網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法 網(wǎng)球訓(xùn)練的收獲和感受(8篇)

我們在一些事情上受到啟發(fā)后，應(yīng)該馬上記錄下來，寫一篇心得體會，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。大家想知道怎么樣才能寫得一篇好的心得體會嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

描寫網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法一

為什么叫網(wǎng)球英雄呢？那可是說來話長，就讓我給你從頭說起。

今天我和我的好朋友英紹杰一起來到了樓下開始了一場一對一的網(wǎng)球大戰(zhàn)，我們二人都顯得格外重視這場比賽，十分想拿冠軍。

比賽開始了，場邊似乎燃燒起了一團(tuán)大火，可是比一比才知道我們二人不分高下，基本上誰發(fā)球就等于贏了一分，等到20比20的時(shí)候，我才十分氣憤的說：“你可不可以正經(jīng)的來一場網(wǎng)球大賽啊！”

這才知道英紹杰原來是保存實(shí)力，于是英紹杰便使出自己的必殺技“火焰射球”，頓時(shí)一股風(fēng)向我沖來，而我也使出了必殺技，“神盾”擋住了這生死決斗的一球，等打了十幾個(gè)來回時(shí)才分出了勝負(fù)，我十分滿足地點(diǎn)了點(diǎn)頭。

可是誰知我33的時(shí)候，他才30這才氣急敗壞的朝天發(fā)了一個(gè)“飛龍?jiān)谔臁敝灰娗蛳耧w機(jī)一樣沖上了天，僅僅卡在窗臺底下的臺階上。

我用生氣地看著他，他自知犯了錯(cuò)，馬上找了許多石頭，朝上扔，扔了十發(fā)竟然也沒有射下來，我失去了耐心，也從他手上奪到了一塊石頭，隨便地朝天一扔，沒想到“瞎貓碰到死耗子”，竟然命中目標(biāo)，網(wǎng)球飄飄悠悠掉了下來。哇塞！這可憐的網(wǎng)球竟然被我拯救了。

從這以后我便封為了網(wǎng)球英雄，現(xiàn)在你知道我為什么叫網(wǎng)球英雄了吧！

描寫網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法二

主辦單位：荊楚理工學(xué)院網(wǎng)球協(xié)會

主要負(fù)責(zé)人：網(wǎng)球協(xié)會會長：劉濤，副會長：陳強(qiáng)

比賽對象：網(wǎng)球協(xié)會12級全體會員

比賽主題：彰顯青春，展現(xiàn)活力，團(tuán)結(jié)協(xié)作，增進(jìn)友誼，提高球技

活動目的：提高成員積極性，促進(jìn)成員間交流，提高網(wǎng)球水平，發(fā)揚(yáng)友誼第一，比賽第二的精神。

報(bào)名時(shí)間：20xx年11月1日到11月15日

比賽時(shí)間：20xx/11/24和25

報(bào)名方式：聯(lián)系副會長張敏，秘書部李培培

比賽規(guī)則：

1.單打淘汰賽，若對手未按時(shí)到達(dá)比賽場地或自動放棄比賽權(quán)選手可直接進(jìn)入下一輪。

2.根據(jù)報(bào)名人數(shù)，分為男隊(duì)和女隊(duì)，再分別以抽簽的形式分為a，b，c或更多，據(jù)人數(shù)而定。

3.比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球?yàn)槠椒?，直到一方在平分后連勝2球才為勝該局，勝6局為1盤ぁ5彼方各勝5局時(shí)，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局?jǐn)?shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負(fù)。

4.每局開始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到雙方發(fā)球區(qū)或其周圍的線上。球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時(shí)直接將球接去，失誤失分，沒有失誤,該分繼續(xù)。

5.雙方應(yīng)在每盤的單數(shù)局結(jié)束后交換場地。

比賽宣傳:運(yùn)動員訓(xùn)練時(shí)由會長通知、在群里發(fā)消息通知、有秘書部通知

裁判設(shè)置：由網(wǎng)球協(xié)會會長負(fù)責(zé)安排

裁判要求：每個(gè)場地設(shè)一名裁判及球童兩名。

場地配置:由副部長陳強(qiáng)負(fù)責(zé),借記分板、哨子等，并且負(fù)責(zé)保證器材的完好無損。

獎項(xiàng)設(shè)置：

1、取男子比賽前三名,女子比賽前三名;發(fā)放校級證書獎勵(向體育部申請)

2、網(wǎng)球(由會費(fèi)購買)

3、吸汗帶，避震器等其他網(wǎng)球用具

備注:本次比賽為12級新生舉辦的第一次中型的網(wǎng)球比賽.由于今年12級同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時(shí)間內(nèi)已掌握基本的網(wǎng)球技巧,為此,在網(wǎng)球協(xié)會的倡導(dǎo)下，特此舉辦此次校內(nèi)網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規(guī)則，學(xué)友所長彰顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與，為今后的網(wǎng)球培訓(xùn)打好基礎(chǔ)，延長避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會將在所有會員的努力下向更好的方向發(fā)展!

荊楚理工網(wǎng)協(xié)的未來還是要靠有能力后輩，希望你們能夠積極參與，在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上使網(wǎng)協(xié)進(jìn)一層樓!

描寫網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法三

活動目的：為社團(tuán)注入新鮮血液，擴(kuò)大網(wǎng)球社團(tuán)的影響力，同時(shí)發(fā)掘一批有天賦的網(wǎng)球愛好者，為廣大網(wǎng)球愛好者提供一個(gè)交流平臺。

活動時(shí)間：20xx年xx月xx日

活動地點(diǎn)：學(xué)校xx

1.我們可以在一超市和二超市設(shè)立兩個(gè)招新地點(diǎn)，每個(gè)地點(diǎn)兩張桌子，一張用于報(bào)名，一張用于咨詢宣傳處，來解答報(bào)名者的問題并且介紹我們的社團(tuán)。

2準(zhǔn)備好必要的橫幅，報(bào)名表和宣傳單(大量)，當(dāng)人報(bào)名人數(shù)少的時(shí)候，我們就可以去發(fā)宣傳單吸引更多的同學(xué)。

3我們社團(tuán)要有自己的口號，并且準(zhǔn)備喇叭，在招新的時(shí)候可以喊出咱們響亮的口號

4我們可以另外附一些我們今后的活動計(jì)劃，便于向報(bào)名者宣傳，讓他們覺得這個(gè)社團(tuán)的活動還是很豐富的。

5在招新現(xiàn)場，可以讓我們會的同學(xué)表演一些網(wǎng)球的經(jīng)典動作，吸引同學(xué)的眼球。

6我們可以開展抽獎活動，讓報(bào)名的同學(xué)抽獎以獲得相應(yīng)的獎品。

7如果可以的話，我們可以準(zhǔn)備一些展架，找一些世界著名網(wǎng)球手的比賽照片予以展示，沒有展架，找些板子也是可以的。

8我們可以在招新現(xiàn)場展示我們的活動器材，比如網(wǎng)球拍，網(wǎng)球，訓(xùn)練器件等。

9請宣傳部的人出些海報(bào)張貼于各個(gè)宿舍保證大一大二同學(xué)基本了解學(xué)校有這樣一個(gè)網(wǎng)球社。

10. 我們需要選一首會歌，在招新的時(shí)候可以一起唱一唱，助長我們的氣勢。

11.對于入會的會員，可以讓會長現(xiàn)場教他們一些網(wǎng)球?qū)W前的基本訓(xùn)練方法，盡快幫助他們?nèi)腴T。

描寫網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法四

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網(wǎng)球正手單手擊球

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隨著體育教育改革的不斷深入，體育教學(xué)不再局限于單純的技能傳授或身體素質(zhì)發(fā)展，更加關(guān)注學(xué)生的發(fā)展和學(xué)生運(yùn)動的愉快感。從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉的習(xí)慣。本課運(yùn)用“快樂體育”教學(xué)模式，大膽設(shè)計(jì)以多種游戲貫穿于教學(xué)中，旨在“游戲中練，游戲中表現(xiàn)，游戲中指導(dǎo)，游戲中提高”。

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1、認(rèn)知目標(biāo)：了解正手單手擊球的基本知識與技能，形成良好的鍛煉習(xí)慣。

2、技能目標(biāo)：掌握正手單手擊球的基本動作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈活等身體素質(zhì)。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)學(xué)生球運(yùn)動的興趣愛好，增強(qiáng)學(xué)生的合作精神和創(chuàng)新意識。

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本課教學(xué)對象為高一年級（水平五）40名學(xué)生。高中學(xué)生身心發(fā)展趨于成熟，已經(jīng)具備了獨(dú)立思考、判斷、概括等能力。在身體鍛煉中也具備了較高的基本運(yùn)動能力。網(wǎng)球是他們所喜愛的一項(xiàng)運(yùn)動，有一定基礎(chǔ)，但對單個(gè)技術(shù)的學(xué)習(xí)并不滿足，而對學(xué)習(xí)整體性練習(xí)特別感興趣。教學(xué)中要讓學(xué)生把動體與動腦很好地結(jié)合起來，給學(xué)生提供一個(gè)認(rèn)識所學(xué)知識、以及創(chuàng)新性地應(yīng)用所學(xué)動作的機(jī)會，從而增強(qiáng)教學(xué)效果。

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本課根據(jù)《課標(biāo)》水平五，通過掌握網(wǎng)球正手單手擊球的技術(shù)動作和擊球練習(xí)，讓學(xué)生學(xué)會正確的擊球姿勢，提高技術(shù)水平，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)性和靈活性，增強(qiáng)群體意識。

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正手擊球基本技術(shù)

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擊球的動作，擊球點(diǎn)的掌握。

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（1）加強(qiáng)對網(wǎng)球落點(diǎn)判斷能力的練習(xí)，每一次擊球，眼睛都應(yīng)該盯緊球，用左手指著來球，以測定球與身體的距離和位置，保證每次的擊球效果。

（2）加強(qiáng)球性的練習(xí)，特別是了解球的彈性和對球點(diǎn)的判斷的練習(xí)。

（3）加強(qiáng)身體姿勢以及揮拍軌跡的練習(xí)，重點(diǎn)環(huán)節(jié)應(yīng)該是揮拍的路線和擊球時(shí)球拍與地面的傾斜角度。

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1、常規(guī)導(dǎo)入階段

響鈴后，同學(xué)們在場地中央成四列縱隊(duì)站好，我說：同學(xué)們，非常高興與大家一起來上這節(jié)網(wǎng)球課，希望通過這節(jié)課每名同學(xué)都有所收獲，遇到問題的同學(xué)們之間相互幫助共同解

決，我相信每位同學(xué)都會做得非常好，大家有沒有信心！（生答）通過輕松自然的方式不僅做了課的導(dǎo)入，而且激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

2、激發(fā)興趣階段

在網(wǎng)球場底線，邊線做拍球慢跑熱身練習(xí)。

在行進(jìn)中做熱身運(yùn)動：

（1）行進(jìn)間振臂運(yùn)動 2x8拍

（2）行進(jìn)間擴(kuò)胸運(yùn)動 2x8拍

（3）行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動 2x8拍

（4）行進(jìn)間腹背運(yùn)動 2x8拍

（5）原地腰部運(yùn)動 2x8拍

（6）原地膝關(guān)節(jié)運(yùn)動 2x8拍

（7）原地弓步壓腿 2x8拍

（8）踝腕關(guān)節(jié)運(yùn)動 2x8拍

游戲：“托球追逐”

每個(gè)同學(xué)都把網(wǎng)球放在拍面上，在一定的區(qū)域范圍內(nèi)，其中一個(gè)人負(fù)責(zé)追逐其他同學(xué)，若碰到那個(gè)的同學(xué)，或迫使求落地，就算追逐成功。依次交換追逐。

3、運(yùn)動參與與體驗(yàn)階段

自我體驗(yàn)：熱身活動結(jié)束后，讓學(xué)生自由組合，分成若干小組進(jìn)行網(wǎng)球的球性自由練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。球性練習(xí)：

（1）觀察球的彈性

（2）手拋球并接球練習(xí)

（3）正拍顛球練習(xí)

（4）反拍顛球練習(xí)

（5）拍球練習(xí)

組織練習(xí)：鞏固學(xué)生揮拍動作，體驗(yàn)擊球感覺，使學(xué)生掌握正手單手擊球的基本動作及其動作要領(lǐng)。

原地定點(diǎn)擊球練習(xí)：

（1）一人站于練習(xí)者正手側(cè)，手中持球高舉，松手使球垂直落下，練習(xí)者從準(zhǔn)備姿勢開始，揮拍擊打落下來的球（球彈地一次都擊球）。

（2）每人打16個(gè)球，打完球后，立即撿16個(gè)球回筐，再在場邊做揮拍練習(xí)15次。

（3）下一個(gè)同學(xué)當(dāng)拋球者，原拋球者變?yōu)榫毩?xí)者，原練習(xí)者撿球后做揮拍練習(xí)。拋送球擊球練習(xí)：

（1）教師在網(wǎng)前往正手拋球。學(xué)生從底線中點(diǎn)出發(fā)將球?qū)γ鎴鰠^(qū)。

（2）每人打16個(gè)球，打完球后，立即跑到球場左邊進(jìn)行小碎步、小并步練習(xí)。

（3）練習(xí)完步法后撿16個(gè)球回筐，跑到球場邊做正手揮拍練習(xí)15次。

經(jīng)驗(yàn)交流：學(xué)生自由組合，想和交流感受，相互探討，教師對個(gè)別詢問并做出回答。

技術(shù)示范：教師示范正確動作，以及腳步移動的要領(lǐng)。

集體聯(lián)系：

（1）面進(jìn)行練習(xí)，進(jìn)行個(gè)人計(jì)數(shù)（地面反彈一次），小組內(nèi)進(jìn)行比賽。

（2）提醒學(xué)生相互觀察，組織掌握較好的學(xué)生進(jìn)行評判，給予鼓勵。

（3）各代表進(jìn)行比賽。教師、學(xué)生進(jìn)行評判，給予獎勵。

4、調(diào)節(jié)與放松階段

在教師的帶領(lǐng)下，師生共同做放松活動，達(dá)到身心放松的目的，最后引導(dǎo)學(xué)生談收獲與心理感受，教師點(diǎn)評，布置作業(yè)，收器械，下課。

我的說課結(jié)束，謝謝各位老師同學(xué)。不當(dāng)之處，敬請批評指正。

描寫網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法五

你打過網(wǎng)球嗎？你喜歡打網(wǎng)球嗎？我已經(jīng)和那圓圓的、胖胖的網(wǎng)球結(jié)下了不解之緣。

網(wǎng)球帶給我的苦

以前，我對網(wǎng)球不了解，也不會打網(wǎng)球。來到白塔小學(xué)以后，我才真正認(rèn)識網(wǎng)球，喜歡上網(wǎng)球，一心想練好它。可我不明白糟糕的事正等著我呢！

“砰！”網(wǎng)球從天而降，正好打在我的頭上?？磥砦疫€真小看它了，它的脾氣真大！那天，我發(fā)球，“呼”，球拍飛出去了，可球還在那兒！我生氣地?fù)炱鹎蚺?，順手把球給我的對手王天嬌。剛轉(zhuǎn)身緊握球拍，“呀！”球來了！我一個(gè)大鵬展翅，糟了，球沒接住，自己還弄了個(gè)“嘴啃泥”，我哭笑不得地爬起來，垂頭喪氣地去撿球……。

網(wǎng)球帶給我的甜

經(jīng)過一個(gè)多月的訓(xùn)練，功夫不負(fù)有心人，我最終學(xué)會了打網(wǎng)球。東一球，西一球，簡直就是張飛吃豆芽——小菜一碟。腳下仿佛踩著一朵幸福的云。嘿嘿，我再也不會“嘴啃泥”了。此刻的技術(shù)都快趕上五年級女子冠軍羅珊珊了。

還有，你看看我，原先骨瘦如柴，此刻都有一大塊肌肉了，全是那小網(wǎng)球的功勞。網(wǎng)球給我?guī)淼臍g樂太多了，就連我的視力也提升了不少，就更不用提觀看者給我的點(diǎn)贊了。

我期望你也喜歡上這小小的網(wǎng)球，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動不僅僅強(qiáng)健體魄，還能矯正視力；不僅僅給我們帶來許多人生啟示，還會給我們帶來很多歡樂。

描寫網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法六

一、主辦單位:

學(xué)工處、團(tuán)委

運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院

二、承辦單位:

體育課部

社團(tuán)聯(lián)合會網(wǎng)球協(xié)會

三、比賽的時(shí)間與地點(diǎn)：

時(shí)間：20xx年x月號至x月xx日(如有特殊事件順延推遲)

地點(diǎn)：湖邊網(wǎng)球場

四、競賽項(xiàng)目：

網(wǎng)球團(tuán)體賽

五、參賽條件與報(bào)名：

參賽對象：武漢體育學(xué)院團(tuán)全體學(xué)生

資格審查：

(一)各學(xué)院代表隊(duì)成員必須由本學(xué)院學(xué)生擔(dān)任，其他學(xué)院學(xué)生及老師沒有該代表隊(duì)參賽資格。

(二)不具備參賽資格的人員不得參加此次比賽,一旦發(fā)現(xiàn)存在不具備資格的參賽者,當(dāng)場把違規(guī)參賽隊(duì)除名,如已上場進(jìn)行比賽,則馬上取消當(dāng)場比賽并將其請離賽場,組委會保留進(jìn)一步追究其責(zé)任的權(quán)利。

(三)一切參賽者必須服從裁判的場上宣判,如有任何異議,可于賽后向裁判委員會投訴,任何人在比賽進(jìn)行期間不得以任何理由干涉裁判的工作,不得隨意中止比賽,不得對裁判無禮、甚至威脅。組委會將對違規(guī)者追究責(zé)任。

報(bào)名：報(bào)名時(shí)間為x月-號,遇特殊情況適當(dāng)調(diào)整

1.此次比賽以學(xué)院為單位進(jìn)行，運(yùn)動訓(xùn)練學(xué)院代表隊(duì)3支，經(jīng)濟(jì)管理代表隊(duì)2支，體育教育代表隊(duì)2支，公共管理學(xué)院代表隊(duì)2支，外語與新聞學(xué)院代表隊(duì)2支，武術(shù)學(xué)院代表隊(duì)2支，研究生部代表隊(duì)3支。

2.各代表隊(duì)須至少由一對雙打，2對單打。

3.各代表隊(duì)將團(tuán)體賽名單以表格形式在x月xx日x點(diǎn)上報(bào)至社聯(lián)辦公室;

4.報(bào)名時(shí)登記詳細(xì)個(gè)人信息，各學(xué)院代表隊(duì)上報(bào)5人;

六、競賽辦法

(一)團(tuán)體賽分a、b、c、d共四個(gè)大組，由體育課部與網(wǎng)球協(xié)會工作人員抽簽決定具體分組情況;采用循環(huán)賽及附加賽的辦法，每組前兩名出線進(jìn)入復(fù)賽，復(fù)賽采用交叉賽的形式取前八名。

(二)團(tuán)體比賽采用四局兩勝制，根據(jù)賽程須要比賽的每兩支隊(duì)伍將按男單，男雙或者女單女雙，混雙的比賽順序進(jìn)行4場比賽，贏一場計(jì)1分，輸了不計(jì)分，分?jǐn)?shù)先達(dá)到3分的一隊(duì)勝利。

(三)在五場比賽出場成員中除最后一場混雙外不得有運(yùn)動員兼項(xiàng)。

(四)規(guī)則與用球：

1、采用國家體育局審定的最新《網(wǎng)球球競賽規(guī)則》及最新規(guī)定。接發(fā)球規(guī)則見附則2，如對比賽規(guī)則不清楚，請各參賽隊(duì)員在上場比賽前認(rèn)真學(xué)習(xí)，尤其是接發(fā)球規(guī)則。

2、由主辦單位確定比賽用球。

七、裁判和比賽監(jiān)督：

(一)每場比賽由一個(gè)主裁和二個(gè)助理裁判執(zhí)裁;

(二)由體育課部和網(wǎng)球協(xié)會共同組成裁判委員會，體育課部x老師任裁判長,由裁判委員會指派各場比賽的裁判;

(三)裁判委員會的職責(zé):

1.在比賽結(jié)束后調(diào)查參賽者對裁判判罰的投訴;

2.及時(shí)調(diào)查關(guān)于違規(guī)參賽的投訴,調(diào)查結(jié)果出來之前,當(dāng)場比賽不得進(jìn)行;

3.監(jiān)督裁判的工作。

(四)當(dāng)裁判因某種原因不能到場或不能正常行使裁判職責(zé)時(shí)，應(yīng)提前或及時(shí)報(bào)告裁判委員會增派或調(diào)整裁判，候補(bǔ)裁判應(yīng)由裁判委員會指派，任何人未經(jīng)允許不得擅自上場執(zhí)裁。

八、獎勵辦法

比賽獎勵團(tuán)體前八名。

九、宣傳工作

(一)前期宣傳：在學(xué)校張貼海報(bào)、橫幅、噴繪，利用校社聯(lián)網(wǎng)站公布比賽時(shí)間、地點(diǎn)等;

(二)報(bào)名時(shí)宣傳：用海報(bào)、校社聯(lián)等網(wǎng)站宣傳，內(nèi)容包括賽制、抽簽的時(shí)間、地點(diǎn)和公布對陣表的時(shí)間地點(diǎn)等;

(三)中期宣傳：出海報(bào)、網(wǎng)絡(luò)宣傳，校廣播臺宣傳，實(shí)時(shí)報(bào)道比賽結(jié)果。

(四)后期宣傳：比賽后一星期內(nèi)，利用校社聯(lián)網(wǎng)站公布比賽情況和獲獎情況并作總結(jié)。(五主辦單位主要有大師網(wǎng)球，遠(yuǎn)泰網(wǎng)球，

十、賽事組織工作

(一)抽簽分組：由體育課部和網(wǎng)球協(xié)會派出工作人員共同主持和監(jiān)督抽簽工作，務(wù)必使抽簽工作做到公平、公正、公開。

(二)工作人員安排:

組織委員會：由體育課部教師及網(wǎng)球協(xié)會部長以上(包括部長)職務(wù)的理事?lián)尾门形瘑T會：由體育課部教師及網(wǎng)球協(xié)會裁判組成員擔(dān)任

后勤小組：由網(wǎng)球協(xié)會理事?lián)?/p>

1、比賽組委會:由比賽籌委會派出工作人員組成。負(fù)責(zé)當(dāng)天活動的全面組織、協(xié)調(diào)等工作;

2、主裁判：每場比賽一名，負(fù)責(zé)比賽的裁判、記錄、計(jì)分等工作;

3、發(fā)球裁判：每場比賽一名，協(xié)助主裁判執(zhí)裁，判斷發(fā)球員發(fā)球;

4、邊裁：每場比賽四名，協(xié)助主裁判判斷邊線球。

4、后勤人員：若干。負(fù)責(zé)比賽用球、飲用水等必需物資的提供，場地設(shè)備的維護(hù)，現(xiàn)場秩序的維持，設(shè)立咨詢臺接受咨詢以及其它后勤工作等。

十一、比賽的連續(xù)性及對不端行為的處罰

(一)一場比賽應(yīng)從每一次發(fā)球開始連續(xù)進(jìn)行直至整場比賽結(jié)束。比賽中只有裁判員有權(quán)暫停比賽。但有二種情況除外：

第一，每場比賽的第二局與第三局之間，允許有間歇三分鐘的休息;

第二，比賽中遇到運(yùn)動員無法控制的情況發(fā)生時(shí)，裁判員可根據(jù)實(shí)際需要暫時(shí)停止比賽，雙方所得分?jǐn)?shù)有效，比賽恢復(fù)時(shí)從該分?jǐn)?shù)起算。

(二)下列三種情況發(fā)生時(shí)，裁判員可給予警告或違例等處罰：

1.運(yùn)動員為恢復(fù)體力或喘息而使比賽中斷;

2.除第二局與第三局之間3分鐘的間歇外，比賽進(jìn)行中，運(yùn)動員接受場外指導(dǎo)或未經(jīng)裁判員同意擅自離開場地;

3.運(yùn)動員在比賽中故意損壞球網(wǎng)，以及有其他任何不利于比賽的行為。

十二、保證金

每隊(duì)在報(bào)名時(shí)須交納100元保證金并領(lǐng)取存根，比賽后憑存根領(lǐng)取保證金，并在報(bào)名時(shí)簽署比賽隊(duì)伍紀(jì)律承諾書，所有保證金均由體育課部收集保管。

在比賽中如有出現(xiàn)下例情況將酌情扣除保證金：

1.運(yùn)動員在比賽中和裁判、其他運(yùn)動員及他人發(fā)生口角，并帶有侮辱性詞匯，將扣除保證金50元

2.運(yùn)動員在比賽中和裁判、其他運(yùn)動員及他人發(fā)生暴力沖突，將扣除其全額保證金，即100元。如造成惡劣影響將公開批評。造成惡劣后果的將以校規(guī)處置。

3.運(yùn)動員在比賽中如有故意將球拍砸在地上或摔出場外，以及其他有可能危害他人安全或有可能損壞公物的行為將扣除所在球員班級紀(jì)律保證金50元

4.比賽中如有一班的啦啦隊(duì)或球迷違反比賽規(guī)定、干擾比賽進(jìn)程或未經(jīng)裁判許可進(jìn)入比賽場地將扣除其學(xué)院的紀(jì)律保證金20元，情節(jié)嚴(yán)重者將扣除50元紀(jì)律保證金，并請出球場。

描寫網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法七

尊敬的各位評委老師 下午好！ 我今天說課的題目是網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)

一、本課的指導(dǎo)思想：依據(jù)新課標(biāo)的要求，以促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展為目標(biāo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想。在授課過程中，遵循“以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的教學(xué)原則，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識。教學(xué)中除了傳授學(xué)生的基本技能外，還創(chuàng)設(shè)開放性的課堂教學(xué)氛圍，讓學(xué)生在學(xué)練過程中既掌握知識技能又得到情操的陶冶，智力的開發(fā)和能力的培養(yǎng)。同時(shí)也注重培養(yǎng)學(xué)生的組織能力、創(chuàng)新能力、吃苦耐勞的意志品質(zhì)及團(tuán)結(jié)互助的集體主義思想。

二、教材分析：本次課的教材主要內(nèi)容是《 網(wǎng)球發(fā)球技術(shù) 》選自初中《網(wǎng)球》七—九年全一冊教材內(nèi)容。（教材特點(diǎn)） 它既能發(fā)展學(xué)生的 運(yùn)動 能力，又有良好的綜合健身作用，能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作、積極進(jìn)取和拼搏精神。所以這一運(yùn)動，特別受學(xué)生歡迎。 三、學(xué)情分析 本課教學(xué)對象是農(nóng)村初中三年級學(xué)生，他們的年齡為15歲誰左右，正處于青春初期，朝氣蓬勃、富于想象和挑戰(zhàn)，好勝心強(qiáng)，愛表現(xiàn)自己，因此對本科表消除較強(qiáng)的求知欲。但由于他們的神經(jīng)系統(tǒng)興奮占優(yōu)勢，并極易擴(kuò)散，所以注意力集中時(shí)間不長。改版學(xué)生的各方面素質(zhì)比較好，同學(xué)間的團(tuán)結(jié)互助，班集體初步形成，有一定的凝聚力和合作意識，平時(shí)、好動，心理素質(zhì)較好。但存在體質(zhì)普遍較弱，運(yùn)動技術(shù)較差現(xiàn)象。 根據(jù)上面的分析，特制定如下教學(xué)目標(biāo)

1、 認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生基本了解網(wǎng)球發(fā)球的步驟和基本動作，培養(yǎng)良好的個(gè)人素養(yǎng)。

2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生能初步掌握發(fā)球的基本動作。

3、情感目標(biāo)：激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生對網(wǎng)球運(yùn)動的興趣，從而能夠繼續(xù)參加鍛煉。 本次課的重點(diǎn)：引拍擊球的動作銜接 難點(diǎn)：掌握拋球穩(wěn)定，抓住擊球時(shí)機(jī)最高點(diǎn)擊球

四、教法學(xué)法的運(yùn)用

教法：1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考、創(chuàng)新能力。

2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，是學(xué)生獲得正確的額動作概念，以優(yōu)美的動作示范，有利于學(xué)生模仿正確的動作技術(shù)。

3、糾正錯(cuò)誤法：由于學(xué)生間的個(gè)體差異，完成練習(xí)的情況各有不同，通過糾正獲得正確的

動作，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)信心。

學(xué)法：采用示范教學(xué)，配合師生互動演示，這樣能能夠體現(xiàn)內(nèi)容的直觀性，學(xué)生領(lǐng)會意圖快，容易接受。

2、分組練習(xí)和自主學(xué)習(xí)相結(jié)合，通過多次反復(fù)的聯(lián)系，達(dá)到熟練程度。 3、組織小組間比賽。增強(qiáng)競爭性和娛樂性氣氛。

學(xué)法指導(dǎo)：本課我認(rèn)為要教會學(xué)生學(xué)習(xí)方法。本課的學(xué)法中讓學(xué)生采用自主學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過學(xué)生自主去嘗試，互相對比，師生討論，探究、觀摩等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實(shí)踐能力。面向全體學(xué)生，使不同層次的學(xué)生從運(yùn)動中得到鍛煉，獲得快樂。

五、教學(xué)過程：根據(jù)認(rèn)知事物的規(guī)律和人體生理機(jī)能變化的規(guī)律將本課分為四部分 （一）開始部分分為來兩個(gè)內(nèi)容：安排時(shí)間12分。一是常規(guī)內(nèi)容。二是準(zhǔn)備部分，包括熱身操和游戲。這樣安排一是旨在引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，把網(wǎng)球活動寓于游戲活動之中，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造性思維，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)。二是使學(xué)生的生理機(jī)能活動能力從相對較低水平逐漸調(diào)動起來，為人體進(jìn)入活動狀態(tài)做好生理和心理上的準(zhǔn)備，并預(yù)防和減少運(yùn)動損傷的發(fā)生。 （二）基本部分：安排時(shí)間30分，第一個(gè)內(nèi)容是學(xué)生探究階段，時(shí)間安排14分。為了學(xué)生自主解決這節(jié)課內(nèi)容的重難點(diǎn)，使學(xué)生帶著問題去觀察、學(xué)習(xí)。學(xué)生回答教師提出的問題。 第二個(gè)內(nèi)容是學(xué)習(xí)《網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)》時(shí)間安排16分 教師完整動作示范，精煉講解動作要領(lǐng) 師生分析、互評、歸納總結(jié)動作要領(lǐng) 指導(dǎo)糾正動作

（三）最后結(jié)束部分配用輕音樂進(jìn)行放松，時(shí)間安排5分。組織：學(xué)生站成四列橫隊(duì)。教師提示放松部位，頸、肩、腰、臂等部位放松。要求學(xué)生在放松時(shí)做到輕松、快樂，使學(xué)生的生理、心理都得到放松，進(jìn)行美的教育同時(shí)，又一次體驗(yàn)上體育課的樂趣。之后，作課堂小結(jié)，指出優(yōu)點(diǎn)和不足之處，達(dá)到鼓勵學(xué)生和繼續(xù)提高的目的。然后布置器材回收，培養(yǎng)學(xué)生勞動觀念和愛護(hù)集體財(cái)產(chǎn)的習(xí)慣。最后師生道別，再次拉近師生距離，養(yǎng)成文明禮貌習(xí)慣。 六、預(yù)計(jì)效果：學(xué)生能在教室指導(dǎo)下認(rèn)真參與各個(gè)練習(xí)，課堂氣氛活躍，師生感情融洽。完成率在85%左右能基本掌握正確動作要領(lǐng)。預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率為15—160次/分，平均心率達(dá)120—130次/分。課堂效果較好。 七、器材：網(wǎng)球60個(gè)、拍子20

描寫網(wǎng)球練習(xí)心得體會和方法八

活動背景：為豐富校園文化生活，展現(xiàn)大學(xué)生青春活力，特此舉辦大一新生學(xué)校網(wǎng)球賽。

比賽主題：：章顯青春，展現(xiàn)活力。

主辦單位：大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會

主要負(fù)責(zé)人：網(wǎng)球協(xié)會會長：朱克龍王鋒

比賽對象：網(wǎng)球協(xié)會10級所有會員

報(bào)名時(shí)間：xx年11月20日至xx年12月20日

比賽時(shí)間：xx年12月18日上午八點(diǎn)

報(bào)名方式：各位同學(xué)可直接到網(wǎng)球協(xié)會教學(xué)部部長王鋒處報(bào)名

比賽場地：校本部網(wǎng)球場

比賽規(guī)則;

1、單打淘汰賽，若對手未按時(shí)到達(dá)比賽場地或自動放棄比賽權(quán)選手可直接進(jìn)入下一輪。

2、根據(jù)報(bào)名人數(shù)，分為男隊(duì)和女隊(duì)，再分別以抽簽的形式分為a，b，c(或更多，據(jù)人數(shù)而定)

3、比賽中球員每勝1球即記分15，勝第2球記分30，勝第3球記分40，先勝4球者為勝1局。如遇雙方各勝3球?yàn)槠椒郑钡揭环皆谄椒趾筮B勝2球才為勝該局(勝6局為1盤)。當(dāng)雙方各勝5局時(shí)，一方必須連勝2局才為勝1盤。要是雙方的局?jǐn)?shù)打到6比6，就要以決勝局定勝負(fù)。

4、每局開始，發(fā)球員應(yīng)先從右區(qū)端線后發(fā)球，并且腳不可踏在底線上，得或1失1分后，再換到左區(qū)發(fā)球，發(fā)出的球應(yīng)從網(wǎng)上越過，落到雙方發(fā)球區(qū)或其周圍的線上。球飛出了底線或邊線，但還沒有著地，而這時(shí)直接將球接去，失誤失分，沒有失誤，該分繼續(xù)。

5、雙方應(yīng)在每盤的單數(shù)局結(jié)束后交換場地。

比賽宣傳：分為前期，中期，后期(賽中和賽后)三期宣傳。

前期報(bào)名宣傳(以教學(xué)部部長為主);

中期運(yùn)動員訓(xùn)練、備戰(zhàn)宣傳(以網(wǎng)球協(xié)會會員為主);

后期賽中戰(zhàn)況宣傳和賽后宣傳(以字報(bào)的形式貼出);

裁判設(shè)置：由網(wǎng)球協(xié)會會長負(fù)責(zé)安排

裁判要求：每個(gè)場地設(shè)一名裁判及球童兩名。

場地配置：由各部長負(fù)責(zé)，借記分板、哨子等，并且負(fù)責(zé)保證器材的完好無損。

獎項(xiàng)設(shè)置：取男子比賽前三名，女子比賽前三名;發(fā)放校級證書獎勵(向社團(tuán)聯(lián)合會申請)

備注：本次比賽為10級新生舉辦的第一次大型的網(wǎng)球比賽。由于今年10級同學(xué)身體素質(zhì)較好，在短時(shí)間內(nèi)已掌握基本的網(wǎng)球技巧，，為此，在網(wǎng)球協(xié)會的倡導(dǎo)下，特此舉辦此次校內(nèi)網(wǎng)球比賽，既能讓同學(xué)們掌握一定的比賽規(guī)則，學(xué)友所長章顯自己，又能為大學(xué)校園增添一份活力與激情，同時(shí)將于12月19日舉行網(wǎng)球協(xié)會內(nèi)部茶話會，交流網(wǎng)球心得，為今后的網(wǎng)球培訓(xùn)打好基礎(chǔ)，延長避短，大學(xué)生網(wǎng)球協(xié)會將在所有會員的努力下向更好的方向發(fā)展!