克服膽小心得體會(huì)和方法 克服膽小的方法(六篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常?？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會(huì)范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

描寫克服膽小心得體會(huì)和方法一

有句話這樣說“只要功夫深，鐵棒磨成針”。只有自己勤奮努力，為做一件事竭盡全力，一定會(huì)收獲到很多令你意想不到。我認(rèn)為只要竭盡全力加上勤奮努力就等于那可望而不可及的成功。

在我剛?cè)雽W(xué)的幾天里，白云在天空上密布著，火辣辣的太陽高高地掛在天空上，耀眼的金色光芒穿透那透明的玻璃，太陽一個(gè)勁兒的烤著我的被子?！岸ｂ忊彙边@令人討厭的聲音打破了睡覺時(shí)的那一份寧靜，鬧鐘被我無情的按了下去，繼續(xù)趴在床上睡覺。此時(shí)已是六點(diǎn)半了，媽媽殘酷的掀起我的被子把我從睡夢(mèng)中帶了回來。我就是這樣每天都賴床不起。

時(shí)間飛逝，一場(chǎng)殘酷而又恐怖的考試就要來臨。卷子一張張傳到我手上時(shí)，我傻眼了，該背的不背，老師說過要找時(shí)間背，晚上還要寫作業(yè)，早上又要睡懶覺，課間還要補(bǔ)作業(yè)，看來我只有利用早上的時(shí)間來背書了。天下沒有后悔藥。鈴聲響起，開始收卷子了。我垂頭喪氣的離開了。當(dāng)卷子飛速的改完時(shí)，我的心頓時(shí)的慌了。卷子發(fā)到我的手上時(shí)，我只是呆呆的看著，旁邊的人想要看我考了多少，我迅速藏起來。我曾經(jīng)以為這門學(xué)科是我的強(qiáng)項(xiàng)，才剛及格。

回到家時(shí)頭也不回，飯也不吃的進(jìn)入房間。傷心難過哭都沒用，只是反省了一下自己，一直在問自己，我真的竭盡全力了嗎，我真的努力了嗎，我真的只有這水平嗎，我真的考不過別人嗎，我把這些問題的原因?qū)懺谝粡埣埳希瑢?shí)際上的問題是懶。成天不用早上的大好時(shí)間讀書卻用在了睡覺。

我決定早上五點(diǎn)半起床讀背不會(huì)的內(nèi)容尤其是語文上的文言文，注釋和問題還有譯文，讀背英語上的詞組，課文和單詞。如果早上不想起來時(shí)就想想成績，受到刺激后就會(huì)立刻起身，拿起書開始讀背。

經(jīng)過這幾十天的刻苦努力和勤奮，考試又如期來臨，雖然恐怖但只要記得牢固就一定會(huì)戰(zhàn)勝的。看到卷子后我感覺一身輕松，太簡單了真想快點(diǎn)動(dòng)筆。就這樣考試過去了。卷子發(fā)下來時(shí)比上次明顯好得多。主要原因是因?yàn)槲覒?zhàn)勝了懶惰。

俗話說得好“勤奮加努力加細(xì)心就等于成功，只要功夫下到了真正克服懶惰了一定會(huì)走上成功。從此以后，我不再懶惰。

描寫克服膽小心得體會(huì)和方法二

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其實(shí)面試就是一個(gè)與考官面對(duì)面交流的過程，通過這種交流讓考官在十分鐘甚至是五分鐘之內(nèi)了解到孩子的優(yōu)點(diǎn)。很多孩子之所以會(huì)膽怯緊張，很大程度上都是因?yàn)槿狈ψ孕?，尤其是一些性格比較內(nèi)向，自尊心又很強(qiáng)的孩子，他們往往認(rèn)為自己不如別人。

實(shí)際上，并不是自己不行，而是自卑心理在作祟。如果自己都覺得自己不優(yōu)秀，沒有人會(huì)覺得你優(yōu)秀。因此，要克服緊張情緒，必須要戰(zhàn)勝自卑感，增強(qiáng)自信心，相信自己是最棒的，相信自己一定能夠成功。

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找機(jī)會(huì)多參加一些類似的活動(dòng)。造成緊張的另外一個(gè)原因就是缺乏這方面的訓(xùn)練。如果一個(gè)孩子經(jīng)常參加一些類似于演講比賽或者是演出之類的活動(dòng)，那么他在面對(duì)考官的時(shí)候心理上就會(huì)比一次這樣的活動(dòng)都沒有參加過的孩子放松的多。

據(jù)說美國歷屆總統(tǒng)在發(fā)表國情咨文的記者招待會(huì)之前，都要進(jìn)行預(yù)演，把他們的新聞助理、政策顧問找來，讓他們向總統(tǒng)提出各種問題，總統(tǒng)試著回答，再由顧問們進(jìn)行補(bǔ)充和校正。這樣總統(tǒng)才能在記者招待會(huì)上給人留下對(duì)答如流、詼諧瀟灑的良好印象。

由此可見，這種訓(xùn)練是必不可少的?？忌梢栽趯W(xué)?；蚣依镞M(jìn)行模擬面試的訓(xùn)練活動(dòng)，以此克服面試中的緊張情緒。

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有時(shí)候考官提出一個(gè)問題的目的并不是看考生知不知道答案，而是看考生有沒有自我表現(xiàn)的意識(shí)。因此，從進(jìn)考場(chǎng)的那一刻開始，考生就要隨時(shí)準(zhǔn)備向考官展示自己的各個(gè)方面。同時(shí)也要時(shí)刻注意自己的一言一行，因?yàn)樗械倪@些都會(huì)被考官列為打分的依據(jù)之一。這樣，不僅可以引起考官對(duì)你的注意，而且有助于實(shí)現(xiàn)心理平衡，消除緊張情緒。要不然的話，總是坐在那里聽別的考生講，自己會(huì)變得越來越緊張，越來越覺得自己不如別人。

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如果到了面試現(xiàn)場(chǎng)，有的孩子還是抑制不住緊張，那么就可以通過做一些小小的動(dòng)作來轉(zhuǎn)移注意力，緩解緊張的情緒。 第一種辦法就是深呼吸。嘗試著在等候的時(shí)間，閉起眼睛，連續(xù)做幾次深呼吸，最好是腹式呼吸，試一試，能否在一分鐘內(nèi)只完成一次深呼吸。深呼吸有助于放緩快速的心跳，從而消除各類顫抖。

第二種辦法是扮怪臉法。通過扮怪臉，放松面部肌肉。如果能對(duì)著小鏡子看到自己的古怪樣子，一定會(huì)忍俊不禁地笑出聲，一切牽腸掛肚的念頭就都消失了。第三種辦法就是臨場(chǎng)活動(dòng)法。由于緊張的情緒會(huì)使人產(chǎn)生大量的熱能，所以考試前可以稍稍的活動(dòng)一下，使熱量散發(fā)出去。小跑幾步、走動(dòng)走動(dòng)、踢踢腿之

描寫克服膽小心得體會(huì)和方法三

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自信不是說說就有的，自信來源于成功的經(jīng)驗(yàn)和艱苦的準(zhǔn)備。舉個(gè)例子，我們?cè)诖髮W(xué)讀書的時(shí)候，每到期末考試時(shí)，有的人非常放松，有的則手忙腳亂、通宵達(dá)旦，上考場(chǎng)前也是憂心忡忡，惶恐不安。顯然，惶恐的人是由于一個(gè)學(xué)期的荒廢，所以，對(duì)于面試也是一樣的，我們把備考工作做得扎實(shí)了，信心自然會(huì)有明顯的上升。

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我們經(jīng)常會(huì)在影視劇里看到遭遇逆境的主角雙手握拳，大聲吶喊，諸《白話文·》如加油、會(huì)成功的。、不拋棄、不放棄……而這些詞語往往帶有強(qiáng)烈心理暗示，給自己一個(gè)希望，正常表現(xiàn)，或者超常表現(xiàn)。如果有條件，這樣的心理暗示也可以是，相互的幫助去完成的，實(shí)踐證明，兩人或多人的互相鼓勵(lì)與暗示，效果往往比較突出。

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對(duì)于考試，很多人總把它看的太重，將太多的重量加了上去，以至于不能承受，壓得自己，甚至家人都苦不堪言。如果把人生比作一條終點(diǎn)不確定的直線，那成功和失敗定然是這條線上的點(diǎn)，它對(duì)我們會(huì)有積極或者消極的影響，但一定不是決定性的。積極地去審視、自省，然后行之。追求希望的過程和體驗(yàn)是極為美妙的。

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因?yàn)楹ε?，所以畏懼，所以緊張，而克服恐懼的極好的方法就是，置身其中。只有我們推開恐懼的門，才會(huì)發(fā)現(xiàn)門后并不是可怕的魔鬼，而是碧水藍(lán)天。因此，不斷在類似考試的場(chǎng)景驗(yàn)、突破，或者去不斷嘗試平時(shí)就有所畏懼的事情，最后，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)沒什么大不了，信心必然會(huì)強(qiáng)大起來，成功也就未必遙遠(yuǎn)。

描寫克服膽小心得體會(huì)和方法四

首先，我們要建立一個(gè)認(rèn)知，就是上臺(tái)演講、表演時(shí)的緊張是極普遍的問題，我也跟大家分享過自己如何克服演講的緊張的經(jīng)驗(yàn)。

世界上最著名的表演者、歌唱家,球員，都有這種“怯場(chǎng)”的壓力，一旦成為眾人注目的焦點(diǎn)，就會(huì)引發(fā)如你所說的緊張反應(yīng)。所以先接受這個(gè)狀況，明白這是一個(gè)普遍現(xiàn)象，并不是因?yàn)槟銉?nèi)向膽小才會(huì)這樣，再外向自信的人上了臺(tái)，都會(huì)受到這種“怯場(chǎng)”的影響。全世界著名的男高音都會(huì)因?yàn)閾?dān)心緊張而讓演出失常，多明戈的最高記錄是一場(chǎng)表演中聲音暴了五次。

所以人人會(huì)怯場(chǎng)，這其中最大的兩個(gè)原因是：

(1)準(zhǔn)備不周全;

(2)得失心太重，你說越想完美越弄砸，就是這個(gè)道理。

如果你知道上臺(tái)緊張是一個(gè)普遍 性的問題，就不必那么突顯自己的不行和困難，努力以平常心看待自己的緊張并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相處。

要想有好的演講能力，平日需要多準(zhǔn)備、練習(xí)，不要只是私下偷偷練，要在人前光明正大地練，大方地邀請(qǐng)同學(xué)、朋友給你回饋，甚至請(qǐng)他們?yōu)槟沅浺?、錄像，讓你更有效客觀地評(píng)估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用來加強(qiáng)自己，使自己能夠迎頭趕上!

演講有許多不同類型，有專業(yè)的、大眾的等等，這些演講在表達(dá)方式及內(nèi)容上都有很不同的安排。演講可以從練習(xí)中磨練出自己的風(fēng)格，不過最重要的還是回歸演講的目的，想要給聽眾甚么?有沒有達(dá)到目標(biāo)?演講前好的心態(tài)和準(zhǔn)備可以大幅度降低你的緊張。

描寫克服膽小心得體會(huì)和方法五

仰臥起坐一直是我的弱項(xiàng)。

幾個(gè)星期前，老師開始讓我們每天做仰臥起坐了，還告訴我們，一分鐘做45個(gè)是優(yōu)秀。我開始頭痛：好久沒做仰臥起坐了，再說，仰臥起坐一直是我的弱項(xiàng)，唉，該怎么辦呢?更可怕的是老師說要是今天的成績比前面差的話是要扣分的。所以我每天仰臥起坐都是拼盡全力。

幸好，今天晚上我做了36個(gè)，沒退步也沒進(jìn)步。媽媽還開心地對(duì)我說：“還好，沒退步。不然，你可就完蛋了!”

第二天，老師說要親自給我們測(cè)一次仰臥起坐，想看一下我們有沒有努力練習(xí)。我十分緊張，也許是因?yàn)樽约鹤龅锰俚木壒拾?。?jì)時(shí)開始了!我提醒自己不要想其他的事兒，于是我就拼命地做啊做……沒想到，我竟然做了46個(gè)!優(yōu)秀了!老師在我的鍛煉紙上打了一個(gè)鮮紅、明亮的個(gè)數(shù)――46個(gè)!再看看那些男生，有的做了二十多個(gè)，有的做了三十多個(gè)，魏青云才做了1個(gè)!“哈哈哈哈……”我笑得合不攏嘴。

從此，我對(duì)仰臥起坐這件事放松了警惕。

倒霉事來了。以后，我每天在家都只能做40個(gè)或43個(gè)，根本就達(dá)不優(yōu)秀!老師在鍛煉紙上打了一個(gè)又一個(gè)可怕的“——1”!每次回家，我都跟媽媽說：“做46個(gè)的那次，老師一定是計(jì)錯(cuò)了時(shí)間!”“那你跟老師去說唄，跟我說有什么用?”媽媽說?？磱寢尩哪歉北砬椋揖椭缷寢屧诤臀议_玩笑，而且，老師怎么可能計(jì)錯(cuò)時(shí)?我懊喪不已，誰知道我會(huì)做到46個(gè)呢?噢，無可救藥的46個(gè)啊!

今天在學(xué)校里老師講的一切，使我為自己的放松而感到十分的后悔。老師說：“有很多同學(xué)扣了好多次分，是什么原因?是應(yīng)付作業(yè)!看到下面每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)沒有?但是這些字對(duì)這些同學(xué)是沒用的。我們應(yīng)用一顆平常的心去看這些體育運(yùn)動(dòng)，沒達(dá)標(biāo)的同學(xué)更是要每天進(jìn)步……”接著，老師又讓上次她測(cè)的成績比家里測(cè)的成績要好的同學(xué)舉手。很多同學(xué)舉手了，我也舉手了。我恍然大悟：原來老師并沒有計(jì)錯(cuò)時(shí)，而是那天，因?yàn)橛欣蠋熢?，大家都認(rèn)真了。我也檢討了自己，雖然老師沒有點(diǎn)我的名，但是我也扣了很多分啊!這就說明，我要更努力、更認(rèn)真了。

晚上，媽媽不停地鼓勵(lì)我這次仰臥起坐一定能做好。這次我做得飛快，我感覺風(fēng)在我身邊不停地吹著。啊，這次終于優(yōu)秀了!亮麗的個(gè)數(shù)再次回到我的鍛煉紙上!啊，我克服了困難!我真開心呀!

看來，世上無難事，只怕有心人，只要你堅(jiān)持、努力、認(rèn)真，那么勝利就一定在你的眼前!

描寫克服膽小心得體會(huì)和方法六

1、古之立大志者，不惟有超世之才，亦必有堅(jiān)韌不拔之志---蘇軾

2、窮且益堅(jiān)，不墜青云之志——王勃

3、更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏——

4、寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來——佚名

5、石以砥焉，化鈍為利——?jiǎng)⒂礤a

6、凡人便是生知之資，也須下困學(xué)勉行的工夫方得——朱熹

7、千淘萬漉雖辛苦，吹盡狂沙始到金——?jiǎng)⒂礤a

8、長風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海——李白

9、為學(xué)正如撐上船，一篙不可放緩——朱熹

10、丈夫貴不撓，成敗何足論——陸游

11、精感石沒羽，豈云憚險(xiǎn)艱——李白

12、山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村——陸游

13、道足以忘物之得春，志足以一氣之盛衰——蘇軾

14、路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索——屈原

15、君不見長松臥壑因風(fēng)霜，時(shí)來屹立扶是堂——陸游

16、苦心人天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳——蒲松齡

17、功名多向窮中立，禍患常從巧處生——陸游

18、沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春——?jiǎng)⒂礤a

19、玉經(jīng)磨多成器，劍拔沉埋便倚天——王定保

20、大雪壓青松，青松挺且直，要知松高潔，待到雪化時(shí)——陳毅

21、苦難對(duì)我們，成了一種功課，一種教育，你好好的利用了這苦難，就是聰明——三毛

22、咬定青山不放松，立根原在破巖中——千磨萬擊還堅(jiān)勁，任爾東南西北風(fēng)——鄭板橋

23、下定決心，不怕犧牲，排除萬難，去爭取勝利——澤東

24、世上無難事，只要肯登攀——

25、在人生的大風(fēng)浪中，我們常常學(xué)船長的樣子，在狂風(fēng)暴雨之下把笨重的貨物扔掉，以減輕船的重量——巴爾扎克

26、人生在世不會(huì)總是一帆風(fēng)順和美妙動(dòng)人的——蘇霍姆林斯基

27、上天完全是為了堅(jiān)強(qiáng)你的意志，才在道路上設(shè)下重重的障礙——泰戈?duì)?/p>

28、上天給人一份困難時(shí)，同時(shí)也給人一份智慧——雨栗

29、最困難之時(shí)，就是離成功不遠(yuǎn)之日——拿破侖

30、苦難發(fā)展我們這種非凡的作用，不向暴風(fēng)雨低頭，災(zāi)難來了，也能處之泰然——巴爾扎克

31、苦難是人生的老師——巴爾扎克

32、困難產(chǎn)生于克服困難的努力中——斯邁爾斯

33、人在逆境里比在顧境里更能堅(jiān)強(qiáng)不屈，遭厄運(yùn)時(shí)比交好運(yùn)時(shí)更容易保全身心——雨果

34、人的生命似洪水在奔流，不遇著島嶼、暗礁，難以激起美麗的浪花——奧斯特洛夾斯基

35、人到了山窮水盡的地步，而能夠自拔，才不算懦弱！徐悲鴻

36、困難是嚴(yán)正無比的教師——伯克

37、逆境展示奇才，順境隱沒英才——霍勒斯

38、被克服的困難就是勝利的契機(jī)——賀拉斯

39、能夠巋然不動(dòng)，堅(jiān)持正見，度過難關(guān)的人是不多的——雨果

40、立志用功如種樹然，方其根芽，猶未有干；及其有干，尚未有枝；枝而后葉，葉而后花——王守仁

41、誰有歷經(jīng)千辛萬苦的意志，誰就能達(dá)到任何目的——米南德

42、上天給人一份困難時(shí)，同時(shí)也給人一份智慧——雨栗

43、尚未實(shí)現(xiàn)的崇高目標(biāo)，要比已經(jīng)達(dá)到的渺小目標(biāo)尤為珍貴——歌德

44、幸運(yùn)并非沒有恐懼和煩惱；厄運(yùn)并非沒有安慰與希望——培根

45、痛苦留給的一切，請(qǐng)細(xì)加回味！苦難一經(jīng)過去，苦難就變?yōu)楦拭馈璧?/p>

46、什么是路？就是從沒路的地方踐踏出來的，從只有荊棘的地方開辟出來的——魯迅

47、實(shí)行起來是有困難的，但是吸引著我的，正是這個(gè)困難本身——巴爾扎克

48、順境中的好運(yùn)，為人們所希冀；逆境中的好運(yùn)，則為人們所驚奇——培根

49、通過苦難，走向歡樂——貝多芬

50、向著某一天終于要達(dá)到的那個(gè)終極目標(biāo)邁步還不夠，還要把每一步驟看作目標(biāo)，使它作為步驟而起作用——歌德

51、英雄常食苦難與試練的面包——羅曼羅蘭

52、有困難是壞事也是好事，困難會(huì)逼著人想辦法，困難環(huán)境能鍛煉出人才來，因此，應(yīng)該迎著困難前進(jìn)——徐特立

53、卓越的人的一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利和艱難的遭遇里百折不撓——貝多芬

54、災(zāi)難本身即是一劑良藥——考柏

55、我覺得坦途在前，人又何必因?yàn)橐稽c(diǎn)小障礙而不走路呢？---魯迅

56、一切事物的`開頭總是困難這句話，在任何一種科學(xué)上都是適用的——馬克思

57、霧氣彌漫的清晨，并不意味著是一個(gè)陰霾的白天——累累的創(chuàng)傷，就是生命給你的最好的東西，因?yàn)樵诿總€(gè)創(chuàng)傷上在都標(biāo)示著前進(jìn)的一步——羅曼羅蘭

58、想象困難做出的反應(yīng)，不是逃避或繞開它們，而是面對(duì)它們，同它們打交道，以一種進(jìn)取的和明智的方式同它們奮斗——馬克斯威爾馬爾茲

59、人在身處逆境時(shí)，適應(yīng)環(huán)境的能力實(shí)在驚人——人可以忍受不幸，也可以戰(zhàn)勝不幸，因?yàn)槿擞兄@人的潛力，只要立志發(fā)揮它，就一定能渡過難關(guān)——卡耐基

60、要記?。褐挥心切┎缓ε吕щy，不躲避困難；反而前去迎接困難，以便克服和消滅困難的干部，才是好干部——真正的干部，只有在同困難作斗爭中才能鍛煉出來——斯大林

61、應(yīng)當(dāng)能為革命挑更重的擔(dān)子，能在最復(fù)雜的環(huán)境里艱苦工作；能在最困難的時(shí)候頂上去；能在最危險(xiǎn)的情況下不怕犧牲；能做別人不愿干、不敢干的革命工作——王進(jìn)喜