心得體會是指一種讀書、實踐后所寫的感受性文字。那么心得體會怎么寫才恰當呢?下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會范文,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
對于跳繩運動打卡心得體會實用一
一、活動目的
1、增強教職工的健身意識,帶頭參加體育活動。
2、緩解工作壓力,愉悅身心,增強體質。
活動主題:強身健體營造溫馨團隊心手相牽構建和諧校園
活動口號:活力青春運動無極限
二、組織機構
行政、工會委員
總裁判:x
裁判:x
記錄:x
攝像(照相):x
活動時間:20xx年12月(具體時間待定)。
活動地點:學校運動場。參加人員:全校教職員工(分八個工會小組)。
三、活動項目
1、拔河比賽
拔河比賽采用抽簽淘汰制,每輪比賽采用三局兩勝制,各小組參賽隊員可按以下要求進行組合隊伍16男6女;25男8女;34男10女;43男12女。
2、跳長繩比賽
跳繩比賽分兩局進行,每局3分鐘,各小組成績按兩局總數之和計算名次,各組參賽隊人員10人以上(含10人,男、女不限)。
3、組織經費:學校工會按每人100元撥到各工會小組用于工會小組組織訓練、購買服裝、飲用水等。
四、器材準備
1、長繩若八根
2、拔河比賽用繩
五、獎勵辦法
1、各參賽隊均給予紀念獎。
2、各單項均取前四名給予獎勵(獎金分別為500元、400元、300元、200元)。
對于跳繩運動打卡心得體會實用二
雖然胳膊酥了,腿也軟了,
手也綿了,力氣沒了,
但你們仍然握著啞鈴似的跳繩在那里一如既往,
堅持不懈地跳著,即使落后,也頑強不屈。
努力拚搏,永不退縮!加油吧,跳繩運動健兒們!
抓住手中的繩子,就是抓住了勝利,握住手中的繩子!
就是把握了人生。讓這激動人心的時刻,一直回蕩在我們心中!
你的汗水灑落在地面下,澆灌著成功花朵的綻放;
你的歡笑飛揚在賽場上,孕育著班級榮譽的高昂;
你的精神播種在運動中,鼓勵著無窮力量的爆發(fā);
跳吧,盡情地跳吧,拼命地跳吧,在這廣闊的賽場上
你們似駿馬似離鉉的箭,你們比虎猛比豹強,跳出你們的個性,
跳出你們的精彩,跳出你們的和諧,跳出屬于你們的輝煌人生吧。
對于跳繩運動打卡心得體會實用三
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跳繩是我國民間的一項體育項目,深受青少年兒童的喜愛,具有較大的鍛煉價值。尤其跳繩對學生發(fā)展是十分有價值的體育活動。所以學校將跳繩安排為初二校本課程。這是對我國民間體育得到更好的發(fā)展。跳繩能夠促進生長發(fā)育,能夠使身體素質得到全面發(fā)展。也就是說跳繩練習能夠使速度、力量、靈敏、彈跳力、耐力等素質得到全面發(fā)展。
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教學對象,初二年級學生,實踐課
跳繩方面,基本的正搖跳,雙腳跳,單腳跳,交叉跳。這些技術動作學生都有較濃的興趣。
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1、使學生了解到跳繩運動對人體的鍛煉價值,并進取參與鍛煉。
2、發(fā)展學生的協(xié)調性,上、下肢肌肉力量,提高跳躍本事。
3、培養(yǎng)學生勇于克服困難、不怕失敗,積極進取、拼搏向上的精神。
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“教”法:運用講解示范法、啟示引導法、鼓勵表揚法等,嘗試在體育課堂中加強師生間的交往與溝通,經過小組自主合作、探究學習,鼓勵學生根據現有場地器材和自身實際情景,發(fā)揮自主能動性,努力尋找經過跳繩來發(fā)展學生素質的教學方法。
“學”法:讓學生成為課堂的主體,經過自主管理、小組合作練習、探究性學習、創(chuàng)新演示,為學生供給一個展示的平臺,激勵學生獲得成功。
教學資料的重點:嘗試單人跳繩的不一樣玩法。
難點:能夠掌握快速跳繩中的最佳繩間節(jié)奏。
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(一)準備部分6----8(分鐘)
1、課堂常規(guī)1---2’
2、慢跑2---3’
3、徒手操2—3(分鐘)
目的:到達熱身活動關節(jié)的目的。
(二)基本部分27—30(分鐘)熟練運用跳繩
1、原地的單人雙腳跳繩5—6’
目的:發(fā)展學生的主體性,體驗運動歡樂及敢于控制探究的精神。
2、單腳跳繩6—7’
目的:發(fā)揮學生的主體性,體驗合作的歡樂及敢于探究的精神。
3、嘗試交叉跳繩10---12’
目的:發(fā)展學生的快速本事,體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏。
(三)結束部分4—5’體驗收獲
目的:主要是教會學生放松身體的方法,讓學生在簡便的音樂中結束本堂課的教學。師生互評。
(四)效果預計:
1、經過教師的引導,學生能認真參與各個資料的練習,到達教學目的,課堂氣氛活躍,師生間情感融洽。
2、預計學生都能學會單人跳繩的2-3種玩法,并能學會用運于實際鍛煉中。
3、預計經過快速跳繩學習,體驗快速中跳繩間最佳節(jié)奏,能激發(fā)學生的學習熱情,體驗到合作帶來的歡樂。
4、預計的練習密度在40%---50%,平均心率達120---140次分。自評:
1、跳繩是中學生十分喜歡的一種體育活動,發(fā)展跳躍本事的傳統(tǒng)性運動項目。在教學中如何調動學生學習的進取性是我首先要突破的難點。經過“以繩練跳”使學生掌握多樣式的跳繩方法這是必要。
2、為了活躍課堂的教學氣氛,我讓學生兩人一組結對,以比賽的形式,相互激勵,使學生到達“練跳”的目的,既可收到良好的教學較果,又可促進學生身心的發(fā)展,提高學生的彈跳本事,靈敏性、協(xié)調性等。
我在教學《跳繩》一課,采用傳授式教學法、學生創(chuàng)新方法、學生反復練習、分
組比賽等方法來完成教學任務。目前,在教法上我改用激趣法和鼓勵法進行教學嘗試,取得了較好的效果。練習過程中,一些基礎好的學生很快就完成教師布置的任務,為了堅持學生的練習興趣,一方面,引導學生學習花樣跳繩,一方面,讓學生當小教師教不會的同學。每當發(fā)現學生微小的提高,我都會不失時機地給予表揚。
教學反思
本節(jié)課準備活動后主要是讓學生學習跳繩,基本的花樣跳繩,以個人為單位,小組結合,請同學們發(fā)揮自我的聰明才智,各小組討論創(chuàng)造雙人跳法和最佳的組合練習。然后讓學生展示自我的練習成果:
1、單人原地雙腳跳繩、
2、單人交替繩跳。
3、單人單腳跳繩。
4、單人交叉跳繩。
5、嘗試雙人花樣表演跳繩
新課程標準所提倡的“以學生為主體”的教學理念:把學習活動的主動權交給學生,給了每個學生以充分的選擇機會和發(fā)展空間,讓他們按照自我的愛好和興趣來確定自我的學習資料和學習方式。
針對學生身體差異較大,活潑好動,為培養(yǎng)學生的主人翁意識和激發(fā)他們的學習興趣,在教學中讓學生經過自主選擇學習方式,巧妙地以“跳繩游戲”分組比賽的形式,把學習過的多種跳繩方法融入整個教學過程。使學生在實踐中進取思考問題,掌握知識和技能,這既讓學生的情感得到體驗,體育實踐本事得到發(fā)展,意志品質得到培養(yǎng),又注重了教學的趣味性、娛樂性。
分小組的群體活動,是教學中采用最多的一種形式。學生在小組群體中,人與人之間要進行各種交流,還要互相配合進行各種活動,這實際上是社會中人與人之間交往活動的縮影。兩人一組一帶一跳、四個人一組跳繩練習就是讓學生在練習中體驗到互相配合的重要性,使每個學體驗到單靠個人的力量是不夠的,讓學生充分感受自主與合作的樂趣,讓學生親自體驗活動的感受,因為成功與失敗都是收獲,酸甜苦辣都有營養(yǎng)。
教師進行進取的評價,在課堂中對學生的主體言行充滿活力的真誠贊揚,
讓學生在教師的評價中充分感受到一份成功的自豪感和愉悅的情感。在教師引導下有目的的分組練習給學生搭建了展示才能的舞臺,培養(yǎng)了學生的主動參與意識、自我管理本事和合作精神,使他們能充分享受到學習活動的樂趣。充分體現了平等、信任、雙向情感互動的新型的師生關系,創(chuàng)設了開放、民主的課堂氛圍,尊重學生、理解學生和信任學生,從而使學生成為教學過程中的勞動者、求索者和設計者。能使師生共享教學樂趣的方法,何樂而不為呢
這節(jié)課上的閃光點我會在今后的體育課中,讓它光芒四射,存在的問題和不足之處,我會努力改善,在今后的體育教學中,不斷發(fā)現,不斷的創(chuàng)新,并從中吸取經驗和教訓,僅有不斷的反思,總結才能有助于我們以后的教學工作,才能把我們的體育教學工作做的更好。
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