內(nèi)心非常堅強(qiáng)，為人誠實大方，樂于助人。與老師同學(xué)們的相處很融洽。團(tuán)結(jié)同學(xué)，尊敬師長，孝敬父母，處理人際關(guān)系能力極強(qiáng)，處事謹(jǐn)慎穩(wěn)重，對待生活的態(tài)度很樂觀，有崇高的理想和目標(biāo)，志向遠(yuǎn)大，意志堅強(qiáng)。自覺嚴(yán)格的遵守學(xué)校的各項規(guī)章制度，具有良好的思想道德素質(zhì)，科學(xué)文化素質(zhì)和身體素質(zhì)。在學(xué)習(xí)方面，刻苦認(rèn)真，勤奮努力，有上進(jìn)心，獲得“優(yōu)秀團(tuán)員”的稱號，得到了老師和同學(xué)的認(rèn)可。

20. 該生活潑可愛,家庭雖不富裕，但該生心中充滿愛的幸福。該生非常勤奮而且對自己要求很嚴(yán)格，從不嬌慣自己，在學(xué)習(xí)上該生有很大潛力，隨著時間的推移，該生的潛力爆發(fā)出來，成績位居前十，這一切都源于該生的勤奮，勤奮對該生來說就是一種快樂，無論做什麼事該生都保持一顆勤奮向上的心。該生有很多好朋友，該生交朋友是用心去交的，該生會真誠的對待他們，該生能坦誠待人。

有關(guān)戶外素質(zhì)擴(kuò)展心得體會總結(jié)四

10月22日我代表我們班進(jìn)行了為期兩天的戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練。早上去訓(xùn)練地點的時候，我并不了解所謂的“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”到底是要做些什么，還以為和軍訓(xùn)差不多。在這一天，所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個隊員能夠為之信服的目標(biāo)。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊的工作動力和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都體現(xiàn)了，有團(tuán)隊精神。所謂團(tuán)隊精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中體現(xiàn)。團(tuán)隊精神的基礎(chǔ)是尊重個人的興趣和成就。

核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運轉(zhuǎn)。團(tuán)隊精神的形成并不要求團(tuán)隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓(xùn)、隊徽、隊歌。同學(xué)們都是那么的積極，認(rèn)真的完成每一個任務(wù)。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格。

不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，如果是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關(guān)處罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的n次方。一孔一人過，只有大家團(tuán)結(jié)一致，計劃計劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。

在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)驗，不斷總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。還有一項活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫忙扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊友。

訓(xùn)練是結(jié)束了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。

強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團(tuán)隊的項目中，我們有的取得了成功，也有的失敗了。這些項目要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能取得最終的勝利。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團(tuán)隊，各成員之間的能力和特長就應(yīng)該取長補(bǔ)短的。只有這樣，整個團(tuán)隊才能健康向前發(fā)展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的能力未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直潛伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力量。

我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練！

有關(guān)戶外素質(zhì)擴(kuò)展心得體會總結(jié)五

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1、培養(yǎng)學(xué)生與人交往能力，增進(jìn)同學(xué)之間互相了解，融洽師生關(guān)系，提高班級凝聚力。

2、激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造欲和想象力，充分開發(fā)他們的潛能，增強(qiáng)自信心和進(jìn)取心。

3、學(xué)會關(guān)愛他人，在互相尊重、信任和助下發(fā)展友誼。

4、培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神，合作意識及創(chuàng)新精神。

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1、藥學(xué)系團(tuán)學(xué)會所有成員

2、北操場

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1、20xx年12月13號

2、上午：8：00—11：30 下午：2：30—5：30

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舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩

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導(dǎo)語：像小孩一樣游戲，像一樣思考，像老人一樣判斷。

（一） 頭腦風(fēng)暴——團(tuán)隊識別訓(xùn)練

1、以自愿的方式選出各隊隊長，并請隊長發(fā)表就職演說.

2、提出要求：在隊長的統(tǒng)一指揮下，各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(wù)（確定隊名、設(shè)計隊標(biāo)、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術(shù)化的形式展示上述成果）。

注意事項：

a、在團(tuán)隊中我們要做的是傾聽和互相支持，不要對別人指手劃腳；

b、尊重每個人的想法，而不要判斷或批評別人；

c、創(chuàng)意越多越好，鼓勵融合，多個創(chuàng)意的融合，往往是一個更好創(chuàng)意的開端。

3、進(jìn)行設(shè)計活動

4、成果展示 當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷

5、討論各隊的優(yōu)缺點，本團(tuán)隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點，自己在活動中的感受并作好記錄。

注意：

a、用“我”而不是“我們”，“你們”、“他們”，這助我們對自己所表達(dá)的負(fù)責(zé)；

b、請真誠地表達(dá)你的看法，你可以哭，可以笑，如果你只想聽，那也可以。

6、全體共享：各組選一位代表發(fā)言，并提供幾個自由發(fā)言的機(jī)會。

發(fā)言（討論）規(guī)則：

a、當(dāng)其它人在說話的時候，請注意傾聽而不要打斷；

b、如果你說得比較簡短，更多的人有機(jī)會分享他們的觀點。

（二） 信任背摔

游戲目的：

1．建立小組成員間的相互信任。

2．使隊員挑戰(zhàn)自我。

3．發(fā)揚團(tuán)隊精神，互相助

4.接人動作布置：做右弓步，雙手伸出，手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上（要注意五指并攏、拇指不能向上），一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊，腰挺直，抬頭斜向45度看背摔者。

5、背摔者動作布置

（1）背摔者手部的準(zhǔn)備動作：前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。

（2）綁帶后，令背摔者站在站臺上進(jìn)行以下動作：腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎，準(zhǔn)備背摔

（三）泰坦尼克號

參與人數(shù)：10～12人一組

時間：30分鐘

場地：戶外

道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

應(yīng)用：

（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練?

（2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)?

（3）團(tuán)隊合作精神培養(yǎng)

（四） 無敵風(fēng)火輪

1、任務(wù)一：在20分鐘內(nèi)利用提供的材料（舊報紙、透明膠、小刀）制作一個紙環(huán)，要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進(jìn)，要注意紙環(huán)的小適宜。

2、任務(wù)二：各隊帶上“風(fēng)火輪”及修補(bǔ)材料到同一起跑線上開展行進(jìn)比賽，以最后一人過終點線為準(zhǔn)評比名次。比賽進(jìn)行二輪，第一輪結(jié)束后進(jìn)行修補(bǔ)和討論，第二輪時加上一定的障 礙。

3、比賽規(guī)則：在行進(jìn)過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒；在行進(jìn)過程中發(fā)生紙圈斷裂，要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進(jìn)行修補(bǔ)好后再繼續(xù)前進(jìn)。

4、公布成績，小組交流在本活動中的感受并作好記錄。

5、全體共享，導(dǎo)師小結(jié)：這是一項激發(fā)家競爭意識，又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟(jì)、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較的活動

（五） 漫漫人生路

參與人員：團(tuán)學(xué)會全體學(xué)生、09級新生志愿者

時間：180分鐘

場地：教室、戶外

道具：眼罩、繩索、竹竿

活動過程:

（1）、兩隊學(xué)生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”，相互扶持著，在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。

（2）、在體會不同角色的特感受后，他們被帶到教室坐下，音樂聲想起了，是那些催人淚下的動情音樂?！捌鋵?，人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行，同甘共苦，不離不棄，所以你在這個世界上寂寞的.時候不寂寞，苦惱的時候有安慰，挫折的時候有鼓舞，迷失的時候有方向……”

（3）、教師總結(jié)：要想在團(tuán)隊中得到成長、獲取快樂、增進(jìn)友誼，每個人都得學(xué)會付出自己真誠和熱情，當(dāng)我活在一個家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時，我們會發(fā)現(xiàn)，原來世界是多么地美好，生活是多么地快樂，人生是多么地有意義。

（4）異掌同聲結(jié)束活動。

（六）活動意義：

素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活，對青年一代的成長，特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì)，有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學(xué)校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補(bǔ)充。

最后，預(yù)祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。

有關(guān)戶外素質(zhì)擴(kuò)展心得體會總結(jié)六

一、活動背景

在這個春意盎然，春夏交接之際，你是否感覺到體力有一股想要外出走走看看的沖動呢?你是否常聽別人夸贊你所在的學(xué)?！猒__學(xué)院是個美麗的地方呢?你是否覺得身在___學(xué)院青年志愿者協(xié)會卻由于自己的羞怯或者有事未參與活動而少于與他人接觸呢?

二、活動目的

1、培育___院青協(xié)內(nèi)部成員的團(tuán)隊協(xié)作精神，鍛煉其團(tuán)隊的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力。

2、加強(qiáng)管院青協(xié)成員的溝通，提升人際交往能力。

3、鍛煉身體，加強(qiáng)抵抗力。

4、熟悉校園，感受校園里春天的氣息。

5、為___院青協(xié)成員創(chuàng)造一個美好的回憶。

三、活動意義

通過此次戶外素質(zhì)拓展活動，讓大家熟悉我們的校園，更加明白自己協(xié)會成員，為協(xié)會以后發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。

四、活動對象

____學(xué)院青年志愿者協(xié)會全體內(nèi)部成員

五、活動所需資源

卡紙5種顏色共10張，氣球1袋，彩帶1卷，塑料繩1卷，呼啦圈2個，馬克筆1支，報紙40張，會服全部，相機(jī)4部，礦泉水65瓶，慰問品、獎品等。

六、前期準(zhǔn)備

1、時間：5月18日—5月22日

2、人員：___院青協(xié)第二屆全體干部

3、內(nèi)容：a、將所需資源購買齊備。

b、將活動過程中所需的'卡和及蜘蛛網(wǎng)制作好。

c、將全體理事分組，干部安排到具體點。

d、5月21日15：20全體干部進(jìn)行測試。

七、活動流程及相關(guān)內(nèi)容

(一)時間

4月23日

(二)場地布置

活動當(dāng)天全體干部于7：00在___集合，然后按分配到各個場地進(jìn)行場地布置。

(三)活動環(huán)節(jié)

第一環(huán)節(jié)：團(tuán)隊建設(shè)

活動當(dāng)天全體理事于8：30在東大門集合，開始第一環(huán)節(jié)團(tuán)隊建設(shè)，包括：隊長、隊名，隊歌，隊口號，20分鐘。

然后進(jìn)行團(tuán)隊展示，每隊5分鐘。

全部展示完畢準(zhǔn)備進(jìn)入第二個環(huán)節(jié)。

第二環(huán)節(jié)：比賽過程

第一關(guān)：卡在哪里?

1、東大門發(fā)令員發(fā)布口令，各隊出發(fā)前往北大門小樹林尋找第一關(guān)提示卡。

2、每張?zhí)崾究ㄉ系膬?nèi)容都是不一樣的。

(注：各隊伍事先均不知道路線，整個環(huán)節(jié)需按卡提示進(jìn)行)

第二關(guān)：穿越有我

1、地點：小光谷運動場休閑場地

2、規(guī)則：a、由關(guān)卡監(jiān)督員選擇四個項目

b、按平均原則將各隊分成4各小組，每組依次完成1個項目，下一個小組必須在上一小組完成后進(jìn)行了拍手交接才可以開始。

c、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第三關(guān)：無敵蜘蛛網(wǎng)

1、地點：實驗樓1棟前空地

2、規(guī)則：a、蜘蛛網(wǎng)有7個不同大小的洞，要求隊員在這7個洞中穿過去，每個洞最多過兩個人，不允許碰到蜘蛛絲，因為它含有劇毒。如果誰碰到了蜘蛛絲則全體隊員重新通過。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則

b、在參賽選手進(jìn)行活動過程中關(guān)卡監(jiān)督員負(fù)責(zé)記錄各人表現(xiàn)、監(jiān)督比賽和維護(hù)各方面安全，各隊完成任務(wù)后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡

第四關(guān)：嗨!陌生人

1、地點：東區(qū)

2、規(guī)則：a、每隊男女生各找一個異性陌生人與其合影，全隊找一對情侶與之合影。照片中要有明顯的東區(qū)標(biāo)志。

b、關(guān)卡監(jiān)督員須本著公平、公正、公開的原則，不允許在非必要的情況下給予幫助。

3、過程：a、參賽選手到東區(qū)三清園集合，然后關(guān)卡監(jiān)督員宣布游戲規(guī)則。

b、關(guān)卡監(jiān)督員在此過程中，記錄隊員表現(xiàn)，并要及時解決理事不可解決的事情。維護(hù)協(xié)會形象。

c、比賽完后進(jìn)行點評，并發(fā)放下一關(guān)提示卡。

第五關(guān)：環(huán)環(huán)相扣

1、地點：____

2、規(guī)則：全隊隊員手拉手圍成一個圈，其中任一相鄰的兩個隊員肩上各放一個呼啦圈，當(dāng)口令發(fā)出時，其開始活動肢體使呼啦圈依次向兩邊移動，直至兩呼啦圈移動一圈回到最初兩個隊員身上。