2023年軍訓心得體會和認識(模板8篇)

寫心得體會是把自己的經(jīng)驗轉(zhuǎn)化為文字，讓別人也能從中獲益。寫心得體會時，我們要注重態(tài)度和情感，用真誠和積極的語言傳遞我們的情感和感悟。掌握這些心得體會的寫作技巧，將會幫助你寫出更加優(yōu)秀的心得體會作品。

軍訓心得體會和認識篇一

軍訓的第一天開始了，我懷著一股強烈的好奇心。誰料，這一天卻刮起呼呼凜冽的狂風。因此，我們只好待在教室里。下午，天氣發(fā)生了巨大的變化，晴空萬里，悶不透風的。教官叫我們做稍息立正這些動作。我覺得太好笑了，稍息立正這些簡單容易的動作小學一年級就會了，干嘛還要學呀!可是，我們雖然會做，但卻一點也不標準。原來，稍息立正也很講究的。就拿立正來說吧，“兩腳腳跟并攏，腳尖分開約六十度，腰挺直,手......”

軍訓像個五味瓶，甜、酸、苦、辣、咸樣樣都有。軍訓是一堂心靈的課程，我們曾經(jīng)學過一句詩“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。”只要我們有鋼鐵般的意志，堅韌不拔的精神，持之以恒的決心，就一定會戰(zhàn)勝困難，做到自己認為不能做到的事。

我最討厭的就是站軍姿了。用立正的姿勢站在原地，還要做到紋絲不動。一站就是二三十分鐘。艷陽的照耀，讓我感到無比的悶熱。豆大的汗珠不斷地流著，流過了我的臉頰，流過了我的嘴角，流進了我的心......我似乎感到這汗水是那么苦澀。此時此刻，我多么想放棄，但我還是堅決的告訴自己:你一定行的，不要半途而廢，時間快到了，堅持就是勝利，堅持就是勝利，堅持......

在這嚴肅、艱苦的軍訓中，也有令人喜悅的一刻。軍訓的第四天，指揮教官帶領我們二十個班一起拉歌。每一個班都派一個能歌善舞的同學上臺表演，表演者生動、活潑、幽默;觀眾也看得拍手稱快。軍訓最后一天，匯操表演。我們初二(8)班的同學們都盡自己的一份力，為班爭光?！肮Ψ虿回撚行娜恕蔽覀儼鄻s獲匯操表演第三名。這個獎凝聚了我們班每一位同學的努力和汗水。

我告別了繽紛燦爛的小學生活，迎來了煥然一新的初中之旅。上初中的每一個新生都要參加連續(xù)四天的軍訓訓練。其他學校已經(jīng)軍訓了，只有我們學校安排在第四周。我的哥哥姐姐們都說軍訓很辛苦，然而，我卻不這樣認為。我暗暗的想：幼苗不經(jīng)過暴風雨的洗禮怎么會茁壯成長溪流不經(jīng)歷顛簸流離，怎能交匯于浩瀚大海。而年少的我們，不經(jīng)歷艱苦磨煉，又怎能成為國家棟梁之材。軍訓是我們?nèi)松淮翁貏e的經(jīng)歷，還是第一次，第一次是最難忘的，我們應該珍惜第一次，勇敢去面對它。很早以前，我就聽過了“軍訓”這個名詞。

軍訓心得體會和認識篇二

BIM被譽為建筑行業(yè)的一項革命性技術(shù)，它將傳統(tǒng)的建筑設計制圖和施工管理方式進行極大的優(yōu)化和革新。作為一個擁抱高新技術(shù)的建筑行業(yè)從業(yè)者，我一直追隨并應用著BIM技術(shù)。在這個過程中，我深深地感受到這項技術(shù)的獨特魅力，這是一種不同于傳統(tǒng)的思維方式和操作方法，具有非常重要的意義。在本文中，我將探討我在BIM認識心得體會方面的一些思考和感受。

第二段：BIM的優(yōu)越性。

無論是建筑的設計，施工還是后期的維護，BIM都有著非常顯著的優(yōu)勢。BIM可以將所有參與方的信息處理和整合起來，建立一個全面的信息庫和數(shù)據(jù)中心，從而能夠更好地認識建筑的三維模型及其屬性特征。通過BIM技術(shù)，我們可以準確地模擬建筑的內(nèi)部和外部環(huán)境，優(yōu)化建筑的結(jié)構(gòu)設計，提高施工效率，縮短工期，降低建筑成本。此外，BIM還可以幫助建設方和業(yè)主對建筑進行后期的維護管理，提高建筑生命周期管理的有效性和可持續(xù)性。

第三段：BIM的難點。

在BIM的認識過程中，我們也遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，BIM的學習曲線相對較陡峭，需要大量時間和精力進行學習和掌握。其次，BIM的應用需要設計師、施工方和業(yè)主之間的高度協(xié)作和配合，這需要各方都有一定的技術(shù)素養(yǎng)和團隊合作精神。最后，如果沒有一個完善的BIM標準和規(guī)范，BIM的應用也面臨著很多不確定因素和風險。

第四段：BIM的應用前景。

隨著社會和科技的不斷發(fā)展，BIM技術(shù)將在建筑行業(yè)中扮演越來越重要的角色。BIM將成為建筑行業(yè)中“數(shù)字化時代”的核心應用，并對建筑的設計、施工、運營等方面產(chǎn)生深刻的影響。在未來，BIM技術(shù)將可能實現(xiàn)更加精細化、自動化的數(shù)字化建模，并形成新的BIM應用生態(tài)圈，如BIM+拓展產(chǎn)業(yè)等。

第五段：結(jié)語。

BIM是一種綜合性的技術(shù)，已經(jīng)在國內(nèi)各級建筑工程的設計、施工、運營維護中得到廣泛應用。正因為如此，我對BIM的使用和使用意義有了更加深刻的認識，并進一步理解了數(shù)字建筑發(fā)展的過程和未來趨勢。在我個人和團隊的實踐中，BIM不僅幫助我們提高工作效率和質(zhì)量，更為重要的是讓我們能夠與技術(shù)同行保持同步，并走在其前列。希望行業(yè)中的更多人可以學習和應用BIM技術(shù)，因為這是建筑業(yè)未來發(fā)展的重要趨勢。

軍訓心得體會和認識篇三

第一段：引入（150字）。

認識是人與世界建立聯(lián)系的方式，是實現(xiàn)主觀與客觀的統(tǒng)一。認識的過程復雜而多樣化，每個人都有自己獨特的認識方式和體驗。對于我而言，通過生活中的各種經(jīng)歷，我逐漸認識到認識的重要性以及加強認識能力的必要性。在這篇文章中，我將分享我在認識過程中的一些心得體會。

第二段：保持好奇與求知的態(tài)度（250字）。

對于我來說，保持好奇與求知的態(tài)度是認識過程中的關(guān)鍵。好奇不僅是探索未知的動力，更是對生活的熱愛和追求的表現(xiàn)。通過不停地提出問題、思考、探索，我可以更深入地了解事物的本質(zhì)和運行機制。好奇驅(qū)使我去讀書、觀察、實踐，不斷擴充自己的知識面和認識邊界。同時，保持好奇與求知的態(tài)度也讓我對世界保持一顆謙遜的心態(tài)，深知知識無限，人的認識總是有限的。因此，我時刻提醒自己要保持對新鮮事物和不同觀點的開放性，這樣才能更好地拓寬自己的認識視野。

第三段：理論與實踐相結(jié)合（250字）。

理論和實踐是認識過程中不可或缺的兩個方面。理論提供了認識的框架和指導，實踐則是理論的驗證和完善。只有理論和實踐相結(jié)合，才能更好地理解事物的真實本質(zhì)。我發(fā)現(xiàn)，只有靠書本知識是遠遠不夠的，只有在實際中去運用、去實踐，才能真正體會到其中的妙處。在經(jīng)歷了切身的實踐后，我會重新審視和修正自己之前所學的理論，不斷提升自己的認識水平。

第四段：和他人交流與合作（250字）。

和他人交流與合作在提升認識能力中有著重要的作用。每個人都有著不同的認識和觀點，通過交流與合作，可以互相借鑒、互相啟發(fā)，不僅加深了對事物的認識，而且還培養(yǎng)了合作的能力。在與他人的交流中，我也發(fā)現(xiàn)了自己的局限性和認識上的盲點，這時我會虛心接受他人的意見和建議，以不斷完善自己的認識。與他人交流和合作的過程中，我也學會了傾聽和尊重他人的觀點，這對于一個個體來說尤為重要，因為每個人都有自己獨特的視角和經(jīng)驗。

第五段：總結(jié)與展望（300字）。

通過不斷地提高自己的認識能力，我深感認識是一場永無止境的旅程。每一次新的認識都是一次成長和提升，但我也明白在這個過程中會遇到困難和挑戰(zhàn)。因此，在未來的發(fā)展中，我會繼續(xù)保持好奇與求知的態(tài)度，勇敢地面對自己的認識盲點和局限性，與他人交流與合作，不斷修正和拓展自己的認識視野。我相信，通過不斷努力和積累，我可以進一步提升自己的認識能力，更好地適應并應對復雜多變的世界。

總結(jié)：（100字）。

通過這篇文章，我分享了我在認識過程中的心得體會。保持好奇與求知的態(tài)度、理論與實踐相結(jié)合、和他人交流與合作是提升認識能力的關(guān)鍵。在未來的發(fā)展中，我將繼續(xù)努力提升自己的認識水平，不斷面對挑戰(zhàn)并追求更深層次的認識。

軍訓心得體會和認識篇四

我認為，人的認識是一個不斷發(fā)展的過程。在這個過程中，我們通過感知、思考和體驗來認識世界和自己。從我認識到現(xiàn)在的經(jīng)歷中，我深深體會到了認識的重要性和價值。下面我將從五個方面來探討我的心得體會。

首先，認識是人與世界相互作用的基礎。人們通過感官獲取信息，經(jīng)過思考和推理來理解這些信息。認識的過程是一個主觀與客觀相互作用的過程。通過主觀的思維和客觀事物的不斷碰撞，我們才能更好地認識到現(xiàn)實世界的本質(zhì)和規(guī)律。曾經(jīng)，我對于許多事物的認識都是模糊的，甚至錯誤的。但是通過不斷學習和實踐，我逐漸明白了認識的重要性，并且意識到只有通過對事物本質(zhì)的深入了解，才能做出準確的判斷和決策。

其次，認識是人類進步的推動力。人的認識能力決定了人類的發(fā)展。正是因為人們對于現(xiàn)有認識的不滿足，不斷地追求新的認識，才有了人類進步的歷史。在我的經(jīng)歷中，我也深刻體會到了這一點。當我在學習中遇到困難和挑戰(zhàn)時，我不斷地尋找解決問題的方法，并不斷地學習新的知識，提高自身的認識能力。正是這種對于新認識的追求和付出，讓我在學業(yè)和生活中不斷進步，取得了許多成績。

再次，認識是一個不斷修正的過程。人的認識是有限的，而世界的復雜性是無窮的。我們的認識往往是片面和不準確的。然而，只有不斷修正我們的認識，才能更好地理解世界和自己。在我個人的發(fā)展過程中，我也經(jīng)歷了一次又一次的認識修正。每當我發(fā)現(xiàn)自己的認識有偏差或錯誤時，我都會主動反思和修正，并不斷更新自己的認識。通過不斷地修正，我的認識變得更加準確和全面，為我在各個方面的發(fā)展提供了堅實的基礎。

此外，認識需要持之以恒的努力。認識是一個漸進的過程，需要我們付出大量的時間和努力。在我的學習生涯中，我深深感受到了這一點。無論是學習科學知識還是學習藝術(shù)技巧，都需要我反復閱讀、實踐和思考。沒有堅持和努力，就不可能有深刻的認識。正是通過不斷地學習和努力，我才慢慢地提高了我的認識能力，并獲得了更多的成就和進步。

最后，認識是一個持續(xù)不斷的過程。認識不是一蹴而就的，它是一個無止境的探索和追求。無論是個人認識還是科學研究，都需要不斷地深入和拓展。在我的認識過程中，我也深感到了這樣的階段。每當我達到一個新的認識層次時，我總能發(fā)現(xiàn)更多的未知和待發(fā)現(xiàn)的領域。正是這種持續(xù)不斷的探索和追求，讓我對于認識充滿了無限的熱情和動力。

總之，認識是一個不斷發(fā)展的過程，它是人與世界相互作用的基礎，是人類進步的推動力。在認識的道路上，我們需要不斷修正和完善自己的認識，需要持之以恒的努力和不斷的探索。只有通過持續(xù)的努力和實踐，我們才能更好地認識世界和自己，并取得更加輝煌的成就。

軍訓心得體會和認識篇五

【導語】PS即個人陳述（PersonalStatement），是申請海外學校或者工作的一種重要材料。通過撰寫個人陳述，我不僅可以展示自己的優(yōu)勢、興趣和目標，還能更好地認識自己，明確自己的發(fā)展方向。下面就讓我們來探討一下我在撰寫個人陳述時的心得體會吧。

【第一段】撰寫個人陳述是一次自我認知的過程。在寫之前，我首先需要對自己進行深入的思考和反省。我需要梳理一下自己的人生經(jīng)歷、成長背景、學習成績和特長技能等方面的信息。通過這個過程，我能夠更加全面地認識自己，明確自己的優(yōu)勢和興趣。

【第二段】寫作個人陳述的關(guān)鍵是準確地表達自己的內(nèi)心思想和感受。在寫作過程中，我需要用清晰的語言描述自己的體驗和情感。換句話說，我需要找到一個適合自己的表達方式。有時候，我會通過回憶過去的經(jīng)歷，調(diào)動自己的感情，使文章更加生動有趣。有時候，我會通過引用名人的話語或者詩歌的句子，使文章更加有文采。總之，寫作過程中，我要充分發(fā)揮自己的創(chuàng)造力，把自己的思想和感受真實地展現(xiàn)出來。

【第三段】個人陳述是一份展示自己核心競爭力的機會。在寫作過程中，我應該把重點放在突出自己的優(yōu)勢和獨特之處。我可以通過敘述自己在學業(yè)上的成績，體育、藝術(shù)、科研等方面的特長，曾經(jīng)的志愿活動以及與專業(yè)相關(guān)的實習經(jīng)驗等來證明自己的優(yōu)勢。同時，我還可以結(jié)合自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗，闡述自己對相關(guān)領域的理解和研究興趣。通過這種方式，可以使個人陳述更加突出，給評委留下深刻的印象。

【第四段】個人陳述是一次理清自己職業(yè)規(guī)劃的機會。在職業(yè)規(guī)劃方面，我需要明確自己的目標和規(guī)劃，為未來的發(fā)展做好準備。在撰寫個人陳述時，我可以通過表達自己的職業(yè)興趣、研究方向和未來發(fā)展目標來展示自己的職業(yè)規(guī)劃。同時，我也需要結(jié)合自己的經(jīng)歷和經(jīng)驗，說明自己為什么對該領域感興趣，以及為何適合從事該職業(yè)。通過這種方式，可以使個人陳述更具針對性和可信度。

【第五段】個人陳述是一次展示自己綜合素質(zhì)的機會。在這篇文章中，我不僅可以展示自己的學術(shù)能力和專業(yè)知識，還可以展示自己的領導才能、團隊協(xié)作精神以及對社會問題的關(guān)注和承擔。通過詳細敘述自己在這些方面的實踐經(jīng)驗和所取得的成就，可以使個人陳述更加全面，給評委留下深刻的印象。

【結(jié)語】個人陳述的撰寫是一個全面認識自己、確定自身發(fā)展目標的過程。通過個人陳述，我能夠更好地認識自己、清晰思考和表達自己的內(nèi)心感受，突出自己的優(yōu)勢和獨特之處，理清自己的職業(yè)規(guī)劃，并展示自己的綜合素質(zhì)。相信通過這個過程，我能夠更好地邁向未來的發(fā)展。

軍訓心得體會和認識篇六

軍訓是每一個大學新生必須經(jīng)歷的重要環(huán)節(jié)，它不僅是為了培養(yǎng)學生的紀律意識和團隊合作精神，更是為了增強學生的身體素質(zhì)和忍耐力。參加軍訓的學院從報到的第一天，就要嚴格遵守學校的軍事紀律，遵守規(guī)章制度。通過這段時間的訓練，不僅可以提升我們自己的實力，還能夠增強團隊意識和責任感，培養(yǎng)出一支優(yōu)秀的后備軍人隊伍。

第二段：克服困難的體驗。

軍訓期間，我們經(jīng)歷了許多艱苦的訓練，例如長時期的站立、持槍姿勢，還有漫長而艱辛的晨跑。這些都是我們平時不容易經(jīng)歷到的事情。然而，盡管困難重重，我們并沒有因此而退縮，相反，在教官的幫助和鼓勵下，我們堅持下來了。通過這些訓練，我們不僅鍛煉了身體，更鍛煉了意志力和毅力。在團隊合作中，我們也學會了互相幫助和支持，這些經(jīng)歷讓我們收獲了成長和進步。

第三段：感受紀律教育的重要性。

在軍訓中，紀律是最重要的，是參訓學員遵守的基本規(guī)則，也是軍人應該具有的基本素質(zhì)。軍訓期間，我們從服從軍事紀律開始，懂得了服從命令的重要性。只有將自身紀律意識貫徹到底，才能夠更好地完成任務。軍訓中嚴格的紀律約束讓我們更加明確了紀律的重要性，也讓我們認識到自己在平時的生活和學習中需要更加注重紀律，只有如此，我們才能更好地投入到學習和工作中，取得更大的成績。

第四段：培養(yǎng)團隊意識的重要性。

作為一個集體，在軍訓中，每個人都扮演著不同的角色。我們團結(jié)一心，共同面對著一次又一次的困難，一起進退，一起努力。在集體中，我們體驗到了團隊合作的力量，每個人都在盡自己的最大努力，共同完成了每一項任務。通過軍訓，我們對團隊合作的理念更加深入，并且愿意為集體付出更多的努力。這種集體的力量不僅在軍訓中發(fā)揮作用，在我們未來的學習和工作中也是至關(guān)重要的。

第五段：對將來發(fā)展的啟示。

軍訓是一次鍛煉意志力、培養(yǎng)紀律性和團隊合作精神的機會。它對我們的將來有著積極的影響。通過這段時間的磨礪，我們不僅增強了身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了對團隊合作和紀律的敏感性。這將對我們以后的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。在今后的學習和工作中，我們會更加注重紀律，更好地與人合作，更堅定地追求自己的目標。

總結(jié)：

通過軍訓，我們得到了很多。我們不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了堅強的意志力，還學會了團隊合作和紀律。軍訓為我們今后的成長奠定了基礎，同時也教會了我們?nèi)绾蚊鎸μ魬?zhàn)，勇敢邁向未來。軍訓的收獲是我們寶貴的財富，我們將會銘記在心，將其轉(zhuǎn)化為我們成長的動力，去迎接更多的挑戰(zhàn)和機遇。

軍訓心得體會和認識篇七

軍訓是每個大學生必經(jīng)的一段經(jīng)歷，它不僅是鍛煉身體的好機會，更是一種對精神和意志的磨練。通過參與軍訓，可以增強愛國主義意識和集體榮譽感，培養(yǎng)優(yōu)良的品格和思想道德，同時也能夠教育自己嚴守紀律、順從指令、團結(jié)協(xié)作。

第二段：體驗軍訓的過程和感受。

在軍訓的過程中，我們每天早晨起床散步、晨跑等鍛煉項目，中午和晚上進行集訓，進行各類軍訓課目的訓練。這些訓練任務看似簡單，卻需要我們投入巨大的精力和耐心。除了體力上的挑戰(zhàn)，還有心理方面的考驗。在夏季進行軍訓時，炎熱的天氣讓我們非常的辛苦。但是每個人都在默默承受和磨練，嘗試去適應軍訓生活。

第三段：軍訓給我?guī)淼母淖儭?/p>

在軍訓的過程中，我逐漸明白到了團隊合作的意義。每個人都有自己的優(yōu)點和不足，而在團隊中，時刻保持溝通和互動，才能更好地互相配合，形成一個強大的整體。同時，軍訓課程的嚴謹性和組織性也讓我從內(nèi)心深處感受到了我們軍人的使命和責任。作為一個學生，我們要時刻銘記自己的角色，肩負起自己的責任和義務。

第四段：軍訓對我未來的影響。

在參加軍訓的過程中，我發(fā)現(xiàn)自己的身體素質(zhì)得到了很大的提升。同時，面對集體訓練的挑戰(zhàn)和壓力，我的意志也變得更加堅定。軍訓過程中的成功和挫折，都是對我未來職業(yè)生涯的很好的幫助和經(jīng)驗。我相信這些經(jīng)歷會在我未來的人生道路上，起到積極的支持作用。

第五段：總結(jié)軍訓體驗的收獲和感受。

通過今次軍訓的體驗，我不僅感受到了嚴格訓練的苦澀，更理解了要如何培養(yǎng)自己的自律和自我約束能力。除此之外，我還從軍訓中領略到了訓練的樂趣和成就感。我相信這些體驗不僅可以讓我迅速適應大學生活，還可以幫助我更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。我會在以后的學習和工作中時刻銘記軍訓生活的點滴，成為一個更好的人。

軍訓心得體會和認識篇八

認識自己，是每個人在人生旅途中必須經(jīng)歷的一場旅程。通過不斷的思考和探索，我們可以更好地了解自己的內(nèi)心世界，找到自己的方向，并不斷成長和進步。在這個過程中，我積累了一些寶貴的心得體會，幫助我更好地認識自己。

第一段：“尊重自我”是認識自己的第一步。我們每個人都是獨一無二的個體，有著自己獨特的特點、價值觀和夢想。尊重自己的意味著接受自己的不完美和缺點，同時也意味著珍惜自己的優(yōu)點和長處。通過尊重自己，我明白了自己的價值并追求自己的夢想，不再被他人的期望和標準所左右。我學會了堅持自己的原則，不為了取悅他人而放棄自己的真實想法。只有當我尊重自己，才能夠真正認識自己，找到自己的方向。

第二段：認識自己需要勇氣去面對內(nèi)心的真實想法和感受。很多時候，我們會因為害怕面對現(xiàn)實而選擇逃避自己的內(nèi)心世界。然而，只有當我們勇敢面對自己內(nèi)心的真實想法和感受，才能夠真正認識自己。在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)了自己的內(nèi)心需求和激情所在。我意識到自己對藝術(shù)的熱愛，并決定將其作為我的事業(yè)。這樣的決定需要勇氣和決心，但我相信只有這樣才能讓我過上真正屬于自己的生活。

第三段：了解自己的優(yōu)點和缺點是認識自己的重要一環(huán)。每個人都有自己的優(yōu)點和缺點，我們應該正視自己的優(yōu)點，并努力發(fā)揮它們的作用；同時也要認識自己的缺點，努力改進和彌補。通過不斷地反思和自省，我發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點是堅持和毅力，而缺點是缺乏耐心和容忍度。意識到這一點后，我開始努力培養(yǎng)我的耐心和容忍度，以便更好地與他人相處。了解自己的優(yōu)點和缺點，可以幫助我們更好地發(fā)展自己，實現(xiàn)個人目標。

第四段：認識自己不僅意味著了解自己的內(nèi)心世界，還包括了解自己的外部環(huán)境。我們的家庭、社交圈、教育背景等都對我們的成長和發(fā)展產(chǎn)生著重要的影響。通過觀察和分析這些因素，我認識到自己的價值觀和行為模式是如何由這些因素塑造的。這讓我更加明確自己的需求和目標，并為自己的未來制定了更明確的計劃。了解自己的外部環(huán)境，可以幫助我們更好地認識自己，并找到成長和改變的途徑。

第五段：認識自己是一個永恒的旅程。人是不斷成長和變化的，因此我們對自己的認識也會隨著時間的推移而改變。只有保持思考和反省的習慣，才能夠更好地認識自己，并且不斷挖掘自己的潛力。我相信通過持續(xù)地努力和學習，我可以更進一步認識自己，并成為更好的自己。

總結(jié)起來，通過尊重自我、勇敢面對內(nèi)心、了解自己的優(yōu)點和缺點、認識自己的外部環(huán)境以及持續(xù)的努力和學習，我逐漸認識了自己。認識自己是一個復雜而又深刻的過程，但只有當我們真正做到了解自己，并且照顧好自己的內(nèi)心需求，我們才能夠過上真正富有意義和滿足感的生活。在未來的日子里，我將繼續(xù)努力，不斷地認識自己，并不斷成長和進步。