中國短道速滑心得體會范文(優(yōu)質(zhì)11篇)

心得體會是對自己內(nèi)心感受和觀察的文字化表達，可以讓我們更好地與他人交流和分享。在寫心得體會時，我們應(yīng)該注重內(nèi)外聯(lián)系，結(jié)合具體事例進行闡述。3.下面是一些優(yōu)秀的心得體會范文，希望能夠?qū)Υ蠹覍懽饔兴鶈⑹尽?/p>

中國短道速滑心得體會篇一

短道速滑是一項相對較新的冬季運動項目，但已經(jīng)在國內(nèi)引起了廣泛關(guān)注和熱愛。我是一名短道速滑愛好者，有幸參加了國內(nèi)的一些比賽和培訓，今天分享一下我的心得體會。

首先，短道速滑需要具備的素質(zhì)有很多，其中最重要的是身體協(xié)調(diào)性和耐力。因為比賽中需要不停地轉(zhuǎn)彎、變向，身體的各個部位都需要協(xié)調(diào)配合。同時比賽距離較短，需要快速消耗體力，而且因為冰面的摩擦力較小，需要將滑行過程中產(chǎn)生的速度盡可能地保留，因此需要極高的耐力。

其次，技術(shù)是短道速滑的關(guān)鍵。技術(shù)的掌握需要有非常充足的練習和實踐，并且只有在實踐中才能不斷調(diào)整和優(yōu)化。在我的訓練中，我發(fā)現(xiàn)把握路線和彎道的技巧非常重要。不同的路線和彎道適合不同的技巧，在練習過程中需要不停地探索和嘗試，發(fā)現(xiàn)自己最適合的方式。

另外，短道速滑是一項需要團隊協(xié)作的運動。比賽中需要和隊友配合默契，給對方制造出空間和機會，也需要根據(jù)對手的情況及時調(diào)整策略和戰(zhàn)術(shù)，不僅需要自身的能力，更需要整個團隊的默契度和協(xié)作度。

當然，短道速滑也有它的樂趣所在。在我的參賽和訓練經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)每次推開門，踏上冰面，準備出發(fā)的那一刻，都會讓我興奮不已。在比賽場上，大家不只是在逐個擊敗對手，更是在共同挑戰(zhàn)自我，在發(fā)掘自身潛力的過程中收獲自信和成長。這種樂趣和收獲是無價的，也是短道速滑迷人之處。

總之，短道速滑是一項需要充分準備和練習的運動，同時需要具備強大的意志力和毅力。在追求技術(shù)和成績的過程中，也要不忘體驗其中的樂趣和收獲。無論成績?nèi)绾?，樂觀積極的態(tài)度和團隊精神才是最重要的。

中國短道速滑心得體會篇二

進行短道速滑比賽的時候，采用淘汰制的方式，首先進行小組預(yù)賽，用時最短的隊伍直接進入下一場比賽，其他的隊伍進入復(fù)賽，500米1千米的決賽一般只有4個人參加，1500米以上會有6個人參加，所有的運動員在同一起跑線出發(fā)，比賽站位需要進行抽簽，以到達終點的先后順序來定比賽的排名。

短道速滑比賽一般每組隊員要進行三到四次的比拼，如果是接力比賽，還要進行半決賽和決賽的比賽。短道速滑比賽因為是比賽速度，因此為了避免運動員們盡可能的少受到損傷、或被冰刀切割，https:///就需要帶上防護用具，比如頭盔可以保護頭部組織免受外力侵害，另外為了保護眼睛，還需要佩戴護目鏡等等，一個優(yōu)質(zhì)的防護工具是可以做到防止外力切割的功能的。

比賽進程中，運動員們大多可以相互超越已達到?jīng)_向第一名的目的，但是為了比賽能夠公平、文明、和諧的進行，比賽規(guī)則禁止隊員們相互碰撞、推拉、踩踏，同樣也禁止運動員們尋求隊友或場外的援助行為，如果有以上行為，很有可能會被裁判判罰紅牌或黃牌。

中國短道速滑心得體會篇三

當?shù)貢r間5日，2022-2023賽季國際滑聯(lián)短道速滑世界杯德國德累斯頓站，中國短道速滑隊一天2金是真的嗎?下面是小編給大家整理的中國短道速滑隊一天2金，希望大家喜歡!

在男子500米a組決賽中，中國選手林孝埈以41秒329奪得冠軍，這是林孝埈為中國隊奪得的第一個世界冠軍。另一名中國選手鐘宇晨以0.22秒之差獲得亞軍。在男子5000米接力決賽中，由李文龍、鐘宇晨、林孝埈、劉冠逸組成的中國隊發(fā)揮出色，以6分51秒106的成績奪得冠軍，這是繼林孝埈男子500米摘金后，中國隊本站賽事獲得的第二塊金牌。

短道速滑和速度滑冰區(qū)別：場地不同、冰刀不同、比賽形式不同。

速度滑冰的比賽是在周長400米的跑道上進行，跑道由兩條直線和兩條180度的弧線連接而成，道寬5米，分為外道和內(nèi)道。外跑道的外圈半徑為25米，而內(nèi)跑道的內(nèi)圈半徑為25米。短道速滑比賽場地面積為30米x60米，跑道每圈周長111，12米，直道長28。85米，寬不小于7米，彎道半徑8米。

速度滑冰冰刀刀體一般很長，刀刃窄且平，蹬冰面積大，摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。短道速滑冰刀的刀身一般較短、較高，刀刃底部有弧度，與冰面接觸面積很小，便于在彎道時滑弧線前進。

速度滑冰選手被分成兩人一組，道次安排和出發(fā)順序由抽簽決定。同組的兩位選手在發(fā)令槍響后，繞著冰道逆時針滑行，率先達到終點的獲勝。短道速滑預(yù)賽一般由4名運動員在一條起跑線上同時起跑出發(fā)，一般獲得前2名的選手進入下一輪比賽，而之后的比賽站位則由上一場比賽的成績決定，排名第一則站一道，以此類推。需要經(jīng)過預(yù)賽，次賽，半決賽，決賽;最后，決賽第一名獲得冠軍。

短道速滑，冰上項目，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動，在阿爾貝維爾冬奧會中被列為冬奧會正式比賽項目。

進行短道速滑比賽的時候，采用淘汰制的方式，首先進行小組預(yù)賽，用時最短的隊伍直接進入下一場比賽，其他的隊伍進入復(fù)賽，500米1千米的決賽一般只有4個人參加，1500米以上會有6個人參加，所有的運動員在同一起跑線出發(fā)，比賽站位需要進行抽簽，以到達終點的先后順序來定比賽的排名。

短道速滑比賽一般每組隊員要進行三到四次的比拼，如果是接力比賽，還要進行半決賽和決賽的比賽。短道速滑比賽因為是比賽速度，因此為了避免運動員們盡可能的少受到損傷、或被冰刀切割，就需要帶上防護用具，比如頭盔可以保護頭部組織免受外力侵害，另外為了保護眼睛，還需要佩戴護目鏡等等，一個優(yōu)質(zhì)的防護工具是可以做到防止外力切割的功能的。

比賽進程中，運動員們大多可以相互超越已達到?jīng)_向第一名的目的，但是為了比賽能夠公平、文明、和諧的進行，比賽規(guī)則禁止隊員們相互碰撞、推拉、踩踏，同樣也禁止運動員們尋求隊友或場外的援助行為，如果有以上行為，很有可能會被裁判判罰紅牌或黃牌。

中國短道速滑心得體會篇四

我是一名短道速滑愛好者，每次看到那些飛快地在冰上滑行的選手，總是感到無比的震撼和敬佩。為了更好地了解這項運動，我近期參加了一次短道速滑比賽，在比賽中得到了一些心得體會。

首先，短道速滑是一項十分磨人的運動。由于頻繁的彎道和突然的加速，運動員需要擁有極高的耐力和爆發(fā)力。比賽時每一個細節(jié)都可能影響著比賽結(jié)果，而要做到每一次的轉(zhuǎn)彎和加速都能夠如愿以償，需要不斷練習，不斷修正自己的動作和戰(zhàn)術(shù)。在這方面，我深有體會：短道速滑絕不是一項只看套路、只靠幾天健身即可勝任的比賽，它需要付出大量的心血和汗水。

其次，短道速滑需要選手擁有強大的心理素質(zhì)。在緊張的比賽中，許多選手會發(fā)生壓力過大、情緒失控等問題，從而影響比賽結(jié)果。而在這場比賽中，我親身感受到了這種壓力和挑戰(zhàn)。比賽之前，我十分緊張，甚至給自己換了好幾個號碼牌。但是當我站在場館內(nèi)，看到滑冰場上那些優(yōu)秀的運動員飛快地滑行時，我突然意識到：我不能因為壓力和恐懼而退縮，我必須克服這些負面情緒，保持平靜，全力以赴，去挑戰(zhàn)自我，去實現(xiàn)更好的表現(xiàn)。實際上，許多運動員的成功之處，正是在于他們能夠始終保持專注、自信和積極的心態(tài)。

最后，短道速滑也需要選手擁有高度的團隊意識。在比賽中，有時選手需要前人破冰，為隊友爭取空檔；有時需要相互協(xié)作，共同擺脫對手的追逐。這要求選手在平時訓練中，不僅要注重個人技巧的提高，也要注重團隊協(xié)作的實踐。只有團隊合作得當，才有可能在比賽中取得勝利。

總之，在這次短道速滑比賽中，我明白了很多關(guān)于運動的真諦：堅持練習和鍛煉、克服心理恐懼和壓力、注重團隊合作和協(xié)作，這些都是取得優(yōu)異成績的關(guān)鍵。我相信，只要在日后的訓練中不斷自我反思和完善，我一定會在短道速滑運動中獲得更多的成就。

中國短道速滑心得體會篇五

據(jù)央視新聞消息，短道速滑世界杯德累斯頓站正在進行，2月5日晚結(jié)束的男子500米a組決賽中，中國選手林孝埈發(fā)揮出色，以41秒329奪得冠軍，這是林孝埈為中國隊奪得的第一個世界冠軍！另一名中國選手鐘宇晨以0.22秒之差獲得亞軍！

在隨后的男子5000米接力決賽中，由李文龍、鐘宇晨、林孝埈、劉冠逸組成的中國隊發(fā)揮出色，以6分51秒106的成績奪得冠軍！這是繼林孝埈男子500米摘金后，中國隊本站賽事獲得的第二塊金牌。

短道速滑和速度滑冰區(qū)別。

短道速滑和速度滑冰區(qū)別：場地不同、冰刀不同、比賽形式不同。

速度滑冰的比賽是在周長400米的跑道上進行，跑道由兩條直線和兩條180度的弧線連接而成，道寬5米，分為外道和內(nèi)道。外跑道的外圈半徑為25米，而內(nèi)跑道的內(nèi)圈半徑為25米。短道速滑比賽場地面積為30米x60米，跑道每圈周長111，12米，直道長28。85米，寬不小于7米，彎道半徑8米。

速度滑冰冰刀刀體一般很長，刀刃窄且平，蹬冰面積大，摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。短道速滑冰刀的刀身一般較短、較高，刀刃底部有弧度，與冰面接觸面積很小，便于在彎道時滑弧線前進。

速度滑冰選手被分成兩人一組，道次安排和出發(fā)順序由抽簽決定。同組的兩位選手在發(fā)令槍響后，繞著冰道逆時針滑行，率先達到終點的獲勝。短道速滑預(yù)賽一般由4名運動員在一條起跑線上同時起跑出發(fā)，一般獲得前2名的選手進入下一輪比賽，而之后的比賽站位則由上一場比賽的成績決定，排名第一則站一道，以此類推。需要經(jīng)過預(yù)賽，次賽，半決賽，決賽；最后，決賽第一名獲得冠軍。

短道速滑，冰上項目，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動，在阿爾貝維爾冬奧會中被列為冬奧會正式比賽項目。

中國短道速滑心得體會篇六

我一直對速滑運動特別著迷，尤其是短道速滑，它那快速的動感總是讓我神往。最近我去參加了一個短道速滑俱樂部的訓練，這里我分享一下我的心得體會。

首先，我要談一下訓練的重要性。訓練是一項極其重要的事情，它決定著你在比賽中的表現(xiàn)。在短道速滑比賽中，縱使你有再強的體質(zhì)，再高的技術(shù)，如果你沒有進行過足夠的訓練，那么你也無法在比賽中發(fā)揮出你的真正水平。所以，短道速滑運動員必須要將訓練放在首要位置，不斷的提升自己的技術(shù)和體能水平。

其次，我想說一下關(guān)于技術(shù)的重要性。短道速滑是一個非常技術(shù)性的運動，它需要你具備強大的控制技能和反應(yīng)能力。而且，在短道速滑比賽中，你還需要進行頻繁的變向和推擠，這就需要你有非常高的平衡能力和靈活性。所以，你必須要不斷的強化技術(shù)訓練，讓自己的技能更加精湛，才能更好地完成比賽。

同時，我也意識到了比賽的不易。在短道速滑比賽中，選手之間競爭的是時間和空間，而且比賽還伴隨著各種緊張和壓力。在比賽中，你必須要時刻保持高度的警惕性，防止出現(xiàn)失誤并及時做出反應(yīng)。同時，你也需要有足夠的耐心和智慧，遇到問題時要及時地做出調(diào)整，以便更好地適應(yīng)比賽。

最后，我想說一下對于短道速滑的熱愛。熱愛這項運動，是我一直保持對短道速滑運動熱情和動力的源泉。因為短道速滑是一項非常刺激也非?？简炄说倪\動。在這個過程中，你需要付出很多努力，承受很多苦楚。但是，邁過這些坎坷之后，你也會收獲很多。所以，當你熱愛一項運動，你也就會變得更加堅韌，擁有更強的自信和毅力。

總之，短道速滑是一項高強度的運動，它需要你具備很多素質(zhì)。無論是訓練還是比賽，在這個過程中都會有各種各樣的挑戰(zhàn)。但是，只要你積極地投入其中，不斷地進化和成長，你也一定會在比賽中取得好的成績。

中國短道速滑心得體會篇七

冬奧短道速滑是一項高難度、高危險性的運動項目，它要求運動員的身體素質(zhì)、技術(shù)水平、心理素質(zhì)等方面都要達到相當高的水平。在這個賽場上，每一位運動員都在追尋著自己的夢想，同時也展現(xiàn)著自己的精神風貌。以下是筆者的一些體會和心得。

第一段：體育精神的展示。

在短道速滑比賽中，很多運動員表現(xiàn)出的沖勁讓人印象深刻。他們奮力沖刺、全力滑行、不惜付出一切去追求最好的成績。這種拼搏精神讓我們看到了體育競技的真諦，讓我們體驗到了運動場上那種不屈不撓，勇往直前的堅強信念。

第二段：團隊精神的體現(xiàn)。

雖然短道速滑是一項個人比賽，但也需要隊員之間的默契和配合，這就需要他們在平時的訓練中，互相幫助、互相鼓勵、互相支持。在比賽時，有的隊員可能會因為自己的失誤導(dǎo)致團隊失敗，但是團隊會繼續(xù)互相鼓勵、互相扶持，最終一起迎來勝利，這是一種無私無欲的精神。

第三段：思維精神的展現(xiàn)。

短道速滑是一項需要靈活運用策略的比賽項目。運動員需要時刻保持清醒的頭腦，根據(jù)比賽形勢和自己的實力來制定相應(yīng)的方案。若想要在比賽中獲得勝利，沖動是不行的，需要有清晰的頭腦來幫助我們判斷。這樣子的精神也能幫助我們在生活中做決策。

第四段：毅力精神的體驗。

短道速滑是一項要求毅力的比賽項目。這是一項不得不強調(diào)的毅力時刻。運動員不斷嘗試、不斷努力、不斷摔倒再爬起來繼續(xù)努力，這種精神值得我們?nèi)W習，畢竟屢戰(zhàn)屢敗不破奮斗不息的精神更是與生活相似。不論遇到什么樣的挑戰(zhàn)，堅持不懈的追求自己的目標永不放棄，是成功的秘訣。

第五段：榮譽精神的體驗。

在短道速滑的比賽中，無論是個人比賽還是團隊比賽，最終目的都是為了爭奪獎牌，奪得榮譽。這是每位運動員需要追尋的目標，正是對于這份榮譽和成就的追求，讓運動員們賽出了最好的自己。榮譽精神，讓我們珍視榮譽，不斷追求，自己勇敢的去面對。當我們經(jīng)歷了風雨后，我們就會感受到，榮譽精神是我們信仰最強的防御。

總的來說，通過觀看冬奧短道速滑比賽，我們可以體會到運動員們的各種精神和精神品質(zhì)，也能從中領(lǐng)悟到一些人生哲理。我們應(yīng)該在自己的生活中，多多發(fā)揚這些精神，成為一個更加優(yōu)秀的人。

中國短道速滑心得體會篇八

短道速滑是一項需要極高技巧和耐力的運動，我在體驗了這項運動之后，深感其所帶來的快感和挑戰(zhàn)。首先，短道速滑要求選手在極短的時間內(nèi)完成比賽，因此要求選手的反應(yīng)速度極快，需要在瞬間做出正確決策。其次，短道速滑場地狹小，要求選手在極短的距離內(nèi)完成比賽，需要選手有極強的控制能力，以避免與他人或墻壁相撞。最后，短道速滑要求選手有極高的耐力，因為需要在短時間內(nèi)進行多次競速。

在我的體驗中，我發(fā)現(xiàn)短道速滑有助于提高人的反應(yīng)能力和控制能力，而且也讓我更加鍛煉意志力和耐力。在比賽中，我需要與其他選手展開激烈的競爭，避免與他人相撞，同時在疲憊的時候還需要保持警惕，這種體驗非常具有挑戰(zhàn)性和刺激性。我還發(fā)現(xiàn)，短道速滑也具有團隊合作的意義，因為團隊成員需要相互配合，想方設(shè)法獲得更好的成績。

總的來說，短道速滑是一項體力、技巧和意志力的綜合運動，它要求選手具備全面的能力。在我的體驗中，我深深地感受到了短道速滑所帶來的挑戰(zhàn)和快樂，我也認為它可以幫助人們提高自己的身體素質(zhì)和個人能力，為自己的成長打好基礎(chǔ)。

中國短道速滑心得體會篇九

短道速滑是一項非?？简炆眢w素質(zhì)和意志力的運動，體驗過的人都知道，在比賽中，每個人都在爭取著那一分一厘的優(yōu)勢，只有不斷進步和堅韌不拔的信念才能在賽場上立于不敗之地。

訓練是提高技術(shù)、提高速度和提高耐力的必經(jīng)之路。我剛開始接觸短道速滑的時候，總是有些緊張和害怕。因為它需要高度的協(xié)調(diào)性和敏捷性，還有一個重要的偏重點——強大的心理素質(zhì)。

在訓練中，我體會到了許多，其中最重要的一點就是堅持。短道速滑需要訓練者每天堅持訓練，堅持鍛煉。另外，每個人都不可避免地會碰到一些困難和障礙，但是只有堅定的信心和意志力才能夠克服這些困難，因為只有在面對困難的時候，我們才能真正領(lǐng)會堅持和信心的真諦。

還有一點就是反復(fù)練習。在比賽中獲取勝利需要的是對每個動作的精準掌握和深入理解，而這正是通過不斷練習來實現(xiàn)的。無論是越來越快的切割轉(zhuǎn)彎，還是更加準確的操控技術(shù)，都需要訓練者不斷反復(fù)練習，反復(fù)磨煉。

在短道速滑比賽的過程中，我也體驗到了一些深刻的感受。首先是壓力。在比賽過程中，選手需要時刻保持高度的集中，以應(yīng)對來自對手和自己心理的壓力。這時候，信心和冷靜才是最重要的，必須要有足夠的心理素質(zhì)來面對這種壓力。

其次是團隊合作。短道速滑比賽是個人和隊伍兼?zhèn)涞谋荣悾總€人必須與團隊緊密合作，共同完成比賽計劃。在職業(yè)短道速滑比賽中，選手之間合作默契，守望相助，這不僅需要高超的個人能力，更需要團隊化的協(xié)作精神和默契感。

最后，成功也需要享受和回報。在短道速滑比賽中，每個人都會經(jīng)歷一些勝利和失敗的起伏。無論贏了還是輸了，都需要回顧自己的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)不足之處并及時彌補。同時，成功后也需要學會享受和回報，因為這會給自己帶來更多的信心和動力。

總而言之，短道速滑是一項高難度的運動，需要選手在訓練中不斷提高自己的技術(shù)和心理素質(zhì)，以在比賽中立于不敗之地。每個人都需要堅持和信心，并享受成功。只有這樣，才能在短道速滑的領(lǐng)域中獲得真正的勝利。

中國短道速滑心得體會篇十

中國短道速滑隊是世界上最強的短道速滑隊之一，自20世紀80年代以來，中國隊就開始在國際賽事中嶄露頭角。如今，中國短道速滑隊已經(jīng)成為奧運會和世錦賽的?？?，甚至在2018年平昌冬奧會中奪得全部四枚金牌。在觀看中國短道速滑比賽的時候，我深刻體會到運動員們的毅力、堅韌和技巧，也從中領(lǐng)悟到堅持不懈的重要性。

首先，中國短道速滑隊的運動員們展現(xiàn)出了令人欽佩的毅力和堅韌不拔的意志。比如，在比賽中，如果運動員摔倒，他們不會因此而退縮，而是迅速地重新起身繼續(xù)比賽。他們會迎難而上，在困難面前從不退縮。尤其是在比賽中的短道速滑項目，如500米、1000米和1500米，因為距離比較短，比賽時間非常短，要想獲得好成績需要下定決心，付出更多的努力。

其次，在這些運動員身上，我看到了堅持不懈的品質(zhì)。在日常的訓練中，他們要堅持不斷地練習技能和體能，直到越來越好。許多人習慣于即時滿足，只想在短時間內(nèi)獲得成功。但是，個人或團隊要取得真正的成功，關(guān)鍵在于堅持不懈，日復(fù)一日地努力，才能贏得最后的勝利。正如中國短道速滑的選手一樣，他們每天會進行持續(xù)8個小時的極限訓練，并在進行每次訓練時都用功夫練習每一項技能。他們的堅持不懈，使他們能夠在賽會中取得優(yōu)異成績。

此外，中國短道速滑運動員的技術(shù)和速度也讓我刮目相看。比如，在500米比賽中，用擺臂的技巧交替著滑行，不僅與對手保持一定的距離，而且還能在短時間內(nèi)完成大量的彎曲和側(cè)向平移，以確保最高的速度和最佳的相對位置。這些技能不僅需要大量的練習和訓練，還需要持續(xù)改進和修正。它們同時也需要敏捷快速的反應(yīng)速度和優(yōu)秀的身體條件，以克服時間和對手的壓力。

總的來說，觀看中國短道速滑隊的比賽，給我留下了深刻的印象。運動員們展現(xiàn)出了堅持和毅力的品質(zhì)，以及優(yōu)秀的技術(shù)，同時也給我指出了通往人生成功的道路上的關(guān)鍵。通過比賽，我明白了盡管在人生的各個方面都存在不同的遠大目標，但決心、毅力和堅持是成功實現(xiàn)目標的關(guān)鍵因素，而這也是中國短道速滑隊運動員成功的秘訣之一。

中國短道速滑心得體會篇十一

短道速滑，全稱短跑道速度滑冰，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動。下面是小編給大家整理的林孝埈短道速滑中國隊首金，希望大家喜歡!

據(jù)央視新聞消息，短道速滑世界杯德累斯頓站正在進行，2月5日晚結(jié)束的男子500米a組決賽中，中國選手林孝埈發(fā)揮出色，以41秒329奪得冠軍，這是林孝埈為中國隊奪得的第一個世界冠軍!另一名中國選手鐘宇晨以0.22秒之差獲得亞軍!

在隨后的男子5000米接力決賽中，由李文龍、鐘宇晨、林孝埈、劉冠逸組成的中國隊發(fā)揮出色，以6分51秒106的成績奪得冠軍!這是繼林孝埈男子500米摘金后，中國隊本站賽事獲得的第二塊金牌。

短道速滑和速度滑冰區(qū)別：場地不同、冰刀不同、比賽形式不同。

速度滑冰的比賽是在周長400米的跑道上進行，跑道由兩條直線和兩條180度的弧線連接而成，道寬5米，分為外道和內(nèi)道。外跑道的外圈半徑為25米，而內(nèi)跑道的內(nèi)圈半徑為25米。短道速滑比賽場地面積為30米x60米，跑道每圈周長111，12米，直道長28。85米，寬不小于7米，彎道半徑8米。

速度滑冰冰刀刀體一般很長，刀刃窄且平，蹬冰面積大，摩擦阻力小，鞋腰矮以便于降低身體重心，減少空氣阻力。短道速滑冰刀的刀身一般較短、較高，刀刃底部有弧度，與冰面接觸面積很小，便于在彎道時滑弧線前進。

速度滑冰選手被分成兩人一組，道次安排和出發(fā)順序由抽簽決定。同組的兩位選手在發(fā)令槍響后，繞著冰道逆時針滑行，率先達到終點的獲勝。短道速滑預(yù)賽一般由4名運動員在一條起跑線上同時起跑出發(fā)，一般獲得前2名的選手進入下一輪比賽，而之后的比賽站位則由上一場比賽的成績決定，排名第一則站一道，以此類推。需要經(jīng)過預(yù)賽，次賽，半決賽，決賽;最后，決賽第一名獲得冠軍。

短道速滑，冰上項目，是在長度較短的跑道上進行的冰上競速運動，在阿爾貝維爾冬奧會中被列為冬奧會正式比賽項目。

進行短道速滑比賽的時候，采用淘汰制的方式，首先進行小組預(yù)賽，用時最短的隊伍直接進入下一場比賽，其他的隊伍進入復(fù)賽，500米1千米的決賽一般只有4個人參加，1500米以上會有6個人參加，所有的運動員在同一起跑線出發(fā)，比賽站位需要進行抽簽，以到達終點的先后順序來定比賽的排名。

短道速滑比賽一般每組隊員要進行三到四次的比拼，如果是接力比賽，還要進行半決賽和決賽的比賽。短道速滑比賽因為是比賽速度，因此為了避免運動員們盡可能的少受到損傷、或被冰刀切割，就需要帶上防護用具，比如頭盔可以保護頭部組織免受外力侵害，另外為了保護眼睛，還需要佩戴護目鏡等等，一個優(yōu)質(zhì)的防護工具是可以做到防止外力切割的功能的。

比賽進程中，運動員們大多可以相互超越已達到?jīng)_向第一名的目的，但是為了比賽能夠公平、文明、和諧的進行，比賽規(guī)則禁止隊員們相互碰撞、推拉、踩踏，同樣也禁止運動員們尋求隊友或場外的援助行為，如果有以上行為，很有可能會被裁判判罰紅牌或黃牌。