遠離香煙心得體會怎么寫(精選15篇)

總結(jié)自己的心得體會可以讓我們更好地總結(jié)經(jīng)驗，進而改進自己的能力和表現(xiàn)。心得體會應(yīng)當準確地表達自己的經(jīng)驗和感悟，避免空泛和模糊。以下是小編為大家收集的心得體會范文，供大家參考和借鑒。

遠離香煙心得體會怎么寫篇一

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，同事們：

大家好!

國家衛(wèi)生部特令做出：20xx年全國衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定。山西省十大醫(yī)院聯(lián)名向全省衛(wèi)生系統(tǒng)發(fā)出創(chuàng)建無煙醫(yī)院的倡議。萬榮縣衛(wèi)生局決定提前一年實現(xiàn)無煙衛(wèi)生系統(tǒng)。賈晉偉局長率先帶頭戒煙，給我們作出了控煙表率。我今天演講的題目是“衛(wèi)生工作者要做控煙的表率”。

衛(wèi)生工作者要做控煙的表率，首先就是要認識到煙草對社會的危害。20xx年全國吸煙量達到了兩萬兩千九百零八點億零八點億支.占全球香煙總量的1/3，成為不光彩的世界第一。目前，全國吸煙人數(shù)超過3.5個億，還有5.4億人受到二手煙的危害。

20xx年世界經(jīng)濟論壇《全球風險評估報告》指出：在各種期風險中，慢性疾病在未來20xx年中導(dǎo)致經(jīng)經(jīng)濟損失的嚴重性和生的可能性均高于金融危機。由于吸煙在慢性病發(fā)生中起著主導(dǎo)作用，如不加以快速遏制，吸煙導(dǎo)致慢性疾病發(fā)生與死亡將會失去控制，社會經(jīng)濟發(fā)展將會受到不可估量的影響。

“煙草危害，已經(jīng)成為當今世界上最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨最大的但又可以預(yù)防的危險因素。中國每年有ioo萬人死于煙草相關(guān)疾病，占全部死因的12%。更令人擔憂的是煙草對青少年的毒害。中國現(xiàn)有20歲以下人口是5個億，按現(xiàn)在吸煙率，將有2億人成為煙民。其中5000萬現(xiàn)在的兒童，將最終提前死于吸煙導(dǎo)致的相關(guān)疾病。

同志們，5000萬人早病早死，是多么可怕，又是多么的觸目驚心!

衛(wèi)生工作者要做控煙的表率，還必須從科學(xué)的角度了解煙草對健康的危害，大量科研結(jié)果證明，煙草中危害最大的有毒物質(zhì)就是尼古丁、一氧化碳和煙焦油這三類。一支香煙燃燒濾出的尼古丁即可毒死一只小白鼠，40支香煙的過濾煙堿就可以成為一個中等體重成年人的致死量?？蒲薪Y(jié)果還證明：這三類有害物質(zhì)能引起五大方面的健康問題：

第一大方面是肺癌和呼吸系統(tǒng)疾病及多種惡性腫瘤;第二方面是心血管及肝臟病;第三大方面是腦血管疾病;第四大方面是二手煙對婦女兒童的危害;第五大方面：在這里我要特別提醒各位吸煙的男子漢注意的是：吸煙可嚴重危害男性的性功能，降低性激素的分泌，損害血液循環(huán)，引起男性陽痿。

衛(wèi)生工作者必須做控煙的表率，因為我們選擇了醫(yī)學(xué)事業(yè)，承載著一個民族，拒絕煙草，珍愛生命，振興中華的使命煙草的危害，每一名醫(yī)務(wù)工作者都應(yīng)積極參于控煙工作。首先，到自己不吸煙，做不吸煙的表率，同時還要努力宣傳、勸導(dǎo)、幫助吸煙者戒煙。

衛(wèi)生工作者要做控煙的表率，就應(yīng)該率先成為主動戒煙、成功戒煙的楷模。

美國政府在國內(nèi)號召百姓為了健康不吸煙，使人群吸煙率連年下降，但卻向煙草公司大量補貼，鼓勵其向窮國出口香煙，這樣使窮國更窮，窮人死的更早，結(jié)果使富國賺回了金錢，向窮國出口了死亡。

一位跨國煙草公司總裁說的很坦率，他說：“我們生產(chǎn)香煙，不吸煙，因為香煙是為窮人，愚昧的人，無知的人，愚蠢的人而生產(chǎn)的。

一位為煙草公司做了多年巨型廣告的人，51歲時死于肺癌，臨死前良心發(fā)現(xiàn)，聲淚俱下，向人痛徹仟悔說：“我為煙草公做了一輩子廣告，我害了自己，也害了大家，我后悔，我勸你們?yōu)橄銦熁ㄥX不值得，為香煙去死更不值得，我勸你們千萬不要再吸煙，抽煙是慢性自殺。

又一位干部50多歲，24歲開始吸，越吸吸越多，一天兩包，你說吸煙害人害己，他說吸煙利國利民，你說吸煙導(dǎo)致癌癥，他說煙健腦安身，有利于人際交往。愛人與他講道理，勸說、吵架、打架都一概無效，他最后說：香煙就是我的命，我寧可戒飯，也決不戒煙”?？磥碚媸菦]有辦法了。但奇跡終于出現(xiàn)了，突然間他一分鐘之內(nèi)就把30年的煙癮給戒了，什么原因呢?原采一張ct片子上顯示他已經(jīng)是晚期肺轉(zhuǎn)移了，眼前多么美好的世界，但流水落花春去也，在以后3個月的日子里，他惋惜、后悔、痛苦、自責、恐懼，一切都無用了，死神一天天走近，噩夢一天天增多。

今天在這里，我再次告誡在座的各位親愛的吸煙的朋友們，“吸煙的害處已舉世公認，我再次真誠奉勸你們下決心把煙戒掉!越早越好，如果實在一時戒不掉 (戒煙沒有如果，只有肯定)，但千萬不要在醫(yī)療機構(gòu)內(nèi)吸煙，千萬不要當著病人的面吸煙，千萬不要在公共場所室內(nèi)吸，千萬千萬不要，千千萬萬不要在家里當著妻子孩子的面吸煙(害別人說什么也不能害自己家人啊)。最后，衷心希望醫(yī)療工作者一定要做控煙的表率，衷心祝愿在座的各位吸煙者戒煙成功。請珍惜生命，遠離煙草，拒絕疾病。

謝謝大家!

遠離香煙心得體會怎么寫篇二

近年來，隨著人們健康意識的提高，戒煙的呼聲也越來越高。為了更好地了解人們對于戒煙的態(tài)度和行動，本人進行了一次“遠離香煙”問卷調(diào)查。在這次問卷調(diào)查中，我收獲了許多感悟和體會，接下來，我將與大家分享這些心得和體會。

第二段：問卷調(diào)查結(jié)果。

在這次問卷調(diào)查中，我共收到了100份問卷，其中男性占比60%，女性占比40%。問卷調(diào)查顯示，96%的受訪者認為吸煙對健康有害，但是只有30%的受訪者正在嘗試戒煙。另外，89%的受訪者認為周圍有人吸煙會影響自己的健康，但在香煙圍繞的環(huán)境中，依然有30%的人無法控制自己的行為。

第三段：解讀調(diào)查結(jié)果。

問卷調(diào)查中的數(shù)據(jù)告訴我們，大多數(shù)人意識到吸煙有害，卻仍然無法徹底抵制香煙的誘惑。其中一個原因可能是社會環(huán)境的壓力，吸煙已經(jīng)成為了不少人社交和工作中不可或缺的一部分。尤其是年輕人，很多人始終認為吸煙是個性、是時尚，這讓他們在身邊的吸煙人群中難以抵制香煙的誘惑。

第四段：勇于拒絕、遠離煙草。

然而，吸煙的危害不容小覷，戒煙的意義也就顯得尤為重要。如果我們聽從內(nèi)心的呼吁、遠離煙草，既能聰明地保護自己的健康，也能向周圍的人宣傳抵制煙草的正確態(tài)度。在實際行動中，我們可以靠自律和意志力控制自己的誘惑，逐漸拒絕煙草的存在，贏得自己身體和心靈的健康。

第五段：結(jié)語。

吸煙與非吸煙之間，無論從健康、社會和人際關(guān)系等多個角度來看，都存在著本質(zhì)上的不同。身體和心靈的健康是生命體的核心，所以保持遠離香煙的心境，也才是我們在生命的長河中過得更加充實、更加健康的必要手段。在此呼吁大家一起走向健康的、無煙的未來。

遠離香煙心得體會怎么寫篇三

放假的一天，我在客廳看電視，一條廣告上說：“世界無煙日是5月31日，這一天不許抽煙?！闭桑职只貋砹?。一屁股坐在沙發(fā)上，拿出一包煙。我連忙阻止：“爸爸，別抽煙，抽煙對身體不好。”“去去去，小孩子管什么，認真讀書就行?！卑职执蠛?，“抽煙本來就是大男人干的'事，你長大就明白了?！?/p>

“那我問你，世界無煙日是何月何日?”“應(yīng)該是……對了，10月3日?！蔽掖蠛埃骸板e了，是5月31日，這一天內(nèi)不許抽煙，懂嗎?”

“你這小鬼，懂得當說客了，還真把我說服了，不過你得給我一點兒時間，戒煙也有難度啊!”爸爸敲著我的“狗頭”說道。

“行行，給你30天的時間，如果戒不掉，我就實施‘暴力’了?！?/p>

說真的，半個月過去了，爸爸不再和香煙“交往”了，也當起了說客，勸舅舅把煙也給戒了。

遠離香煙心得體會怎么寫篇四

1.抽煙的人永遠聞不到，自己身上的煙味。

2.從什么時候，開始一個人狂歡；從什么時候，開始自己和自己聊天；從什么時候，開始，默默把的孤單變成一種習慣，看著別人狂歡，一個人座在角落里抽煙，舞動音樂聲，已經(jīng)快把耳朵刺翻，所有人都狂歡，而我一個人在角落里自己和自己聊天。

3.緩緩將煙點上，憂傷的望著手中將要燃盡的火柴。一根燃盡的火柴，一段瀕臨的愛，早已隨著淡淡火光，消失。

4.幸福，煙花般短暫，愛情，玻璃般易碎。

5.愁腸已斷無由醉。酒未到，先成淚。殘燈明滅枕頭欹，諳盡孤眠滋味。離愁漸行漸無窮，迢迢不斷如春水。

6.時光劃過我的臉，那些誓言以是過眼云煙。

7.一縷煙，一絲念，指縫間，香煙愛上唇瓣，不是對尼古丁的留戀，是戒不掉思念的習慣。

8.抽煙是寂寞的身影；喝酒是傷心的放縱；-微笑是悲痛的掩飾，眼淚是痛心的鑒證。.

9.你再貴的煙，我一塊錢的火機照樣給你點著，人不分貴賤，你看不起我，我也未必看得起你。

10.想念一個人靜靜的抽煙；默默的流淚狠狠的想！

11.沒有你在的日子里。我已經(jīng)漸漸的習慣了一個人的日子。一個人抽煙，一個人吃飯，一個人喝酒?；蛟S是我忘不了你。所以我沒有在找?；蛟S一個人的日子里。會很寂寞，會很孤獨。但是我不怕。一個人的日子，其實挺好。

12.我抽煙，我喝酒，我想你，我愛你。

13.我就是我，顏色不一樣的煙火，我有權(quán)利情緒化，不是為你而活！

14.我吸煙了我喝酒了曾經(jīng)我最恨終于我變成了我自己的最恨。

15.吸煙是一種癮，回憶是一種病，而多愁善感是終生不能治愈的殘！

16.我可以抽煙的姿勢不再像你，我可以沒有你的問候，我可以一個人過的很好。

17.把妳的名字寫在煙上，吸進我的肺里。把你的名字刻在手上，長進我的肉里。

18.七夕節(jié)，一臺電腦，一包香煙，一瓶可樂，一個人，一顆心。

19.我吸煙的理由很簡單：我爺爺吸煙，我爸爸也吸煙，輪到我不能斷了香火。

20.肺難受了，也許是吸煙的次數(shù)太多了；胃難受了，也許是喝酒的次數(shù)太多了；心難受了，也許是想你的次數(shù)太多了。

21.吸煙是燒錢，化妝品是住臉上貼“金”

22.次奧，香煙殼上都寫著吸煙有害身體，那你怎么還生產(chǎn)香煙啊。

24.我吸煙喝酒打牌染發(fā)翹課打架我就是這樣你愿愛不愛。

25.不愿如風如露如朝霧，只求如煙花般絢爛。

26.在一廂情愿里作死，是癮，總有些”吸煙有害健康“一類的勸告來使他堅定。

27.風華是一指流沙，蒼老師一段年華，雨絲風片，煙波畫船，踏馬煙波，紅塵已千年。

28.我點煙時候才會低頭，接吻時才會閉眼，在心愛的人前面才會溫柔。

29.曾經(jīng)的曾經(jīng)、只不過是過眼云煙。

30.是自己走的，話，是自己說的，事，是自己做的，可以窮一次，但是不能懶一輩子，可以苦一次，但是不能無奈一輩子。

31.每一刻都在寂寞，如同星星的錯過。每一秒都在閃躲，不止初夏的煙火。

33.相戀是你我執(zhí)著于每一次幸福的瞬間煙火，相愛是你我執(zhí)著于每一次感動的瞬間花火。

34.介紹一個長壽秘訣：不鍛煉，不回首，想吃多少吃多少，想抽煙抽煙，想喝酒喝酒。

35.吸煙有害身體健康，但有促于心理健康。

36.我喜歡我是顏色不一樣的煙火天空海闊要做個堅強的泡沫-。

38.兄弟。你可以吸煙喝酒賭博。行！我可以忍受。但是你吸毒，抱歉，別說我認識你！

39.很多人到最后都成了自己曾經(jīng)討厭的人，比如我們曾經(jīng)討厭抽煙，喝酒，結(jié)果多年以后我們終究還是學(xué)會了抽煙，學(xué)會了喝酒。

40.卷支煙丶看似優(yōu)雅。卻毒入肺腑，毒害我已頹廢的心。

41.夜深人靜一個人抽煙的時候，你是否感受的到我內(nèi)心的孤獨。

42.明明知道吸煙有害健康可還是戒不掉明明知道你不喜歡我我還是離不開。

43.來世的今生，今生的來世，多么蒼老，多么無暇，只是人生錯，我的前半生，看不見，一個人的傷口，一個人的委屈，說不出的等，看不完的迷茫。

44.很多人到最后都變成了自己討厭的人，比如我們以前討厭抽煙、喝酒，結(jié)果多年以后我們還是學(xué)會了抽煙、喝酒。

45.再到煙花季節(jié)我已經(jīng)不再是我再問愛時心已碎你的愛讓我失去了流淚的機會。

46.如果寂寞能下酒，那愛情便是一場宿醉。

47.

48.他漸漸忘了是因為心傷才抽煙，還是因為抽煙而心傷了。

49.吸煙的人不會被狗咬：因為吸煙的人很容易駝背，狗看見了他們，還以為他們正在揀石子打它們。

50.我在你看不到的天空，看著燦爛的煙火，這城市孤單的只有我。

52.為了抽煙而抽煙，有生理和心理依賴。為煙而抽。

53.香煙香煙，難道不該是香的嗎，可為什么留下的，卻只有滿嘴的苦澀，和那寂寞的味道。

54.煙花易冷人易散，空留回憶惹人哀。

55.喝酒吸煙高跟鞋，社會溫柔低調(diào)姐。

56.哥吸進去的是相思，吐出來的是寂寞。香煙愛上火機。

57.你說過抽煙可以傷肺不傷胃，那為什么你不讓我抽，因為我心比你傷得多十倍之上。

遠離香煙心得體會怎么寫篇五

在20xx年1月6日，雛鷹小主人新聞學(xué)校，萬達校區(qū)的小記者們以健康為主題去家樂福采訪了顧客們。

首先，小記者們先以糖換煙，換到了許多煙。其中，小記者們遭遇了各種麻煩，最讓人懊惱的麻煩是許多人都不吸煙。不過，這也讓小記者們發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在的人越來越愛護身體了。但最后，小記者們還是克服了各種困難，集齊了煙。接著，小記者們對顧客進行了采訪。這次，小記者們遇到的困難更多了，有聽不清話的老爺爺，有只會日語的老人和剛接受采訪就忙著去照看孩子的母親。但對于這些，小記者們還是一一道歉，并且繼續(xù)尋找新的采訪對象。

很快，小記者們就收齊了不少材料，材料有――大多數(shù)顧客覺得，雖然這里是商場，但這里也蘊藏了許多對身心健康有利的東西。比如：在小店里買很多保健品和環(huán)保又健康的食物。而小記者們還對老人們進行了一周運動幾次的采訪，采訪結(jié)果是――有的人一周運動七次，有的人懶得運動，還有的人早晚都運動。與此同時，還有幾位小記者采訪顧客詢問，如何讓身體變得更好、更健康，有的人說要好好飲食，有的人說要多多運動，還有的人說要好好休息。

通過本次采訪，小記者們發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在吸煙的人越來越少，而講究飲食與堅持運動的人越來越多，說明現(xiàn)代的人們已經(jīng)越來越注重健康了。

遠離香煙心得體會怎么寫篇六

敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：

大家好！

我是七年級13班的王子涵，今天我演講的題目是《讓青少年遠離香煙的危害》。

“吸煙有害健康”。這句話無論是在家里，在學(xué)校里，還是社會中，都被我們聽過很多遍了?？墒?，吸煙到底有哪些危害呢？許多同學(xué)對此卻不是太清楚。那么，先讓我們來看一組令人觸目驚心的數(shù)據(jù)吧！

尼古丁是煙草中的主要成分之一，其具有很強的毒性。一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，如果采用靜脈注射5支香煙的古丁可使人致死。

除眾所周知的致癌作用以外，吸煙還會導(dǎo)致缺血性心臟病，慢性阻梗性肺病，肺氣腫等。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，小于15周歲便開始吸煙的青少年，比不吸煙的青少年肺癌的發(fā)病率增高了近27倍；大腦、身體發(fā)育也明顯受到嚴重影響?？梢哉f，在進入老年期后，沒有幾個煙民不是在無數(shù)的病痛中走完一生的。

現(xiàn)在，許多國家都紛紛下令禁止在公共場合吸煙。然而，就是在今天這樣一個全球上下一片反煙之聲的時代里，我們學(xué)校的少數(shù)同學(xué)卻在嘗試著吸煙?；蛟S，他們自認為自己的行為很酷，很吸引人注目?？墒?，當他們在走廊的轉(zhuǎn)角，在無人的車棚，甚至是在廁所里抽煙時，能睜開眼睛好好看一看的話，就不難發(fā)現(xiàn)周圍同學(xué)的震驚，反感和不屑。

同學(xué)們，為了我們的身體健康，我在此發(fā)出兩項呼吁：一、拒絕第一支煙；二、戒煙從今天開始。

當有人向你遞上香煙時，請有禮貌而堅定的拒絕；當看到親朋好友吸煙時，請勇敢地走上前去制止他們；當看家陌生人在吸煙時，也請禮貌地向他宣傳吸煙的害處。

遠離香煙危害，拒吸第一支煙；凈化空氣，創(chuàng)建無煙校園，讓清新的空氣常伴你我身旁，愿人人都擁有一個無煙的青春年華，無煙的美好人生。

我們的口號是：志存高遠，腳踏實地，勤奮學(xué)習，健康成長。信心無畏，良心無愧，恒心無敵，青春無悔！

我的演講結(jié)束，謝謝大家！

遠離香煙心得體會怎么寫篇七

肺腑之言。

大家好！我的名字叫肺，你們可以叫我小肺。我是人體重要的器官之一，今年25歲。雖然我年紀輕輕，但樣子已經(jīng)黑乎乎、皺巴巴了，要是我不說真實年齡，你們肯定以為我已經(jīng)50多歲了。我之所以變成這樣子，是有原因的，請聽聽我的“悲慘身世”吧！

本來我的皮膚光滑紅潤，每天都能夠吸入新鮮的空氣，享受美好的生活。可是，有一天，我的主人點了一根細細的香煙抽起來。我被這種難聞的氣味嗆著了，馬上抗議，不停地咳嗽。但主人根本沒有把我的“反抗”放在眼內(nèi)，一點兒也不顧及我的感受。

后來，他吸煙的次數(shù)越來越多，一天最少抽一包煙。我的臉被那濃濃的煙薰得黑乎乎的，肚子也積滿了煙灰，以前那充滿朝氣的樣子不復(fù)存在，我真的很難受呀！

現(xiàn)在主人已經(jīng)吸煙成癮了，每天都要抽很多很多，我也被迫每天跟著他一起吸煙。

我覺得自己已經(jīng)沒辦法喘氣了。迫于無奈，我給主人寫了一封信，真誠地訴說自己的痛苦和勸告。原文如下：

主人：

你好！我是你身體的一部分――你的肺。因為被動吸煙，我天天都在咳，你沒聽見嗎？你知道我有多難受嗎？我真不知道還能熬到何時。如果我得了不治之癥，你也活不成。

聽說家族有很多兄弟和我一樣，天天承受著香煙“惡魔”不同程度的折磨，有的`已經(jīng)陪著他的主人離開人世了。

主人，請可憐可憐我，愛惜自己的身體吧！

望你早日戒煙！

小肺。

××年×月×日。

希望我的肺腑之言，能夠喚醒我的主人和廣大煙民。懇請大家不要吸煙，千萬不要為了一時的快感，讓自己寶貴的生命毀在一根小小的香煙上。快醒悟吧，否則后悔莫及！

（三年11班丁嘉偉）。

這篇文章讓我欣賞的是：小作者采用童話的形式，用擬人的手法進行描述，通過“肺”講述自己被香煙嚴重摧殘的“悲慘身世”，控訴了香煙對人體的種種危害，發(fā)出呼吁，表述誠懇真切，相信煙民們聽了這番“肺腑之言”，一定會珍惜生命，遠離香煙。我們也可以學(xué)學(xué)小作者這種生動形象的說理方式。（趙平老師評析）。

遠離香煙心得體會怎么寫篇八

尊敬的老師們、親愛的同學(xué)們：

大家早上好！今天我演講的題目是：珍愛生命，遠離香煙。今天，5月31日，是世界衛(wèi)生組織發(fā)起的第23個世界無煙日。

相信每一個人都知道，煙草的危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的的危險因素。目前全球煙民的總量已突破13億人，每年因吸煙致死近500萬人。為此，1987年11月，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織建議將1988年的4月7日定為第一個世界無煙日，以后固定為每年的5月31日。開展這項活動，目的在于警醒世人吸煙有害健康，呼吁人們放棄煙草，為人類自己創(chuàng)造一個健康的生存環(huán)境。我們中學(xué)生是祖國的未來，民族的希望，也是21世紀社會主義建設(shè)的主力軍。我們的思想道德和科學(xué)文化素質(zhì)狀況，不僅是當前社會文明程度的重要體現(xiàn)，而且對我國未來的社會面貌、民族精神有著決定性的影響。而中學(xué)生吸煙作為一個嚴重的社會問題，備受人們的關(guān)注。

那么煙草究竟有多大危害呢？

據(jù)研究，一支香煙里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。每天吸一包香煙，相當于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。

世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為全球的第二大危害。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯還要嚴重。如果維持當前的趨勢不變，到20xx年，每年將有1000萬人因吸煙而過早去世?！?/p>

既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢？分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習。相反，認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。

遠離香煙心得體會怎么寫篇九

260班全體同學(xué)們：

吸煙、吸毒及檳榔對人體的危害是當今世界除了戰(zhàn)爭、饑餓、瘟疫以外的最大威脅。全球每年都有約300萬左右的人死于與此類相關(guān)的疾病。

中國是一個煙草大國，13億人口中有3億多吸煙者，占世界吸煙總?cè)藬?shù)的1/4，被動吸煙人數(shù)也約有4億多人。浩浩蕩蕩的煙民大軍，吞吸著世界三分之一的香煙；并且，煙民的數(shù)量現(xiàn)在仍然以每年2%的速率增長，吸煙已經(jīng)成為我國社會一個不容忽視的社會公害。

調(diào)查顯示，到2025年，也就是同學(xué)們進入人生青壯年的時候，中國因吸煙、吸毒而死亡的人數(shù)每年將達到200萬，成為21世紀我國人群的首位死因。尤其是對于體內(nèi)組織器官尚未發(fā)育成熟的青少年來講，吸煙、吸毒的危害更為嚴重，它們可以使青少年的記憶力減退，嗅覺靈敏度降低、理解能力下降，注意力不易集中；更為可怕的是，它們還會使得青少年骨骼肌肉生長遲緩，造成呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的功能障礙等系列疾病，嚴重阻礙青少年的健康成長。

世界衛(wèi)生組織癌癥研究中心最近向國際社會發(fā)出警告說，咀嚼檳榔或檳榔子將會致癌。世界衛(wèi)生組織癌癥研究中心指出，加入煙草的檳榔可以導(dǎo)致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入煙草的檳榔也會導(dǎo)致口腔癌。各種檳榔制品中含有的檳榔子會導(dǎo)致一種口腔癌前病變（口腔黏膜下纖維化），隨時可能會轉(zhuǎn)化成癌癥。據(jù)報道，全球每年發(fā)生39萬例口腔癌癥（口腔癌或咽癌），其中22.8萬例發(fā)在南亞和東南亞地區(qū)，占58％，而這些地區(qū)居民大都有咀嚼檳榔或檳榔子的習俗。

因此，禁煙、禁毒和禁吃檳榔是世界性趨勢和歷史性潮流，許多國家都在制定相關(guān)的法律法規(guī)，依法控制煙草的危害，鼓勵吸煙、吸毒者戒煙、戒毒，為不吸食者創(chuàng)造一個不受污染的清新優(yōu)美的生活環(huán)境；這不僅僅與個人健康有關(guān)，同時也反映出一個民族的文化素質(zhì)水平，成為一個國家社會文明的衡量標準。

我國政府對宣傳禁煙、禁毒和保護不吸食者的權(quán)利也極為重視，尤其對青少年學(xué)生傾注了一片關(guān)愛之情。1991年和1994年全國人大通過的中華人民共和國《煙草專賣法》、《未成年人保護法》、《廣告法》以及國家教委頒發(fā)的《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》都明文列出了禁止中小學(xué)生和青少年吸煙的有關(guān)規(guī)定和條款。

我校一直以來對此問題也高度關(guān)注，要求同學(xué)們要以實際行動投入到宣傳、普及禁煙、禁毒的活動中；不僅自己要做告別香煙、告別毒品的一代新人，而且還要告訴身邊的親人與朋友吸煙、吸毒的危害，幫助親人和朋友走出毒害的陰影。

2012年5月31日是“第三十一個世界無煙日”，在此我們倡議為了自身的健康和他人的安全，同學(xué)們，讓我們一起來拒絕香煙、拒絕毒品吧！我們的家庭將因此變得幸福，我們的校園將因此變得美麗，我們的社會也將因此而變得文明，相信我們一定能用我們真誠的愛心和勇敢的行動來共創(chuàng)一個無煙、無毒、無檳榔的環(huán)保世界！

塘渡口鎮(zhèn)中學(xué)260班委會。

二〇一二年十一月十八日。

蒼天在上，黃土為鑒，全班同學(xué)為證：

我以自己的人格在此向大家鄭重承諾：為對自己身體負責，對自己父母負責，對社會負責，從今日起，我不管受到如何大的誘惑、鼓動，只要我還是學(xué)生，就無條件堅決遠離香煙、檳榔及毒品，做一個身心健康的人；若有違反：將禽獸不如，人人唾棄！

簽名處：

蒼天在上，黃土為鑒，全班同學(xué)為證：

我以自己的人格在此向大家鄭重承諾：為對自己身體負責，對自己父母負責，對社會負責，從今日起，我不管受到如何大的誘惑、鼓動，只要我還是學(xué)生，就無條件堅決遠離香煙、檳榔及毒品，做一個身心健康的人；若有違反：將禽獸不如，人人唾棄！

簽名處：

遠離香煙心得體會怎么寫篇十

尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好！

相信每一個人都知道，煙草的危害是當今世界最嚴重的公共衛(wèi)生問題之一，是人類健康所面臨的最大危險因素。目前全球煙民的總數(shù)已突破13億人。

那么煙草究竟成多大危害呢？據(jù)研究，一支香煙里所含的尼古丁可毒死一只老鼠，而約一包香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，每天吸一包香煙，相當于吸入了50-70毫克的尼古丁。如果一次性地服用了這些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，點燃香煙時產(chǎn)生的約5000種化合物，都是導(dǎo)致癌癥的元兇。世界衛(wèi)生組織在今年發(fā)表的一項聲明中指出：“如今煙草已經(jīng)成為了全球的第二大殺手。吸煙所產(chǎn)生的破壞比非典和海嘯還要嚴重。如果維持當前趨勢不變，到2020年，每年將有很多人因吸煙而過早去世?！?/p>

既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢？分析其原因主要有兩個，一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個害人又害己的惡習。因此，吸煙的人群像滾雪球那樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。我國是世界上最大的香煙生產(chǎn)國，也是最大的香煙消費國。全世界三分之一以上的香煙是由中國人一口一口吸掉的。為此，我國政府提出了在今后的20年中將我國的煙民總數(shù)減少1.1億的總體目標。

親愛的同學(xué)們，為了積極響應(yīng)政府的號召，更為了我們自己的健康，我們呼吁，全體同學(xué)都要自覺地遠離香煙，并勸說吸煙的親友盡量戒煙。因為香煙對我們有害無益；更因為沒有煙霧的空氣會更加清新，沒有煙草的生命會更加絢爛。

遠離香煙心得體會怎么寫篇十一

1、吸煙有害肺部健康，吸煙有害家庭健康。每天少吸一支煙，生命的歷程便多好幾天。531讓我們一起倡導(dǎo)遠離香煙!

2、當你得意洋洋瀟灑的`吐著煙圈的時候，病魔也在向你招手;當你把煙遞給別人的時候，其實它已經(jīng)成了刀，在剝奪別人的生命!531，世界無煙日，珍愛生命，遠離香煙。

3、生命誠可貴，吸煙價更高。若為健康故，香煙就此拋。戒煙為自己，也是愛別人。世界無煙日，生活多美好。

4、吸煙已成為現(xiàn)在大多數(shù)人的嗜好，為了我們有一個健康的身體，呼吁大家遠離香煙，珍愛身體，珍惜生命，為了有個健康的身體遠離香煙。

5、點燃的香煙一點點縮短，壽命也隨之一點點的縮短。為了您和他人的健康，請拒絕香煙!

6、煙霧繚繞，傷害的不僅僅是吸煙者的生命，危害更大的是二手煙的侵害。兒童的健康，孕婦的影響，生命的寶貴，要寶寶珍視。531世界無煙日，遠離香煙，珍愛生命。

7、常常吞云吐霧，上癮很難戒除。害己又害人，百害一無是處。記住，記住，遠離吸煙迷途!

8、531，世界無煙日，遠離香煙，珍愛生命，人人有責：讓世界充滿愛，讓尼古丁消失不見;讓健康時時相伴;讓未來更加精彩。世界無煙日，愿你遠離香煙，擁抱幸福明天!

9、點點煙霧繚繞，燃燒的不是香煙，而是生命的年輪;漫漫煙霧彌漫，彌漫的不是煙的朦朧，而是生命的燃燒。531.世界無煙日，把香煙拋離生命，讓健康更加幸運!

10、曾經(jīng)哥抽的不是煙，是寂寞。如今哥不再寂寞，不再煙霧繚繞，遠離香煙，珍愛生命!531，世界無煙日，從我做起!

11、點燃的不是愜意，是健康;掐滅的不是煩惱，是希望。

12、朋友是個老煙民，一次煙灰掉到沙發(fā)上，點燃了沙發(fā)布料，造成了經(jīng)濟損失。他終于下決心忌煙了。

13、吸煙傷害自己的身體、傷害家人的身體，傷害周圍人的身體。為了他人的健康，趕緊忌煙吧。

14、那天小侄子哭鬧不止，我仔細一看原來是叔叔抱著他玩的時候，煙灰掉到他的小腳上給他燙了個水泡。從此，叔叔掐滅煙頭，再也沒吸過。

15、你有沒有算過一筆經(jīng)濟帳，我們一個人每天吸一包香煙，按照一包香煙10元錢計算，對于農(nóng)民家庭來說，就相當于毀掉8斤小麥。

16、辦公室里有個老煙民，天天吞云吐霧，我們深受其害，真希望他早點忌煙，還我們一個清潔的辦公環(huán)境。

17、飯前一支煙，吃飯不香甜;飯后一支煙，害處大無邊;騎車一支煙，生命很危險;做飯一支煙，食品不安全;床上一支煙，火情在眼前;勸人一支煙，健康侵人權(quán);盼君早戒煙，身體保安全;求君早戒煙，天倫到永遠。

18、煙民同志們，你們的肺被熏的發(fā)黑，他們在抗議在咆哮，為了你們的肺，請遠離香煙。

19、各位吸煙的朋友，當你吸煙的時候請遠離你的家人和朋友!如果你有責任心的話?危害就不多說了，生命是自己的，你沒有危害別人的權(quán)利!

20、點煙一支煙，害處大無邊;在家一支煙，全家都抱怨;班上一支煙，火災(zāi)有隱患;學(xué)校一支煙，后代受牽連;車站一支煙，罰款在眼前;一生不吸煙，幸福大無邊。

遠離香煙心得體會怎么寫篇十二

香煙，它的出現(xiàn)是為了讓人們在休息時間里能夠得到放松和舒適的感覺。但是它的煙霧和有害成分常常成為傷害自己和周圍人身體健康的源頭。為了能擁有更健康的生活，我參加了“遠離香煙”的問卷調(diào)查，并從中得到了很多的啟示和體會。

第二段：調(diào)查結(jié)果。

在這次問卷調(diào)查中，有大概六成的人承認過吸煙的經(jīng)歷，但十分之九以上的人已經(jīng)認識到了吸煙對于自己和家人的危害性，他們也有意向戒煙或者壓量。而有部分人認為，吸煙并沒有給他們造成太大的煩擾，還對于一些重要問題起到了輔助解決的作用，因而他們并不想要戒煙。很明顯，吸煙危害絕不是一般人所能忽視的。

第三段：吸煙危害。

吸煙和被動吸煙都會危害到人的身體健康。吸煙會導(dǎo)致各種癌癥的發(fā)生，如肺癌、肝癌、口咽癌、食道癌等等，還會加速衰老、引起呼吸系統(tǒng)疾病和心血管疾病等等。而被動吸煙同樣具有嚴重的危害性，尤其對于孕婦、老人和兒童更是需要重視。吸煙不僅要遭受健康的損失，同樣會影響到家庭和朋友的關(guān)系，讓人處處感到困擾。

“決定戒煙后，就要堅定信心，靠自己的毅力、心態(tài)去完成”。戒煙不是說要一蹴而就的，而是需要耐心地去處理煙癮和心理依賴，還需要通過一系列的生活方式和體育鍛煉來增強身體的抵抗力。同時，遠離香煙的最好的方式，還是要從自己身邊開始，從社交約束、文化環(huán)境和政策法規(guī)等方面入手，逐步提高人們的認識和素質(zhì)水平。

第五段：感悟。

在此次問卷調(diào)查中，我也深刻體會到了吸煙危害的嚴重性，以及戒煙的艱辛和困難。同時也認識到，只有通過廣泛宣傳和教育，倡導(dǎo)健康和環(huán)保的理念，才能真正讓更多人在生活中遠離香煙的危害。相信只要大家共同努力，就一定會實現(xiàn)一個更加美好和健康的世界。

遠離香煙心得體會怎么寫篇十三

香煙是對人體最有危害的一種東西，可是近些年越來越多的男男女女都在抽煙。大街上、公交車上、商場、廣場，等等公共場合，都充滿了煙草燃燒的味道，這個味道對人體有危害，所以盡可能不要吸煙。

吸煙有害健康這是很多人都知道的道理，不僅對自身有危害，而且會影響到別人。并且近年來就是因為煙草的燃燒，導(dǎo)致了空氣的污染。所以煙草的危害我們不是不知道。在這樣岌岌可危的時代里，我們要盡可能的遠離煙草導(dǎo)致的一系列惡性循環(huán)，我們要健康的自己，我們要拒絕煙草給我們身體帶來的危害。每年因為抽煙得肺癌的人非常之多，可是還是有人在不停的抽煙，為了自己為了家人，也為了我們生活的環(huán)境，我們遠離煙草。我們要樹立健康積極的人生觀，我們要好好保護自己的身體。不要再讓煙草奪取我們健康的身體，不要再讓煙草危害我們賴以生存的家園。我們每個人盡一份力，少一個人抽煙就能還家園一份健康。

老師從小教育我們，不要吸煙；父母也是從小教育我們，不要吸煙。煙草對我們身體的危害非常的大，所以我們?yōu)榱俗陨淼慕】?，一起遠離煙草吧！珍惜生命的每一分每一秒。

遠離香煙心得體會怎么寫篇十四

各位老師，各位同學(xué)：

我今天所講的主題是：吸煙有害健康！

煙堿（nicotine）是煙草中的主要成分之一，具有很強的毒性。據(jù)報道，一支香煙中的尼古丁可毒死10只小白鼠，25支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛，40～60毫克尼古丁可使人致死。尼古丁損害腦細胞，使吸煙者出現(xiàn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀；引起血壓升高、心跳加快，甚至造成心律不齊、誘發(fā)心臟病；引起胃痛及其它胃?。粨p害支氣管粘膜，引發(fā)慢性支氣管炎；還有致癌作用等。據(jù)英國皇家癌癥研究基金會對34400名英國男性吸煙者追蹤40年的資料分析，吸煙造成的致命性疾病約有40多種，其中僅癌癥一類疾病就有多種，如口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、膽囊癌和子宮內(nèi)膜癌等等。許多吸煙者辯解說抽煙也有好處，但專家認為，好處只有1％，而死亡的可能性卻增加了100倍。比如吸煙20年的人得肺癌死亡的危險性比不吸煙者增加了20倍，吸煙者中年死亡的可能性是不吸煙者的3倍。

既然煙草有如此可怕的危害，為什么有眾多的人吸煙呢？分析其原因主要有兩個：一是煙草中所含的尼古丁令人上癮，使人對它產(chǎn)生依賴，不容易戒掉；另一個原因是大多數(shù)人還沒有把吸煙看成是一個丑陋的，既害人又害己的惡習。相反，認為這是一件很有派頭，很瀟灑的事情。因此，吸煙的人群像滾雪球一樣越滾越大，人們對它的依賴也越來越強。

同學(xué)們，我們在校就要像一個學(xué)生，懂禮貌、守紀律、遵守中學(xué)生守則，中學(xué)生日常行為規(guī)范，做一個不吸煙、不喝酒、不的好學(xué)生，這樣父母會放心，師長也會贊許的。為了我們的環(huán)境，為了我們的身體，為了我們的青春請大家遠離香煙，珍愛生命，讓世界天天都是無煙日。

遠離香煙心得體會怎么寫篇十五

大家好！

時至中年的人們，你們注意到吸煙與飲酒的危害了嗎？當你們憂愁煩悶時，常常用吸煙或喝酒來解悶。當你們吃飯會客時，也經(jīng)常抽煙喝酒。可是人吸煙可以讓你的呼吸系統(tǒng)染上許多疾病，甚至讓你的某些器官發(fā)生癌變。而喝酒則會傷害消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)。尤其是喝醉酒后還會做一些傻事錯事，也就是俗話說的“發(fā)酒瘋”。更嚴重的是有的人喝完酒后還要開車，結(jié)果釀成交通事故，造成了不必要的重大損失。全中國每年死于吸煙與飲酒的人數(shù)以千萬計，甚至有些明星藝人如柯受良等也因此而死?？梢?，吸煙與飲酒危害之大。

盡管如此，中國吸煙與飲酒的人數(shù)仍在逐年增加。飯桌上還是一瓶瓶“茅臺”、“五糧液”、“洋河”等名酒；會客時，還是向?qū)Ψ竭f上一根根“南京”、“紅塔山”。這些人難道沒有看過那些觸目驚心的調(diào)查報告，沒有聽過那些駭人聽聞的數(shù)據(jù)嗎？我想他們肯定看過聽過，只是沒有重視，只圖一時痛快，再加上過后也沒有什么事情，也就把那些數(shù)據(jù)拋到了九霄云外，然后繼續(xù)開始享受了。

其實，殊不知，在幾時快樂的背后，很可能隱藏著早幾年甚至十幾年的死亡。所以我倡議會客時，把那一根根香煙換成一句句真誠的話語，這樣也可以交友；吃飯時，把那一瓶瓶白酒換成一杯杯果汁、酸奶或是豐盛富有營養(yǎng)的飯菜，這樣也可以交談?？傊埦h離煙酒，珍愛生命吧！