健康之行心得體會(huì)范文(精選11篇)

寫(xiě)心得體會(huì)可以促使我們思考自己在某個(gè)領(lǐng)域中的成長(zhǎng)和變化。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)，要注意語(yǔ)言精準(zhǔn)和用詞準(zhǔn)確，盡可能把握好篇幅和控制好文章的思路。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會(huì)范文，供大家參考。希望通過(guò)閱讀這些范文，能夠給大家一些啟示和靈感，讓大家在寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)有所作為，不斷提高自己的寫(xiě)作水平。讓我們一起來(lái)看看吧，相信你會(huì)有所收獲！

健康之行心得體會(huì)篇一

健康是人們一生追求的目標(biāo)，然而，隨著現(xiàn)代社會(huì)的高速發(fā)展，以及生活方式和環(huán)境的改變，亞健康的概念也逐漸浮出水面。以下是我的一些健康與亞健康的心得體會(huì)。

第一段：保持健康的重要性。

健康是一件最重要的事情。有了健康，我們才能有更好的精神狀態(tài)，更高的工作效率，更豐富的生活質(zhì)量。如何保持健康呢？首先，多喝水、多吃蔬菜水果、少吃油膩的食品，少喝酒、少吸煙、少熬夜。另外，要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意調(diào)節(jié)好自己的心情和情緒。

第二段：亞健康的危害。

亞健康就是指身體沒(méi)有病癥，但是某些機(jī)能并不正常，或者身體狀態(tài)處于亞健康狀態(tài)。亞健康狀態(tài)雖然不是疾病，但是是疾病的前兆，如果不及時(shí)治療和調(diào)整，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重，最終演變成疾病。

第三段：亞健康的癥狀及原因。

亞健康有很多癥狀，比如:失眠、心慌、胃脹、頭痛、便秘、疲勞等。再比如，我們?cè)诠ぷ髦幸驗(yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的電腦使用，可能會(huì)出現(xiàn)頸椎病等。亞健康的原因很多，可能是因?yàn)楣ぷ鲏毫?、生活環(huán)境的變化、飲食不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)等。

第四段：預(yù)防和調(diào)整亞健康。

預(yù)防和調(diào)整亞健康非常重要。首先，我們需要注意身體的變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，我們應(yīng)該改變作息不規(guī)律、飲食不健康等不好的生活習(xí)慣，合理安排自己的工作和生活時(shí)間。另外，我們可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)放松身體和心情，比如跑步、瑜伽、打球等。

第五段：總結(jié)。

總之，健康和亞健康是我們每個(gè)人需要關(guān)注的問(wèn)題。只有關(guān)注這些問(wèn)題并進(jìn)行積極的調(diào)整，我們才能擁有一個(gè)良好的身體和心理狀態(tài)，更好地迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。我們需要有意識(shí)地改變自己的生活方式和思維方式，尤其是在工作和生活壓力較大的情況下，更要注意身心健康。

健康之行心得體會(huì)篇二

近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，健康問(wèn)題越來(lái)越受到大家的關(guān)注。為了提高學(xué)生的身心健康水平，學(xué)校引入了健康課。在這個(gè)學(xué)期的健康課上，我從中受益匪淺，對(duì)于個(gè)人的身心健康有了更加全面深入的了解。在此，我想與大家分享一下自己的心得體會(huì)。

首先，健康課開(kāi)拓了我對(duì)健康的認(rèn)知。在課堂上，老師講解了許多關(guān)于健康生活的知識(shí)，比如飲食、運(yùn)動(dòng)、心理健康等等。以前，我對(duì)健康的認(rèn)識(shí)只是停留在“不生病就是健康”的層面，對(duì)于如何通過(guò)科學(xué)的飲食和鍛煉來(lái)保持健康并沒(méi)有深入的了解。而通過(guò)健康課的學(xué)習(xí)，我知道了合理的膳食搭配可以提供充足的營(yíng)養(yǎng)，規(guī)律的鍛煉可以增強(qiáng)體能，積極的心態(tài)可以提高幸福感。這些知識(shí)讓我意識(shí)到，健康是一個(gè)綜合性的概念，需要在生活中的各個(gè)方面去維護(hù)和促進(jìn)。

其次，健康課使我樹(shù)立了正確的健康觀(guān)念。在課堂上，老師以案例分析的方式，引導(dǎo)我們正確對(duì)待健康問(wèn)題。我們不但要重視身體健康，還要注重心理健康。在現(xiàn)代社會(huì)，人們?nèi)粘Ｉ钪锌赡軙?huì)面臨學(xué)業(yè)壓力、社會(huì)壓力、情感壓力等各方面的困擾，這些問(wèn)題會(huì)給我們的身心健康帶來(lái)負(fù)面影響。所以，我們要學(xué)會(huì)尋求幫助，學(xué)會(huì)宣泄情緒，保持良好的人際關(guān)系，以及培養(yǎng)樂(lè)觀(guān)向上的心態(tài)。這些健康觀(guān)念的樹(shù)立，讓我在面對(duì)生活困難時(shí)能夠更加理性地去應(yīng)對(duì)，從而有效地減少壓力和焦慮。

第三，健康課讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在課堂上，老師不僅告訴我們什么樣的生活習(xí)慣是好的，還教給我們?nèi)绾勿B(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。通過(guò)課堂上的互動(dòng)和實(shí)際操作，我掌握了一些科學(xué)健康的生活方式。比如，我開(kāi)始規(guī)律地鍛煉身體，每天早晨出操，每周去游泳，每天晚上散步，使我的身體得到了鍛煉，也增強(qiáng)了我的體質(zhì)。我還開(kāi)始注意飲食的平衡，增加蔬菜和水果的攝入，減少油膩食物的攝入，讓自己的身體得到最基本的營(yíng)養(yǎng)。我還注重心理健康，學(xué)會(huì)了一些緩解壓力的方法，比如聽(tīng)音樂(lè)、看電影、和朋友聊天等等。這些生活習(xí)慣的養(yǎng)成，讓我在日常生活中更加健康自信。

第四，健康課提高了我對(duì)未來(lái)的規(guī)劃意識(shí)。在課堂上，老師和同學(xué)討論了很多職業(yè)與健康的關(guān)系，使我認(rèn)識(shí)到未來(lái)選擇的職業(yè)可能會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生一定影響。比如，現(xiàn)代社會(huì)工作壓力大，可能會(huì)導(dǎo)致職業(yè)病的發(fā)生，所以選擇職業(yè)時(shí)要注意心理承受能力和工作環(huán)境。此外，老師還介紹了醫(yī)療行業(yè)的發(fā)展前景以及培養(yǎng)相關(guān)專(zhuān)業(yè)的途徑，讓我對(duì)未來(lái)有了更加明確的規(guī)劃。通過(guò)這樣的討論和思考，我對(duì)未來(lái)的就業(yè)和職業(yè)選擇有了更加明晰的認(rèn)識(shí)，努力為自己健康的未來(lái)進(jìn)行規(guī)劃。

最后，通過(guò)健康課的學(xué)習(xí)，我深刻體會(huì)到健康是人生的基礎(chǔ)。沒(méi)有健康的身體和積極的心態(tài)，再多的金錢(qián)和名譽(yù)都是虛無(wú)的。通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我將會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持健康的生活方式，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并在未來(lái)的發(fā)展中做出正確的職業(yè)規(guī)劃，為自己的身心健康注入更多的能量，為實(shí)現(xiàn)美好的人生奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。健康課改變了我的思維方式和行為習(xí)慣，也改變了我的生活態(tài)度和人生觀(guān)念。我相信，健康課會(huì)對(duì)我今后的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

健康之行心得體會(huì)篇三

健康是我們生活中最寶貴的財(cái)富，而健康教育則是保護(hù)和促進(jìn)健康的重要手段。最近，我有幸參加了一次關(guān)于健康教育的研討會(huì)，這次研討會(huì)讓我受益匪淺，深深感受到健康教育的重要性。在這篇文章中，我將分享我在健康教育之行中的心得體會(huì)。

首先，健康教育使我意識(shí)到個(gè)人健康的重要性。在研討會(huì)上，專(zhuān)家們向我們介紹了健康的定義和維持健康的方法。我了解到，健康并非僅指身體健康，還包括心理健康和社交健康。只有身心社交三個(gè)方面均保持良好狀態(tài)，我們才能真正擁有健康的生活。因此，我開(kāi)始關(guān)注自己的身體狀況，每天堅(jiān)持鍛煉和健康飲食。我還學(xué)會(huì)了控制自己的情緒和壓力，積極與他人互動(dòng)，保持良好的人際關(guān)系。通過(guò)健康教育，我認(rèn)識(shí)到只有健康的身體才能有良好的心理狀態(tài)，而良好的人際關(guān)系也是快樂(lè)生活的重要保障。

其次，健康教育提高了我的健康知識(shí)水平。在研討會(huì)中，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了有關(guān)健康的知識(shí)，包括疾病的預(yù)防與控制、健康飲食、安全用藥等。這些知識(shí)對(duì)我個(gè)人和家庭都具有重要意義。例如，我了解到很多常見(jiàn)疾病的預(yù)防方法，可以采取相應(yīng)的措施避免感染。在飲食方面，我也學(xué)到了更多科學(xué)的飲食搭配和食物的功效作用，我現(xiàn)在會(huì)選擇更健康和營(yíng)養(yǎng)的食物。健康教育還教會(huì)了我正確用藥的方法，提醒我在感到不適時(shí)需要咨詢(xún)醫(yī)生，避免濫用藥物。通過(guò)健康教育，我提高了自己的健康素養(yǎng)，更好地保護(hù)自己和家人的健康。

此外，健康教育讓我深刻認(rèn)識(shí)到預(yù)防勝于治療的重要性。在研討會(huì)上，專(zhuān)家們強(qiáng)調(diào)了預(yù)防保健的重要性，他們告訴我們很多疾病是可以通過(guò)預(yù)防控制來(lái)避免的。我了解到，預(yù)防包括預(yù)防措施的采取、早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)。比如，我知道了預(yù)防傳染病的方法，包括勤洗手、戴口罩等；我也了解到早期發(fā)現(xiàn)疾病的重要性，定期體檢和及早咨詢(xún)醫(yī)生可以幫助我們發(fā)現(xiàn)潛在的健康問(wèn)題。通過(guò)健康教育，我不僅知道了如何正確預(yù)防和控制疾病，也學(xué)會(huì)了提前預(yù)防與干預(yù)，以保持身體的健康狀態(tài)。

最后，健康教育還增強(qiáng)了我對(duì)他人健康的關(guān)注。在研討會(huì)中，我們不僅學(xué)習(xí)了如何管理自己的健康，還學(xué)習(xí)了如何幫助他人。我了解到，在生活中，我們可以通過(guò)積極宣傳健康知識(shí)、組織健康活動(dòng)等方式，向他人推廣健康理念。我意識(shí)到我們每個(gè)人都可以成為健康的倡導(dǎo)者和幫助他人改善健康的力量。因此，我決定將健康教育的知識(shí)傳遞給更多的人，幫助他們改善生活方式，提高健康素養(yǎng)。

總之，參加健康教育研討會(huì)是我生活中的一次寶貴經(jīng)歷，它使我認(rèn)識(shí)到個(gè)人健康的重要性、提高了健康知識(shí)水平、深化了我對(duì)預(yù)防勝于治療的認(rèn)識(shí)，并讓我關(guān)注他人健康。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和推廣健康知識(shí)，我可以幫助自己和他人，共同創(chuàng)造一個(gè)更加健康、快樂(lè)的生活環(huán)境。

健康之行心得體會(huì)篇四

心理健康決定了一個(gè)人的人生走向，是很重要的，作為21級(jí)新生，面對(duì)大學(xué)新生活，心理不免會(huì)發(fā)生一些變化。有人說(shuō)：“當(dāng)你把快樂(lè)分享給別人，你會(huì)得到雙倍的快樂(lè)?！彼?，我不會(huì)將負(fù)面情緒埋藏在心底，我找到老師或者朋友進(jìn)行傾訴，可以幫助我有效地減壓。調(diào)節(jié)情緒的方法很多，我們要找到合適自己的方法來(lái)使自己的'情緒得到舒緩，從而使自己得到更好的發(fā)展。

健康之行心得體會(huì)篇五

吸毒危害于我們，我們千萬(wàn)不能惹上它們，吸毒不僅會(huì)傷害自己，還會(huì)傷害家人，甚至周?chē)囊磺小?/p>

毒品會(huì)破壞、擾亂人的正常神經(jīng)活動(dòng)，導(dǎo)致精神與心理異常，孤獨(dú)冷漠，人格扭曲，喪失倫理道德和法制觀(guān)念。毒品傷害人們的身心，摧殘人們的健康，甚至?xí)淌扇藗兊纳?。?jiǎn)直罪大滔天!

一個(gè)個(gè)觸目驚心的案例，一個(gè)個(gè)深受毒品侵蝕的人，一個(gè)個(gè)被毒品拆散的家庭，無(wú)不令人心痛不堪，卻又一次次重演著。一個(gè)女高中生成績(jī)優(yōu)異，是個(gè)喜歡打藍(lán)球的陽(yáng)光女孩，是老師和家長(zhǎng)眼中的好學(xué)生，更是同學(xué)們學(xué)習(xí)的好榜樣?？删褪且?yàn)橐淮慰膳碌呐既唬屗Y(jié)識(shí)了吸毒的網(wǎng)友，聽(tīng)信了她們的花言巧語(yǔ)，使她產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心，促使她吃下了那十惡不赦的第一口，從而走進(jìn)了死神的陷阱，墜入了無(wú)底的深淵。面對(duì)這人生的分岔路口，我們只有選擇那條光明的道路，放棄黑暗的陰溝，才能看見(jiàn)那燦爛的陽(yáng)光啊!毒品就這樣毀了一個(gè)花季少女，看似微不足道的一口，卻使她陷入了萬(wàn)劫不復(fù)的地步，無(wú)法自拔。她的父母該有多么傷心啊!

參觀(guān)了禁毒館，讓我明白了許多道理，也使我感觸良多：我們千萬(wàn)不能隨便輕信于陌生人的“糖果”，也許它就會(huì)毀了你的一生。毒品是可怕的，它害了許許多多迷失了方向的人。我們一定要將他們從惡魔的手中拯救出來(lái)。用愛(ài)心召回他們的善良。我們也要勇敢，打敗毒品，戰(zhàn)勝毒品，趕走毒品，讓它遠(yuǎn)離我們。也許一滴水并不強(qiáng)大，但千千萬(wàn)萬(wàn)滴水融匯在一起便是無(wú)窮的力量，讓我們成為那股強(qiáng)大的力量，使我們的生活更美好，使我們的祖國(guó)更富強(qiáng)，共同建設(shè)起一個(gè)“無(wú)毒國(guó)”!

拒絕毒品，關(guān)愛(ài)生命!讓我們一起行動(dòng)起來(lái)吧!

健康之行心得體會(huì)篇六

旅途中，我們無(wú)法像在家里一樣飲食規(guī)律，因此應(yīng)該提前準(zhǔn)備好營(yíng)養(yǎng)食品并攜帶，以免不健康的食物妨礙我們的健康。例如，帶上一些堅(jiān)果、水果和餅干等高纖維和富含營(yíng)養(yǎng)的食品，以此來(lái)營(yíng)養(yǎng)我們的身體。

第三段：運(yùn)動(dòng)釋放壓力。

旅行不僅僅是休息和放松，還很有可能是一次激烈的出游。為了緩解自己的身體和心理的壓力，我們需要加強(qiáng)身體鍛煉，如散步，流浪，徒步或騎自行車(chē)。運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體健康，而且還可以讓我們耳濡目染，獲得新的生活體驗(yàn)。

第四段：注意身體健康。

在旅行中，我們應(yīng)該要避免強(qiáng)制自己工作或啟程太久，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良影響，而且應(yīng)該加強(qiáng)飲水和休息的時(shí)間，以保證自己的身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，從而維護(hù)自己的身體健康。

第五段：總結(jié)。

總而言之，旅行不僅可以放松身心，而且也是一項(xiàng)放松自己身體和大腦的良好途徑。無(wú)論是旅行還是健康之行，我們都應(yīng)該充分利用提高身體健康水平的機(jī)會(huì)，這樣我們才能更好地享受旅行的樂(lè)趣。

健康之行心得體會(huì)篇七

近些年來(lái)，健康教育逐漸受到人們的重視。為了提高公眾的健康意識(shí)和素養(yǎng)，我有幸參加了一次健康教育之行。這次經(jīng)歷讓我深感到健康教育的重要性。以下是我對(duì)于這次經(jīng)歷的心得體會(huì)。

第一段：認(rèn)識(shí)健康教育的重要性。

這次健康教育之行讓我認(rèn)識(shí)到了健康教育的重要性。在我們參觀(guān)健康教育展覽館時(shí)，我看到了許多有關(guān)健康的知識(shí)和信息。這些知識(shí)和信息讓我了解到了很多我以前不知道的事情，比如保持健康的方法，常見(jiàn)疾病的預(yù)防和治療等等。我意識(shí)到，健康教育可以幫助人們樹(shù)立正確的健康觀(guān)念，提高健康素養(yǎng)，并且讓人們更好地保護(hù)自己的健康。

第二段：培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

在健康教育之行中，我還學(xué)到了許多關(guān)于生活習(xí)慣的重要性。比如，我們參觀(guān)了一家健康生活館，里面展示了一些健康生活的場(chǎng)景。在這里，我看到了很多人們保持健康的生活習(xí)慣，比如每天早晨鍛煉身體，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證充足的睡眠等等。這些習(xí)慣讓人們保持健康，并且能夠充滿(mǎn)活力地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。這次經(jīng)歷讓我深深地感受到，只有養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，我們才能夠享受到真正的健康和幸福。

第三段：提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。

在健康教育之行中，我還學(xué)到了如何提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力。我們參觀(guān)了一個(gè)急救培訓(xùn)中心，接受了一些急救知識(shí)和技能的培訓(xùn)。在這里，我學(xué)會(huì)了如何做心肺復(fù)蘇和止血等急救措施。這些知識(shí)和技能在遇到突發(fā)狀況時(shí)可以派上用場(chǎng)，提高了我自我保護(hù)的能力。我意識(shí)到，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力是非常重要的，它可以讓我們不僅能夠保護(hù)自己，還能夠幫助他人，并且避免一些不必要的傷害。

第四段：強(qiáng)調(diào)預(yù)防勝于治療的觀(guān)念。

在這次健康教育之行中，我還深感到預(yù)防勝于治療的觀(guān)念的重要性。我們參觀(guān)了一家健康醫(yī)院，在這里我了解到了預(yù)防疾病的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)，很多疾病都可以通過(guò)預(yù)防措施來(lái)避免。比如，提前接種疫苗可以有效預(yù)防許多傳染病的發(fā)生；養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如戒煙限酒，可以降低患上心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這次經(jīng)歷讓我深深地意識(shí)到，預(yù)防疾病比治療疾病更重要，只有提前采取預(yù)防措施，我們才能夠保持健康，減少病痛的困擾。

第五段：倡導(dǎo)健康教育的普及。

通過(guò)這次健康教育之行，我深感到健康教育的普及的緊迫性。在參觀(guān)的過(guò)程中，我看到了許多家庭帶著孩子一同參觀(guān)，他們能夠?qū)W到一些關(guān)于健康的知識(shí)和信息，并且樹(shù)立正確的健康觀(guān)念。我認(rèn)為，應(yīng)該加大健康教育的力度，讓更多的人受益于健康教育。只有提高公眾的健康意識(shí)和素養(yǎng)，我們才能夠共同建設(shè)一個(gè)更加健康、美好的社會(huì)。

通過(guò)這次健康教育之行，我深刻地認(rèn)識(shí)到了健康教育的重要性。我將努力培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高自我保護(hù)的意識(shí)和能力，并積極倡導(dǎo)健康教育的普及。希望通過(guò)這樣的努力，我能夠?yàn)樽约汉退说慕】地暙I(xiàn)一份力量。

健康之行心得體會(huì)篇八

1.騎行300公里返崗的女醫(yī)生甘如意甘如意，女，24歲，武漢市江夏區(qū)金口衛(wèi)生院醫(yī)生。

武漢封城時(shí)，她剛剛回到位于湖北荊州的老家。

雖然沒(méi)有人要求她返回單位，但她心里卻很著急，“我們科室只有兩個(gè)人，這個(gè)時(shí)候會(huì)很忙?！?/p>

她做通了父母的思想工作，選擇了唯一可行的交通工具——自行車(chē)，踏上了艱難的返崗行程。

在當(dāng)時(shí)，出行的人都得去防疫指揮部開(kāi)臨時(shí)通行證。

在甘如意的通行證上，車(chē)牌號(hào)一欄寫(xiě)著“自行車(chē)”，通行事由是“到武漢江夏區(qū)金口中心醫(yī)院上班”。

她靠著共享單車(chē)和一段順風(fēng)車(chē)，輾轉(zhuǎn)4天3夜300多公里，淋著雨，吃著泡面，終于到達(dá)了目的地。

當(dāng)她出現(xiàn)在醫(yī)院大門(mén)口時(shí)，同事們先是驚訝，后是心疼。

“那一刻我特別輕松!”她說(shuō)，“除了膝蓋疼得不行!”

3月7日，甘如意入選“一線(xiàn)醫(yī)務(wù)人員抗疫巾幗英雄譜”。

2.武漢街頭的義務(wù)送藥人吳悠吳悠，26歲，武漢人，中學(xué)老師。

武漢封城之后，很多市民都被“困”到家中，生病時(shí)無(wú)法買(mǎi)藥，萬(wàn)分著急。

發(fā)現(xiàn)這一情況后，吳悠騎著電動(dòng)車(chē)出發(fā)了，他在武漢三鎮(zhèn)來(lái)回穿梭，每天至少跑30公里，給有需求的人送去藥品及防護(hù)用品。

收藥者相當(dāng)一部分是新冠肺炎疑似病例，他們一般會(huì)主動(dòng)要求吳悠把藥放在遠(yuǎn)處，避免近距離接觸。

說(shuō)不害怕是假的，吳悠只能盡力做好自身防護(hù)。

但是世事繁雜，人心頗測(cè)，有人竟然舉報(bào)吳悠非法售賣(mài)藥物，賺取差價(jià)。

警方對(duì)他進(jìn)行了約談，所幸吳悠的每一筆收費(fèi)手機(jī)上都留有證據(jù)，詳細(xì)核實(shí)后，警方還給了他清白。

對(duì)于這次不愉快，吳悠沒(méi)有把它放在心上。

“我會(huì)一直堅(jiān)持為困境中的求助者義務(wù)送藥，直到有一天疫情結(jié)束，他們不再需要我?！眳怯普f(shuō)，“每天都有許多人加我求助，我不能停下腳步。雖然力薄，但也想成為保護(hù)武漢人的鱗片。”

3.隔離點(diǎn)里的護(hù)理志愿者在武漢市東西湖區(qū)隔離點(diǎn)，有一支年輕的護(hù)理志愿者隊(duì)伍。

這支隊(duì)伍的12名女志愿者畢業(yè)于同一所學(xué)?！獤|西湖職校護(hù)理專(zhuān)業(yè)，如今她們都在不同的大學(xué)繼續(xù)深造。

2月10日，聽(tīng)到母校的召喚后，12名隊(duì)員克服種.種困難，迅速集合到了一起，然后奔赴隔離點(diǎn)展開(kāi)工作。

配合醫(yī)生對(duì)密切接觸者進(jìn)行初步診斷，測(cè)體溫，心理疏導(dǎo)，為他們送上一日三餐……。

一天的工作下來(lái)，穿著防護(hù)服，戴著雙層口罩的隊(duì)員們有點(diǎn)喘不過(guò)氣來(lái)。

“雖然很悶很難受，但我們不會(huì)退縮，希望疫情早點(diǎn)結(jié)束?！边@是12名隊(duì)員一致的心聲。

4.從國(guó)外運(yùn)回五箱口罩的少年趙珺延趙珺延，男，15歲，上海新黃浦實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)學(xué)生。

放寒假后，趙珺延去印尼雅加達(dá)的舅舅家度假。

幾天后，國(guó)內(nèi)傳來(lái)疫情消息，他的家鄉(xiāng)溫州很快成了重災(zāi)區(qū)。

舅舅聞知此事，馬上發(fā)動(dòng)眾人，在當(dāng)?shù)夭少?gòu)了15000個(gè)醫(yī)用口罩。

但當(dāng)時(shí)疫情嚴(yán)重，航班陸續(xù)停飛，舅舅發(fā)愁如何把口罩運(yùn)回國(guó)內(nèi)。

趙珺延于是改變度假計(jì)劃，主動(dòng)承擔(dān)起了“快遞小哥”的任務(wù)。

2月3日晚，他坐上印尼飛中國(guó)的最后一班飛機(jī)。

5只沉甸甸的行李箱，一個(gè)健壯的成年人也不好應(yīng)付，更何況一個(gè)15歲的少年。

他求好心人幫忙抬著過(guò)了海關(guān)，然后又一個(gè)人在機(jī)場(chǎng)折騰了半個(gè)小時(shí)，用手推車(chē)把它們送到快遞集合地。

就這樣，在抗疫最緊要的關(guān)頭，這批寶貴的物資被送到了溫州蒼南!

自古英雄出少年。非常時(shí)期，趙珺延“千里走單騎”，讓大家看到了一個(gè)00后的勇氣和擔(dān)當(dāng)。

5.第一時(shí)間捐獻(xiàn)血漿的“00后”康復(fù)者專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，新冠肺炎康復(fù)者的血漿中存在大量抗體，可用于危重患者的臨床治療。

2月14日下午，廣東清遠(yuǎn)，兩名“00后”康復(fù)者在市人民醫(yī)院捐獻(xiàn)血漿。

小陳是捐獻(xiàn)者之一，他是一名在校大學(xué)生，在痊愈出院之前，他就手寫(xiě)了一份捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)：

“感謝這么多天來(lái)，醫(yī)護(hù)人員對(duì)我的照顧……當(dāng)我了解到血液抗體對(duì)醫(yī)療有幫助，社會(huì)也需要我做一份貢獻(xiàn)時(shí)候，我覺(jué)得應(yīng)該要將血漿捐獻(xiàn)出來(lái)?！?/p>

小陳是廣東省第一個(gè)寫(xiě)下捐獻(xiàn)血漿承諾書(shū)的康復(fù)者。

據(jù)報(bào)道，在武漢、貴州、深圳等地，先后有多名“00后”康復(fù)者捐出了自己的血漿。

“00后”不是局外人，經(jīng)歷疫情，他們正在長(zhǎng)大。

健康之行心得體會(huì)篇九

健康是人類(lèi)的第一財(cái)富，有健康的身體才能擁有美好的生活。迫于現(xiàn)代生活壓力，很多人往往無(wú)法平衡工作和生活，導(dǎo)致身體的健康狀況逐漸惡化。為了改變這種狀況，越來(lái)越多的人開(kāi)始進(jìn)行健康之行，以保持身體的健康和活力。在個(gè)人長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到健康之行對(duì)身體和心理健康的重要性，本文將分享我的心得體會(huì)。

第二段：促進(jìn)身體健康。

健康之行最大的好處就是可以促進(jìn)身體健康，強(qiáng)化身體素質(zhì)，提高免疫力和抵抗力。長(zhǎng)期都保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量，可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺能力。運(yùn)動(dòng)還可以加速新陳代謝，消耗過(guò)剩能量，控制體重。此外，每次運(yùn)動(dòng)后身體會(huì)分泌出一種愉悅感物質(zhì)，讓身體放松舒暢，疾病會(huì)遠(yuǎn)離我們。

第三段：提高心理健康。

運(yùn)動(dòng)不僅可以促進(jìn)身體健康，也會(huì)對(duì)心理健康產(chǎn)生極大的益處。人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)可以將精力集中在身體運(yùn)動(dòng)上，減輕心理壓力，緩解工作壓力和焦慮。長(zhǎng)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以提高興奮神經(jīng)系統(tǒng)和抑制神經(jīng)系統(tǒng)的平衡，讓人們心情舒暢，促進(jìn)身體和心靈的平衡發(fā)展。

第四段：培養(yǎng)自律性。

健康之行需要堅(jiān)持長(zhǎng)期的鍛煉，需要培養(yǎng)良好的自律性。在這個(gè)過(guò)程中，人們需要克服懶惰的惡習(xí)，按時(shí)按量進(jìn)行鍛煉。鍛煉的懈怠會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)效果的急劇下降，所以需要一定的耐心和毅力。而這些品質(zhì)也能夠在生活的其他方面起到很大的幫助，堅(jiān)持健康的生活方式可以使人們更加自律和堅(jiān)韌，贏(yíng)得生活中更多的成功。

第五段：總結(jié)。

通過(guò)健康之行的實(shí)踐，我感受到了它對(duì)人生產(chǎn)生的巨大影響。通過(guò)促進(jìn)身體和心理健康，人們可以擁有更加充實(shí)和豐富的生活體驗(yàn)，在工作和生活中收獲更多的幸福。在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持健康的生活方式，保持健康的身體和心靈，為生活注入更多的正能量。

健康之行心得體會(huì)篇十

健康教育對(duì)于我們的生活至關(guān)重要。為了更好地了解與提高健康知識(shí)，我參加了一次健康教育之行。這次經(jīng)歷不僅讓我對(duì)健康有了更深的認(rèn)識(shí)，還讓我更加珍惜自己的身體，并對(duì)個(gè)人健康產(chǎn)生了更高的關(guān)注。以下是我對(duì)這次健康教育之行的心得體會(huì)。

首先，我認(rèn)識(shí)到健康是我們生活中最寶貴的財(cái)富。在本次健康教育之行中，我們參觀(guān)了一家健康食品生產(chǎn)企業(yè)。通過(guò)參觀(guān)和課堂學(xué)習(xí)，我了解了健康食品的生產(chǎn)過(guò)程以及對(duì)人體的益處。我們學(xué)習(xí)到了如何正確選擇食物和營(yíng)養(yǎng)的重要性。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常過(guò)度依賴(lài)加工食品，而這些食物含有大量的不健康成分，對(duì)我們的身體造成了很大的負(fù)擔(dān)。因此，通過(guò)這次參觀(guān)，我深刻認(rèn)識(shí)到了健康食品對(duì)于我們身體的重要性，從而更加珍惜并改善自己的飲食習(xí)慣。

其次，我了解到身體鍛煉和運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們身體健康的重要性。我們不僅參觀(guān)了一家專(zhuān)業(yè)的健身俱樂(lè)部，還進(jìn)行了鍛煉和運(yùn)動(dòng)的實(shí)踐。我親身體驗(yàn)到了鍛煉對(duì)身體的益處，不僅能夠增強(qiáng)肌肉，提高體能，還能夠提高心理素質(zhì)，增強(qiáng)抗壓能力。通過(guò)運(yùn)動(dòng)，我們能夠讓自己的身體更加健康，更加強(qiáng)壯。我發(fā)現(xiàn)自己的體能和耐力得到了極大的提升，并且在課堂學(xué)習(xí)和日常生活中也更加主動(dòng)積極了。

在這次健康教育之行中，我還學(xué)習(xí)到了如何正確面對(duì)生活中的不良情緒和壓力。我們參觀(guān)了一所心理健康教育機(jī)構(gòu)，并進(jìn)行了心理測(cè)試和咨詢(xún)。通過(guò)這次機(jī)會(huì)，我認(rèn)識(shí)到了良好的心理健康對(duì)于我們?nèi)姘l(fā)展的重要性。我們?cè)谏钪谐３Ｃ鎸?duì)各種各樣的挫折和壓力，而良好的心理健康可以使我們更好地應(yīng)對(duì)這些困難。我學(xué)會(huì)了正確的與他人溝通和表達(dá)，以及如何積極面對(duì)困難和不良情緒，這給了我很大的啟發(fā)和幫助。

在這次健康教育之行中，我還深刻認(rèn)識(shí)到了個(gè)人衛(wèi)生的重要性。我們參觀(guān)了一家專(zhuān)業(yè)的衛(wèi)生保健中心，并與專(zhuān)業(yè)人員進(jìn)行了交流。通過(guò)這次參觀(guān)，我了解到了正確洗手的方法和頻率，以及預(yù)防疾病的基本常識(shí)。個(gè)人衛(wèi)生是保證健康的基礎(chǔ)，只有保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，才能預(yù)防疾病和保持健康。我深刻認(rèn)識(shí)到了不正確的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣對(duì)健康的危害，從而更加重視個(gè)人衛(wèi)生的重要性，并將其運(yùn)用到我的實(shí)際生活中。

通過(guò)這次健康教育之行，我不僅對(duì)健康有了更深的認(rèn)識(shí)，而且還從中獲得了實(shí)踐鍛煉和提高的機(jī)會(huì)。這次經(jīng)歷讓我更加珍惜自己的身體，更加關(guān)注個(gè)人健康，對(duì)于未來(lái)的生活更加充滿(mǎn)信心。我相信，只有在良好的健康基礎(chǔ)上，我們才能更好地學(xué)習(xí)和工作，實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)。因此，我將繼續(xù)學(xué)習(xí)和關(guān)注健康知識(shí)，將健康教育的理念融入到自己的生活中，并將其分享給身邊的人，讓更多的人受益。

健康之行心得體會(huì)篇十一

雨，還是淅淅瀝瀝地下著。我停住了腳步，呆呆地望著：“哦，雨，你是天上的天使，是下來(lái)幫助我的嗎?”

呵!怎么可能呢?

我無(wú)奈地往前走。雨水滲進(jìn)了我的眼睛里……。

我真的很脆弱，就連這么一點(diǎn)困難都克服不了!只是一棵渺小的，隨著風(fēng)吹雨打的草!

我真的要這么懦弱下去嗎?不，不行!我要努力——可又談何容易呢?我望了望妹妹，妹妹用那雙大眼睛看著我。眼里充滿(mǎn)了對(duì)我的期望：“姐姐，一定要努力啊!”

我拉起妹妹的手，那溫暖的手好像有一股神奇的力量，融化了我冰冷的手，冰冷的心……。

走進(jìn)教室，我寫(xiě)下了自己的懺悔。寫(xiě)著寫(xiě)著，本子上有了一滴水?？赡苁欠宽斏嫌袀€(gè)漏洞吧!

這時(shí)，一張柔軟的紙出現(xiàn)在我的面前。啊!這不僅僅是一張紙，它更多的是一份安慰，一份鼓勵(lì)!我要用它擦去我心中的污點(diǎn)。突然，一架潔白的紙飛機(jī)安全地降落在我的課桌上。我不就缺少飛機(jī)那種勇往直前的精神嗎?打開(kāi)一看，我不由地振住了。里面寫(xiě)著：

笑一個(gè)，心情會(huì)更好，站起來(lái)吧!