情緒與大腦心得體會及收獲 認識情緒心得(3篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。我們?nèi)绾尾拍軐懙靡黄獌?yōu)質(zhì)的心得體會呢？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會范文，我們一起來了解一下吧。

對于情緒與大腦心得體會及收獲一

2、eq不是情緒的發(fā)泄，而是對情緒的察覺和利用。（察覺自己、利用別人的情緒）?！嗍谰S

3、眼睛就是身上的燈。眼睛若明亮，全身就光明；眼睛若昏花，全身就黑暗?！ソ?jīng)

4、我深切的了解，若要確實且持續(xù)不斷地創(chuàng)作大量的曲子，就不能任由自己受情緒影響?！檬?/p>

5、鐘鼓之聲，怒而擊之則武，憂而擊之則悲，喜而擊之則樂；其意變，其聲亦變?！?/p>

6、怒不過奪，喜不過予?！髯?/p>

7、我們一定要克制自己的情緒，不要被情緒所困擾，不良的情緒只會阻礙到我們學(xué)習(xí)或發(fā)展事業(yè)，這也發(fā)是了解自己其中的一個步驟?！钚↓?/p>

8、一個人如果能夠控制自己的激情、欲望和恐懼，那他就勝過國王。——約翰·米爾頓

9、一個人除非自己有信心，否則不能帶給別人信心，自己信服的人，方能讓別人信服。——佚名

10、后悔是一種耗費精神的情緒——比損失更大的損失，比錯誤更大的錯誤。——佚名

11、體育和運動可以增進人體的健康和人的樂觀情緒，而樂觀情緒卻是長壽的一項必要條件?！瞻匦了箍▼I

12、態(tài)度決定成敗，無論情況好壞，都要抱著積極的態(tài)度，莫讓沮喪取代熱心。生命可以價值極高，也可以一無是處，隨你怎么去選擇?！袼?/p>

13、不管我們的成績有多么大，我們?nèi)匀灰蛟撉逍训毓烙嫈橙说亓α?，提高警惕，決不容許在自己的隊伍中有驕傲自大、安然自得和疏忽大意的情緒?！勾罅?/p>

14、其實我想說好多話，可是不能說。有好多情緒想發(fā)泄，可我依然要微笑。從沒覺得做個人要接受這么多殘酷事實要這樣累，好想跑到山頂看著全世界，然后把心中的話都吶喊出來?！獜堒坝?/p>

15、精力充沛和它帶來的飽滿情緒，既然比任何其他事情在幸福中占較重要的地位，教人保持良好的健康和飽滿情緒就比什么都重要?！官e塞

16、在成功的路上，最大的敵人其實并不是缺少機會，或是資歷淺薄，成功的最大敵人是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時，不能制怒，使周圍的合作者望而卻步，消沉?xí)r，放縱自己的萎→←靡，把許多稍縱即逝的機會白白浪費。——佚名

17、樂觀主義者總是想象自己實現(xiàn)了目標(biāo)的情景?！髂峒?/p>

18、害羞是畏懼或害怕羞辱的情緒，這種情緒可以阻止人不去犯某些卑鄙的行為?！官e諾莎

19、如果你對周轉(zhuǎn)的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借著感受的調(diào)整，可在任何時刻都振奮起來?！獖W雷柳斯

20、中文的。“危機”分為兩個字，一個意味著危險，另外一個意味著機會?！既鸾?/p>

21、感覺是一切虛幻事件的核心。它從未確立過任何事情，但又和任何事情息息相關(guān)。情緒是埋在所有真實上面的塵土，不把它們清理干凈，真相就無從裸露?！吺缑?/p>

22、觀點最終是由情緒，而不是由理智來決定的?！铡に官e塞

23、如果能左右自己的思想，就能夠控制自己的情感?！獁·克萊門特·斯通

24、有些歌是不能多聽的，有些場景是不能多見的。有些情緒是一觸即發(fā)的。不復(fù)雜，不深邃。我懷念的，是你看得到的?！獥顑?/p>

25、一春情緒空撩亂，不是天生穩(wěn)重花。——韓琦

26、怒中之言，必有泄漏?！T夢龍

27、良好的健康狀況和由之而來的愉快的情緒是幸福的最好資本?！官e塞

28、真正的快樂，是對生活樂觀，對工作愉快，對事業(yè)興奮?！獝鄱魉固?/p>

29、即使情緒很低落，也不要皺眉，想想愛你的人是如何著迷與你的笑容?！?/p>

30、默認自己無能，無疑是給失敗制造機會！——拿破侖

31、人類的情緒，的確奇怪得令人難以解釋，有時，你在一個熱鬧無比的場合里，往往會有著非常冷靜而清晰的頭腦，但是，當(dāng)一切事都靜下來的時候，你的思緒卻往往會混亂起來。——古龍

32、人們在晚上講的故事，終歸都要陷入淡淡的哀愁的情緒。朦朧的夜色降落到這些故事上面，給它們蒙上層層輕紗，寓于夜色之中的全部悲悲哀的書，才給我們以充分的享受?！耐?/p>

33、什么是失??？無非是邁向更好境界的第一步?！獪氐蠣枴し评账?/p>

34、愉快的笑聲，是精神健康的可靠標(biāo)志?！踉X夫

35、讓我們建議處在危機之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危險和困難上，相反要集中在機會上——因為危機中總是存在著機會?！_琳

36、適度的娛樂能放松人的情緒，陶冶人的情操。——塞內(nèi)加

37、飛天掃帚，常常鬧情緒，它多愁善感得不得了。——幾米

38、一切對人不利的影響中，最能使人短命夭亡的就是不好的情緒和惡劣的心情?！蛱m德

39、你的房子首先要足夠堅固，然后才可以裝修。——陳天橋

40、不相調(diào)和的諧音絲毫也不能感動聽眾，只能使人激起一種類似看到一個江湖術(shù)士倒懸索上而在生死之間搖蕩時所特有的情緒?！蜖栐?/p>

41、水果不僅需要陽光，也需要涼夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不僅需要歡樂，也需要考驗和困難?！既R克

42、也許有些人很可惡，有些人很卑鄙。而當(dāng)我設(shè)身為他想象的時候，我才知道：他比我還可憐。所以請原諒所有你見過的人，好人或者壞人。——佚名

43、這是一出雙簧戲，大部分不滿意婚姻的女人遲早都要演唱一出可怕的雙簧戲。一個男人只能夠從這種生活里敘述這出戲的事實；只有女人們的心可以猜得出這出戲的情緒?！蜖栐?/p>

44、真理是永恒不變的，而見解不過是由目擊者的氣質(zhì)，情緒和性格所形成的看法?！獪亍し评账?/p>

45、任何分出高低貴賤的事物必然是導(dǎo)致敵對情緒，這似乎是是人的本質(zhì)?！ぜs翰遜

46、每場悲劇都會在平凡的人中造就出英雄來?！沟俜宜?/p>

47、生活的悲劇不在于人們受到多少苦，而在于人們錯過了什么。——卡萊爾

48、倚遍闌干，只是無情緒。人何處？連天芳草，望斷歸來路?！钋逭?/p>

49、在夏日的陽光下，依在樹旁等待他的身影。嘗試在千百萬人之中一眼就找到你。看你越過茫茫人海，腳步輕輕，踏過憂愁情緒，向我奔來?！疵?/p>

50、如果敵人讓你生氣，說明你還沒有勝他的把握?！?/p>

51、差不多任何一種處境——無論是好是壞——都受到我們對待處境的態(tài)度的影響。——西尼加

52、詩的韻律不在字的抑揚頓挫上，而在詩的情緒的抑揚頓挫上，即在詩情的程度上?！魍?/p>

53、某些人的愛情，只是一種“當(dāng)時的情緒”如果對方錯將這份情緒當(dāng)做長遠的愛情，是本身的幼稚?！?/p>

54、當(dāng)感情只是勸我們?nèi)プ隹梢跃徯械氖碌臅r候，應(yīng)當(dāng)克制自己不要立刻作出任何判斷，用另一些思想使自己定一定神，直到時間和休息使血液中的情緒完全安定下來?！芽?/p>

55、能控制好自己情緒的人，比能拿下一座城池的將軍更偉大?！闷苼?/p>

56、沒有播種，何來收獲；沒有辛勞，何來成功；沒有磨難，何來榮耀；沒有挫折，何來輝煌?！宥?/p>

57、如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中?！_·伯頓

58、最慘的破產(chǎn)就是喪失自己的熱情?！⒅Z德

59、天底下情緒最大的是中國人，中國人又是最善于情緒管理的人。（外國人一切按規(guī)矩辦事，很少有情緒）?！藦?/p>

60、我們醒來的每一天都是一個新的開始，又一個機遇。為什么要把時間浪費在自憐、懶散、自私上呢？——卡西·拜特

61、《蛙》這部小說是一部低調(diào)的小說，和過去紅高粱時代語言的張揚、情緒的張揚的小說有很大區(qū)別，我把調(diào)門降到很低，用一種很克制的基調(diào)來寫?！?/p>

62、真正的管理人是去管理人的情緒?！櫺奕?/p>

63、世界如一面鏡子：皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。——塞繆爾

對于情緒與大腦心得體會及收獲二

(1)學(xué)會轉(zhuǎn)移。當(dāng)火氣上涌時，有意識地轉(zhuǎn)移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。在余怒未消時，能夠用看電影、聽音樂、下棋、散步等有意義的簡便活動，使緊張情緒松馳下來。

(2)學(xué)會宣泄。人在生活中難免會產(chǎn)生各種不良情緒，如果不采取適當(dāng)?shù)姆椒右孕购驼{(diào)節(jié)，對身心都將產(chǎn)生消極影響。所以，如果一個有不愉快的事情及委屈，不要壓在心里，而要向知心朋友和親人說出來或大哭一場。這種發(fā)泄能夠釋放積于內(nèi)心的郁積，對于人的身心發(fā)展是有利的。當(dāng)然，發(fā)泄的對象、地點、場合和方法要適當(dāng)，避免傷害他人。

(3)學(xué)會自我安慰。當(dāng)一個追求某項事情而得不到時，為了減少內(nèi)心的失望，常為失敗找一個冠冕堂皇的理由，用以安慰自我，就像狐貍吃不到葡萄就說葡萄酸的童話一樣，所以，稱作“酸葡萄心理”。

(4)意識調(diào)節(jié)法：運用對人生、夢想、事業(yè)等目標(biāo)的追求和道德法律等方面的知識，提醒自我為了實現(xiàn)大目標(biāo)和總?cè)蝿?wù)，不要被繁瑣之事所干擾。

(5)語言節(jié)制法：在情緒激動時，自我默誦或輕聲警告“冷靜些”、“不能發(fā)火”、“注意自我的身分和影響”等詞句，抑制自我的情緒；也能夠針對自我的弱點，預(yù)先寫上“制怒”、“鎮(zhèn)定”等條幅置于案頭上或掛在墻上。

(6)自我暗示法：估計到某些場合下可能會產(chǎn)生某種緊張情緒，就先為自我尋找?guī)讞l不應(yīng)產(chǎn)生這種情緒的有力理由。

(7)愉快記憶法：回憶過去經(jīng)歷中碰到的高興事，或獲得成功時的愉快體驗，異常就該回憶那些與眼前不愉快體驗相關(guān)的過去的愉快體驗。

(8)環(huán)境轉(zhuǎn)換法：處在劇烈情緒狀態(tài)時，暫離開激起情緒的環(huán)境和有關(guān)人、物。

(9)幽默化解法：培養(yǎng)幽默感，用寓意深長的語言、表情或動作、用諷刺的手法機智、巧妙地表達自我的情緒。

(10)推理比較法：把困難的各個方面進行解剖，把自我的經(jīng)驗和別人的經(jīng)驗相比較，在比較中尋覓成功的秘密，堅定成功的信心，排除畏難情緒。

(11)壓抑升華法：不受重用，身處逆境，被人瞧不起，感到苦悶時，可把精力投入某一項你感興趣的事業(yè)中，經(jīng)過成功來改變自我的處境和改善自我的心境。

(12)認識社會，堅持達觀態(tài)度。古人云：“人有悲觀離合，月有陰晴圓缺。”確實，人生不如意的事常有之，歷史上和現(xiàn)實中沒有幾件事是圓滿的。為幾件家中或單位上不順的事就悲觀，情緒低落，甚至厭世，顯然是不適宜的。實際生活中哪會有十全十美的事呢？我們在心理咨詢中，就曾遇到很多為家庭條件差或單位人際關(guān)系差或疾病糾纏等等而悲觀厭世，甚至想自殺的。生活中，人人會遇到許多坎坷和不順心，平凡人有，名人有，大官者亦有。所以，只要對社會有一個較深刻的了解和認識，想想社會上還有許多人不如己，你就會坦然了。故要堅持達觀態(tài)度。世上不會有永遠完美的事物，今日你身處逆境，情緒不佳，但經(jīng)過奮斗，你就可能獲得成功，受人尊敬。社會是在發(fā)展變化著的，人應(yīng)當(dāng)適應(yīng)社會，堅持達觀態(tài)度，對生活、對人生應(yīng)充滿信心。

(13)當(dāng)情緒低落時，不妨去訪問孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院、看看世界上除了自我的痛苦之外，還有多少不幸。

(14)提高認識和修養(yǎng)水平。平常，我們能看到，文化素質(zhì)低的人，不善于控制自我，出口成“臟”。而一個修養(yǎng)高的人，他是無論如何不會去罵大街的。同時，他也善于控制自我的情緒，并自我調(diào)節(jié)。所以，提高自我的認識和修養(yǎng)水平，對堅持愉快情緒，自我調(diào)節(jié)好情緒是很有幫忙的。

對于情緒與大腦心得體會及收獲三

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問問你自我為什么生氣。這件事最應(yīng)當(dāng)生氣嗎？有比憤怒更強的解決辦法嗎？用理性的思維來控制你的情緒，成為你情緒的主人，而不是他的戰(zhàn)俘，讓情緒任意膨脹和爆發(fā)。

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暫時避開憤怒的自然環(huán)境，能夠出去度假，或者出去散散步，到一個寬闊的地方深呼吸，強迫自我學(xué)會放下不愉快的事情，讓自我平靜下來。

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如果心境不是很好，一個人不能一向壓抑自我的心。一個人應(yīng)當(dāng)用適當(dāng)?shù)姆椒▉戆l(fā)泄自我的感情。一個人應(yīng)當(dāng)能夠聽歌、讀書、散步、寫每周筆記等等。一個人不應(yīng)當(dāng)讓壞情緒持續(xù)很長時間，危及自我的身心。

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總有一個人讓周圍的人覺得最厭惡。我們總是想逃離并改變到一個自然環(huán)境。然而，即使最厭惡的人消失了，第二個最厭惡的人也會變成最厭惡的人。所以，不管人們在哪里，避開他們是沒有用的。所以，僅有在厭惡的人面前，一個人才能訓(xùn)練自我的自我克制，鍛煉自我抵抗壓力的本事。

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你如何控制自我的情緒？你能夠減輕自我的壓力。對于一些進取的自我暗示，感覺會更好。工作壓力通常很容易讓人焦慮，導(dǎo)致很多不良情緒，要學(xué)會自我減壓。理解你無法改變的現(xiàn)實，高高興興地去工作，高高興興地去吃、穿、住、行。