水下憋氣訓(xùn)練心得體會(huì)和方法 如何克服水下憋氣難受(五篇)

當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。心得體會(huì)對于我們是非常有幫助的，可是應(yīng)該怎么寫心得體會(huì)呢？下面是小編幫大家整理的優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

有關(guān)水下憋氣訓(xùn)練心得體會(huì)和方法一

施工單位（簡稱甲方）

潛水船單位（簡稱乙方）

一、甲方根據(jù)施工需要，租用乙方船及潛水的人員，租用潛水組任務(wù)：主要承擔(dān)水下工程作業(yè)。

二、租用潛水組共?組每組需配?人（包括潛水人員2人），潛水船組的交接地點(diǎn)為?港。

三、租費(fèi)規(guī)定：經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商定為每組月租費(fèi)?元（包括潛水人員的津貼?元）租費(fèi)每月結(jié)算一次。均由山東省海上民間運(yùn)輸管理處的票據(jù)，統(tǒng)一結(jié)算劃撥。

四、租用期限：自?年?月?日至?年?月?日止，如合同到期，工程繼續(xù)需要，應(yīng)按期續(xù)合同，否則調(diào)回另行安排。

五、潛水組施工作業(yè)中的責(zé)任劃分：

1.乙方必須按照合同規(guī)定配齊潛水組人員、潛水設(shè)備，船只及設(shè)備的使用保管由乙方負(fù)責(zé)。施工作業(yè)中如因乙方技術(shù)操作不當(dāng)造成損失應(yīng)由乙方負(fù)責(zé)。但因甲方施工設(shè)備不良和操作不當(dāng)給乙方造成損失，由甲方負(fù)責(zé)。

2.潛水組必須服從甲方調(diào)動(dòng)，如因乙方責(zé)任或不服從調(diào)動(dòng)而耽誤施工生產(chǎn)滿一天者，按日扣罰租費(fèi)?元。

3.潛水組在租期內(nèi)，因天氣影響或甲方其他原因影響潛水作業(yè)，應(yīng)照收租費(fèi)。

4.潛水組人員不得擅離職守，如擅離者，應(yīng)追究責(zé)任，并按期扣出每組每日租費(fèi)?元。

六、潛水組人員的勞保用品及生活安排問題，經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商決定，潛水作業(yè)必要的防護(hù)用品?等按照甲方的標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一發(fā)放，潛水人員的食宿住地甲方負(fù)責(zé)安排。生活費(fèi)用及糧食供應(yīng)由乙方負(fù)責(zé)。

七、潛水作業(yè)人員的醫(yī)療費(fèi)均由乙方負(fù)責(zé)，但由于甲方施工和水_____業(yè)整平等設(shè)備不良或操作造成乙方潛水人員傷亡，其醫(yī)療費(fèi)由甲方負(fù)責(zé)。

八、本合同自簽訂日起生效。

九、若有未盡事宜，經(jīng)雙方根據(jù)“_____”和有關(guān)規(guī)定，協(xié)商補(bǔ)充條款。

十、本合同一式十份，正本三份，副本七份，正本甲、乙雙方各執(zhí)一份，船管處一份，副本報(bào)銀行、建設(shè)銀行、工商行政管理局登記備案。

甲方?簽章乙方?簽章主管機(jī)關(guān)簽章

負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)人

開戶銀行帳號開戶銀行帳號

年?月?日年?月?日年?月?日

有關(guān)水下憋氣訓(xùn)練心得體會(huì)和方法二

老師們、同學(xué)們：

大家上午好!今天我講話的題目是《真愛生命預(yù)防溺水》。

天氣越來越熱，暑期即將來到。在炎熱的夏季，游泳，是廣大少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。據(jù)調(diào)查，在中國，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。意外溺水是青少年意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅?。在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水域、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。

2、必須要有組織并在大人或熟悉水性的人帶領(lǐng)下去游泳,以便互相照顧。

3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

4、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳。

5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳。

6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。

8、當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，同時(shí)將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊。

綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識，安全第一，防患于未然。水無情，人有情。其實(shí)，只要我們在生活中注意各種游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件是可以防止的。

最后祝同學(xué)們健康快樂、平安。謝謝大家!

有關(guān)水下憋氣訓(xùn)練心得體會(huì)和方法三

老師們、同學(xué)們：

大家早上好!今天我講話的題目是《珍愛生命 預(yù)防溺水》。天氣越來越熱，游泳，是大家喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。

一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下幾點(diǎn)：

1、不要獨(dú)自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫等地游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境要了解清楚。若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。

2、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。

3、游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。

5、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。

二、萬一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：

1、對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;

2、若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。

同學(xué)們：我們是國家和民族的未來和希望，我們一定要珍惜青春，努力學(xué)習(xí)，積極進(jìn)取，不斷提高自身素質(zhì)，共同擔(dān)負(fù)起歷史和時(shí)代的重任。讓我們行動(dòng)起來，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。

有關(guān)水下憋氣訓(xùn)練心得體會(huì)和方法四

1、走近了，才發(fā)現(xiàn)小溪真小!最窄的地方一步就能跨過去，當(dāng)然也不深，最深的才剛剛沒過膝蓋。就這樣一條小小的溪流，水卻非常清澈，水底有大大小小的鵝卵石，被水沖刷得非常光滑，偶爾還有幾塊凸出來，溪水沒不過它，在它的調(diào)皮的拍打著。不知為什莫，水里沒有魚。

2、早晨，太陽悄悄地升起來，將溫暖的陽光撒向大地，陽光照射在小溪的水面上，溪里的水紅得猶如姑娘的胭脂，紅彤彤，真有“半江瑟瑟半江紅”的詩意。溪水漸漸地和紅光融合在一起，那樣清亮透底的水倒映著天上變幻多姿的云彩，呈現(xiàn)出一幅醉人的畫面。清澈的溪水倒映著青山，倒映著藍(lán)天，美極了。溪水象一位文靜的姑娘，天天都靜靜地流淌著，伴伏著起伏的群山，伴隨著善良樸實(shí)的人們，構(gòu)成了美麗的畫卷。

3、在一片青幽幽的芳草地上，流過一條清澈見底的小溪，溪水多么清，溪水映著藍(lán)天，映著燦爛的朝霞，也映著山上松樹林的倒影。我禁不住捧起溪水喝了一口：清涼甘甜，沁人心脾，莫不是王母娘娘蟠桃盛會(huì)上的瓊漿玉液?可是，當(dāng)我指尖觸及溪水時(shí)，雙手感到異常冰涼。啊，是它那冰清玉潔的肌膚，容不得你褻玩。

4、在我的記憶里，嵐河除了清澈見底，就是見底清澈，至于其它，似乎找不到更新的感覺。然而，自親身漂了一回生我養(yǎng)我嵐河，在那一次一次從波谷涌向浪尖、又一灘轉(zhuǎn)入一灘的相擁，我仿佛成了襁褓的幼嬰，第一次睜開稚嫩的眼睛，發(fā)現(xiàn)了嵐河水那無比燦爛和從未見過的美麗色彩。

5、遠(yuǎn)望那綠意蕩漾的高山，低見那潺潺東流的河水，形成了一幅美麗的山水畫。河水清澈，有著“水皆縹碧，千丈見底;游魚細(xì)石，直視無礙”那樣的清澈。透過著河水，你可以直視到水下的人情事故。這河水如一面明鏡，照映著我，幫助脫下那虛偽的甲胄，幫助你還原成真正的自我。河水如此的透明，讓人能一眼看到內(nèi)心的最深處。

6、許多人喜歡海我卻獨(dú)愛潺潺的溪流。海雖壯闊，卻少了那種恬靜和清幽的美。我永遠(yuǎn)的記住了這個(gè)不知名的山間，一條小小的溪流，這里有著我所向往的恬靜那是我心靈的避風(fēng)港，也有著那一份清幽，那是我心中最獨(dú)特的旋律。

7、小溪永遠(yuǎn)晝夜不停地向前奔流，它絲毫不留意身下的巖石的阻撓，也不怕撞擊的破碎。它堅(jiān)定的流著，一直流入波濤洶涌的大海，這就是它的最終目標(biāo)。人們贊美大海的浩瀚，可又有誰想到，大海正是由小溪匯聚而成。但愿我是一條小溪，永遠(yuǎn)奔流向前，不畏艱難險(xiǎn)阻，清純高潔，默默奉獻(xiàn)，無怨無悔。

8、小溪里的水草，被水推著，搖著，悠閑的扭動(dòng)著纖細(xì)的腰肢。偶有幾朵野花飄落水面，微波就擁著那落花，一蕩一漾，整條小溪都好似彌散著花草的馨香。溪底的細(xì)黃沙和白石子像篩出來的金屑和珍珠。就連水中的卵石，一個(gè)個(gè)都潔白晶瑩，如脂如玉。溪水沖擊著巖石，丁冬作響，猶如一個(gè)白衣少女，在撥弄著琵琶。溪水撞擊著小石子好像是撫琴擊磬，又像珍珠落玉盤，小溪仿佛在唱著一首歡樂的歌。

9、溪水淙淙地流著，嘩嘩地唱著，咚咚地跳著，一刻也不愿停留。途中有攔路的石頭，她一點(diǎn)兒不怕，一下子跳上去，擊起千萬朵銀花，如飛花濺玉般散落。草地上，野花兒上，野果兒上，全都沾上了晶瑩剔透的珍珠。陽光稀稀疏疏地落下來，“珍珠”更顯得耀眼。

10、我不知小河的源頭在何處，只記得河水清極了，清得一眼就可望到河底五顏六色、圓潤光滑的鵝卵石。清晨，朝陽為小河鍍上一層金輝;傍晚，彩霞為小河披上一層紅紗;深夜，彎月像一只銀色的小船在河水中穿行。微風(fēng)吹拂，河水就泛起層層漣漪，像一片片浮動(dòng)著的銀鱗，像巧手的漁家少女編織的網(wǎng)……啊，在我的心中，故鄉(xiāng)的小河是條最美的河。

11、它，曾經(jīng)波光瀲滟，清澈見底。溪下的石子放射著寶石般璀璨耀眼的光芒，陽光照射在水面上，映出明媚的金黃色，波光粼粼，星星點(diǎn)點(diǎn)，破碎似地金燦燦。它就是老家門前那條涓涓流淌的小溪。

12、水清澈透明，水下的石頭五顏六色，姿態(tài)各異。有的像馬，像牛，像狗，還有一塊像小魚。石頭怎么動(dòng)了?原來，真是一條小魚。青黑的背脊，搖著尾巴，自由自在地游來游去。我想捉住它，可手還沒碰到水，它就跳了起來，濺了我一臉的溪水。溪水點(diǎn)點(diǎn)，沁人心脾，涼快極了。我想，是魚兒知道我的想法要懲罰我吧，可它卻不知道，這是對我極大的恩賜呢!我不禁望著魚兒開心地笑起來。

13、記得我小時(shí)候每當(dāng)放假回去，總要去奶奶家門前的小溪里玩耍。溪水很清澈，清的能讓你看見溪底的沙石。小溪的不遠(yuǎn)處有幾座高聳入云的大山，在山的倒影下，溪水是那么的綠，綠得象塊碧玉。

14、河水清得可以看見河底的小石和小沙粒。還有一些小魚在水里快活地游來游去，一群鴨子在河里一邊洗澡一邊打鬧嬉戲。小溪不但美麗，還給我?guī)砹藷o盡的樂趣。

15、河水潺潺的東流，不息的前進(jìn)，激蕩在岸邊，噴涌出白沫。那是河水的嘆息么?執(zhí)著的河水也會(huì)有嘆息?它在嘆息什么?嘆息一路的困難?不，從河水歡快的聲音中我聽不到疑惑和苦惱。是它在嘆息一路下來錯(cuò)過的風(fēng)景么?不，它們走的如此堅(jiān)決!

16、從河谷仰望天空，悠長的嵐河的天仿佛是由山峰這只巨大的畫筆，描繪出的又一條波濤涌動(dòng)的藍(lán)色的大河，一團(tuán)又一團(tuán)的翻轉(zhuǎn)的白云，有的如點(diǎn)綴在河中的礁石，有的像急流中的浪花，有的成了河中沙洲，也有的仿佛是河道中移動(dòng)的霧霾……

17、春天，我們?nèi)ズ舆呌瓮?，走近了，才發(fā)現(xiàn)小溪真小!最窄的地方一步就能跨過去，當(dāng)然也不深，最深的才剛剛沒過膝蓋。就這樣一條小小的溪流，水卻非常清澈，水底有大大小小的鵝卵石，被水沖刷得非常光滑，偶爾還有幾塊凸出來，溪水沒不過它，在它的調(diào)皮的拍打著。不知為什莫，水里沒有魚。

2.早晨，太陽悄悄地升起來，將溫暖的陽光撒向大地，陽光照射在小溪的水面上，溪里的水紅得猶如姑娘的胭脂，紅彤彤，真有“半江瑟瑟半江紅”的詩意。溪水漸漸地和紅光融合在一起，那樣清亮透底的水倒映著天上變幻多姿的云彩，呈現(xiàn)出一幅醉人的畫面。清澈的溪水倒映著青山，倒映著藍(lán)天，美極了。溪水象一位文靜的姑娘，天天都靜靜地流淌著，伴伏著起伏的群山，伴隨著善良樸實(shí)的人們，構(gòu)成了美麗的畫卷。

3.在一片青幽幽的芳草地上，流過一條清澈見底的小溪，溪水多么清，溪水映著藍(lán)天，映著燦爛的朝霞，也映著山上松樹林的倒影。我禁不住捧起溪水喝了一口：清涼甘甜，沁人心脾，莫不是王母娘娘蟠桃盛會(huì)上的瓊漿玉液?可是，當(dāng)我指尖觸及溪水時(shí)，雙手感到異常冰涼。啊，是它那冰清玉潔的肌膚，容不得你褻玩。

4.在我的記憶里，嵐河除了清澈見底，就是見底清澈，至于其它，似乎找不到更新的感覺。然而，自親身漂了一回生我養(yǎng)我嵐河，在那一次一次從波谷涌向浪尖、又一灘轉(zhuǎn)入一灘的相擁，我仿佛成了襁褓的幼嬰，第一次睜開稚嫩的眼睛，發(fā)現(xiàn)了嵐河水那無比燦爛和從未見過的美麗色彩。

5.遠(yuǎn)望那綠意蕩漾的高山，低見那潺潺東流的河水，形成了一幅美麗的山水畫。河水清澈，有著“水皆縹碧，千丈見底;游魚細(xì)石，直視無礙”那樣的清澈。透過著河水，你可以直視到水下的人情事故。這河水如一面明鏡，照映著我，幫助脫下那虛偽的甲胄，幫助你還原成真正的自我。河水如此的透明，讓人能一眼看到內(nèi)心的最深處。

6.許多人喜歡海我卻獨(dú)愛潺潺的溪流。海雖壯闊，卻少了那種恬靜和清幽的美。我永遠(yuǎn)的記住了這個(gè)不知名的山間，一條小小的溪流，這里有著我所向往的恬靜那是我心靈的避風(fēng)港，也有著那一份清幽，那是我心中最獨(dú)特的旋律。

7.小溪永遠(yuǎn)晝夜不停地向前奔流，它絲毫不留意身下的巖石的阻撓，也不怕撞擊的破碎。它堅(jiān)定的流著，一直流入波濤洶涌的大海，這就是它的最終目標(biāo)。人們贊美大海的浩瀚，可又有誰想到，大海正是由小溪匯聚而成。但愿我是一條小溪，永遠(yuǎn)奔流向前，不畏艱難險(xiǎn)阻，清純高潔，默默奉獻(xiàn)，無怨無悔。

8.小溪里的水草，被水推著，搖著，悠閑的扭動(dòng)著纖細(xì)的腰肢。偶有幾朵野花飄落水面，微波就擁著那落花，一蕩一漾，整條小溪都好似彌散著花草的馨香。溪底的細(xì)黃沙和白石子像篩出來的金屑和珍珠。就連水中的卵石，一個(gè)個(gè)都潔白晶瑩，如脂如玉。溪水沖擊著巖石，丁冬作響，猶如一個(gè)白衣少女，在撥弄著琵琶。溪水撞擊著小石子好像是撫琴擊磬，又像珍珠落玉盤，小溪仿佛在唱著一首歡樂的歌。

9.溪水淙淙地流著，嘩嘩地唱著，咚咚地跳著，一刻也不愿停留。途中有攔路的石頭，她一點(diǎn)兒不怕，一下子跳上去，擊起千萬朵銀花，如飛花濺玉般散落。草地上，野花兒上，野果兒上，全都沾上了晶瑩剔透的珍珠。陽光稀稀疏疏地落下來，“珍珠”更顯得耀眼。

10.我不知小河的源頭在何處，只記得河水清極了，清得一眼就可望到河底五顏六色、圓潤光滑的鵝卵石。清晨，朝陽為小河鍍上一層金輝;傍晚，彩霞為小河披上一層紅紗;深夜，彎月像一只銀色的小船在河水中穿行。微風(fēng)吹拂，河水就泛起層層漣漪，像一片片浮動(dòng)著的銀鱗，像巧手的漁家少女編織的網(wǎng)……啊，在我的心中，故鄉(xiāng)的小河是條最美的河。

11.它，曾經(jīng)波光瀲滟，清澈見底。溪下的石子放射著寶石般璀璨耀眼的光芒，陽光照射在水面上，映出明媚的金黃色，波光粼粼，星星點(diǎn)點(diǎn)，破碎似地金燦燦。它就是老家門前那條涓涓流淌的小溪。

12.水清澈透明，水下的石頭五顏六色，姿態(tài)各異。有的像馬，像牛，像狗，還有一塊像小魚。石頭怎么動(dòng)了?原來，真是一條小魚。青黑的背脊，搖著尾巴，自由自在地游來游去。我想捉住它，可手還沒碰到水，它就跳了起來，濺了我一臉的溪水。溪水點(diǎn)點(diǎn)，沁人心脾，涼快極了。我想，是魚兒知道我的想法要懲罰我吧，可它卻不知道，這是對我極大的恩賜呢!我不禁望著魚兒開心地笑起來。

13.記得我小時(shí)候每當(dāng)放假回去，總要去奶奶家門前的小溪里玩耍。溪水很清澈，清的能讓你看見溪底的沙石。小溪的不遠(yuǎn)處有幾座高聳入云的大山，在山的倒影下，溪水是那么的綠，綠得象塊碧玉。

14.河水清得可以看見河底的小石和小沙粒。還有一些小魚在水里快活地游來游去，一群鴨子在河里一邊洗澡一邊打鬧嬉戲。小溪不但美麗，還給我?guī)砹藷o盡的樂趣。

15.河水潺潺的東流，不息的前進(jìn)，激蕩在岸邊，噴涌出白沫。那是河水的嘆息么?執(zhí)著的河水也會(huì)有嘆息?它在嘆息什么?嘆息一路的困難?不，從河水歡快的聲音中我聽不到疑惑和苦惱。是它在嘆息一路下來錯(cuò)過的風(fēng)景么?不，它們走的如此堅(jiān)決!

16.從河谷仰望天空，悠長的嵐河的天仿佛是由山峰這只巨大的畫筆，描繪出的又一條波濤涌動(dòng)的藍(lán)色的大河，一團(tuán)又一團(tuán)的翻轉(zhuǎn)的白云，有的如點(diǎn)綴在河中的礁石，有的像急流中的浪花，有的成了河中沙洲，也有的仿佛是河道中移動(dòng)的霧霾……

17.春天，我們?nèi)ズ舆呌瓮?，聽那“淙淙”的流水聲，看那魚兒在河水里嬉戲，撿那像瑪瑙一樣五光十色，絢麗奪目的鵝卵石。夏天，我們跳進(jìn)清涼的河水里，捉淘氣的小魚，要不就打水仗，拍水花，比吃冰棍還涼爽。秋天，五彩繽紛的落葉鋪滿河面，像彩綢一樣，我們也摘野花扔進(jìn)小河里點(diǎn)綴，或者開展賽船活動(dòng)。冬天，我們在河邊又蹦又跳，幾乎快要把小河吵醒了，小河一年四季都是快樂的。她也是母親河，幾十年如一日，哺育著古溪兒女。

18.春天，河兩岸的樹木換上了新裝，河水也變得活潑了。在數(shù)十米開外都能聽見河水“嘩啦啦”的響聲，綠樹倒映在水中，水也變綠了，給人一種清新的感覺。兩岸的花朵爭香斗艷，散發(fā)出陣陣沁人心脾的清香，好像爭著要為河岸作裝扮。如果站在遠(yuǎn)處，還以為是河水散發(fā)出的香味呢!

19.暴雨來了，河水也不再安詳，只見在山那頭，一股強(qiáng)勁的水流沖過來，只十幾秒，河水就漲了兩米。在天氣晴朗的時(shí)候，我們這些小朋友也會(huì)成群結(jié)隊(duì)的到河里游泳。我們打水仗，比游泳，還要捉魚蝦。那些小魚小蝦可狡猾了，它們都躲在石頭底下，我們在捉它們的時(shí)候，總是先憋口氣，潛到一米深的水底，把石頭翻過來，每找到一條小魚或小蝦，我們都會(huì)很高興，等游完泳了，我們就把“戰(zhàn)利品”帶回家，生一堆火，用來烤著吃。

20.我來到了萬頃碧波的河水里，望著那清澈的水，映出清晰的影子，我歡喜極了。我拿起一塊石頭，投進(jìn)河水里。頓時(shí)，河水出現(xiàn)了一圈圈漣漪，不斷地回旋著。過了一會(huì)兒，河水恢復(fù)了原來的寧靜。我倚在河水的旁邊，出神地望著河水。我在想：河水里面有沒有魚的皇宮，它們是不是在皇宮里睡覺，而不出來玩耍呢?這一系列的想法，都讓我感到幼稚。

21.浪濤拍打著江岸，激起朵朵浪花猛然落下，甩出了震耳欲聾的鼓點(diǎn)。那鼓面起起伏伏，盡情歡唱著，抖動(dòng)著。飛濺的水珠如沉重的鼓槌接連不斷的敲擊著，敲擊著顫動(dòng)的靈魂，譜寫著不朽的樂章。

22.地球，生命存在的母體;風(fēng)，火，水，地，生命存活的基本元素。在四大元素中，水起到了決定生命的作用。水是生命之源，生命之本!

23.動(dòng)到極致的卻是珍珠灘，珍珠灘布滿了坑洞，沿坡而下的激游在坑洞中撞擊，濺起無數(shù)水花，在陽光照射下，點(diǎn)點(diǎn)水珠落下來像珍珠似的，“珍珠灘”之名由此而來。

24.那神話般的九寨溝美到極致的是五花海，那如斑斑琥珀的五花海靜靜地躺在綠色的環(huán)抱之中，就像是鑲嵌天然翡翠上的一塊藍(lán)色寶石。

25.輕輕流淌著，那一種多么清脆悅耳的聲音。細(xì)流彎彎，繞過綠樹則更清，流經(jīng)鮮花則愈香。水聲悠悠，纏纏綿綿，清清脆脆，余味無窮。靈動(dòng)的音符引得魚兒歡騰雀躍，游來游去，好不自在。鳥獸蟲鳴與這磬音應(yīng)和著，混合成了美妙的交響樂，將夢中的故事娓娓道來。

26.旁邊有雄偉壯觀的黃龍瀑布，那瀑布從上而沖下來，石壁上有五光十色的凹凸不平的巖石，飛濺的水珠在山石之間輕快地躍著，密密地打在水面，奏著雄壯而多彩的樂章。

27.從石縫間穿過的水系，從原野中奔來的水系，從曠谷中奔馳而來又不斷前進(jìn)的水系，像一朵嬌蓮，以她柔弱的花瓣詮釋著生命的柔韌-美麗，奔放，不朽。

28.有這樣一種聲音讓人徹夜難眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè);有這樣一種聲音令人難以忘懷，記憶猶新;有這樣一種聲音使人聽之動(dòng)容，扣人心弦。這種變幻莫測的，難以捉摸的聲音----水之聲，深深地震撼了心靈，撥動(dòng)了心弦。它沒有琴音般的柔和，卻散發(fā)著鼓聲般的雄渾;它沒有管弦之音的洪亮，卻擁有著牧笛般的清脆;它沒有樂音起伏般的節(jié)奏，卻透露著天籟之音的恬雅。

29.那些雅致靈秀之處也少不了小橋流水;回腸蕩氣之處少不了滾滾江水;飄逸灑脫之處少不了瑩瑩瀑水，這幽幽清水給了大自然自然之美，正如綻放的花朵一樣美麗動(dòng)人。

30.水流到哪里便柔了哪里。水系流過干涸的土地，便馬上柔軟了大地，使它又濕潤馨香了起來;水系流過干澀的雙唇，便瞬間柔軟了唇角，使它又豐盈剔透了起來;水系流過花朵，便立即柔軟了花瓣，使它又抬起已經(jīng)蔫了的頭，生機(jī)勃勃了起來。

31.水平如鏡的湖面，慢慢彈奏著心靈的樂曲。嗅不到，聽不到，更觸摸不到。聲之最高境界莫過于此。

32.像一籠輕紗，朦朧在無月的夜里;似一朵奇葩，靜靜地開在溯水的河畔;若一縷輕煙，飛舞在漫天黃沙的荒漠。擁有這種特性的，惟水。

33.從空中往下看，洱海沒臺風(fēng)沒有龍卷風(fēng)，偶爾點(diǎn)小風(fēng)小浪，但洱海依然很溫柔，宛如新月，靜靜依臥在蒼山和大理壩子之間。高低不平的波浪，有秩序地往前走，樹兒的倒影在水面“浮著”，水小禽停歇著，再加上萬縷陽光投射下來，形成美麗的山水畫，怎么不讓人留戀呢?

34.涓涓細(xì)流，潺潺流過，幽幽水韻，聲聲怡人。小溪流水嘩啦啦，柔美，婉約，別有一般滋味在心頭。

35.滾滾長江東逝水，奔流到海不復(fù)回。雖如荏苒時(shí)光般流逝，但滔滔江水的豪邁之音仍然蕩氣回腸?！坝嘁衾@梁，三日不絕?！?/p>

36.清澈見底的湖水靜默著，平躺著。嫩滑的皮膚毫無一絲褶皺，水汪汪的一雙大眼透露著脈脈柔情。四周靜得出奇，沒有一絲聲響擾亂這種恬靜。然而水中小魚兒卻往來翕互，偶爾驚起清晰可見的水紋。泛出的漣漪向四周蕩漾開來。水紋撞到了嫩綠的水草，一部分被折彎了，像拉開的弓一樣。明媚的陽光如水即化，化作倩影點(diǎn)綴著水波，化作清荇油油的在水底招搖，演奏著悅耳動(dòng)人的水之曲。

37.水系是從天上而來的，它是上帝憐憫的淚水滴落人間，敲打在青綠的磐石上，迸濺出清脆的歌謠，流淌入人們的視線里，軟化了心田。

38.水清清白白，水質(zhì)清澈，沒有一點(diǎn)沉積，不追求外表的絢爛和斑斕，而是固守著本真，以素顏來蕩滌世間的塵垢;水不拘泥于固有的形態(tài)，柔軟的身子可以適應(yīng)萬物，孕育著謙卑的品德，包容著天地自然。

39.世界最美的東西莫過水，時(shí)而無瑕溫暖，時(shí)而雄渾壯闊，時(shí)而靈動(dòng)可人……，徜徉其中，身心愉悅，感解之深，它讓人真正領(lǐng)略了自然之美的催人欲醉的魅力，自然永遠(yuǎn)是偉大的工藝品。

40.渾厚的聲音如碧波蕩漾開來，驚得游魚哆哆嗦嗦，似乎要天塌地陷了，驚得稚嫩的心兒猛烈跳動(dòng)，如暮鼓晨鐘令人警醒，驚得密布的烏云頃刻間消失地?zé)o影無蹤。吼出的豪情壯志在優(yōu)美的旋律中若隱若現(xiàn)，丑陋和邪惡在五彩的音符的撞擊下銷聲匿跡。

有關(guān)水下憋氣訓(xùn)練心得體會(huì)和方法五

根據(jù)《民法典》和《海上運(yùn)輸市場組織管理辦法》的有關(guān)規(guī)定。特制定以下條款，供雙方共同遵照執(zhí)行。

施工單位：______ (簡稱甲方)

潛水船單位：______ (簡稱乙方)

一、甲方根據(jù)施工需要，租用乙方船及潛水的人員，租用潛水組任務(wù)：主要承擔(dān)水下工程作業(yè)。

二、租用潛水組共 組每組需配 人(包括潛水人員2人)，潛水船組的交接地點(diǎn)為 港。

三、租費(fèi)規(guī)定：經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商定為每組月租費(fèi) 元(包括潛水人員的津貼 元)租費(fèi)每月結(jié)算一次。均由山東省海上民間運(yùn)輸管理處的票據(jù)，統(tǒng)一結(jié)算劃撥。

四、租用期限：自 ________年 ________月 ________日至 ________年 ________月 ________日止，如合同到期，工程繼續(xù)需要，應(yīng)按期續(xù)合同，否則調(diào)回另行安排。

五、潛水組施工作業(yè)中的責(zé)任劃分：

1.乙方必須按照合同規(guī)定配齊潛水組人員、潛水設(shè)備，船只及設(shè)備的使用保管由乙方負(fù)責(zé)。施工作業(yè)中如因乙方技術(shù)操作不當(dāng)造成損失應(yīng)由乙方負(fù)責(zé)。但因甲方施工設(shè)備不良和操作不當(dāng)給乙方造成損失，由甲方負(fù)責(zé)。

2.潛水組必須服從甲方調(diào)動(dòng)，如因乙方責(zé)任或不服從調(diào)動(dòng)而耽誤施工生產(chǎn)滿一天者，按日扣罰租費(fèi)元。

3.潛水組在租期內(nèi)，因天氣影響或甲方其他原因影響潛水作業(yè)，應(yīng)照收租費(fèi)。

4.潛水組人員不得擅離職守，如擅離者，應(yīng)追究責(zé)任，并按期扣出每組每日租費(fèi) 元。

六、潛水組人員的勞保用品及生活安排問題，經(jīng)甲、乙雙方協(xié)商決定，潛水作業(yè)必要的防護(hù)用品 等按照甲方的標(biāo)準(zhǔn)統(tǒng)一發(fā)放，潛水人員的食宿住地甲方負(fù)責(zé)安排。生活費(fèi)用及糧食供應(yīng)由乙方負(fù)責(zé)。

七、潛水作業(yè)人員的醫(yī)療費(fèi)均由乙方負(fù)責(zé)，但由于甲方施工和水下作業(yè)整平等設(shè)備不良或操作造成乙方潛水人員傷亡，其醫(yī)療費(fèi)由甲方負(fù)責(zé)。

八、本合同自簽訂日起生效。

九、若有未盡事宜，經(jīng)雙方根據(jù)"民法典"和有關(guān)規(guī)定，協(xié)商補(bǔ)充條款。

十、本合同一式十份，正本三份，副本七份，正本甲、乙雙方各執(zhí)一份，船管處一份，副本報(bào)銀行、xx銀行、工商行政管理局登記備案。

甲方：______ 簽章 乙方 簽章

負(fù)責(zé)人 負(fù)責(zé)人

開戶銀行帳號 開戶銀行帳號

________年 ________月 ________日 ________年 ________月 ________日