舞蹈腿部訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告 舞蹈技巧心得體會(huì)總結(jié)(三篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫(xiě)一篇心得體會(huì)，記錄下來(lái)，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

主題舞蹈腿部訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告一

(1)外表：青春、健康、積極向上，整潔大方。

(2)服飾：選手應(yīng)選擇與自己舞蹈種類(lèi)相應(yīng)風(fēng)格的服裝，服裝不得過(guò)分暴露，不得有紋身，不得有反映暴力、色情、反動(dòng)的內(nèi)容，不得有不健康內(nèi)容的圖案、文字、飾物和道具，否則視具體情況扣分。

(3)發(fā)型：不得有過(guò)分怪異的發(fā)型。

2、成套編排

①充滿(mǎn)活力，積極向上，有創(chuàng)造性，具有流暢的過(guò)渡動(dòng)作，豐富的隊(duì)型變化。

②必須顯示身體全面的協(xié)調(diào)能力和活力而應(yīng)避免重復(fù)。動(dòng)作設(shè)計(jì)中應(yīng)包含有一種或多種類(lèi)型的舞蹈動(dòng)作和技巧動(dòng)作，成套動(dòng)作中的舞蹈、技巧、造型和隊(duì)形變化應(yīng)始終保持完整性。

③舞蹈的動(dòng)作設(shè)計(jì)要遵循健康和安全的原則，并體現(xiàn)項(xiàng)目特點(diǎn)。不提倡做力所不能及的難度動(dòng)作。

④表現(xiàn)力豐富，富有激情、感染力強(qiáng)，有良好的團(tuán)隊(duì)配合與交流，并能充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神。

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1、培養(yǎng)幼兒喜歡跳舞和做音樂(lè)游戲。

2、能按音樂(lè)節(jié)拍做動(dòng)作，培養(yǎng)節(jié)奏感。

3、認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位，學(xué)習(xí)正確的坐立基本姿勢(shì)。

4、學(xué)會(huì)幾種簡(jiǎn)單的基本舞步，能在眾人面前自由地、愉快地表演。

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第一周：

1、練習(xí)隊(duì)形，站立、壓腳背跪坐的姿勢(shì)。

2、交待舞蹈課的常規(guī)要求。

3、認(rèn)識(shí)自己身體的各個(gè)部位(頭、頸、肩肘手、跨、腳尖、腳背、腳跟等)。

認(rèn)識(shí)身體動(dòng)作分解：

1-8：用手邊指各部位邊大聲說(shuō)，頭頭-胸胸-肚子肚子-頭胸肚子

2-8：反復(fù)一次。

3-8：肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

4-8：跨跨-膝蓋膝蓋-腳腕腳腕-腳腳

5-8：雙手向左旁平伸，反復(fù)一次。

6-8：前伸手，低頭-后伸手，仰頭

7-8：左前方-右后方(雙手平伸)

8-8：反復(fù)一次

第二周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(站立、壓腳背跪坐、認(rèn)識(shí)身體動(dòng)作)

2、學(xué)習(xí)盤(pán)腿坐，要求幼兒雙腿盤(pán)坐、頭向正前方看、背部挺直。

手部動(dòng)作組合分解：手放在腰后，站立。

1-8：雙手前伸五指伸開(kāi)，手(打開(kāi)-合攏)

2-8：手腕左右轉(zhuǎn)動(dòng)，五指張開(kāi)。手由前伸-雙山膀(手轉(zhuǎn)動(dòng))

3-8：左手握拳-打開(kāi)，反復(fù)一次

4-8：手畫(huà)圈-手放背后-雙手向前伸出(最后一拍)重復(fù)一次

第三周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(盤(pán)腿坐、手部動(dòng)作)

2、學(xué)習(xí)伸腿坐，要求幼兒雙腿伸直并攏、雙手輕放在身體兩邊，頭向正前方看、背部挺直。

3、學(xué)習(xí)小舞蹈《兩只老虎》：前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭

1-8：雙手五指張開(kāi)伸直，兩臂上舉，膝彈動(dòng)兩臂屈伸在兩旁(左右一次)

2-8：小碎步，兩臂上舉，小碎步，兩臂側(cè)平舉

3-8：右手單指指眼睛，雙手向后立掌同時(shí)小碎步

4-8：山膀位，擊掌經(jīng)頭頂雙手打開(kāi)

間奏：跟隨音樂(lè)點(diǎn)頭

第四周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(伸腿坐、小舞蹈)

2、學(xué)習(xí)踵趾步，小八字步準(zhǔn)備。

1-8：左腳向右斜前方伸出，腳跟落地。右腿向2點(diǎn)屈膝，身體向左后傾斜，面向2點(diǎn)上方

2-8：右腿直立，左腳向6點(diǎn)撤步，腳尖點(diǎn)地，腳面向外，身體略前傾面向8點(diǎn)上方，反復(fù)一次。

第五周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(踵趾步、小八字步)

2、學(xué)習(xí)勾繃腳。

腰部動(dòng)作組合分解：

前奏：手放在腰后，壓腳背跪坐

1-8：雙手曲肘上下疊放在胸前，身體隨節(jié)奏左右擺

2-8：雙手前伸做放物狀，雙手翻掌后放在身體兩側(cè)

3-8：重復(fù)第一個(gè)八拍

4-8：手放在嘴邊身體前傾，腳壓腳背跪坐

5-8：左手放在肩旁左右擺動(dòng)，右手伸直放在身體旁，身體向左轉(zhuǎn)身面向2點(diǎn)

6-8：雙手交叉畫(huà)圈，壓腳背跪坐

7-8：雙手放在身體兩旁，身體左右擺動(dòng)，身體面向1點(diǎn)

8-8：雙手合掌放在臉旁，做睡覺(jué)狀

第六周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(勾繃腳、腰部動(dòng)作)

2、復(fù)習(xí)小舞蹈《兩只老虎》，鼓勵(lì)幼兒在眾人面前表演，進(jìn)行分組表演，給予幼兒最大的鼓勵(lì)，培養(yǎng)幼兒的自信心。

第七周：

1、復(fù)習(xí)所學(xué)的基本內(nèi)容。(壓腳背跪坐、盤(pán)腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳)

2、學(xué)習(xí)小舞蹈《小青蛙》：

前奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭，動(dòng)跨

1-8：雙手曲肘，左腳向右斜前方伸出，腳跟落地，右腳向2點(diǎn)屈膝身體向左傾斜，面向2點(diǎn)上方。

2-8：反面反復(fù)一次

3-8：雙手五指張開(kāi)曲肘，雙腳做蹦跳步左-右

4-8：雙手做游泳狀，雙腳做小碎步

間奏：雙手隨節(jié)奏拍手、點(diǎn)頭后四個(gè)八拍反復(fù)一次

第八周：

1、復(fù)習(xí)所學(xué)的基本內(nèi)容。

2、復(fù)習(xí)小舞蹈《小青蛙》。

3、學(xué)習(xí)小碎步：正步準(zhǔn)備，雙腳跟抬起可有節(jié)奏也可無(wú)節(jié)奏地雙腳掌交替快速、均勻地小步行進(jìn)或原地走動(dòng)。強(qiáng)調(diào)膝關(guān)節(jié)一定要放松。

第九周：

1、復(fù)習(xí)上周的學(xué)習(xí)內(nèi)容。(小碎步)

2、學(xué)習(xí)頭部動(dòng)作組合：

前奏：雙手叉腰，雙腳跪立，身體面前1點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)幼兒面帶微笑

1-8：雙手叉腰，低頭-向前-仰頭-向前

2-8：雙手叉腰，左旁-向前-右旁-向前

3-8：反復(fù)第一個(gè)八拍;

4-8：反復(fù)第二個(gè)八拍

5-8：雙手叉腰，左側(cè)-向前-右側(cè)-向前

6-8：雙手交叉于胸前，手向兩旁打開(kāi)，雙腳由跪立-跪坐，頭左右快速擺動(dòng)

7-8：反復(fù)一次8-8：反復(fù)一次

第十周：

11、復(fù)習(xí)所學(xué)的基本內(nèi)容(壓腳背跪坐、盤(pán)腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾繃腳、小碎步)

第十一周：

2、學(xué)習(xí)基本功三角架：講解動(dòng)作要求，并找幼兒做示范

以下是我們下半年的小班舞教學(xué)計(jì)劃了，讓孩子們?cè)陂_(kāi)心中學(xué)習(xí)，練習(xí)是最好的.了，孩子最好的老師就是興趣。

九月份

目標(biāo)：吸引幼兒興趣，激發(fā)幼兒對(duì)舞蹈的興趣。

內(nèi)容

a.律動(dòng)練習(xí)、走步練習(xí)。

根據(jù)走步的方法和節(jié)奏、速度、力度來(lái)表現(xiàn)不同的人物及情緒，不同形象的走，可以慢慢的走，雄壯的走，歡快的走。

b.碎步練習(xí)、蹦跳步練習(xí)。

根據(jù)幼兒步伐來(lái)選擇相應(yīng)的歌曲來(lái)表達(dá)游戲或律動(dòng)，來(lái)激發(fā)幼兒對(duì)舞蹈的興趣。

十月份

內(nèi)容：小跑步、后踢步、點(diǎn)步

目標(biāo)：根據(jù)舞蹈和幼兒發(fā)展水平的變化，讓幼兒能夠在歌表演以及游戲中進(jìn)一步體會(huì)各種舞蹈步伐的特點(diǎn)。

十一月份

踮步、踏點(diǎn)步、小跑步

目標(biāo)：通過(guò)幼兒在對(duì)這三種步伐的學(xué)習(xí)，培養(yǎng)幼兒的形體，增強(qiáng)幼兒足尖、足踝的力度及準(zhǔn)備部位的協(xié)調(diào)性。

十二月份:

內(nèi)容：模仿動(dòng)作：打鼓，吹喇叭、小鳥(niǎo)飛、小兔跳、開(kāi)火車(chē)、摘果子

目標(biāo)：初步培養(yǎng)幼兒對(duì)音樂(lè)、舞蹈的興趣和節(jié)奏感，發(fā)展幼兒對(duì)音樂(lè)的感受力、記憶力、想象力、表現(xiàn)能力，陶冶幼兒的興趣和品格。

一月份

基本功練習(xí)-勾繃腳、地面壓腿、一位練習(xí)、一位。

手位練習(xí)：蘭花指、提碗、壓碗、雙晃手、單晃手、虎口掌、芭葉掌。

目標(biāo)

1、訓(xùn)練幼兒手位的同時(shí)，鍛煉幼兒身體的協(xié)調(diào)能力及動(dòng)作韻味的培養(yǎng)。

2、加強(qiáng)幼兒地面形態(tài)動(dòng)作的練習(xí)，要求幼兒學(xué)習(xí)正確的吸氣、呼氣。

主題舞蹈腿部訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告四

活動(dòng)目標(biāo)：

1、通過(guò)操縱木偶表演，感受木偶動(dòng)作的特征，引起對(duì)“關(guān)節(jié)”的興趣。

2、體驗(yàn)與木偶共舞的快樂(lè)。

3、通過(guò)觀察圖片，引導(dǎo)幼兒講述圖片內(nèi)容。

4、根據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)，大膽表達(dá)自己的想法。

活動(dòng)準(zhǔn)備：

幼兒人手自制木偶一個(gè)、小木偶的音樂(lè)磁帶、紙、筆。

活動(dòng)過(guò)程：

一、木偶跳舞

師：前幾天，我們看了《小木偶?xì)v險(xiǎn)記》的影片，里面的小木偶一開(kāi)始不喜歡上學(xué)，后來(lái)呀，它漸漸地變了，變得聰明又機(jī)靈，今天，小木偶又來(lái)了，現(xiàn)在，請(qǐng)出我們的小木偶。

1、聽(tīng)音樂(lè)，幼兒集體操縱木偶表演：小木偶。

師：小木偶表演的真棒，我們一起表?yè)P(yáng)表?yè)P(yáng)它。

2、提問(wèn)：剛才你們看了小木偶的表演，你們發(fā)現(xiàn)木偶的動(dòng)作和我們的有什么不一樣?(體會(huì)木偶的動(dòng)作是由許多不連貫的定格動(dòng)作組成的。)

3、師小結(jié)木偶動(dòng)作的特征(大關(guān)節(jié)會(huì)動(dòng))

4、我們?nèi)说母鱾€(gè)小關(guān)節(jié)都能動(dòng)，做的動(dòng)作柔軟、連貫(試著比較幾個(gè)動(dòng)作)

二、幼兒學(xué)跳木偶舞

1、幼兒聽(tīng)音樂(lè)，自己學(xué)跳木偶舞

提問(wèn)：小木偶除了會(huì)做這些動(dòng)作外，還會(huì)做什么動(dòng)作?

2、幼兒自由討論表演

3、個(gè)別幼兒表演

三、游戲“拷貝不走樣”

小木偶說(shuō)我們的小朋友真聰明，學(xué)他們的動(dòng)作真像?，F(xiàn)在小木偶說(shuō)要表演一個(gè)游戲給我們看看，今天他們玩的游戲是“拷貝不走樣”，也就是說(shuō)木偶老師跳什么動(dòng)作，你們的小木偶也要學(xué)什么動(dòng)作，看你們哪個(gè)木偶學(xué)得最像。

1、師生共同做游戲

2、幼兒自由結(jié)伴操縱木偶玩游戲

四、記錄木偶的舞蹈動(dòng)作

師：小木偶說(shuō)雖然他們只有大關(guān)節(jié)能動(dòng)，但是他們會(huì)做各種舞蹈動(dòng)作，現(xiàn)在請(qǐng)小朋友把你小木偶會(huì)跳的不同動(dòng)作記錄下來(lái)

1、師示范記錄方法(用單線(xiàn)條)

2、幼兒邊擺放木偶邊記錄

提醒幼兒先擺好木偶的動(dòng)作，再記錄。相同的動(dòng)作不要重復(fù)記。

五、展示交流

互相交流：誰(shuí)的木偶做的動(dòng)作最多、最優(yōu)美。(數(shù)一數(shù)、評(píng)一評(píng)、學(xué)一學(xué)記錄的動(dòng)作)

六、聽(tīng)音樂(lè)，幼兒操縱木偶自由跳舞

活動(dòng)反思：

1、選材能滿(mǎn)足幼兒的興趣和愛(ài)好，通過(guò)讓幼兒在操作、記錄、表演、比較中進(jìn)一步感知小木偶的動(dòng)作特征。

料投放充足(幼兒人手一個(gè)自制的小木偶)，設(shè)計(jì)新穎，讓幼兒百玩不厭。

2、整個(gè)活動(dòng)在學(xué)一學(xué)、共同游戲等環(huán)節(jié)中充分體現(xiàn)了師生互動(dòng)、生生互動(dòng)。

充分體驗(yàn)到木偶和人動(dòng)作之間的不同。了解到了各自動(dòng)作的特殊性。

3、幼兒能根據(jù)自己獨(dú)特的方式進(jìn)行記錄，興趣濃厚。最多的記錄了二十幾種。該部分可根據(jù)幼兒的記錄速度和興趣，可適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間。

主題舞蹈腿部訓(xùn)練心得體會(huì)報(bào)告五

不知不覺(jué)來(lái)到xx實(shí)驗(yàn)中學(xué)已經(jīng)是第四個(gè)年頭了，學(xué)校舞蹈社團(tuán)也已經(jīng)成立四年了。四年里，我與學(xué)校舞蹈社團(tuán)風(fēng)雨同舟，其中滋味有喜也有悠。喜的是：在我?guī)У牡谝慌?duì)員的共同努力下，我們一舉奪的了全市中小學(xué)藝術(shù)節(jié)初中群舞一等一的好成績(jī)，并代表瑞安去溫州參賽并拿獎(jiǎng)。憂(yōu)的是我們的成績(jī)之后沒(méi)有更好的突破。這里面的因素很多：有學(xué)苗的素質(zhì)問(wèn)題，也有我作為指導(dǎo)師在選材、訓(xùn)練等方面的責(zé)任問(wèn)題。因此在今年的舞蹈訓(xùn)練中：我著重注意了在每一次訓(xùn)練前，都要了解相關(guān)的知識(shí)點(diǎn)，在愉快的訓(xùn)練中取得一定的效果。同時(shí)，也虛心地請(qǐng)其他教師過(guò)來(lái)觀看，并且指出不足之處?，F(xiàn)就本學(xué)期的訓(xùn)練作一次簡(jiǎn)單的總結(jié)：

1.由于剛加入社團(tuán)的新生基礎(chǔ)不同，對(duì)于新生的訓(xùn)練就更要嚴(yán)格，而且要抓基礎(chǔ)，強(qiáng)調(diào)基本功訓(xùn)練。如下：

a、腿部訓(xùn)練（壓前腿、壓后腿、前踢腿、側(cè)踢腿、后踢腿、）腰部訓(xùn)練（下腰）肩（壓肩）

b、舞蹈組合訓(xùn)練

c、技巧訓(xùn)練

d、民族舞基本動(dòng)作訓(xùn)練

2.為了參加市里一年一度的藝術(shù)節(jié)舞蹈比賽，在訓(xùn)練過(guò)程中，每個(gè)表演動(dòng)作、每個(gè)情節(jié)、細(xì)節(jié)都高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求。

3.我對(duì)舞蹈社團(tuán)的每一個(gè)成員都滿(mǎn)懷信，相信他們一定能夠做到，不能在自己心理上降低了訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，不要遷就她們，從而達(dá)到理想的效果。

4.和孩子們交朋友，不能一味的板著一副冷面孔痛斥學(xué)生。否則訓(xùn)練強(qiáng)度再大也不會(huì)有提高。孩子會(huì)出現(xiàn)叛逆的心理。

5.在訓(xùn)練中要把自己融入舞蹈音樂(lè)的情緒之中，尤其是關(guān)鍵時(shí)刻要耐心，不要給孩子造成心理壓力。

6.訓(xùn)練休息時(shí)間也可以和學(xué)生開(kāi)玩笑、談心，總之，要讓學(xué)生舞得盡興、開(kāi)心。

由于孩子大多數(shù)是一年級(jí)的學(xué)生，年齡較小，人數(shù)也多，基礎(chǔ)還不牢固，說(shuō)實(shí)話(huà)開(kāi)始我真的沒(méi)有信心，我也知道我的難度非常的大。但是沒(méi)辦法，我心理想就當(dāng)是鍛煉吧。沒(méi)別的辦法了。只有付出別人十倍的努力，才會(huì)有收獲。我堅(jiān)信！

我是一個(gè)對(duì)生活充滿(mǎn)了熱情的人，2019年是幸福的一年，因?yàn)樵谶@一年當(dāng)中我付出著、收獲著、快樂(lè)著、進(jìn)步著，在下學(xué)期里我同樣會(huì)用心去面對(duì)，用我的全部熱情來(lái)澆灌我深?lèi)?ài)著的事業(yè)。