自我調(diào)適心得體會高中總結(jié) 自我總結(jié) 高中(八篇)

心中有不少心得體會時，不如來好好地做個總結(jié)，寫一篇心得體會，如此可以一直更新迭代自己的想法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

主題自我調(diào)適心得體會高中總結(jié)一

大家好!

我叫xx，來自xx，很高興以后能和各位一起工作，我感到很榮幸，我性格開朗、為人正直、容易與人相處;平時愛好打籃球、爬山和跑步。我希望大家以后能很好的相處，快樂的工作，一起為公司做貢獻(xiàn)。

我非常高興也非常榮幸的加入到“xx”這個大家庭中來，這里不僅為我提供了一個成長鍛煉、展示自我的良好平臺，也讓我有機(jī)會認(rèn)識更多的新同事、新朋友?！璐耍曳浅８兄x各位領(lǐng)導(dǎo)，謝謝您們能夠給我一次這么好的機(jī)會。(鞠躬)

我初來乍到，還有許多方方面面的知識需要向大家學(xué)習(xí)，還望在以后的工作中大家能夠多多指教!

我相信，通過我們彼此之間的相互了解和認(rèn)識，我們不但會成為事業(yè)上齊頭并進(jìn)一起奮斗的戰(zhàn)友，更會成為人生中志同道合、榮辱與共的朋友。

最后，我愿能和大家一道為我們共同的事業(yè)而努力奮斗!

主題自我調(diào)適心得體會高中總結(jié)二

自我激勵是戰(zhàn)勝困難的利器。

自我激勵是獲得成功、走向輝煌的進(jìn)軍號角。

你生活的環(huán)境危機(jī)四伏，車禍、洪水、地震以及各類沒有硝煙的人性的戰(zhàn)爭，將死神的翅膀擴(kuò)展到生命的每一個角落。

如果沒有自我激勵，這種環(huán)境就會把你嚇倒。

因為，穿紅掛綠的死神始終離你很近，一不小心就會與死神撞個滿懷。

其實，死神并不總是一臉苦愁，毫無表情；死神也并不總是一襲青衣，憎惡可怕，不！死神有時很親切，在你不經(jīng)意的時候，在你稍有疏忽的時候，在你雜念出竅的時候，死神逮住了你，猶如老鷹逮住小雞。你掙扎，你喊叫，你絕望，你所有能做的便是死神索回生命，而生命卻早已被死神賤賣給墳?zāi)沽恕?/p>

因此，沒有什么永恒的事物一成不變，時間，哲學(xué)，宗教，以及那些更宏大更堂皇更富誘惑力的名詞，在死神看來，所有的一切都不過是過眼煙云。

地球已經(jīng)存在了幾億年，可它每年都在磨損；

你的住房看似安全，可它隨時有倒塌的可能；

你的思想很新潮，可它隨時都會變更。

保持一警醒的意識不是為了悲嘆生命的黑暗與無助，而是激發(fā)你以百倍的勇氣創(chuàng)造屬于自己的甜蜜。

生活雖如此，命運(yùn)可改變。如果你不想改變現(xiàn)在生活的不滿意狀態(tài)，你就趕快行動。

一旦你自己行動不了，依靠外力來改變你的處境的話，你離死神的手就更近了。

不要把許多計劃撂置在書架上，讓灰塵擦洗它們的面孔。

不要把許多設(shè)想停留在腦海里，讓苦惱撥弄它們的琴弦。

每個人都有疲憊和懈怠的時候，如果你拿起自我激勵的這面旗幟，你的許多計劃都只能被灰塵所覆蓋。

試想，如果今晚你被死神永遠(yuǎn)地喚走，你會不會感到十分遺憾？上個禮拜你曾答應(yīng)和心愛的人去看一場電影；一個月前，你還許諾要將年邁的父母接來與你共度一段美好時光，可現(xiàn)在，你都無法實現(xiàn)了。

你走了，走得那么突然，走得那么毫無征兆。

你辛勤地拼搏，總在努力地掙錢，卻沒有享受到哪怕是一天的歡樂。

現(xiàn)在，你心愛的人手里捏著電影票，卻無法聽到你一聲親昵的叫喚；

你父母的手中拿著你掙來的大把鈔票，卻無法買到你哪怕是一眨眼的微笑。

所有的眼淚都隱含著相同的悲慘；

所有的故事都有著相同的震顫；

所有的人生都有著相同的陰晴缺損、無法圓滿。

既然如此，我們就盡可能稀釋悲慘的濃度，就盡可能減輕震顫的程度，盡可能縮小缺損的厚度。

讓遺憾適得其所，讓快樂各就各位，讓光明重回人間。

而這，恰恰需要自我激勵。

主題自我調(diào)適心得體會高中總結(jié)三

一、性格

我是一個很熱情開朗、平時大大咧咧，很容易和他人交往的人。平時會有點(diǎn)小幽默，其實幽默是一種自嘲，幽默很容易縮短與周圍人的距離。舉個例子來說，初中的時候我們班的科學(xué)老師上課風(fēng)趣幽默，而隔壁班的那個老師就比較嚴(yán)肅，課堂氣氛就感覺很緊張。所以在私底下我們與我們班科學(xué)老師的關(guān)系會比較親密，像朋友一般。

老師偶爾幾次走到教室后突然想起忘記帶書了，想喝杯水了，我們都會很樂意去幫他做。合作和適應(yīng)的能力比較強(qiáng)，喜歡和別人共同工作，?樂于參加或組織各種社團(tuán)活動。不會太斤斤計較?對于別人的批評也能欣然接受。和陌生人初次見面時，也能和對方很聊得來。在集體中傾向于承擔(dān)責(zé)任和擔(dān)任領(lǐng)導(dǎo)。

情緒比較穩(wěn)定，對于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著地應(yīng)對。但遇到重大挫折時，或在緊急情況下，也可能會有一些情緒波動，有時會情緒失控或有所懈怠。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法。一方面，對事物有自己的判斷和想法，不會人云亦云;另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，不會固執(zhí)己見。通常活潑任性、輕松愉快，在集體中比較引人注目、受人歡迎、對人對事非常熱心。有時也可能過分沖動，自我約束力比較差。

有自己的目標(biāo)和理想?雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會持續(xù)地去追求。一般情況下，遵紀(jì)守法，對人對事都會負(fù)起自己的責(zé)任。像大多數(shù)人一樣，在通常的交際中，都能表現(xiàn)得比較輕松。但有時在周圍的人都不熟悉的情況下，也可能保持沉默。一般情況下，傾向于認(rèn)為他人是真誠、值得信任的。但對有些人或事也會保持警惕，但當(dāng)完全了解他人之后，會樂于接受和信任他們。能較好地平衡理想和現(xiàn)實，既有自己的理想追求，也會考慮現(xiàn)實可能性。一般情況下能夠腳踏實地，有時也會陷入幻想。待人比較真誠坦率，但也不會過于輕信或感情用事。比較認(rèn)同“害人之心不可有?防人之心不可無”。

樂觀自信、心平氣和、坦然寧靜、容易適應(yīng)環(huán)境，知足常樂。有時可能過于自負(fù)，自命不凡。既不過于保守，也不過于激進(jìn)，認(rèn)為傳統(tǒng)中有些東西可以保留，也有些東西需要變革。依賴性很強(qiáng)，缺乏主見，在集體中容易隨大流，常常放棄個人的意見而隨聲附和以贏得別人的好感。很多時候意志力不堅定，很少能堅持完成自己計劃的事情，總喜歡用各種各樣的借口來搪塞自己。比如，在平時我計劃過n個減肥計劃，到目前為止還沒有一個成功過。在美食的*下，我就抵擋不住了。

二、興趣

平時的話，挺喜歡運(yùn)動的，像羽毛球、乒乓球、臺球、排球什么的都會打，但是玩的不精。很喜歡和朋友一起逛逛街啊，看看電影啊，找個環(huán)境比較好的地方吃吃飯、爬爬山等。我這個人不怎么愛看書，最喜歡的事情是騎上一輛山地車，然后漫無目的，自由自在的去大街小巷玩。

三、職業(yè)理想

我的專業(yè)注定了我將來要當(dāng)一個小學(xué)老師，但是我的性格決定了我肯定是不甘只當(dāng)一個小學(xué)老師的，對于有些人所說的那樣，他們想沿著教師這條路一直走去，當(dāng)小學(xué)校長，當(dāng)教育局局長等，對于這一點(diǎn)我是沒怎么想過。我想在做好一個盡職盡責(zé)的小學(xué)老師的同時，去開一家甜品店或者服裝店，可以交給自己的朋友打理，自己周末的時候就過去幫忙，自己順便可以好好享受一下。

四、缺點(diǎn)和自身的不足

1.在日常生活和學(xué)習(xí)中，我最忍受不了自己的一點(diǎn)就是粗心，經(jīng)常丟三落四，所以常常去麻煩別人。粗心這個習(xí)慣總是改不了，但是我覺得身為一個師范生，一個準(zhǔn)教師，做事細(xì)心應(yīng)該是最基本的素質(zhì)，所以在日后的點(diǎn)滴中我都得注意，努力培養(yǎng)自己做事細(xì)心的習(xí)慣。

2.平時的舉止還不夠文明，對有些老師同學(xué)總是顯得有些沒規(guī)沒矩，老三老四。雖說這是我與他們關(guān)系親密的原因，但是很多時候得注意場合。很多口頭上的粗話不能帶到生活中去，更不能隨意帶到學(xué)習(xí)中去。

3.對于父母、老師，自我感覺還是小時候比較聽話，長大了開始有點(diǎn)叛逆。越長大越懶惰，以前在學(xué)校里，那時候會因為想得到老師的夸獎和小紅花，經(jīng)常自覺幫忙打掃教室的衛(wèi)生，幫家里洗洗碗，拖拖地。長大后這種事情就很少發(fā)生了。

4.有的時候，虛榮、好強(qiáng)好勝的心理過于強(qiáng)烈，我也不是很確定這個點(diǎn)到底是個缺點(diǎn)還是我的有點(diǎn)。小學(xué)的時候?qū)τ谀侨龡l杠杠的班長職位看的很重要。高中的時候，尤其是高三那段時期，我跟我同桌的成績差不多，所以每次老師把試卷，甚至是平時作業(yè)發(fā)下來，我都會不自覺的將自己的成績與她比較一番，如果比她好，我會暗暗得意，反之我會給予她一個不屑的表情，但是心里明明會很在意。會讓這一次的落后當(dāng)作自己的奮斗目標(biāo)。但是很多時候這種比較給自己的內(nèi)心帶來了太多壓力，太多負(fù)擔(dān)。

這或許就是阿德勒提出來的自卑感和優(yōu)越感吧。阿德勒說自卑感本身并不是*的，實際上他是人類個體不斷發(fā)展的動力。人類的全部文化都是以自卑感為基礎(chǔ)的，追求優(yōu)越并不是說人人都天生要尋找在地位上，等級上超過別人，也不是說人們要追求保持自己比別人更重要的態(tài)度，而是個體無論追求什么都想要有能力和有成效的動機(jī)。每個人都有渴望優(yōu)越感的目標(biāo)，對優(yōu)越感的追求是所有人類的通性，它取決于每個人所賦予它的生活意義。

這一篇自我分析報告是我將近20多年的成長歷程中第一次回頭這么仔細(xì)的看自己，了解自己，寫的時候也帶給了自己很多感動。

主題自我調(diào)適心得體會高中總結(jié)四

讓我做個自我介紹吧！我叫曾珍，今年11歲，挺高的鼻子，不大不小的眼睛，一隊招風(fēng)耳，愛留一個妹妹頭，看起來特別的乖。

最值得我驕傲的是我的學(xué)習(xí)成績．記得上二年級的時候，我參加學(xué)校舉行的知識競賽，數(shù)學(xué)以99．5分得了第一名，語數(shù)雙科全校第二名，爸爸時常告訴我不能驕傲。

我的愛好是畫畫兒，可是爸爸媽媽不支持我，叫我學(xué)唱歌，拉二胡，后來我也漸漸地喜歡上了唱歌．其實我在最大的愛好是彈鋼琴，可是爸爸媽媽不讓我彈鋼琴。

我還愛養(yǎng)一些小動物，有一次爸爸出差了，把喂魚的任務(wù)叫給了我。爸爸剛走，我就把所有的魚食都給吃了，魚吃得脹著肚皮浮在水面，我連忙給爸爸打電話．爸爸告訴我是因為投食太多了。水質(zhì)變壞引起的，我連忙換水才救活我的小金魚。

其實我也有許多缺點(diǎn)，如：還激動等。我要發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)。努力學(xué)習(xí)，更上一層樓。

大家好，我是任高遠(yuǎn)。今年八歲，我喜歡畫畫，熱愛畫畫。

我的好朋友是芯琦，和聰聰，我們經(jīng)常一起玩游戲我長大希望成名因為畫家為世界添加一道彩虹。我的媽媽叫肖志芳我的爸爸叫任麗偉我的姐姐叫任高喆。我家在信用花園兒第三排一單元六樓西戶我姐姐已經(jīng)上初中了所以家里只有奶奶陪著我，爸爸也陪著姐姐上初中但是晚上8：00總會回來。媽媽說我很瘦還讓我吃很多飯。我不知道為什么我一喝牛奶就是會肚子疼。我很喜歡出來玩，喜歡玩寫完字和三個字。還有捉迷藏。我經(jīng)常去潘湖玩可是我姥姥生病了。媽媽黑天總不回來。因為要去看姥姥所以只有我和姐姐睡而且我和姐姐睡的是雙層床對我說我在上層更害怕，很高興認(rèn)識大家，希望和大家成為好朋友。

主題自我調(diào)適心得體會高中總結(jié)五

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我出生在xx市一個小縣城，現(xiàn)年30歲，有一個姐姐，父親是一名牙醫(yī)，由于早期父親那代家庭經(jīng)濟(jì)環(huán)境不好，父親只讀到初中，跟一個土郎中學(xué)習(xí)牙醫(yī)術(shù)，之后自學(xué)考過助理醫(yī)師證，也是由于這個原因，父親認(rèn)為必須要努力讀書，方可出人頭地。他教導(dǎo)我們從小就明白了“吃得苦中苦，方為人上人”的道理。母親自我開了一家小店，經(jīng)營一些小商品。從小耳濡目染銷售、經(jīng)營的整個過程，促使我長大后對銷售有著強(qiáng)烈的熱愛。

童年時期，由于父母都很忙，對我們的關(guān)心和管教比較少，所以我小時候基本上都是跟姐姐一齊度過，姐姐比我大四歲，父母早結(jié)婚，婚后八年才生了我姐姐，姐姐的出生帶給了他們極大的喜悅，同時也給了姐姐相當(dāng)?shù)哪鐞?。父親是一個傳統(tǒng)的人，期望家里有兒子傳宗接代，四年后，母親又生下了我這個女兒，從我記事起，就被姐姐打著大的，三天兩頭的被打得滿身是傷并且恐嚇我不能告訴母親。小時候的我，曾一度怨恨姐姐，不能理解她為什么這樣對待我，使得我性格變得膽小。之后經(jīng)過學(xué)習(xí)心理學(xué)后明白童年時期的不良情緒是由于當(dāng)時的絕對化要求，期望任何人都必須對我好的錯誤信念，讓我痛苦得無法自撥。童年期成長的痛苦，使我抱住這樣的觀念不放：“我對別人怎樣，別人就必須對我怎樣”——這恰恰是所謂“反黃金規(guī)則”。

按照“黃金規(guī)則”，如果別人沒有像我對他那樣對我，我只是有點(diǎn)失望而已，而不會激起憤怒和敵意；美國著名心理學(xué)家埃利斯給我們供給了一條“黃金規(guī)則”：要“像你期望別人如何對待你那樣去對待別人”。抱著這種信念對待朋友，相信終究會得到別人的回應(yīng)。此刻，我就按照“黃金規(guī)則”對待所有的朋友，當(dāng)然也包括我的姐姐，我們的關(guān)系越來越和睦。

因為父親小時候沒有條件讀好的學(xué)校，所以他期望我出人頭地。從小到大，都把我安排在最好的學(xué)校。我有著很好的學(xué)習(xí)環(huán)境與氛圍。小學(xué)的學(xué)校生活還是充滿歡樂，和小伙伴在一齊，我就變得樂觀進(jìn)取起來，在學(xué)校，我擁有一群好朋友，我們一齊玩耍，一齊學(xué)習(xí)。由于父母都忙著自我的事，玩占據(jù)了我很大一部分時間，小學(xué)的成績一向處于中游水平，到六年級，需要應(yīng)對升學(xué)考試的時候，我才發(fā)現(xiàn)自我浪費(fèi)了很多時間，于是開始發(fā)奮學(xué)習(xí)，經(jīng)過自我的努力考取了當(dāng)?shù)匾恢小?/p>

上了中學(xué)，我開始喜歡音樂和舞蹈，積極參加學(xué)校的文藝活動，還擔(dān)任學(xué)校民族舞蹈團(tuán)團(tuán)長，但忽視了課業(yè)，一向到高中，我的成績都不甚夢想。課余絕大部分時間花在練習(xí)舞蹈上，高三準(zhǔn)備填報廈門大學(xué)藝術(shù)系，對于考取藝術(shù)類院校還是挺有信心，可是父親卻不一樣意我學(xué)習(xí)藝術(shù)，認(rèn)為學(xué)習(xí)舞蹈這個專業(yè)是不務(wù)正業(yè)，堅決反對，跟他反抗無效的我，僅有服從他的安排，填報了廈大醫(yī)學(xué)院，口腔專業(yè)?？墒歉呖及l(fā)揮失常，沒能考取。當(dāng)時曾深深懊悔并憎恨父親的固執(zhí)，如果我填報廈大藝術(shù)系，我已經(jīng)如愿以償。以往一度的心境灰暗，并且后悔、自責(zé)自我沒能堅持。

就在我沉湎于后悔中時，我在一本心理學(xué)書籍上看到了這么一句話：過去的是歷史，未來的是期望，僅有此刻才是真正可把握的！當(dāng)時我如夢初醒，仿佛被人從后悔的情緒中猛然拍醒一樣，我告訴自我，不再沉湎在后悔中，對于已經(jīng)發(fā)生了的事情，后悔也改變不了任何現(xiàn)實。對于未來，如果只抱有幻想，而不采取實際行動，也是沒有期望，僅有把握此時此刻，行動起來，繼續(xù)學(xué)業(yè)，完成自我的夢想！從那時起，我開始明白父親的用心良苦，他之所以那么做，也是期望子女能有一項專長、生活無憂。人生也一樣，生活中都會遇到令自我后悔不已的事情，如果一向處于后悔中，不僅僅對事件沒有任何幫忙，并且還

會使情緒變得越來越糟糕。正視現(xiàn)實，我發(fā)現(xiàn)自我還是那么熱愛廈門這個城市，不愿放棄，同年參加了成人高考，考取了廈大成教院計算機(jī)信息管理專業(yè)，大學(xué)三年期間我靠自我工作的業(yè)余時間學(xué)習(xí)，三年后順利畢業(yè)。

我的第一份工作——臺資企業(yè)的總經(jīng)理助理是在半工半讀的時候找到的工作。當(dāng)時沒有任何工作經(jīng)驗的我能找到這么一份工作，格外的珍惜，認(rèn)為自我是那么的幸運(yùn)。公司在廈門，工廠在漳洲。公司處于創(chuàng)辦初期，什么事情我都學(xué)著做，每一天體會著新的事物，感覺新鮮、好奇，欣然理解并勇敢應(yīng)對著各種挑戰(zhàn)。記得一次化妝品送檢，從廈門送到漳洲。而送檢的產(chǎn)品幾十種。用拉桿箱裝起來有上百斤重，公司為了節(jié)省開支，外出交通都乘公交車。路途經(jīng)公交車、輪船、公交車輾轉(zhuǎn)到達(dá)目的地，對于身材瘦弱的我，雖然費(fèi)了有大的勁，但很開心，我將它看作是成長中必須經(jīng)歷的鍛煉與考驗。每一天能夠?qū)W習(xí)到不一樣的知識與得到不一樣的鍛煉。生活真的很豐富多彩。

我的感情經(jīng)歷比較順利，我和此刻的愛人，是在大學(xué)認(rèn)識，相戀5年后，我們結(jié)婚了，此刻我們的感情結(jié)晶——兒子已經(jīng)四歲了，活潑可愛，每每看到可愛的孩子，我都異常感激生活給我的幸福生活，我們的家庭生活簡單卻溫馨，這讓我更多了一份對未來生活的向往和熱愛。

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起初，心理學(xué)離我很遙遠(yuǎn)，可是20xx年的一件事，一下子拉近我和心理學(xué)之間的距離。我母親有一位好姐妹，我叫她阿姨，聽母親說，阿姨一向失眠、心慌，已經(jīng)有一年多了，嚴(yán)重的時候曾向家人講起想自殺，阿姨聽我母親說我以往看過有關(guān)心理學(xué)的書籍，期望我能幫忙到她，可是在母親懇切的目光下，我卻只能說，我只是喜歡心理學(xué)，并沒有系統(tǒng)地學(xué)習(xí)過心理咨詢，我?guī)筒簧习⒁獭Ｖ?，聽說那位阿姨被醫(yī)院精神科診斷為抑郁癥，需要長期吃一大堆藥物。吃了藥才能睡著，不吃藥就會失眠。聽到阿姨的情景，我真的好擔(dān)心，可是卻愛莫能助。就是這件事，讓我萌發(fā)了學(xué)習(xí)心理咨詢與治療的想法。

20xx年，我最終開始學(xué)習(xí)心理咨詢師課程的時候，我才發(fā)現(xiàn)，原先抑郁癥是一種重性精神疾病，并不是心理咨詢的工作對象，必須要暗示服用抗抑郁的藥物，輔助以心理咨詢與治療的話，效果可能會好一點(diǎn)。聽到那里，我強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)愿望并沒有打消，因為經(jīng)過學(xué)習(xí)，我明白了，心理咨詢是一份助人自助的工作，所謂助人自助，并不是我之前所理解的，幫忙別人的同時，幫忙自我或身邊的人。真正的助人自助，是幫忙別人以使別人到達(dá)自助的目標(biāo)。我想，也許我一年、兩年，甚至四五年都幫不上我的那位阿姨，可是經(jīng)過學(xué)習(xí)專業(yè)的心理咨詢和治療方法，我能比以前更客觀，更專業(yè)，盡管心理學(xué)上強(qiáng)調(diào)最好不要給親友進(jìn)行咨詢，可是我能夠給其他有需要的人供給到心理上的幫忙啊，想到這一點(diǎn)，我也分外開心。做一個有利于社會的人，助人自助，這是一份多么開心的工作！

在學(xué)習(xí)心理學(xué)專業(yè)知識的同時我就經(jīng)常拿自我做參照對象，反思自我的成長。我的童年期、青少年期成長過程中都有許多不合理的信念與情緒。經(jīng)過學(xué)習(xí)心理學(xué)，我的人格能夠得到提升與完善。更好地明白了自我的不合理信念，嘗試改變自我不合理的信念與要求，使自我更健康地發(fā)展。以前要是有心理學(xué)的知識做指導(dǎo)，相信我的成長會更順利，也會少了很多人生的困惑。人生的路還很長，以后我還會遇到煩惱，那時我再看問題就不會停留于表面現(xiàn)象，思考問題也會更成熟，了解了自我的人格特征就能對癥下藥，找到解決問題的關(guān)鍵。

學(xué)習(xí)心理咨詢師課程的時候，我也是初為人母，我期望更多地運(yùn)用科學(xué)的心理學(xué)方法來教育下一代，讓他的人格健全發(fā)展，能夠生活在充滿愛的世界，自信、健康地成長；多些接納、包容，少些嫉恨，多些愛心、信任，少些猜疑。此刻，我的孩子身心健康，活潑可愛，看到孩子可愛的笑臉，我也由衷開心。目前，我自我開了一間服裝專賣店，在工作中，對人與人的溝通交流這門學(xué)問有了更切身的體會，我把所學(xué)運(yùn)用到實踐工作中，在與人交流時，我給予顧客尊重、熱情、真誠、進(jìn)取關(guān)注，顧客回報我更多的理解和體諒，對于店里的員工關(guān)系，我同樣如此，如今我的店里有著良好的、進(jìn)取的工作氛圍。大家有著共同的目標(biāo)，店里的業(yè)績也越來越好。

主題自我調(diào)適心得體會高中總結(jié)六

尊敬的各位教師：

大家好!

我叫xxx，很高興能夠站在那里理解各位教師的考驗，期望各位教師能夠喜歡我，首先我自我介紹一下。

我畢業(yè)于xx小學(xué)，以前是班上的xx班干部，透過為同窗同學(xué)們做一些力所能及的事情，我學(xué)會了很多，同時交到了很多的朋友。我是個很愿意交朋友很熱情的人，所以，期望大家記得我，我叫xx.

其實，我相信，從小學(xué)升入初中，大家都和我一樣，十分的興奮、激動，充滿了期盼，我覺得，升入初中了，不止代表著我們要學(xué)習(xí)更多的知識，同時代表著我們要學(xué)會更多對人對事的態(tài)度。對待同窗同學(xué)，友愛互助，對待教師，尊敬信任，對待父母，知心懂事……我相信，和在座的各位同窗同學(xué)相比，我的學(xué)習(xí)成績十分的不值得一提，而且，初中的知識必須比小學(xué)的知識更加的難學(xué)難懂，但是，我期望我們大家能夠相互友愛、幫忙，一齊快樂的學(xué)習(xí)，我也相信，在快樂相處下，我們都能夠在學(xué)習(xí)上有所收獲;我雖然不是個性的能干，但是我有一顆熱心，如果我能夠為大家做什么，我是十分樂意的，所以，如果大家有什么困難，只要我能夠幫上忙的，能夠盡管叫我的哦;我十分的開朗活潑，如果同窗同學(xué)們有不開心的事情，我很愿意當(dāng)你們的傾聽者。

這就是我，這就是真實的我，期望各位教師喜歡!

謝謝大家!

主題自我調(diào)適心得體會高中總結(jié)七

我長得很可愛，圓圓的臉上鑲嵌著一雙烏黑發(fā)亮的眼睛，不高不低的鼻子底下長著一張紅潤的嘴巴，一笑就露出了兩顆“可以停飛機(jī)”的大門牙。

我的愛好有很多，比如看電視、玩電腦、畫漫畫……但我最喜歡的是玩電腦了。有一次，學(xué)校上電腦課，我第一個把電腦打開，由于電腦開機(jī)還需要時間，所以我就不停的喊著：“快點(diǎn)，快點(diǎn)！”終于電腦打開了，但是，我還在埋怨電腦開機(jī)時間太長了。正當(dāng)我進(jìn)入網(wǎng)站的時候，老師開始講課了。這時，我心里暗暗地說：老師好煩哪，就不能不講嗎？老師講的我一個字也沒聽下。老師讓完成的作業(yè)也沒做。正當(dāng)我津津有味的玩的時候，屏幕上突然出現(xiàn)了“二十秒之后關(guān)機(jī)”的字樣。我知道又要下課了，但我趁老師沒注意又偷偷的玩了一會兒。就在這時，老師來了，我趕緊跑出了教室，唉！我這才躲過了一劫。

我還有很多優(yōu)點(diǎn)，比如我很有愛心。今年春節(jié)，我和媽媽在樓道里發(fā)現(xiàn)了一只流浪狗，它懂得瑟瑟發(fā)抖，身上的毛很臟，腿上還有傷。我覺得它很可憐，就把小狗帶回了家，給它洗了個熱水澡，還給它包扎了傷口……在我的悉心照料下，小狗逐漸恢復(fù)了健康，和我成了形影不離的朋友。

俗話說“金無足赤，人無完人”，我也有缺點(diǎn)，那就是太粗心了，常常把加號看成減號。我以后一定改正。

這就是我，一個活潑、聰明、富有愛心的小男孩。

老師評語：在你的筆下，一個聰明、活潑、有愛心的小伙子躍然紙上，文中從各方面對自己進(jìn)行了描述，內(nèi)容具體，語句生動。

我．一個姓李，叫圣的小男孩。我住在北京東城區(qū),就讀于曙光小學(xué)。我的出生日期：1996年11月28日 星座：射手座 我的家庭成員：父(中國人)、母(韓國人) 我的興趣：運(yùn)動、閱讀、旅行、音樂、電影我的特長：吉他、籃球、鋼琴、游泳我喜歡校園的日子,可最近因為各種原因而休學(xué)了,好懷念學(xué)校的日子噢,好想念學(xué)校的老師、同學(xué)以及學(xué)校所有的一切，無比的想念。

嘿嘿，接下來我介紹一下我每天基本的生活。我早上6點(diǎn)就被媽媽叫起來，好痛苦！我要告別親愛的床了。穿好衣服褲子，接著呢，當(dāng)然是去刷牙，洗臉了噢。哈哈，一天最開心的是吃著媽媽做的早餐，看著窗外的風(fēng)景，當(dāng)然少不了我最愛的音樂啦！

7點(diǎn)，我依依不舍離開我寶貝的家啦！要去補(bǔ)習(xí)英語，數(shù)學(xué)還有語文了。中午，和幾個同學(xué)一起吃完午餐后，與他們告別。下午，我要去學(xué)鋼琴和吉他了，這是我最享受的時光，我非常熱愛音樂。5點(diǎn)半左右，媽媽會來接我?guī)胰ス鋾秩ベI我喜歡的雜志、吃的、衣

服等之類的，哈哈?；丶沂呛桶职忠黄鹜鎛ba的時刻，現(xiàn)在我和爸爸水平都是差不多，我要努力練超過爸爸，有決心沒什么做不到的。時光飛逝，差不多要睡覺了，要養(yǎng)好精神去對待明天的陽光。親愛的床我來啦！

哈哈，簡單的介紹我的生活，你們呢？大家都說說噢。交流下，期待與你們分享生活噢。名師點(diǎn)評：小作者的這份自我介紹資料比較詳細(xì)，也比較全方位地向大家介紹了他自己，甚至自己的基本生活安排。文章線索明朗，主題突出，緊緊圍繞他的情況進(jìn)行。相信有人見到了這份資料，一定很想和他交朋友吧？

主題自我調(diào)適心得體會高中總結(jié)八

根據(jù)中共中央政治局決定，從今年6月開始在全黨自上而下分兩批開展不忘初心、牢記使命主題教育。按照國網(wǎng)公司統(tǒng)一部署安排，對照年度專題組織生活會安排計劃，我深入學(xué)習(xí)貫徹黨的不忘初心、牢記使命主題教育精神，結(jié)合習(xí)近平總書記在中央政治局會議上、習(xí)近平總書記在2019年全國兩會上的重要講話精神，以及習(xí)近平在紀(jì)念改革開放40周年大會和在十九屆四中全會上的重要講話，樹牢四個意識，堅定四個自信，堅決做到兩個維護(hù)，貫徹守初心、但使命，找差距、抓落實的總要求，為開好此次基層黨組織組織生活會和民主評議黨員有關(guān)工作筑牢了思想根基。

下頭，我從不忘初心、牢記使命主題教育整改落實情景、查找的主要問題、產(chǎn)生問題的原因分析、努力方向和改善措施等4個方面問題，認(rèn)真剖析存在的問題，以利于今后明確努力的方向和整改措施。現(xiàn)將個人對照檢查情景報告如下：

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按照2019年國網(wǎng)公司關(guān)于開展不忘初心、牢記使命主題教育的要求，深入貫徹學(xué)習(xí)領(lǐng)會習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想，緊密結(jié)合錘煉忠誠干凈擔(dān)當(dāng)?shù)恼纹犯?，團(tuán)結(jié)帶領(lǐng)全國各族人民為實現(xiàn)偉大夢想共同奮斗的根本任務(wù)，圍繞理論學(xué)習(xí)提升、干事創(chuàng)業(yè)擔(dān)當(dāng)、清正廉潔表率三個方面進(jìn)行整改完成。

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結(jié)合思想和工作實際，重點(diǎn)從以下三個方面查擺問題。

（一）在理論學(xué)習(xí)中缺乏熱情，動力不足、應(yīng)付了事。

在日常政治理論學(xué)習(xí)過程中，我存在學(xué)習(xí)缺乏熱情，動力不足，進(jìn)取性不強(qiáng)，對學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的重要性缺乏足夠的思想認(rèn)識，靠抄寫筆記應(yīng)付了事。沒有理論聯(lián)系實際，靠老經(jīng)驗處理新事物，缺少運(yùn)用理論思維推動改革發(fā)展的眼光，僅僅憑借現(xiàn)有和已有知識積累解決矛盾問題，缺少加強(qiáng)政治理論學(xué)習(xí)的迫切感和緊迫性。

在學(xué)習(xí)貫徹上級主題教育精神要求和傳達(dá)部署工作安排時，習(xí)慣于照本宣科和強(qiáng)調(diào)要求，停留在按照國網(wǎng)、省公司上級部門文件執(zhí)行上，存在會上原原本本的轉(zhuǎn)述誦讀的現(xiàn)象，會后對部署落實情景和執(zhí)行效果監(jiān)督不嚴(yán)，不能夠及時針對工作中遇到的問題向上級請示報告。

（二）應(yīng)對工作中干事創(chuàng)業(yè)的困難時，在擔(dān)當(dāng)職責(zé)方面存在推諉，回避矛盾和問題。

在工作中暫時遇到解決不了的問題時，不求甚解，不尋求獨(dú)立思考和琢磨，經(jīng)常尋找捷徑，看有沒有直接能夠解決問題的靈丹妙藥和經(jīng)驗?zāi)０?，在做實、做深、做?xì)工作上存在差距。經(jīng)常愛尋求上級直接給解決方案，滿足于能過得去就行，有時由于一崗多責(zé)的情景發(fā)生，愛用推掉的辦法緩解工作的負(fù)擔(dān)。

對工作職責(zé)心弱化，工作進(jìn)取力不足。對本職專業(yè)工作缺乏深入研究，沒有讀懂和悟透本職專業(yè)理論工作內(nèi)涵。在考核指標(biāo)和指標(biāo)要點(diǎn)的研究把握上，資料學(xué)習(xí)僅限于領(lǐng)導(dǎo)傳達(dá)，沒有親力親為仔細(xì)琢磨。在協(xié)調(diào)部門人員合力處理工作問題、挖掘潛力指標(biāo)的力度及本事不足。

（三）工作中存在思想固封、原地踏步，帶頭作清正廉潔表率的執(zhí)行力有待加強(qiáng)。

思想不開放，對即將開展的工作缺乏創(chuàng)新新思路和創(chuàng)新方法，沒有創(chuàng)新發(fā)展理念，按照習(xí)慣攝像和往常經(jīng)驗推進(jìn)工作，創(chuàng)新意識不明顯，工作不踏實。不注重業(yè)務(wù)知識和技能的再學(xué)習(xí)、再培養(yǎng)，缺乏全面統(tǒng)一的規(guī)劃，遇到棘手問題出現(xiàn)時再抓耳撓腮，跟蒸鍋上的螞蟻一樣。對繁瑣、復(fù)雜的工作問題，逃避、不愿意應(yīng)對困難，缺乏不懈奮斗的精神；由于平時忙于日常事務(wù)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)時間不夠，在加強(qiáng)夢想信念教育方面，缺乏足夠的重視，應(yīng)對各種風(fēng)浪和誘惑的抵御意識不強(qiáng)，學(xué)習(xí)的重要性認(rèn)識還不足，思想上和方法上存在著主觀性、片面性。

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（一）夢想信念不牢固、宗旨意識有所淡化、黨性修養(yǎng)有待加強(qiáng)。個人在行為上不能高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)格要求自我，缺乏進(jìn)取精神，缺乏原則立場，事不關(guān)己，高高掛起，好事不點(diǎn)頭，壞事不搖頭；思想意志衰退，思想上和方法上存在著主觀性、片面性和武斷性，不能廣泛聽取職工群眾意見，理解批評的態(tài)度不夠誠懇，不夠謙虛，在工作上存在能過得去就行了，對職工的工作生活也關(guān)心不夠，談心少，主動團(tuán)結(jié)少。

（二）政治紀(jì)律和組織紀(jì)律、財經(jīng)紀(jì)律的律己意識淡漠。沒有嚴(yán)格按民主集中制原則辦事，在工作上偶爾存在個人說了算的嫌疑，缺乏加強(qiáng)嚴(yán)格執(zhí)行財經(jīng)紀(jì)律、規(guī)范經(jīng)營、財務(wù)規(guī)定處理賬務(wù)的意識。

（三）個人道德修養(yǎng)認(rèn)識不到位。工作和生活中放松了道德修養(yǎng)的要求，身體力行的動力不足，在工作中缺乏人格魅力，有言行不一的現(xiàn)象，在與職工的溝通中存在放不下架子，沒有很好的融入到職工群眾中，雖明白一些道德標(biāo)準(zhǔn)，但沒有真正內(nèi)化為心靈深處的道德意識，同時在道德防線方面也較薄弱。

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（一）努力方向

經(jīng)過查擺問題、自我批評，尋找產(chǎn)生問題的根源，使我清醒的認(rèn)識到自身存在的不足，同時也感到改善不足、改善作風(fēng)的緊迫性，我將增強(qiáng)政治意識和職責(zé)意識，進(jìn)一步加強(qiáng)理論學(xué)習(xí)，增強(qiáng)理論功底，提高自我的政治敏銳性和政治鑒別力；要堅持思想道德的純潔性，正確對待權(quán)力、金錢、名利，在生活上艱苦樸素，勤儉節(jié)儉，不奢侈浪費(fèi)，不追求享受；在工作作風(fēng)上，要深入實際，聯(lián)系群眾，傾聽群眾意見；要努力做到善于克服消極思維、模糊認(rèn)識所造成的各種束縛，破除急躁情緒，迎難而上，進(jìn)取工作，努力提高工作本事和服務(wù)水平。在領(lǐng)導(dǎo)班子對照檢查材料中涉及我分管工作的問題，我認(rèn)領(lǐng)并進(jìn)取盡快予以解決。

（二）改善措施

1.我要正視學(xué)習(xí)動力不足問題，一是要明確有良好的精神狀態(tài)，要有擠和鉆的動力，學(xué)習(xí)不能只喊在口上，而要落實在行動上，要下一番苦功夫，唯有如此，才能學(xué)有所獲；二是要有一個進(jìn)取進(jìn)取的精神狀態(tài)，要克服心浮氣躁，潛下心來鉆研理論；三是要始終有一種知識恐慌癥、本事危機(jī)感，努力學(xué)習(xí)有關(guān)新知識，了解新規(guī)則，掌握新方法，不斷提升工作本事。

2.針對自我在三觀存在的問題，我將在以后的工作中，認(rèn)真反思，加以改善，時時開展自我批評，認(rèn)真按照三觀深刻內(nèi)涵要求，務(wù)實工作，開拓進(jìn)取，從自身做起，扎實做好每一項工作，提高自我綜合素質(zhì)。

3.養(yǎng)成健康的生活情趣。一是要堅持高尚的精神追求，慎重選擇自我的愛好，養(yǎng)成健康向上的生活情趣；二是要為自我的行為設(shè)限，該得到的不必須都要，不該得到?jīng)Q不能伸手去撈，要管住自我的腦，不該想的不要想；三是重視小事、留心小處，時刻檢點(diǎn)自我的個人生活，及時掃除思想上、作風(fēng)上的灰塵。

4.針對管理上的薄弱環(huán)節(jié)，一是落實措施，把握重點(diǎn)工作；二是明確職責(zé)，加強(qiáng)協(xié)調(diào)配合；三是強(qiáng)化過程管理，加大溝通指導(dǎo)；四是提升整體專業(yè)管理水平和各項指標(biāo)水平，并進(jìn)取進(jìn)行改善提高，提出解決措施和方案并落實到位，逐步解決薄弱環(huán)節(jié)，共同提高工作對標(biāo)水平。

5.加強(qiáng)對夢想和信念的重視程度。一是認(rèn)真學(xué)習(xí)上級制度、講話精神，提高辨識各種現(xiàn)象的本事，嚴(yán)格要求自我，做政治上的明白人；二是深入理解紀(jì)委通報的典型案例，理解教育，并反思自我身邊的現(xiàn)象，不斷警醒自我；三是強(qiáng)化自我的程序意識，工作生活中要按程序、按規(guī)矩辦事，筑牢防線。

6.要與班子成員、黨員多溝通，聽取他們的意見。要善于和自我有不一樣意見，或者說是有誤解的同志多談心，多了解，要嚴(yán)于律已、寬以待人，到達(dá)增進(jìn)友誼，促進(jìn)工作的目的；要不斷改善工作手段和工作方式，提高工作質(zhì)量。

7.加強(qiáng)黨的理論知識學(xué)習(xí)，提高黨性修養(yǎng)，進(jìn)一步學(xué)習(xí)習(xí)近平新時代中國特色社會主義思想理論，提高思想素養(yǎng)，我要立足本職崗位，把學(xué)習(xí)主題教育理論與實際緊密地結(jié)合起來。結(jié)合本部門實際，創(chuàng)新工作方式方法，我將將進(jìn)一步增強(qiáng)個人素質(zhì)，帶動本部門的戰(zhàn)斗力不斷增強(qiáng)，并構(gòu)成長效機(jī)制。

總之，經(jīng)過踐行此次不忘初心、牢記使命主題教育民主（組織）生活會的各環(huán)節(jié)要求，使我深刻認(rèn)識到自我的不足和多方面的問題，我將正視問題，深入查擺，在今后的工作中，將進(jìn)一步細(xì)化改善措施，落實整改資料，努力使自我在各方面均有所提高。