心里健康心得體會初中如何寫 心里健康心得體會初中如何寫好(5篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，可以通過寫心得體會的方式將其記錄下來，它可以幫助我們了解自己的這段時間的學習、工作生活狀態(tài)。心得體會對于我們是非常有幫助的，可是應該怎么寫心得體會呢？下面是小編幫大家整理的心得體會范文大全，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

對于心里健康心得體會初中如何寫一

種.種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學業(yè)成就、事業(yè)成功、生活歡樂的基礎。所以，在大學學校開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸泶_定自我或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其二，心理與行為行動是否趨于一致。其三、人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當代大學生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學甚至退學。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心境沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學生的發(fā)展，所以大學生有必要學會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：

1、堅持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是大學生的主要任務，有了學習興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的本事，以提高自身素質(zhì)，更好地適應社會發(fā)展的需要。

2、堅持樂觀的情緒和良好的心境，大學生應堅持進取樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調(diào)節(jié)，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學校的心理咨詢師溝通。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認和理解，越來越多的大專院校，甚至中學開始設置心理咨詢機構。心理咨詢能夠指導學生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學生正確認識自我、把握自我，有效地適應外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應當及時主動的與心理咨詢師進行溝通。

優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用，全面提高自我的身心素質(zhì)，才能迎合二十一世紀這個競爭激烈的世界，才能在其中搏擊翱翔，走向成熟，迎接挑戰(zhàn)。

對于心里健康心得體會初中如何寫二

1、沒有對與錯，只有值與不值。愛情是一種遇見，有的人在錯誤的時間里遇見，只能擦肩而過，成為一種遺憾。

2、從相遇到離開，我欠自己良多，不欠你分毫。

3、從來都是別離時，才知愛有多深。

4、得不到的東西就放棄吧，每天想著念著心不疼嗎？

5、燈光和黑夜連成一片，死寂和心傷混淆一齊，待一縷風過，好似有人用刀切割靈魂般疼痛。

6、一別多年，兩個人似乎變了模樣，兩人的談話成了一種煎熬。彼此都化為各自的路人甲，連擁抱都成了一種奢侈，是不是我在你身邊讓你感覺就是一種折磨，真的，我不知道我該做些什么你才回頭。

7、我準備你熱淚如雨，只不過希望它落在我的胸膛！

8、明明說中了你的心里話，卻還假裝微笑。

9、生活不如你意，我如你意，運氣不在你身邊，我在你身邊。

10、遇見你真好，但不遇見更好。

11、我以為只要我認真的喜歡一個人，對一個人好就可以打動人，到最后，我只打動了我自己。

12、別動不動就付出真心，他給你的糖可能也給過別人。

13、習慣了不該習慣的習慣，卻執(zhí)著著不該執(zhí)著的執(zhí)著。有時候，在乎得太多，對自己而言也是一種折磨。

14、愛情與人生的迷人之處，在于隨時隨地都有完結的可能。

15、你可以愛一個人愛到塵埃里，但是沒有人會愛塵埃里的你。

16、我知道你在遠方承受風雨，而我卻無能為力，你別哭，我抱不到你。

17、我認識你時，你不認識我，我喜歡你時，你認識我，我愛上你時，你喜歡我，我離開你時，你愛上我，所以，我們只能錯過。

18、所有的玩笑里，都藏著認真的話，而那些看似沒有聽懂的回應，大概就是再委婉不過的拒絕。

19、風，輕輕的吹過，亂了青絲，縈了想念。染指一縷冬的寒涼，默默的穿梭在有你的夢里，感受你的溫柔。夢盈一度，只想陪你走過年復一年的春秋。靜靜的蜷縮在寸許的角落，撣開那一抹煙塵，看你忙忙碌碌的身影漂泊在歲月的河流，只為等你給我一泓深情的眸光給我沉醉的安暖。是否，我想你時也是你想我的時候？

20、傷心縱有千百種，唯有想你時最難過，你越走越遠，我越想越心痛，我們的過去，注定成為故事，我們也注定成為故人。祝你，以后的故事越來越精彩。

21、我們終于還是沒有翻過那座山，他們也沒能聽到我們的故事。

22、我很好，不吵不鬧不炫耀，不要委屈不要嘲笑，也不需要別人知道。

23、舊愛始終敵不過新歡，十年的感情終究抵不過七年之癢。

24、你不會為同一個笑話笑了一遍又一遍，卻為了同一個人哭了一次又一次。

25、假如可以的話，我愿意花去生命中的每一分每一秒，陪著你。

26、我只是個普通人渴了會喝水困了會想睡，痛了大概也會放手吧。

27、我允許你走進我的世界，但絕不允許你在我的世界里走來走去。

28、我有一萬種想見你的理由，卻少了一種能見你的身份。我一直在關注你，用你不知道的方式。

29、愛，從來就是一件千回百轉(zhuǎn)的事。不曾被離棄，不曾受傷害，怎懂得愛人？愛，原來是一種經(jīng)歷，但愿人長久。

30、我也知道自己很沒出息，即使你忽冷忽熱，可你只要給我一點點甜頭，我就又會屁顛屁顛的奉上全部，我也覺得累覺得難過，心軟是最致命的脆弱，我明明都懂卻仍拼死效忠。

31、一流的情人永遠不必殉隕，永遠不會失戀，因為“我愛你，與你何涉”。

32、很羨慕那些倒頭就睡的人，那樣就不用在無盡的黑暗里承受想念的痛。

33、我不喜歡這世界，我只喜歡你。

34、每個人只能陪你走一段路，遲早是要分開的。這一路，很感謝你能來，也不遺憾你離開。

35、希望沒有來世，如果有來世也只想與你擦肩而過。

36、就連夢里都在哭，我是多痛苦。

37、曾經(jīng)以為，愛情來了就不會走，曾經(jīng)以為，天涯盡處，你會是我永遠的守候，曾經(jīng)以為，流著淚的孤獨，你會看懂，紅塵街頭，離愁滿地，讓我冷了心，苦了守候，牽不到你的溫柔。

38、陪你走完這一段路，你也變成我路過的路。

39、千萬不要對愛情絕望，如果你現(xiàn)在還是單身，如果你經(jīng)常在愛情里受到傷害，請千萬不要對愛情絕望而隨便找個男人嫁掉，要始終相信你生命里的那個他就在前方不遠處。

40、我不會挽留你的離開，你也別想著讓我回頭。

41、以就此別離，而劇終。

42、多想告訴你，其實我并沒有過的那么好，可是你的態(tài)度讓我閉嘴。算了吧，過了今天我也就不愛你了！

43、靜水流深，滄笙踏歌；三生陰晴圓缺，一朝悲歡離合。

44、情緒可以控制，但眼淚不會撒謊，愛得越深，傷的就會越重，你不知道某些時刻，我有多么難過，你不知道，沒有回應的等待，真的讓人很累，你不知道，我是鼓起了多大的勇氣，才敢念念不忘，又或者，你不是不知道，只是假裝不知道，我那么傻，我曾經(jīng)所有的熾烈，最終，還是被你耗盡了。

45、感情是那么復雜，傷害也是一種愉悅，經(jīng)歷多了就會懂。

46、后來我很好，只是偶爾遺憾，沒有你的陪伴。

47、有些傷口，無論過多久，依然一碰就痛；有些人，不管過多久，也還是一想起就疼。

48、能夠相伴終生，固然幸運，而走不到最后，能夠相伴一段路，也是一大緣分。

49、愛一個人，總是希望將心比心，總是希望得寸進尺，漸漸演變成攻城略地，變成占有和要求。

50、所謂地心痛，或許是眷戀過后地一種后遺癥。

51、成長就是，從前我難過的時候，油鹽不進，茶飯不思；現(xiàn)在，能一邊流淚一邊去廚房給自己下碗面，還不忘加倆荷包蛋。

52、你是否知道，我用針扎了心多少次，才把心扎的沒有了知覺，不知道了疼痛。

53、有時候，選擇快樂，更需要勇氣。

54、人從一出生開始，生命就在不斷的倒計時。

55、你其實可以不用這么冷漠，我也沒有想過再糾纏。

56、不管能不能在一起，單單是喜歡你這件事，已覺得是小小的幸運。

57、沒有什么不公平，動了情就別想贏。

58、我笑的沒心沒肺，你又怎知我不是撕心裂肺。

59、或許你永遠不會知道，曾經(jīng)，我站在離你萬千公里之外的地方，用一切你知道或者不知道的方式關注著你，然后我們依然做著暫時或永久的陌路人。

60、都說故事與酒最配，卻不知這樣更容易讓人落淚。

61、人生很短，趁現(xiàn)在還來得及，去見你想見的人，做你想做的事，過你想要的生活，愛你想要愛的人。

62、要一句諾言，即使明知它與留連于皮膚上的親吻一般，會失去痕跡。

63、我不會為了你的離去找理由，就像當初我以為你不會走。

64、你在沒有我的地方幸福的生活，我在沒有你的地方獨自傷心流淚。

65、心微動奈何情己遠，物也非，人也非，事事非，往日不可追。

66、牛良織女，斷腸掛肚，日思夜想，飛鴿傳書。

67、原來地久天長，只是誤會一場。

68、拿得起放得下，人們才能夠遇到往后余生的種種美好。

69、當你真正去做些什么的時分，常常也是很多事都無法回頭的時分。

70、放棄一個喜歡的人是什么感覺？就像一把大火燒了你住了很久的房子，你看著那些殘骸和土灰的絕望。你知道那是你家，但已經(jīng)回不去了。

71、我不忍心揮手，因為是告別；我不敢去想握手，因為那不知道要等到什么時候。

72、我躊躇在記憶中，始終不愿翻起那一頁。

73、當所有熱情耗盡，請問你是誰。

74、其實從一開始你就不該對我那么好的，給了我這么多希望，然后又獨自離開，這種感覺很難受，所以在你之后來過的每一個人，我都不敢抱太多的期望，這是陰影，也是教訓。

75、有些事有些物，不是我們說不要所以丟掉，而是它自我一點一點，一絲一絲慢慢的消磨殆盡，直到某一個點的來臨，我們突然就心痛的發(fā)現(xiàn)已經(jīng)不再。

76、最厭煩的感覺不是成為陌生人，而是逐漸陌生的態(tài)度。

77、我們始終要明白，告別是人生常態(tài)。

78、愛和依賴是有區(qū)別的，依賴是離不開，而愛是不離開。

79、嘆氣是最浪費時間的事情，哭泣是最浪費力氣的行徑。

80、你喜歡的人這么優(yōu)秀，你就別墮落。

81、彼此剛剛擁有的默契，你卻放手選擇了拋棄。

82、有些人，我明知道是愛的，也要去放棄，因為沒結局。

83、當我流著淚向你說再見，你只是冷漠的向我告別，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

84、過錯，是短暫的遺憾；錯過，是永久的遺憾。

85、你我注定是平行的軌跡，天涯之處，各不相依。只是彼此，聆聽過生活的碎片，遺落在陌生的腳印，匆忙的呼喊。

86、無論怎么樣，一個人借故墮落總是不值得原諒的，越是沒有人愛，越要愛自己。

87、她已嫁作他人婦，而我未有結發(fā)妻！

88、謝謝你在我無助時開導我，哭泣時給我安慰，生病時噓寒問暖，是連到絕望時，陪我哭陪我瘋，真的謝謝。

89、癡情的一方注定傷的最深，自古癡情終成空。

90、平淡中的相守，才最珍貴；簡單中的擁有，才最心安；一份情，牽手于守候；一份愛，發(fā)自于內(nèi)心。

91、有個懂你的人，是最大的幸福。這個人，不一定十全十美，但他能讀懂你，能走進你的心靈深處，能看懂你心里的一切。最懂你的人，總是會一直的在你身邊，默默守護你，心疼你，不讓你受委屈。真正愛你的人不會說許多愛你的話，卻會做很多愛你的事。

92、我們以為愛得很深、很深，歲月讓我知道，它不過很淺、很淺。

93、你剎那間不經(jīng)意的饋贈，像秋夜的流星，在我的身心深處著了火。

94、明明自己也過得很陰暗，卻還要假裝太陽去照亮別人。

95、一個人想要幸福，就不能太聰明，也不能太傻，這種介于聰明與傻之間的狀態(tài)叫做智慧。太聰明了讓人防備，太傻了讓人擺弄，難得糊涂。

96、茶飯不思，郁郁寡歡。

97、愛情來了，而你卻走了，墓碑前我會永遠守候，百年后我們再續(xù)前緣。

98、寧愿獨自在大雨中奔跑，也不愿投進你那虛偽的懷抱。

99、你啊，就是傻的可以，人家拒絕了你一次兩次三次不行，你還想真的遍體鱗傷了以后，才知道他是真的不喜歡你啊。

100、生活有一點我不是太喜歡，就是它總讓更懂事的人來承擔糟糕的感受和結果。

對于心里健康心得體會初中如何寫三

在我的相冊里，珍藏著一張珍貴的照片。照片上，我在郵局填寫包裹單。說起這張照片，還有一個故事呢。

去年，校訊通開展了一個“愛心捐書”的活動，號召博友們踴躍參加。這些愛心圖書將會捐贈給山區(qū)里的孩子們。

一看到這個消息，我和媽媽就趕緊報名，我在書柜里挑了共二十本圖書。第二天，就讓媽媽寄走了。

想到大管家能早點兒收到我的書，我心里就美滋滋的。

可是，沒過幾天。當我看到博友們捐的都是新書時，就開始悶悶不樂了。心想：為什么自我那么小氣呢？別人都捐新書，而我卻捐了舊書，真是不好意思呀。就對媽媽說，“我好后悔呀，早明白就應當捐新書了?！?/p>

“沒關系，新書舊書都一樣。”媽媽語重心長得對我說：“愛心沒有新舊的。”

聽了媽媽的話，我心里有了一絲安慰，但還是不甘心。就靈機一動。為什么不用壓歲錢買幾本新書呢？我還能夠第二次捐書嘛！當我把想法告訴媽媽時，媽媽高興地點了點頭。

于是，我就取了一百元壓歲錢，和媽媽一齊去新華書店精心挑選了四本圖書。回到家，我又在書的扉頁上畫了一個漂亮的“愛心卡”標志，并寫上了我的祝福語?？粗谋緧湫碌膼坌膱D書，我好像看到了山區(qū)孩子們的笑臉，心里喜氣洋洋的。

這次，我親自到郵局，填寫了一張包裹單，順利地把書寄走了……

你們看到的這張照片，就是我在郵局填寫包裹單時，媽媽給我照的。媽媽說這張照片很有意義，它見證了我的成長。

“贈人玫瑰，手有余香”。每當看到這張照片，我都會想起這個故事。它會隨時提醒我，要做一個有愛心的人。

對于心里健康心得體會初中如何寫四

<>

進取的情緒情感有利于促進幼兒身心健康和諧發(fā)展，反之，消極的情緒情感如果長期困擾幼兒不僅僅會損害幼兒的身心健康，并且會造成幼兒不良性格的構成，影響幼兒的終身發(fā)展。幼兒時期，成人不僅僅應當為幼兒創(chuàng)造寬松、和諧的人際環(huán)境，并且應當指導、幫忙幼兒學會采用多種方法排解已經(jīng)出現(xiàn)的消極情緒，堅持愉快心境，做歡樂的自我。

<>

1、讓幼兒明白經(jīng)常受不良情緒的困擾會有損身體健康。

2、讓幼兒學會排解不良情緒的一些方法?；顒訙蕚漭p音樂帶一盒，錄音機一臺。

<>

1、師生一齊表演唱《表情歌》

教師：請小朋友告訴教師，你喜歡什么樣的表情不喜歡什么樣的表情

幼兒自由表達。

教師：高興、歡樂是好的情緒，難過、生氣是不良的情緒。好的情緒、不好的情緒對我們的身體健康有什么影響呢？讓幼兒大膽表達自我的想法。

教師：小狐貍是個愛生氣的小家伙，讓我們一齊聽聽她的故事吧。

2、教師講述故事的第一段

教師：小狐貍有個什么壞毛??？結果怎樣了？

幼兒自由講述

教師小結，引導幼兒繼續(xù)聽故事：小猴子愛生氣，結果氣壞了身體，是牛伯伯醫(yī)生教給她治病的方法，之后又發(fā)生了什么事情呢？

3、教師講述故事的第二段

教師：小狐貍唱歌比賽沒有得到獎，她生氣了，她是怎樣讓自我高興起來的？

幼兒自由講述

教師：小狐貍漂亮的花瓶被小猴子不細心打碎了，她生氣了，她是怎樣讓自我高興起來的？

幼兒自由講述

教師：小朋友也會經(jīng)常遇到不開心的事情，你還有哪些辦法能讓自我的心境變得好起來呢？鼓勵幼兒自由表達自我的思想。

教師與幼兒共同小結排解不良情緒的多種方法。（輕輕地哭，聽聽輕音樂、向好朋友訴說，做運動…）

教師播放輕音樂，師生共同欣賞，體會音樂給人帶來的歡樂。活動延伸設置拳擊區(qū)，為幼兒供給發(fā)泄不良情緒的場所。結合美術活動，將自我的心境用繪畫形式表現(xiàn)出來，布置成“心境區(qū)”。日常生活中注意觀察幼兒的不良情緒，指導、幫忙幼兒學會擺脫不良情緒的困擾。

教學材料

[童話]愛生氣的小狐貍

小狐貍是森林幼兒園里最漂亮的小動物，紅紅的臉蛋、小巧的嘴巴、光滑的體毛、翹翹的尾巴，大家都夸她長得好看?？墒?，小狐貍有個愛生氣的壞毛病。有一天，山羊教師給小動物們上繪畫課，教師挑選了小豬、小狗畫的畫貼在黑板上，小狐貍的畫沒選上，她生氣了，就一整天繃著臉兒、翹著嘴兒，不唱歌、也不玩兒，一個人坐在那兒，等到媽媽接她回家的時候，她還在生氣。第二天，小狐貍來到幼兒園。咦！小花狗的玩具汽車真好玩，還有遙控器呢！她就對小花狗說：小花狗，把你的汽車借我玩，好嗎？小花狗說：我剛玩，一會兒再借給你。小狐貍見小花狗沒有立即借給她玩具，又生氣了，一整天都繃著臉兒、翹著嘴兒，不唱歌、也不玩兒，一個人坐在那兒，等到媽媽接她回家的時候，她還在生氣。就這樣，小狐貍遇到一點點不開心的事兒就生氣，漸漸地，她感到渾身不舒服起來，異常是肚子脹得難受，并且越來越大，變得鼓鼓的，一照鏡子，啊？原先小巧的嘴巴怎樣變得又尖又長，難看極了。就這樣，小狐貍一下子病倒了。狐貍媽媽著急得要哭，趕忙把小狐貍抱到牛伯伯的診所里。

牛伯伯醫(yī)生認真地給小狐貍檢查了身體，然后肯定地說：小狐貍，你身體里的氣太多了，太多的氣積在肚子里，就會把肚子撐得鼓鼓的，太多的氣竄到嘴巴上，就會使你的嘴巴冒得又尖又長。狐貍媽媽不解地問：這孩子身體里哪來這么多氣呀？牛醫(yī)生輕輕地問小狐貍說：小朋友，你平時喜歡生氣嗎？小狐貍點點頭。牛醫(yī)生說：原因就在這兒，碰到一點點不開心的事兒就生氣，時間長了，當然就損害身體健康啦！還好，你來得還算及時，晚了，我就沒辦法了。小狐貍急忙問：那我的病還能好嗎？牛醫(yī)生說：能，只要你按我說的去做，就必須能好。之后，牛醫(yī)生詳細地給小狐貍和她的媽媽說明了治病的方法，小狐貍聽得異常認真，都一一記住了，過了些日子，小狐貍在家看電視，偶然看到電視上正在播報一則消息：森林動物園將在“六、一”兒童節(jié)舉辦少兒歌詠比賽，請小動物們踴躍報名。小狐貍平常最喜歡唱歌了，她趕忙讓媽媽幫她報名。媽媽說：孩子，你身體不好，還是在家好好休息吧！小狐貍說：沒關系的。媽媽只好答應了。

“六一”兒童節(jié)那天，小狐貍穿著漂亮的衣服走上舞臺，可是，盡管她十分努力地想把歌唱好，可是，因為身體不好，沒有力氣，唱歌的時候，聲音還是太小了。比賽結果公布時，小象、小兔、小熊都得了獎，小狐貍沒有得到獎，她心里很難過，又坐在那兒生氣。媽媽連忙說：愛生氣對身體不好，還記得牛伯伯醫(yī)生的話嗎？小狐貍點點頭。回到家里，她拿起畫筆畫呀畫呀，畫了許多她喜歡的畫兒，畫著畫著，小狐貍肚子里的氣泡不住得從嘴巴里冒出來。畫著畫著，她覺得心里不再生氣了，身體也舒服多了。第二天，小猴子跳跳蹦蹦到小狐貍家來看望她，可是不細心把小狐貍漂亮的花瓶碰倒在地，打得粉碎，小猴子不好意思地連忙說：對不起！小狐貍說：沒關系！可是小猴子剛一走，小狐貍覺得自我的花瓶就這樣被打碎了，又生氣起來。媽媽連忙說：愛生氣對身體不好，還記得牛伯伯醫(yī)生的話嗎？小狐貍點點頭。她打開vcd，聽著她喜歡的音樂，聽著聽著，小狐貍肚子里的氣泡不住得從嘴巴里冒出來。聽著聽著，她覺得心里不再生氣了，身體也舒服多了。就這樣，漸漸地，小狐貍改掉了愛生氣的壞毛病，肚子不再難受了，渾身有力氣了，一照鏡子：紅紅的臉蛋，小巧的嘴巴不尖也不長，小狐貍看著又漂亮又健康的自我，咧開嘴笑了。

對于心里健康心得體會初中如何寫五

20__年12月6日雖時近大寒節(jié)氣卻沒有感到絲毫的寒意，一百多位教師齊聚文化古都南京參加了為期四天的“國培計劃(20__)”——心理健康教育教師培訓班。記得在開班儀式上石水生主任說的那句“不容易，請珍惜”，作為一名一線教師，我非?？释@得外出培訓的學習機會，以便指導日常的教育教學工作，所以我格外珍惜這難得的學習機會。在此也要向千嶺鄉(xiāng)中心小學和宿松縣進修學校領導說聲感謝。四天的心理健康教育的學習給我開啟了一扇窗戶，認真聆聽了五位專家老師的講座我感觸很深，感想很多，現(xiàn)將本次學習心得總結如下：

一、陽光心態(tài)，愉快工作

在季秀珍教授的講座上我第一次了解到了一個新名詞“師源性心理健康問題”，她說到不健康的老師教不出健康的學生。作為一名教育工作者，我們不僅要傳道、授業(yè)、解惑，而且擔負著凈化心靈的重任。當繁重的教學任務、以學生成績?yōu)橹鞯目荚u、家長難以溝通等重重矛盾、壓力集中作用于教師身上時，也容易促使教師產(chǎn)生緊張、焦慮、不安、憂郁等心理感受，長期發(fā)展下去，不僅影響教學質(zhì)量，對教師甚至對學生的身心健康都會產(chǎn)生極大的危害。我想我們的工作中不是缺少幸福，而是缺少發(fā)現(xiàn)幸福的心態(tài)。都說笑一笑，十年少，那么我們何不做一個快樂的老師，擁有陽光心態(tài)的教師，才能創(chuàng)造出陽光的課堂，教出陽光自信的學生。

二、接受風雨，寬容對待

相信面對打架斗毆、調(diào)皮搗蛋、不寫作業(yè)甚至是跟你對著干的學生，每位老師都很頭疼，束手無策，總想著他要是像班里其他的孩子一樣那該多好啊。通過這次的學習讓我對這些所謂的問題兒童又有了一些新的認識，記得林少玉老師在課堂上讓我們思考了這樣一個問題：面對權威時，你想讓你的孩子成為怎樣的一個人?是抗爭，逃離還是降服呢?大家都不約而同地說要抗爭，是啊，從小到大父母老師都在教我們要做一個勇敢正直的人，可是又有多少人能夠做到呢?中小學校心理服務的目標是培養(yǎng)積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，所以當我們的學生敢于抗爭的時候我們應換個角度去看待問題，要認識到敢于抗爭的孩子內(nèi)心是有力量的，這是一種健康的心態(tài)，是生命力的表現(xiàn)。最近抑郁癥的問題逐漸被人們所關注，林老師也指出“向外抗爭，向內(nèi)抑郁”，攻擊性是允許被表達的，攻擊性向內(nèi)就可能演變成抑郁癥等，那么作為一名一線教師我們可以欣賞、接受學生的抗爭。早期發(fā)現(xiàn)，及時干預，給予學生正確的引導。

三、同感共情，和諧溝通

在教育教學工作中，我們有時會苦惱為什么說了那么多學生就是不聽呢，不讓干的事還是會偷偷的干，潘月俊老師在講座中向我們指出我們不用過多告訴，用言行去引導他們的大腦產(chǎn)生我們所要的反應。沒有學生會喜歡唐僧樣的老師，沒有準備好就不要隨意做溝通，每次的溝通一定是設計好的，不然就是無效的溝通。另外說的方法也很重要，教師改變了說的方法才有可能改變聽的效果，師生間的溝通要建立在和諧的氣氛之上，先處理情緒再處理事情這樣效果會更好。下面就分享這次學到的四個溝通技巧：

(1)技巧一：我向信息

行為+影響+感受例如：你們的聲音太大了，其他的同學都聽不清了，我很不高興。

行為+感受+原因例如：你作業(yè)沒有完成，我很傷心，這樣下去你的成績會下降的。

(2)技巧二：順勢引導

當學生犯了錯誤時不訓斥、不批評，不強求改正，引導學生看清看懂。例如：我要是你的話我也會很討厭他，他做了些什么?假設一下你做什么(或者不做什么)他會不在找你麻煩?

(3)技巧三：先跟后帶

先理解或附和對方的觀點，然后才帶領他去你想他去的方向。例如：你希望是怎樣的?繼續(xù)這樣下去會有什么結果呢?

(4)技巧四：eq式情緒處理法

先接受對方情緒再分享感受與事實，接著明細規(guī)范最后幫助策劃改變。例如：我明白了，換做是我也會這樣不開心?？墒悄氵@樣說他別人也會覺得你沒有禮貌，下次同樣情況出現(xiàn)，你會怎樣做的更好呢?

此次培訓時間雖只有四天，但在我心里激起了層層漣漪，給我今后工作帶來了很大的幫助，它讓我明白了教師不僅僅要教書，更重要的是育人，讓我意識到還要從心理教育的層面上去教育我的學生，要更多的關注學生的心理發(fā)展，為了讓學生健康快樂的成長，我會繼續(xù)認真學習，并將所學運用到實際工作之中!