職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)心得體會(huì)及感悟 職業(yè)傾向測(cè)試心得體會(huì)(6篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會(huì)呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

2022職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)心得體會(huì)及感悟一

要更好地做好將來從事的職業(yè)，就要更好的了解自身的能力，制定將來要改善和保留的計(jì)劃。我認(rèn)為我善于與人溝通，富有同情心，而且注重自身動(dòng)手能力的培養(yǎng)。我現(xiàn)在還是一名在校就讀護(hù)理專業(yè)的中專生，學(xué)校注重的就是實(shí)際操作能力的培養(yǎng)，而我也受益良多。我認(rèn)為我會(huì)學(xué)到更多的護(hù)理知識(shí)。但是，我的理論知識(shí)欠缺，還需要閱讀大量的課外書籍，豐富自身理論知識(shí)，以更好的適應(yīng)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。

2、評(píng)估結(jié)果：

自我評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：善于與人交往，個(gè)性開朗，容易感染他人。

缺點(diǎn)：辦事不夠細(xì)心，個(gè)性直率，帶點(diǎn)沖動(dòng)。

家人評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：關(guān)心他人，有善心，動(dòng)手能力較強(qiáng)。

缺點(diǎn)：做的總比想的快，往往做無用功，有時(shí)脾氣太暴躁。

老師評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：關(guān)心集體，善于與同學(xué)交流，喜歡幫助人。

缺點(diǎn)：做事不夠細(xì)心，發(fā)起火來脾氣有點(diǎn)煩躁。

同學(xué)評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：很好的聊天對(duì)象，很可愛善良。

缺點(diǎn)：不喜歡麻煩事，有時(shí)候性子太急。

小結(jié)：通過各項(xiàng)的分析，我了解了自己職業(yè)能力上的優(yōu)點(diǎn)與不足；語言表達(dá)能力優(yōu)秀，但細(xì)心程度不夠，記憶能力不足，應(yīng)多讀書多記憶，增強(qiáng)記憶能力，并不斷補(bǔ)充知識(shí)的不足。

3、自身發(fā)展條件

家庭分析：家里主要是以父母做小生意來維持生活，屬于中下等經(jīng)濟(jì)水平、生活條件一般，但全家人過得很開心，因?yàn)槭且粋€(gè)團(tuán)結(jié)和諧的家庭。爸爸是一個(gè)大男人主義，但很通情達(dá)理的一個(gè)人；媽媽從不嘮叨。

學(xué)習(xí)基礎(chǔ)：中上水平。對(duì)于所有科目來說，除了英語科，其他科目都比較好。因此，為了克服英語的難點(diǎn)，可以給自己設(shè)置一個(gè)英語環(huán)境，堅(jiān)持“多聽”、“多讀”、“多寫”，那么英語在不斷的確努力下，肯定會(huì)很好，并且會(huì)很出色的。

學(xué)校環(huán)境分析：學(xué)校是以悠久的歷史和良好的校風(fēng)、教風(fēng)和學(xué)風(fēng)。優(yōu)美的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，有豐富多彩的校園文化氛圍，有優(yōu)美的校園環(huán)境。

二、職業(yè)分析

1、社會(huì)一般環(huán)境：

中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展迅速的形勢(shì)下，中國衛(wèi)生事業(yè)也在突飛猛進(jìn)的發(fā)展，所以我國高素質(zhì)的醫(yī)學(xué)人才也層層輩出。

2、衛(wèi)生職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：

由于中國的衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展需要更多的高素質(zhì)，高技術(shù)，高能力的醫(yī)學(xué)人才，特別是臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的老師，老師是培育`青出于藍(lán)，而勝于藍(lán)`的使者。中國衛(wèi)生事業(yè)的發(fā)展，必須要適合中國的國情，這就為當(dāng)代衛(wèi)生事業(yè)的認(rèn)識(shí)提出了切實(shí)的要求與任務(wù)。

3、行業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析：就中國的醫(yī)療體系中，醫(yī)護(hù)比例而言，中國仍需要大量的臨床護(hù)理工作者，臨床護(hù)士的市場(chǎng)需求較大，對(duì)與具有豐富的理論知識(shí)，扎實(shí)嫻熟的技術(shù)的臨床護(hù)士更是急需。

三、確定目標(biāo)和制定發(fā)展措施

1、近期目標(biāo)：（20xx-20xx年）

確定目標(biāo)：在校期間多和老師、同學(xué)討論交流學(xué)業(yè)，學(xué)好扎實(shí)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和熟悉的操作技能；實(shí)習(xí)期間精通各項(xiàng)護(hù)理技能的操作，并做到出色的臨床實(shí)習(xí)期工作；以達(dá)到順利地考過執(zhí)業(yè)資格護(hù)士證。

制定發(fā)展措施：這個(gè)時(shí)期是我從學(xué)校進(jìn)入工作環(huán)境，并在工作環(huán)境中逐漸社會(huì)化，實(shí)現(xiàn)從學(xué)生到護(hù)士轉(zhuǎn)變，并為新的組織所接納的過程。我要用飽滿的精神和熱情的態(tài)度投入工作，積極熟悉科室業(yè)務(wù)，使自己適應(yīng)繁忙而多變的臨床工作環(huán)境；上班時(shí)間和科室同事配合好工作，對(duì)不明白的地方不恥下問；利用休假時(shí)間瀏覽醫(yī)院網(wǎng)頁，關(guān)注醫(yī)院政策和新聞動(dòng)態(tài)，熟悉醫(yī)院的運(yùn)行機(jī)制。

2、中期目標(biāo)：（20xx-20xx年）

確定目標(biāo)：攻讀并取得大專文憑；通過考核后有一份穩(wěn)定的工作；考取編制護(hù)士證；取得護(hù)師資格證。

2022職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)心得體會(huì)及感悟二

一、個(gè)人評(píng)估

1、自我評(píng)估：要更好地做好將來從事職業(yè)，就要更好了解自身能力，制定將來要改善和保留計(jì)劃。我認(rèn)為我善于與人溝通，富有同情心，而且注重自身動(dòng)手能力培養(yǎng)。我現(xiàn)在還是一名在校就讀護(hù)理專業(yè)中專生，學(xué)校注重就是實(shí)際操作能力培養(yǎng)，而我也受益良多。我認(rèn)為我會(huì)學(xué)到更多護(hù)理知識(shí)。但是，我理論知識(shí)欠缺，還需要閱讀大量課外書籍，豐富自身理論知識(shí)，以更好適應(yīng)市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)。

2、評(píng)估結(jié)果：

自我評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：善于與人交往，個(gè)性開朗，容易感染他人。

缺點(diǎn)：辦事不夠細(xì)心，個(gè)性直率，帶點(diǎn)沖動(dòng)。

家人評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：關(guān)心他人，有善心，動(dòng)手能力較強(qiáng)。

缺點(diǎn)：做總比想快，往往做無用功，有時(shí)脾氣太暴躁。

老師評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：關(guān)心集體，善于與同學(xué)交流，喜歡幫助人。

缺點(diǎn)：做事不夠細(xì)心，發(fā)起火來脾氣有點(diǎn)煩躁。

同學(xué)評(píng)價(jià)優(yōu)點(diǎn)：很好聊天對(duì)象，很可愛善良。

缺點(diǎn)：不喜歡麻煩事，有時(shí)候性子太急。

小結(jié)：通過各項(xiàng)分析，我了解了自己職業(yè)能力上優(yōu)點(diǎn)與不足；語言表達(dá)能力優(yōu)秀，但細(xì)心程度不夠，記憶能力不足，應(yīng)多讀書多記憶，增強(qiáng)記憶能力，并不斷補(bǔ)充知識(shí)不足。

3、自身發(fā)展條件

家庭分析：家里主要是以父母做小生意來維持生活，屬于中下等經(jīng)濟(jì)水平、生活條件一般，但全家人過得很開心，因?yàn)槭且粋€(gè)團(tuán)結(jié)和諧家庭。爸爸是一個(gè)大男人主義，但很通情達(dá)理一個(gè)人；媽媽從不嘮叨。

學(xué)習(xí)基礎(chǔ)：中上水平。對(duì)于所有科目來說，除了英語科，其他科目都比較好。因此，為了克服英語難點(diǎn)，可以給自己設(shè)置一個(gè)英語環(huán)境，堅(jiān)持“多聽”、“多讀”、“多寫”，那么英語在不斷確努力下，肯定會(huì)很好，并且會(huì)很出色。 學(xué)校環(huán)境分析：學(xué)校是以悠久歷史和良好校風(fēng)、教風(fēng)和學(xué)風(fēng)。優(yōu)美生活學(xué)習(xí)環(huán)境，有豐富多彩校園文化氛圍，有優(yōu)美校園環(huán)境。

二、職業(yè)分析

1、社會(huì)一般環(huán)境：

中國政治穩(wěn)定，經(jīng)濟(jì)持續(xù)發(fā)展。在全球衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展迅速形勢(shì)下，中國衛(wèi)生事業(yè)也在突飛猛進(jìn)發(fā)展，所以我國高素質(zhì)醫(yī)學(xué)人才也層層輩出。

2、衛(wèi)生職業(yè)特殊社會(huì)環(huán)境：

由于中國衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展需要更多高素質(zhì)，高技術(shù)，高能力醫(yī)學(xué)人才，特別是臨床經(jīng)驗(yàn)豐富老師，老師是培育`青出于藍(lán)，而勝于藍(lán)`使者。中國衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展，必須要適合中國國情，這就為當(dāng)代衛(wèi)生事業(yè)認(rèn)識(shí)提出了切實(shí)要求與任務(wù)。

3、行業(yè)環(huán)境分析

行業(yè)分析：就中國醫(yī)療體系中，醫(yī)護(hù)比例而言，中國仍需要大量臨床護(hù)理工作者，臨床護(hù)士市場(chǎng)需求較大，對(duì)與具有豐富理論知識(shí)，扎實(shí)嫻熟技術(shù)臨床護(hù)士更是急需。

三、確定目標(biāo)和制定發(fā)展措施

1、近期目標(biāo)：（20xx——20xx年）

確定目標(biāo)：在校期間多和老師、同學(xué)討論交流學(xué)業(yè)，學(xué)好扎實(shí)基礎(chǔ)理論知識(shí)和熟悉操作技能；實(shí)習(xí)期間精通各項(xiàng)護(hù)理技能操作，并做到出色臨床實(shí)習(xí)期工作；以達(dá)到順利地考過執(zhí)業(yè)資格護(hù)士證。

制定發(fā)展措施：這個(gè)時(shí)期是我從學(xué)校進(jìn)入工作環(huán)境，并在工作環(huán)境中逐漸社會(huì)化，實(shí)現(xiàn)從學(xué)生到護(hù)士轉(zhuǎn)變，并為新組織所接納過程。我要用飽滿精神和熱情態(tài)度投入工作，積極熟悉科室業(yè)務(wù)，使自己適應(yīng)繁忙而多變臨床工作環(huán)境；上班時(shí)間和科室同事配合好工作，對(duì)不明白地方不恥下問；利用休假時(shí)間瀏覽醫(yī)院網(wǎng)頁，關(guān)注醫(yī)院政策和新聞動(dòng)態(tài)，熟悉醫(yī)院運(yùn)行機(jī)制。

2、中期目標(biāo)：（20xx—20xx年）

確定目標(biāo)：攻讀并取得大專文憑；通過考核后有一份穩(wěn)定工作；考取編制護(hù)士證；取得護(hù)師資格證。

制定發(fā)展措施：

3、中長目標(biāo)：（20xx—20xx年）

確定目標(biāo)：通過英語考試，拿到英語三級(jí)證書。

制定發(fā)展措施：從實(shí)踐中來，到實(shí)踐中去，結(jié)合臨床病人特點(diǎn)查閱相關(guān)書籍，再用書本知識(shí)指導(dǎo)病人康復(fù)；定期參加醫(yī)院和科室組織業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)，多與領(lǐng)導(dǎo)、同事、病人互相交流，查漏補(bǔ)缺；每周定期到示教室練習(xí)基礎(chǔ)護(hù)理操作，使各項(xiàng)操作得心應(yīng)手；廣泛涉獵中英文護(hù)理期刊或利用網(wǎng)絡(luò)資源搜尋相關(guān)文獻(xiàn)資料，在護(hù)理核心期刊發(fā)表論文一篇；了解國內(nèi)外護(hù)理學(xué)專業(yè)新進(jìn)展，并結(jié)合科室實(shí)際情況，在護(hù)士長帶領(lǐng)下進(jìn)行相應(yīng)科研項(xiàng)目；努力學(xué)習(xí)好英語，每天利用課余時(shí)間，多讀、多聽、多練，讓英語水平更上一層樓。

4、長期目標(biāo)：（20xx年之后—）

長期目標(biāo)：考到護(hù)師資格證，成為護(hù)士長

確定目標(biāo)：職業(yè)目標(biāo)分解與組合

職業(yè)目標(biāo)：業(yè)務(wù)能力高護(hù)理人士，優(yōu)秀護(hù)理教育者。

1。成果目標(biāo)；通過臨床工作，總結(jié)出適合當(dāng)代中國護(hù)理教育理論

學(xué)歷目標(biāo)：碩士研究生畢業(yè)，取得碩士學(xué)位；取得主管護(hù)師資格證、通過英語高級(jí)口語考試。

職務(wù)目標(biāo)：護(hù)士長

能力目標(biāo)：精通各項(xiàng)護(hù)理技能操作，通過實(shí)習(xí)具有一定實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)；具備精湛業(yè)務(wù)能力；有一定科研能力，發(fā)表2篇以上論文。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：20xx—5000元/月

2。學(xué)歷目標(biāo)：通過副主任護(hù)師晉級(jí)，取得教師資格證。

職務(wù)目標(biāo)：護(hù)士長，優(yōu)秀教師

能力目標(biāo)：熟練處理醫(yī)務(wù)工作，工作業(yè)績?cè)谕?jí)同事中居于突出地位；成為受歡迎教師。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：4000—7000元/月

3。學(xué)歷目標(biāo)：攻讀并取得博士學(xué)位

職務(wù)目標(biāo)：大學(xué)高級(jí)講師

制定發(fā)展措施：科研能力突出，在國外權(quán)威刊物發(fā)表論文；形成自己護(hù)理管理理念，有很高演講水平，具備組織、領(lǐng)導(dǎo)一個(gè)團(tuán)隊(duì)能力；帶領(lǐng)更多護(hù)理教育者，提高中國護(hù)理教育工作；具備應(yīng)付突發(fā)事件心理素質(zhì)和能力；有廣泛社交范圍，在業(yè)界有一定知名度。

經(jīng)濟(jì)目標(biāo)：6000—10000元/月

四、成功標(biāo)準(zhǔn)：

我成功標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)人事務(wù)、職業(yè)生涯、家庭生活協(xié)調(diào)發(fā)展。順利進(jìn)入醫(yī)院，掌握總結(jié)經(jīng)驗(yàn)后盡快轉(zhuǎn)入教育工作。當(dāng)然只要自己盡心盡力，能力也得到了發(fā)揮，每個(gè)階段都有了切實(shí)自我提高，即使目標(biāo)沒有實(shí)現(xiàn)（特別是收入目標(biāo)）我也不會(huì)覺得失敗，給自己太多壓力本身就是一件失敗事情。

五、結(jié)束語：

一個(gè)人成功必定在很久以前就做好了長久打算，擁有了一份屬于自己人生規(guī)劃書。只有全面認(rèn)識(shí)自己，深刻了解這個(gè)社會(huì)發(fā)展，并為自己人做好規(guī)劃，成功才會(huì)向你走來，我不甘被社會(huì)淘汰，那我只能朝著設(shè)計(jì)好將來一步一個(gè)腳印走下去，去適應(yīng)甚至挑勝它。

2022職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)心得體會(huì)及感悟三

大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃時(shí)，普遍存在一些問題，這些問題導(dǎo)致了大學(xué)生盲目就業(yè)和就業(yè)受挫。最好根據(jù)自己的專業(yè)知識(shí)做出職業(yè)規(guī)劃，最重要的是抱著積極而又務(wù)實(shí)的心態(tài)，從低層做起以積累經(jīng)驗(yàn)。

王越(化名)，一位名牌大學(xué)應(yīng)屆研究生，從一個(gè)四星級(jí)酒店的“行李員”實(shí)習(xí)生做起，每天5點(diǎn)起床，幫客人開門關(guān)門、接送行李。然后又去一家五星級(jí)酒店最苦的客房部實(shí)習(xí)，打掃房間、更換床單、清洗馬桶。8個(gè)月的實(shí)習(xí)生活后，他的勤奮刻苦、虛心好學(xué)最終為他贏得了五星級(jí)酒店的錄取意向。王越說，必須要有自己的判斷，找到一條適合自己的道路，然后堅(jiān)持走下去。王越的故事對(duì)你有所觸動(dòng)嗎？你是否也有類似的職業(yè)規(guī)劃？

從聯(lián)合國的廁所開始

saddy 27歲留學(xué)生

在小公司干了兩年，我覺得沒前途想出國留學(xué)，沒想到一個(gè)師姐的經(jīng)歷卻改變了我的想法。師姐當(dāng)年在聯(lián)合國里打工做清潔工、打掃廁所，后來，其他工作人員偶跟她交談時(shí)，發(fā)現(xiàn)她原來是個(gè)在讀研究生，于是有些整理文件的雜活，別人會(huì)問她愿不愿做，師姐二話沒說接了下來。她做得好，別人給她的任務(wù)越來越多，越來越信任她。等到師姐畢業(yè)，便成了聯(lián)合國的正式員工。

之前覺得小公司發(fā)展沒有機(jī)遇，但是說不定這家小公司就是我事業(yè)生涯中的“聯(lián)合國的廁所”。受到師姐和王越故事的啟發(fā)，我調(diào)低了自己出國讀書的期望，放平心態(tài)，什么樣的工作都可以嘗試一下，好的前景是做出來的，不能光靠腦子想。

學(xué)的就是一種態(tài)度

山姆26歲應(yīng)屆畢業(yè)生

我今年也面臨研究生畢業(yè)，我學(xué)的電子，跟王越同學(xué)的旅游相差很多，因?yàn)樾g(shù)業(yè)有專攻，我們的發(fā)展規(guī)劃肯定不太一樣。我認(rèn)識(shí)的讀酒店管理的同學(xué)，都會(huì)有這樣的經(jīng)歷，在豪華酒店最苦最累的崗位上實(shí)習(xí)，許多跨國公司招收的管理培訓(xùn)生，遵循的也是你要學(xué)管理先學(xué)會(huì)被人管理的原則，把綜合素質(zhì)高的學(xué)生派到最基礎(chǔ)的崗位實(shí)習(xí)一年。

我自己也不介意從工廠的工人做起，可以熟悉制作的工藝，但這樣做是為了有更好的發(fā)展而打地基，如果長期在這個(gè)崗位上干活，我是不太能夠接受的。我想王越同學(xué)也應(yīng)該是一樣的想法。

我覺得王越最可貴的是他肯干、謙虛的態(tài)度。我現(xiàn)在簽約的工作，雖然是研究性質(zhì)的，但公司也要求我們有入廠培訓(xùn)。這幾個(gè)月到一年的工人生涯，會(huì)很苦，已經(jīng)有人開始抱怨公司這樣做是否有必要，很明顯大家對(duì)待工作的態(tài)度，在這里便拉開差距了。

工人的工作不難做，但是有人一臉埋怨地做，有人睜大了眼睛認(rèn)真地做，做的時(shí)間越長兩者的差距會(huì)越大。王越的成功，簡單地看是干體力活干出來的，我看還是他謙虛學(xué)習(xí)的態(tài)度決定了一切。我們有很多“刷馬桶”的機(jī)會(huì)，但如果我們的態(tài)度不改變，恐怕刷不出我們的職業(yè)未來。

確定了就認(rèn)真干

angela cao

畢業(yè)后我被安排去一家有名的連鎖超市實(shí)習(xí)做收銀員。為了能了解超市的整個(gè)運(yùn)作流程，哪里最累我就自愿上哪。恰逢過年，我主動(dòng)要求加班，一加就是三天，回家后腳腫得連鞋子也脫不下來了，可我堅(jiān)信：天將降大任于斯人也，必先苦其心智，勞其筋骨。

一個(gè)星期后，總公司招聘財(cái)務(wù)，不是財(cái)務(wù)專業(yè)的我竟意外地被推薦了，并且因誠實(shí)好學(xué)的態(tài)度被錄取。為了能迅速提高專業(yè)水平，我利用業(yè)余時(shí)間報(bào)名參加了各種相關(guān)培訓(xùn)。在那里工作的幾年我沒有讓相信我的人失望！離開這家公司后，我又很順利地進(jìn)了一家外資企業(yè)的財(cái)務(wù)部工作。

有時(shí)候職業(yè)規(guī)劃應(yīng)隨實(shí)際做調(diào)整，這樣才實(shí)際可行。但確定目標(biāo)后，就必須認(rèn)真對(duì)待，這樣才有希望。

2022職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)心得體會(huì)及感悟四

個(gè)人職業(yè)規(guī)劃，是職業(yè)生涯規(guī)劃的簡稱，是指一個(gè)人對(duì)其一生中所承擔(dān)職務(wù)相繼歷程的預(yù)期和計(jì)劃。是個(gè)人發(fā)展與組織發(fā)展相結(jié)合，在對(duì)個(gè)人和內(nèi)外環(huán)境因素進(jìn)行分析的基礎(chǔ)上，確定一個(gè)人的事業(yè)發(fā)展目標(biāo)，并最終確定實(shí)現(xiàn)事業(yè)目的的職業(yè)或崗位。

而個(gè)人職業(yè)規(guī)劃書則是根據(jù)實(shí)現(xiàn)這一事業(yè)目標(biāo)的職業(yè)或崗位，編制相應(yīng)的工作、教育和培訓(xùn)行動(dòng)計(jì)劃，對(duì)每一步驟的時(shí)間、項(xiàng)目和措施作出合理的安排，是對(duì)職業(yè)生涯乃至人生進(jìn)行持續(xù)的系統(tǒng)的計(jì)劃過程。

因此，個(gè)人職業(yè)規(guī)劃書要包含以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：

1、個(gè)人的職業(yè)性格特點(diǎn)，職業(yè)興趣分析

2、個(gè)性特長及個(gè)人優(yōu)缺點(diǎn)、專業(yè)技能及工作經(jīng)驗(yàn)分析;

3、職業(yè)環(huán)境、崗位工作內(nèi)容、職業(yè)發(fā)展前景及行業(yè)發(fā)展前景分析

4、自身職業(yè)發(fā)展方向及職業(yè)發(fā)展目標(biāo)確定

5、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)分解，職業(yè)生涯發(fā)展路線及執(zhí)行實(shí)施計(jì)劃

6、職業(yè)規(guī)劃實(shí)施后的評(píng)估反饋措施

2022職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)心得體會(huì)及感悟五

處專柜不一樣，有些業(yè)務(wù)接觸不到，但多少要有所了解，不光是為了應(yīng)付考試，知道多了對(duì)辦理其他業(yè)務(wù)也有好處。這里多說一句，就是我個(gè)人認(rèn)為盡量上結(jié)算柜，這個(gè)雖然麻煩，工作量大一些，幸苦一些，但是容易出位，升遷可能相對(duì)更快點(diǎn)吧！

◇記代碼

代碼代碼是什么呢？不在銀行工作的同志們可能不知道。柜員的終端機(jī)可不想家里的電腦那樣，裝個(gè)xp什么的就可以操作了。柜員終端上顯示的就是代碼，通過鍵盤錄入不同的代碼就是不同的業(yè)務(wù)。比如：定期存款要錄入3201、活期存款錄入0510、定期取款3202、活期取款0520、發(fā)放貸款6800等等，就是這樣不同業(yè)務(wù)、不同種類的都需要輸入不同代碼，常用代碼應(yīng)該在30個(gè)左右。所有代碼量應(yīng)該在400左右，當(dāng)然每個(gè)銀行代碼都是不一樣的，每個(gè)銀行業(yè)務(wù)也都不一樣代碼數(shù)量也差別很多！背代碼，這就不用說了么

◇基本會(huì)計(jì)知識(shí)

基本會(huì)計(jì)知識(shí)，現(xiàn)在都用的是復(fù)式記賬法，也就是有借貸方的，借貸方向很重要，搞錯(cuò)了就是帳不平，很麻煩的，要摸帳牽扯的問題很多。每日營業(yè)結(jié)束，都要把今日營業(yè)的借貸方記下來，錢都是從那個(gè)科目里支出來的，又存到那個(gè)科目里的，都要記平，要帳平，要庫平，憑證平，這些記賬都多少要用會(huì)計(jì)知識(shí)，所以要懂！而且很多會(huì)計(jì)知識(shí)用不到，但是也要知道的，這個(gè)也得學(xué)

◇道德素質(zhì)

然后是柜員的道德素質(zhì)，銀行是高風(fēng)險(xiǎn)行業(yè)，而柜員更是高風(fēng)險(xiǎn)崗位。一個(gè)柜員拿著一套章，一堆重要空白憑證，一箱子錢，要做起案來，了不得！所以，對(duì)柜員的道德要求也是很高的，這也是監(jiān)管的一個(gè)重要方面，在銀行你能長聽到一句話，管的不光是你八小時(shí)內(nèi)，還有你八小時(shí)外，也就是一個(gè)銀行員工工作以外和什么人交往，個(gè)人品德等都很重要。說幾句官話，柜員的人生觀、價(jià)值觀是否正確的梳理是個(gè)人前途發(fā)展、個(gè)人工作基礎(chǔ)的必要組成部分。很多柜員都這么說，我上柜的時(shí)候也有這種感覺，就是上柜時(shí)候數(shù)的錢，感覺就是數(shù)字，沒有意義。有時(shí)候感覺自己存折里的錢也是數(shù)字沒意義，其實(shí)這才是對(duì)我唯一能用的錢?。∵@個(gè)崗位，對(duì)錢，就是要淡然！

1、學(xué)習(xí)能力

目前銀行大部分網(wǎng)點(diǎn)實(shí)行綜合柜員制，一個(gè)人兼做多項(xiàng)業(yè)務(wù)，由原來的“專才”變成了“通才”，而且許多知識(shí)技能需要在崗位上重新學(xué)習(xí)。目前，銀行不斷推陳出新，更要求銀行柜員在短時(shí)間內(nèi)盡快掌握新的金融產(chǎn)品，學(xué)會(huì)如何熟練快捷地為客戶辦理業(yè)務(wù)，才不至于影響工作效率。

2、工作速度與準(zhǔn)確性

為了減少銀行排隊(duì)現(xiàn)象，提高每一個(gè)柜員的工作效率是非常重要的。銀行柜員的工作操作性特別強(qiáng)，需要在短時(shí)間內(nèi)快速處理業(yè)務(wù)，并避免在過程中不出現(xiàn)失誤。

3、溝通與表達(dá)

近些年，隨著銀行競(jìng)爭(zhēng)的加劇，許多銀行提倡全員營銷的理念。前臺(tái)柜員在為客戶辦事業(yè)務(wù)的同時(shí)，應(yīng)主動(dòng)與客戶溝通，了解客戶的需求，建立良好的客戶關(guān)系，適時(shí)合理地向客戶推介銀行的產(chǎn)品。

4、吃苦耐勞和抗壓力

當(dāng)前銀行柜員的工作穩(wěn)定性問題非常突出，許多銀行網(wǎng)點(diǎn)柜員的流失率達(dá)到20-30%。主要的原因有兩個(gè)：一個(gè)原因是銀行柜員的工作壓力非常大。柜員一到崗位上，就沒有停下來的時(shí)候，連上洗手間都要跑著去，因?yàn)橛锌蛻舻戎?。在這種緊張的工作條件下，還要保證工作的速度和準(zhǔn)確性。出錯(cuò)了，按照銀行的規(guī)定還要罰款，一些人員抵抗不了這種壓力，只好跳槽，更換工作內(nèi)容。另一方面，許多新招聘的柜員缺少吃苦精神，入行前覺得在銀行工作好，到了崗位上干一段時(shí)間，就跳槽了。在這種情況下，盡量招聘一些能夠吃苦、抗壓力能力強(qiáng)的人，會(huì)減少銀行柜員的流失率。

5、服務(wù)意識(shí)

銀行業(yè)是典型的服務(wù)業(yè)，銀行柜員在較大的工作壓力下，仍需要保持良好的精神面貌，體現(xiàn)出銀行的服務(wù)意識(shí)?，F(xiàn)實(shí)當(dāng)中，來到銀行的客戶復(fù)雜多樣，常有一些非理性的言行。按照現(xiàn)代心理學(xué)的觀點(diǎn)，銀行柜員不得不進(jìn)行情緒勞動(dòng)（指違心地做出積極情緒的努力），達(dá)到銀行文明優(yōu)質(zhì)服務(wù)的標(biāo)準(zhǔn)。

6、誠信守信

即使在銀行不斷強(qiáng)化風(fēng)險(xiǎn)管理的情況下，一些銀行的案件還是時(shí)有發(fā)生，許多的案件都與銀行柜員的工作直接相關(guān)。因此，誠實(shí)守信是銀行柜員非常重要的素質(zhì)。

在四大國有銀行當(dāng)中，大多數(shù)柜員實(shí)際上是銀行聘請(qǐng)的非正式員工，也就是說，他們并不是編制內(nèi)人員。除了工資外，柜員領(lǐng)到的過節(jié)費(fèi)、享受的住房公積金等，幾乎都低于正式員工。另有一位銀行基層管理人員對(duì)柜員的處境表示同情，他說：“他們（指柜員）的收入比正式員工低，勞動(dòng)強(qiáng)度通常卻比正式員工高。”據(jù)知情人士透露，工行、建行等銀行在其股改上市后，將提高員工薪酬水平，估計(jì)柜員的收入也會(huì)水漲船高，但漲幅不會(huì)太大。銀行柜員薪酬基本包括三部分：基本工資+績效工資（或叫獎(jiǎng)金）+業(yè)務(wù)提成（銀行根據(jù)柜員每月的業(yè)務(wù)筆數(shù)、銀行柜員一般指在銀行分行柜臺(tái)里直接跟顧客接觸的銀行員工。他們是顧客進(jìn)入銀行見到的第一類人，負(fù)責(zé)偵察與及停止錯(cuò)誤的交易以避免銀行有所損失。

職業(yè)描述

銀行柜員一般指在銀行分行柜臺(tái)里直接跟顧客接觸的銀行員工。銀行柜員在最前線工作。這是因?yàn)轭櫩瓦M(jìn)入銀行見到的第一類人就是柜員。他們負(fù)責(zé)偵察與及停止錯(cuò)誤的交易以避免銀行有所損失。該職位一般要求受雇者對(duì)顧客態(tài)度親切誠懇，為顧客提供銀行服務(wù)及有關(guān)他們戶口的資訊。

前臺(tái)柜員負(fù)責(zé)直接面向客戶的柜面業(yè)務(wù)操作、查詢、咨詢等；后臺(tái)柜員負(fù)責(zé)無需面向客戶的聯(lián)行、票據(jù)交換、內(nèi)部賬務(wù)等業(yè)務(wù)處理及對(duì)前臺(tái)業(yè)務(wù)的復(fù)核、確認(rèn)、授權(quán)等后續(xù)處理。獨(dú)立為客戶提供服務(wù)并獨(dú)立承擔(dān)相應(yīng)責(zé)任的前臺(tái)柜員必須自我復(fù)核、自我約束、自我控制、自擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)；按規(guī)定必須經(jīng)由專職復(fù)核人員進(jìn)行滯后復(fù)核的，前臺(tái)柜員與復(fù)核人員必須明確各自的相應(yīng)職責(zé)，相互制約、共擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)。

工作職責(zé)

綜合柜員的主要職責(zé)

1、領(lǐng)發(fā)、登記和保管儲(chǔ)蓄所的有價(jià)單證和重要空白憑證，辦理各柜員的領(lǐng)用、上交；

2、負(fù)責(zé)各柜員營業(yè)用現(xiàn)金的內(nèi)部調(diào)劑和儲(chǔ)蓄所現(xiàn)金的領(lǐng)用、上繳，并做好登記；

3、處理與管轄行會(huì)計(jì)部門的內(nèi)部往來業(yè)務(wù)；

4、監(jiān)督柜員辦理儲(chǔ)蓄掛失、查詢、托收、凍結(jié)與沒收等特殊業(yè)務(wù)，并辦理儲(chǔ)蓄所年度結(jié)息；

5、監(jiān)督柜員工作班軋帳；

6、銀行科技風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別與控制

7、辦理儲(chǔ)蓄所結(jié)帳、對(duì)帳，編制憑證整理單和科目日結(jié)單；打印儲(chǔ)蓄所流水帳，定期打印總帳、明細(xì)帳、存款科目分戶日記帳、表外科目登記簿；備份數(shù)據(jù)及打印、裝訂、保管帳、表、簿等會(huì)計(jì)資料，負(fù)責(zé)將原始憑證、帳、表和備份盤交事后監(jiān)督；

8、編制營業(yè)日、月、季、年度報(bào)表。

柜員的主要職責(zé)

1、對(duì)外辦理存取款、計(jì)息業(yè)務(wù)，包括輸入電腦記帳、打印憑證、存折、存單，收付現(xiàn)金等；

2、辦理營業(yè)用現(xiàn)金的領(lǐng)解、保管，登記柜員現(xiàn)金登記簿；

3、辦理營業(yè)用存單、存折等重要空白憑證和有價(jià)單證的領(lǐng)用與保管，登記重要空白憑證和有價(jià)單證登記簿；

4、掌管本柜臺(tái)各種業(yè)務(wù)用章和個(gè)人名章；

5、辦理柜臺(tái)軋帳，打印軋帳單，清理、核對(duì)當(dāng)班庫存現(xiàn)金和結(jié)存重要空白憑證和有價(jià)單證，收檢業(yè)務(wù)用章，在綜合柜員的監(jiān)督下，共同封箱，辦理交接班手續(xù)，憑證等會(huì)計(jì)資料交綜合柜員。

2022職業(yè)傾向測(cè)驗(yàn)心得體會(huì)及感悟六

本專業(yè)培養(yǎng)具備機(jī)械設(shè)計(jì)制造基礎(chǔ)知識(shí)與應(yīng)用能力，能在工業(yè)生產(chǎn)第一線從事機(jī)械制造領(lǐng)域內(nèi)的設(shè)計(jì)制造、科技開發(fā)、應(yīng)用研究、以機(jī)械設(shè)計(jì)與制造為基礎(chǔ)，融入計(jì)算機(jī)科學(xué)、信息技術(shù)、自動(dòng)控制技術(shù)的交叉學(xué)科，主要任務(wù)是運(yùn)用先進(jìn)設(shè)計(jì)制造技術(shù)的理論與方法，解決現(xiàn)代工程領(lǐng)域中的復(fù)雜技術(shù)問題，以實(shí)現(xiàn)產(chǎn)品智能化的設(shè)計(jì)與制造。運(yùn)行管理和經(jīng)營銷售等方面工作的高級(jí)工程技術(shù)人才。

培養(yǎng)目標(biāo)

本專業(yè)培養(yǎng)具備機(jī)械設(shè)計(jì)制造基礎(chǔ)知識(shí)與應(yīng)用能力，能在工業(yè)主產(chǎn)第一線從事機(jī)械制造領(lǐng)域內(nèi)的設(shè)計(jì)制造、科技開發(fā)、應(yīng)用研究、運(yùn)行管理和經(jīng)營銷售等方面工作的高級(jí)工程技術(shù)人才。

培養(yǎng)要求

本專業(yè)學(xué)生主要學(xué)習(xí)機(jī)械設(shè)計(jì)與制造的基礎(chǔ)理論，學(xué)習(xí)微電子技術(shù)、計(jì)算機(jī)技術(shù)和信息處理技術(shù)的基本知識(shí)，受到現(xiàn)代機(jī)械工程師的基本訓(xùn)練，具有進(jìn)行機(jī)械產(chǎn)品設(shè)計(jì)、制造及設(shè)備控制、生產(chǎn)組織管理的基本能力。畢業(yè)生應(yīng)獲得以下幾方面的知識(shí)和能力：1. 具有較扎實(shí)的自然科學(xué)基礎(chǔ)、較好的人文、藝術(shù)和社會(huì)科學(xué)基礎(chǔ)及正確運(yùn)用本國語言、文字的表達(dá)能力;2. 較系統(tǒng)地掌握本專業(yè)領(lǐng)域?qū)拸V的技術(shù)理論基礎(chǔ)知識(shí)，主要包括力學(xué)、機(jī)械學(xué)、電工與電子技術(shù)、機(jī)械工程材料、機(jī)械設(shè)計(jì)工程學(xué)、機(jī)械制造基礎(chǔ)、自動(dòng)化基礎(chǔ)、市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)及企業(yè)管理等基礎(chǔ)知識(shí)。3. 具有本專業(yè)必需的制圖、計(jì)算、實(shí)驗(yàn)、測(cè)試、文獻(xiàn)檢索和基本工藝操作等基本技能;4. 具有本專業(yè)領(lǐng)域內(nèi)某個(gè)專業(yè)方向所必要的專業(yè)知識(shí)，了解其科學(xué)前沿發(fā)展趨勢(shì);5. 具有初步的科學(xué)研究、科技開發(fā)及組織管理能力;6. 具有較強(qiáng)的自學(xué)能力和創(chuàng)新意識(shí)。

計(jì)劃主要是：

大學(xué)生應(yīng)該有意識(shí)地在學(xué)校的學(xué)習(xí)和生活中主動(dòng)培養(yǎng)獨(dú)立性、學(xué)會(huì)分享、感恩、勇于承擔(dān)責(zé)任，不要把錯(cuò)誤和責(zé)任都?xì)w咎于他人。自己摔倒了不能怪路不好，要先檢討自己，承認(rèn)自己的錯(cuò)誤和不足。無論在學(xué)習(xí)還是生活中,應(yīng)該加強(qiáng)自我修養(yǎng)，在思想、情操、意志、體魄等方面進(jìn)行自我鍛煉。同時(shí)，還要培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，增強(qiáng)應(yīng)對(duì)壓力和挫折的能力，善于從逆境中尋找轉(zhuǎn)機(jī)。積極參加學(xué)校組織的活動(dòng),鍛煉自己的領(lǐng)導(dǎo)能力，而且更重要的一點(diǎn)，要鍛煉自己團(tuán)隊(duì)合作的能力，要做到善于聽取別人的意見，處處與別人合作，也唯有如此，才能使整個(gè)活動(dòng)辦得成功。

大學(xué)生要加強(qiáng)鍛煉工作崗位需要具備的能力，在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。詳細(xì)地來說,大學(xué)生自我職業(yè)素養(yǎng)的提升主要在以下幾個(gè)方面作努力：

一:學(xué)習(xí)方面 :

1、制訂合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃 :

專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃的內(nèi)容。通常個(gè)人的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃應(yīng)當(dāng)包括以下三方面的內(nèi)容：明確的專業(yè)學(xué)習(xí)目標(biāo)。也就是學(xué)生通過專業(yè)學(xué)習(xí)達(dá)到預(yù)期的結(jié)果，在專業(yè)基本理論、基本知識(shí)和基本技能方面達(dá)到的水平，在專業(yè)能力方面和實(shí)際應(yīng)用方面達(dá)到的目標(biāo)。

關(guān)于學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)進(jìn)度安排，包括二個(gè)層次.一是總體學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)進(jìn)度安排表，即大學(xué)四年如何安排專業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)程：一般地，大學(xué)專業(yè)學(xué)習(xí)進(jìn)程指導(dǎo)原則是第一年打基礎(chǔ)，即學(xué)習(xí)從事多種職業(yè)能力通用的課程和繼續(xù)學(xué)習(xí)必需的課程。二是學(xué)期進(jìn)程表，把一個(gè)學(xué)期的全部時(shí)間分成三個(gè)部分：學(xué)習(xí)時(shí)間、復(fù)習(xí)時(shí)間、考試時(shí)間。分別在三個(gè)時(shí)間段內(nèi)制訂不同的學(xué)習(xí)進(jìn)程表。三是課程進(jìn)度表，是學(xué)生在每門課程中投入的時(shí)間和精力的體現(xiàn)。

完成計(jì)劃的方法和措施。主要指學(xué)習(xí)方式，學(xué)習(xí)方式的選擇需要考慮許多因素：學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)能力、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)科性質(zhì)、學(xué)校能夠提供的支持服務(wù)、學(xué)生能夠保證的學(xué)習(xí)時(shí)間等，還要遵循學(xué)習(xí)心理活動(dòng)特點(diǎn)和學(xué)習(xí)規(guī)律以及個(gè)人的生理規(guī)律等。

2、科學(xué)合理的專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃要求 :

⑴全面合理。計(jì)劃中除了有專業(yè)學(xué)習(xí)時(shí)間外，還應(yīng)有學(xué)習(xí)其他知識(shí)的時(shí)間和進(jìn)行社會(huì)工作、為集體服務(wù)的時(shí)間;有保證休息、娛樂、睡眠的時(shí)間。

⑵長時(shí)間短安排。在一個(gè)較長的時(shí)間內(nèi)，究竟干些什么，應(yīng)當(dāng)有個(gè)大致計(jì)劃。比如，一個(gè)學(xué)期、一個(gè)學(xué)年應(yīng)當(dāng)有個(gè)長計(jì)劃。

⑶重點(diǎn)突出。學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，而學(xué)習(xí)的內(nèi)容是無限的，所以必須要有重點(diǎn)，要保證重點(diǎn)，兼顧一般。

⑷腳踏實(shí)地。一是知識(shí)能力的實(shí)際，每個(gè)階段，在計(jì)劃中要接受消化多少知識(shí)?要培養(yǎng)哪些能力?二是指常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間與自由學(xué)習(xí)時(shí)間各有多少?三是“債務(wù)”實(shí)際，對(duì)自己在學(xué)習(xí)上的“欠債”情況心中有數(shù)。四是教學(xué)進(jìn)度的實(shí)際，掌握教師教學(xué)進(jìn)度，就可以妥善安排時(shí)間，不至于使自己的計(jì)劃受到“沖擊”。

⑸適時(shí)調(diào)整。每一個(gè)計(jì)劃執(zhí)行結(jié)束或執(zhí)行到一個(gè)階段，就應(yīng)當(dāng)檢查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整。檢查的內(nèi)容應(yīng)包括：計(jì)劃中規(guī)定的任務(wù)是否完成，是否按計(jì)劃去做了，學(xué)習(xí)效果如何，沒有完成計(jì)劃的原因是什么。通過檢查后，再修訂專業(yè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，改變不科學(xué)、不合理的地方。

⑹一定的靈活性。計(jì)劃變成現(xiàn)實(shí)，還需要經(jīng)過一段時(shí)間，在這個(gè)過程中會(huì)遇到許多新問題、新情況，所以計(jì)劃不要太滿、太死、太緊。要留出機(jī)動(dòng)時(shí)間，使計(jì)劃有一定機(jī)動(dòng)性、靈活性。

二:能力的自我培養(yǎng)

大學(xué)生在大學(xué)應(yīng)基本上具備工作崗位所要求的能力，大學(xué)生在大學(xué)期間就應(yīng)注重能力的自我培養(yǎng)。大學(xué)生自我培養(yǎng)能力的途徑主要有：

(1)積累知識(shí)

知識(shí)是能力的基礎(chǔ)，勤奮是成功的鑰匙。離開知識(shí)的積累，能力就成了“無源之水”，而知識(shí)的積累要靠勤奮的學(xué)習(xí)來實(shí)現(xiàn)。大學(xué)生在校期間，既要掌握已學(xué)書本上的知識(shí)和技能，也要掌握學(xué)習(xí)的方法，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成自學(xué)的習(xí)慣，樹立終身學(xué)習(xí)的意識(shí)。

⑵勤于實(shí)踐

善于學(xué)習(xí)是培養(yǎng)能力的基礎(chǔ)，實(shí)踐是培養(yǎng)和提高能力的重要途徑，是檢驗(yàn)學(xué)生是否學(xué)到知識(shí)的標(biāo)準(zhǔn)。因此大學(xué)生在校期間，既要主動(dòng)積極參加各種校園文化活動(dòng)，又要勇于參與一些社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);既要認(rèn)真參加社會(huì)調(diào)查活動(dòng)，又要熱心各種公益活動(dòng)，既要積極參與校內(nèi)外相結(jié)合的科學(xué)研究、科技協(xié)作、科技服務(wù)活動(dòng)，參加以校內(nèi)建設(shè)或社會(huì)生產(chǎn)建設(shè)為主要內(nèi)容的生產(chǎn)勞動(dòng)，又要熱忱參加教育實(shí)習(xí)活功，參加學(xué)校舉辦的各種類型的學(xué)習(xí)班、講學(xué)班，擔(dān)任家庭教師等。

⑶發(fā)展興趣

興趣包括直接興趣和間接興趣。直接興趣是事物本身引起的興趣。間接興趣是對(duì)能給個(gè)體帶來愉快或益處的活動(dòng)結(jié)果發(fā)生的興趣，人的意志在其中起著積極的促進(jìn)作用。大學(xué)生應(yīng)該重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)的間接興趣，以提高自身能力為目標(biāo)鼓勵(lì)自己學(xué)習(xí)。

⑷超越自我

作為一名大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)注意發(fā)展自己的優(yōu)勢(shì)能力，但任何優(yōu)勢(shì)能力是不夠的，大學(xué)生必須對(duì)已經(jīng)具備的能力有所拓展，不管其發(fā)展程度如何，這是他們今后生存的需要，也是發(fā)展的需要。

三:身心素質(zhì)培養(yǎng)

身體素質(zhì)和心理素質(zhì)合稱為身心素質(zhì)。身心素質(zhì)對(duì)大學(xué)生成才有著重大影響，不斷提升身心素質(zhì)顯得尤為重要。大學(xué)生心理素質(zhì)提升的主要途徑有：

⑴科學(xué)用腦

①勤于用腦。大腦用得越勤快，腦功能越發(fā)達(dá)。講究最佳用腦時(shí)間。研究發(fā)現(xiàn)，人的最佳用腦時(shí)間存在著很大的差異性，就一天而言，有早晨學(xué)習(xí)效率最高的百靈鳥型，有黑夜學(xué)習(xí)效率最高的貓頭鷹型，也有最佳學(xué)習(xí)時(shí)間不明顯的混合型。

②勞逸結(jié)合。從事腦力勞動(dòng)的時(shí)候，大腦皮層興奮區(qū)的代謝過程就逐步加強(qiáng)，血流量和耗氧量也增加，從而使腦的工作能力逐步提高。如果長時(shí)間用大腦，消耗的過程逐步越過恢復(fù)過程，就會(huì)產(chǎn)生疲勞。疲勞如果持續(xù)下去，不僅會(huì)使學(xué)習(xí)和工作效率降低，還會(huì)引起神經(jīng)衰弱等疾病。

③多種活動(dòng)交替進(jìn)行。人的腦細(xì)胞有專門的分工，各司其職。經(jīng)常輪換腦細(xì)胞的興奮與抑制，可以減輕疲勞，提高效率。

④培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。節(jié)奏性是人腦的基本規(guī)律之一，大腦皮層的興奮與抑制有節(jié)奏地交替進(jìn)行，大腦才能發(fā)揮較大效能。要使大腦興奮與抑制有節(jié)奏，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

⑵正確認(rèn)識(shí)并悅納自己

良好的自我意識(shí)要求做到自知、自愛，其具體內(nèi)涵是自尊、自信、自強(qiáng)、自制。自信、自強(qiáng)的人對(duì)自己的動(dòng)機(jī)、目的行明確的了解，對(duì)自己的能力能做出比較客觀的估價(jià)。

⑶自覺控制和調(diào)節(jié)情緒

疾病都與情緒有關(guān)，長期的思慮憂郁，過度的氣憤、苫悶，都可能導(dǎo)致疾病的發(fā)生。大學(xué)生希望有健康的身心，就必須經(jīng)常保持樂觀的情緒，在學(xué)習(xí)、生活和工作中有效地駕馭自己的情緒活動(dòng)，自覺地控制和調(diào)節(jié)情緒。

⑷提高克服挫折的能力

正視挫折。戰(zhàn)勝或適應(yīng)挫折。遇到挫折.要冷靜分析原因，找出問題的癥結(jié)，充分發(fā)揮主觀能動(dòng)件，想辦法戰(zhàn)勝它。如果主客觀差距太大，雖然經(jīng)過努力，也無法戰(zhàn)勝，就接受它，適應(yīng)它，或者另辟路徑，以便再戰(zhàn)。要多經(jīng)受挫折的磨練。