最新防疫生活心得體會(huì)及收獲(優(yōu)質(zhì)8篇)

心得體會(huì)是在學(xué)習(xí)、工作、生活等方面的一種總結(jié)和概括，它可以讓我們回顧過去的經(jīng)歷，思考得失和成長(zhǎng)。心得體會(huì)的寫作可以使我們更加深入地了解自己的弱點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，以便在今后的發(fā)展中不斷提升自己。寫一篇出色的心得體會(huì)，需要我們注意語(yǔ)法的正確應(yīng)用和詞匯的豐富多樣性。以下是小編為大家收集的心得體會(huì)范文，供大家參考和借鑒。

防疫生活心得體會(huì)及收獲篇一

第二天——我想回家由于擇床的關(guān)系，今天早上的精神不是很好。早早起來還要訓(xùn)練，兩個(gè)眼皮有千斤重，根本睜不開，心理開始埋怨起來。訓(xùn)練的時(shí)候也不是很認(rèn)真，但是我似乎不愿意檢討我自己。

回到寢室，發(fā)現(xiàn)寢室多了幾個(gè)人，也多了幾分悲傷和小聲的哭泣。走近來看，原是室友的好朋友經(jīng)不住這樣的“折磨”而哭?？蓿袝r(shí)候也是發(fā)泄自己情緒的一種辦法?？蕹鰜砜赡軙?huì)好一點(diǎn)。確實(shí)這里的日子太難熬了?？晌覅s哭不出來，也不知道哭出來是什么樣的感覺。是喜是憂，是好是壞，是能聽見時(shí)間快流的聲音還是在默默里算著又過了幾分幾秒……我只知道這樣的生活我真的受夠了。

下午的訓(xùn)練枯燥又乏味，不停的站啊站~~~漫長(zhǎng)的時(shí)光像是一條黑暗悶熱的洞穴，又是什么?是根本沒有目標(biāo)的堅(jiān)持，還是已經(jīng)狠透了這樣的生活?是這樣吧。

明天又是個(gè)什么樣的——蒼白無聊的軍訓(xùn)……。

防疫生活心得體會(huì)及收獲篇二

它如夏花般讓你沉淪，它如玫瑰般讓你溺愛，它如荊棘般讓你難受。

――題記。

毒品是殺人嗜血的尖刀，毒品是致人死地的魔鬼，毒品是消滅意志的催眠劑，毒品是家破人亡的魔窟，毒品是堵住前程的魔咒。

她是一個(gè)花季少女，為人們口中所謂的愛情而墮落。由于始終都沒有找到使自己振作的方法，她便開始尋找一些讓自己可以振奮的方法。當(dāng)聽到這個(gè)吸引她的名詞――毒品時(shí)，她躍躍欲試。她與毒品相遇相知之后，她從乖乖女淪為暴躁、蠻橫的女痞子。毒品使她愛上了錢，讓她不得不成為一個(gè)毒品的犧牲品，走上了風(fēng)塵女子這條道路。她落寞之際，只獨(dú)自一人在街頭痛哭。后來，她遭人嫌棄，只能向父母不停的伸手，甚至無休止地搜刮他們的一分一毫，父母的溺愛與無知，讓她僅存的后悔都消失殆盡。最終，父親癱瘓?jiān)诖玻抑惺チ酥饕慕?jīng)濟(jì)來源，母親失聲痛哭，而她始終兩眼無力，骨瘦如柴，渾渾噩噩地過日子。

幸福經(jīng)不起毒品的打擊，家人經(jīng)不起毒品的拜訪。

成績(jī)優(yōu)異的男孩，生活在陰暗潮濕的環(huán)境下，父母每天不停的爭(zhēng)吵，他努力讓自己不屈服于這悲慘的命運(yùn)。他討厭沒有父母關(guān)愛的日子，因此，他變得沉默，變得抑郁。無意中他接觸到毒品，毒品使他那如空洞般的內(nèi)心得到填補(bǔ)。為了得到毒品，他不惜用盡一切手段。同學(xué)們親眼目睹他墮落的過程，也只能輕輕一嘆。他開始暴躁。心不在焉，不時(shí)對(duì)人采取暴力行為。他的父母如塵埃般飄過，對(duì)他的一切不曾聽聞。直到有一天，父母因?yàn)橘€博再一次爭(zhēng)吵，激怒了他那憤怒的內(nèi)心，他沖進(jìn)廚房，拿出菜刀，向著他的父母，亂砍亂殺亂罵，讓人不禁心痛。當(dāng)他父母看到這一切時(shí)，卻不知他們眼神里的驚訝已是無法挽回的后悔。

為何人們觸碰毒品后，都會(huì)忠心于它呢?首先，毒品會(huì)影響人體大腦中的`多巴胺，當(dāng)多巴胺大量產(chǎn)生時(shí)，會(huì)占據(jù)人腦的_受體，便會(huì)產(chǎn)生幸?？鞓返母惺?其次，當(dāng)多巴胺分泌失調(diào)，便會(huì)引發(fā)各種生理癥狀，如流體流淚，頭昏腦脹，乏力嗜睡，甚至有萬蟻噬骨的不適痛楚。

吸毒會(huì)使每一戶家庭都支離破碎，經(jīng)濟(jì)破產(chǎn)，親屬離散，甚至家破人亡的困境。進(jìn)行毒品活動(dòng)會(huì)造成社會(huì)財(cái)富的巨大損失，擾亂社會(huì)治安，同時(shí)還會(huì)使環(huán)境惡化，縮小人類的生存空間。吸毒會(huì)使人體產(chǎn)生依賴，同時(shí)也會(huì)使精神產(chǎn)生依賴性，及危害人體的機(jī)理。

生命不應(yīng)因此而結(jié)束，意志不應(yīng)因此而磨滅。

作為青少年的我們，應(yīng)控制住自己的好奇心，提高自我素養(yǎng)并調(diào)節(jié)平衡的能力和抗拒毒品誘惑的能力，筑起抵制毒品的銅墻鐵壁。努力讓自己成為毒品的操控者，而不是被控者。

拒之毒，珍其命。

青春正處璀璨之際，懵懂天真是我們的標(biāo)簽。別讓毒品一步步吞噬我們，時(shí)間無法阻止它的傷害，人心卻可筑起一道心墻，當(dāng)毒品在你內(nèi)心萌芽時(shí)，請(qǐng)?jiān)缦露Q心處決它吧!國(guó)無毒，富更強(qiáng);家無毒，福安康。

愿國(guó)富強(qiáng)，愿家安康，讓我們一同抵御它吧!

防疫生活心得體會(huì)及收獲篇三

今大是8月16日，軍訓(xùn)的第二天。

因?yàn)榍皫滋烊チ税不?，昨天才趕回來，所以，沒有參加第一天的軍訓(xùn)。

進(jìn)入教室，又是一張張熟悉的面孔，迎開的笑臉……不一會(huì)兒，室外哨聲響起，同學(xué)們快速整理好隊(duì)伍，來到操場(chǎng)上。

負(fù)責(zé)督導(dǎo)我們的王教官，帶!領(lǐng)我們?cè)诓賵?chǎng)上跑了一圈，幾天沒有鍛煉，慢跑都會(huì)顯得有些吃力。之后，我們排好隊(duì)伍，站在指定的地點(diǎn)，開啟了今天的軍訓(xùn)生活。

一天的軍訓(xùn)生活，說是煎熬，但又過得很快。要說艱熬，我自認(rèn)為莫過于站軍姿了。上學(xué)年，我們也只是象征性的練一練，并沒有吃多少苦。這回的時(shí)間一站就是半個(gè)小時(shí)，站軍姿，聽上去就很不容易，它需要全身繃緊，身體站得筆直，兩手緊貼褲縫，半個(gè)小時(shí)下來，不僅是腰，肩膀也十分酸痛。

苦歸苦，但訓(xùn)更磨煉的是我們的毅志力，只要抱有一顆極積的心態(tài)，堅(jiān)持下去，就會(huì)有所收獲，從而邁上一個(gè)新的高度!

軍訓(xùn)生活亦是苦的，有些艱熬，但也是充實(shí)的。

防疫生活心得體會(huì)及收獲篇四

段落一：介紹全球疫情背景（引起關(guān)注的原因）。

自2020年新冠疫情爆發(fā)以來，全球范圍內(nèi)的人們都深受其影響。疫情的蔓延讓人們意識(shí)到防疫意識(shí)的重要性，并迫使各國(guó)采取了一系列社會(huì)和經(jīng)濟(jì)限制措施。面對(duì)疫情給人們生活帶來的種種挑戰(zhàn)，人們也在防控過程中得到了一些重要的心得體會(huì)。

段落二：堅(jiān)持疫情防控的重要性。

對(duì)于有效的疫情防控，堅(jiān)持是至關(guān)重要的。全球范圍內(nèi)的疫苗接種和社交距離等措施在緩解疫情壓力和阻止病毒傳播方面起到了積極的作用。經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的防控，人們認(rèn)識(shí)到只有堅(jiān)持不懈地采取措施，才能真正控制疫情，并最終戰(zhàn)勝病毒。

段落三：關(guān)注身心健康的重要性。

在疫情期間，人們也逐漸認(rèn)識(shí)到身心健康的重要性。長(zhǎng)時(shí)間的封鎖措施和社交限制給人們帶來了巨大的心理壓力。因此，人們開始注重自我保護(hù)和自我調(diào)節(jié)，例如通過健身、冥想和與親密的家人朋友的交流來減輕焦慮和壓力。這些措施不僅有助于保持身心健康，還可以提高人們的抵抗力和免疫力，從而更好地抵抗病毒。

段落四：危機(jī)中的人們互助的重要性。

疫情的到來使人們更加意識(shí)到互助和合作的重要性。在疫情期間，許多人團(tuán)結(jié)起來，攜手合作，共同應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。社區(qū)志愿者組織提供援助，為那些無法自行購(gòu)買生活必需品的人們提供幫助。同時(shí)，許多企業(yè)也提供捐贈(zèng)和支持，為醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供所需的設(shè)備和物資。這種互助和合作的精神不僅是戰(zhàn)勝疫情的關(guān)鍵，也體現(xiàn)了人們愛心和善良的一面。

段落五：應(yīng)對(duì)未來的指導(dǎo)方針。

面對(duì)疫情的挑戰(zhàn)，人們應(yīng)該從中汲取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并總結(jié)出一些應(yīng)對(duì)未來的指導(dǎo)方針。首先，加強(qiáng)國(guó)際合作是防疫工作的關(guān)鍵。病毒不分國(guó)界，只有通過國(guó)際間的合作和信息共享，才能更有效地應(yīng)對(duì)疫情的蔓延。其次，加強(qiáng)醫(yī)療體系的建設(shè)是十分重要的。投資科研和提高醫(yī)療資源的供應(yīng)能力，可以更好地面對(duì)未來的疫情挑戰(zhàn)。最后，加強(qiáng)公眾健康教育是防控的關(guān)鍵。只有通過提高公眾的防疫意識(shí)和知識(shí)水平，才能更好地預(yù)防和控制疾病的傳播。

總結(jié)：

新冠疫情給全球范圍內(nèi)的人們帶來了巨大的困擾和挑戰(zhàn)，但也讓我們從中學(xué)到了很多重要的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)。堅(jiān)持疫情防控、關(guān)注身心健康、互助互助的精神以及指導(dǎo)未來的方針，都是我們從這次疫情中汲取的寶貴教訓(xùn)。希望未來我們能夠更加團(tuán)結(jié)合作，共同應(yīng)對(duì)疫情挑戰(zhàn)，從而建立一個(gè)更加健康、穩(wěn)定和繁榮的世界。

防疫生活心得體會(huì)及收獲篇五

一、引言（200字）。

自2020年初以來，全球范圍內(nèi)爆發(fā)的新冠肺炎疫情嚴(yán)重威脅著人們的生命安全和身心健康，同時(shí)對(duì)經(jīng)濟(jì)和社會(huì)帶來了巨大沖擊。為了控制疫情蔓延，各國(guó)紛紛采取了嚴(yán)格的防疫措施，例如封鎖城市、限制人員流動(dòng)、普及個(gè)人防護(hù)知識(shí)等。在與新冠疫情抗?fàn)幍倪M(jìn)程中，每個(gè)人都有了自己的防疫心得和體會(huì)，下面我將分享一些我在這個(gè)過程中所得到的收獲。

二、防護(hù)意識(shí)的增強(qiáng)（200字）。

疫情來襲，讓我對(duì)個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)意識(shí)有了更深刻的認(rèn)識(shí)。我們知道病毒通過飛沫傳播，因此加強(qiáng)個(gè)人衛(wèi)生和防護(hù)措施是最基本的防疫措施。我在這段時(shí)間里，養(yǎng)成了勤洗手、戴口罩、保持社交距離等良好習(xí)慣。尤其是洗手，從前草草帶過的環(huán)節(jié)，現(xiàn)在我更加注重反復(fù)揉搓手部，在家還設(shè)置了洗手液和消毒液，讓每一個(gè)家人都能時(shí)刻保持清潔。這一過程不僅提高了自身的防護(hù)意識(shí)，還讓我深刻體會(huì)到自己的衛(wèi)生習(xí)慣在與病毒抗?fàn)幹械闹匾浴?/p>

三、家庭溫暖情感的升華（200字）。

疫情期間，人們紛紛被迫居家隔離，在這段特殊的時(shí)間里，我意識(shí)到了家庭的溫暖和重要性。由于不能外出上班和上學(xué)，全家人都待在一起。我們一起做飯、一起打掃家務(wù)，共同面對(duì)挑戰(zhàn)。這段時(shí)間里，我意識(shí)到家人們彼此之間的支持和理解是多么寶貴。在防疫過程中，我們一起克服寂寞和焦慮，相互鼓勵(lì)并保持了良好的心態(tài)。家的溫暖和團(tuán)結(jié)感，讓我感到幸福和安心。

四、社交網(wǎng)絡(luò)的力量（200字）。

封閉式管理下，大家紛紛放慢了自己的節(jié)奏，不能出門也不能聚會(huì)，但是社交網(wǎng)絡(luò)成為了我們愉快的選擇。虛擬世界成為消除孤獨(dú)的橋梁，我們能夠通過視頻通話和文字聊天來與親友保持聯(lián)系，分享彼此的心情和經(jīng)驗(yàn)。我曾與好友在網(wǎng)絡(luò)上一起通過視頻連線做運(yùn)動(dòng)，這讓我在疫情期間保持了良好的身體狀態(tài)。在社交網(wǎng)絡(luò)里，我不僅找到了共鳴和支持，還結(jié)識(shí)了一些新的朋友，這讓我深深體會(huì)到了社交網(wǎng)絡(luò)的強(qiáng)大力量和潛力。

五、社會(huì)責(zé)任感的覺醒（200字）。

在抗擊疫情的過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到個(gè)人的行為會(huì)直接影響到整個(gè)社會(huì)。社會(huì)的穩(wěn)定和安全需要每個(gè)公民的共同努力。因此，我開始更加關(guān)注并遵守政府和專家的防疫指引，自覺戴口罩、減少外出、參與社區(qū)志愿者服務(wù)等。我將社會(huì)責(zé)任感融入到日常生活中，始終保持警惕，不放松對(duì)疫情的防范。同時(shí)，我也通過親友間的宣傳和教育，號(hào)召身邊的人加入到防疫工作中，共同為了戰(zhàn)勝疫情不懈努力。

六、總結(jié)（200字）。

在這段特殊的時(shí)間里，我不僅學(xué)到了很多個(gè)人防疫知識(shí)和技巧，還體會(huì)到了家庭溫暖、社交網(wǎng)絡(luò)的力量以及社會(huì)責(zé)任感的重要性。這場(chǎng)疫情讓我們更加懂得珍惜生活，關(guān)心他人，共同努力。希望這次疫情能夠早日結(jié)束，人們能走出困境，繼續(xù)美好的生活。同時(shí)，這段經(jīng)歷也成為了我人生中的重要體驗(yàn)，它將深深地刻在我的記憶中，對(duì)我今后的生活和成長(zhǎng)產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)的影響。

防疫生活心得體會(huì)及收獲篇六

2020年是一個(gè)極不平凡的年份，在新冠疫情的肆虐下，人們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化。在這場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，我對(duì)防疫工作有了更深的理解和體會(huì)。經(jīng)歷了漫長(zhǎng)而艱辛的抗疫過程，我感慨良多，收獲頗多。防疫收獲心得體會(huì)，讓我們一起走進(jìn)這個(gè)話題，分享我在這次疫情中所學(xué)到的五個(gè)方面的心得體會(huì)。

首先，疫情教會(huì)了我關(guān)于危機(jī)意識(shí)的重要性。在疫情初期，許多人并沒有意識(shí)到疫情的嚴(yán)重性，甚至有人質(zhì)疑疫情的存在。然而，隨著病例數(shù)量的激增和傳染性的擴(kuò)散，人們漸漸意識(shí)到了疫情的危險(xiǎn)性。這個(gè)時(shí)候，我意識(shí)到一個(gè)人在面對(duì)危機(jī)時(shí)需要保持警覺，并及時(shí)采取措施，而不是掉以輕心。因此，我開始關(guān)注疫情的動(dòng)態(tài)，保持了一個(gè)正確的認(rèn)知，并采取了一系列的防護(hù)措施。所以，這次疫情教會(huì)了我危機(jī)意識(shí)的重要性，讓我在面對(duì)危機(jī)時(shí)能夠及時(shí)作出正確的判斷和行動(dòng)。

其次，疫情教會(huì)了我關(guān)于個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。在疫情期間，政府和醫(yī)療專家一直強(qiáng)調(diào)個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的重要性。我開始重視每天的個(gè)人衛(wèi)生，增強(qiáng)免疫力，勤洗手，保持居住環(huán)境的清潔衛(wèi)生。此外，我還開始注重飲食健康，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。這些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成，不僅可以預(yù)防疫情的傳播，也可以提高我自身的抵抗力，降低患病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的養(yǎng)成是疫情過后值得一直堅(jiān)持的好習(xí)慣。

第三，疫情教會(huì)了我珍惜家人和親情的重要性。疫情期間，許多地方實(shí)施了嚴(yán)格的封控措施，人們被迫與家人團(tuán)聚在一起。我感到了家庭生活的溫馨與幸福，開始更加珍惜與家人間的相處時(shí)光。在這段時(shí)間里，我與父母一起做飯、聊天、一起看電影，這使我們的親情更加深厚。疫情的考驗(yàn)讓我學(xué)會(huì)了更加關(guān)心家人的健康和安全，不斷提醒他們保持良好的生活習(xí)慣和防護(hù)意識(shí)。因此，疫情教會(huì)了我珍惜家人和親情的重要性，讓我更加明白身邊的人是多么寶貴和重要。

第四，疫情教會(huì)了我們關(guān)于社會(huì)責(zé)任的重要性。在疫情期間，許多醫(yī)護(hù)人員和社區(qū)工作者沖在最前線，為了保護(hù)我們的生命和安全付出了巨大的努力。而我們身為普通人，也應(yīng)該發(fā)揮自己的作用，履行社會(huì)責(zé)任。我參加了志愿者活動(dòng)，為社區(qū)居民發(fā)放口罩、宣傳防護(hù)知識(shí)，并提供幫助。通過這些行動(dòng)，我感到了履行社會(huì)責(zé)任的重要性，也體驗(yàn)到了幫助他人的快樂和滿足。因此，疫情教會(huì)了我關(guān)于社會(huì)責(zé)任的重要性，讓我明白每個(gè)人都應(yīng)該為社會(huì)付出自己的一份力量。

最后，疫情教會(huì)了我們關(guān)于團(tuán)結(jié)合作的重要性。面對(duì)疫情，沒有任何個(gè)人和組織可以獨(dú)立應(yīng)對(duì)，唯有團(tuán)結(jié)合作才能戰(zhàn)勝疫情。在這次抗疫中，各個(gè)國(guó)家和地區(qū)之間加強(qiáng)了信息交流和合作，分享了抗擊疫情的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。同樣地，我們身邊的人也是需要互相支持和幫助的。只有通過團(tuán)結(jié)合作，才能共同度過這個(gè)艱難的時(shí)刻。所以，疫情教會(huì)了我團(tuán)結(jié)合作的重要性，讓我明白只有團(tuán)結(jié)一心，我們才能戰(zhàn)勝任何困難和挑戰(zhàn)。

總之，防疫收獲心得體會(huì)，給了我許多深刻的感悟和啟示。疫情期間，我不僅學(xué)會(huì)了危機(jī)意識(shí)的重要性，也樹立了正確的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，珍惜了家人和親情，履行了社會(huì)責(zé)任，明白了團(tuán)結(jié)合作的重要性。這些收獲和體會(huì)將會(huì)長(zhǎng)期地影響著我，讓我變得更加成熟、堅(jiān)強(qiáng)和有責(zé)任心。希望在未來的日子里，我們都能夠保持警惕，堅(jiān)守責(zé)任，共同努力，為構(gòu)建更加美好的世界貢獻(xiàn)自己的力量。

防疫生活心得體會(huì)及收獲篇七

上了初中之后，除了要注意課業(yè)以外，更要注意的就是個(gè)人的健康了，因?yàn)榻】档纳眢w關(guān)系到能不能夠?qū)Ｐ牡淖x書。

現(xiàn)在有很多的家長(zhǎng)，因?yàn)樘⒅睾⒆拥恼n業(yè)成績(jī)，而乎略了他們的身體狀況，由其初中時(shí)段又屬于發(fā)育期，若又吃太多垃圾食物，恐怕身體的健康情形會(huì)不佳。所以要有健康的身體，吃東西時(shí)一定要注意。

有許多女生，因體力不佳而不喜歡運(yùn)動(dòng)，其實(shí)初中時(shí)期，是新陳代謝最快的時(shí)候，除了平日學(xué)校的體育課之外，假日的空閑時(shí)間也可以和家人一起外出運(yùn)動(dòng)，能夠出去散散步或打打羽球，這樣不但能促進(jìn)身體的健康，還能增進(jìn)家人彼此的感情，直是一舉兩得。

再來，最重要的就是個(gè)人習(xí)慣的養(yǎng)成了，平時(shí)生活上的一些小細(xì)節(jié)特別要注意，像是每天洗澡時(shí)都要將全身洗干凈，或是吃飯前的洗手等;還有要注意個(gè)人的衛(wèi)生，最好家里隨時(shí)都能保持整潔，若東西撒滿地，就連心情也會(huì)不好的。

最后是個(gè)人的情緒管理，一個(gè)人擁有金錢和財(cái)富，但是他并不快樂，那么那個(gè)人并不健康。一個(gè)人不懂得管理自已的情緒，又不知如何尋求協(xié)助，可能會(huì)引發(fā)憂郁癥。倘若覺得自已的'心情一直不好，要盡快找協(xié)助幫忙，另一個(gè)辦法就是“笑”它能夠使我們的身體狀況保持良好，心情能愉悅起來。

對(duì)我來說，擁有美好的人生就是有四肢健全的身體和一顆知足的心;健全的身體能夠?yàn)槲覀兲碓錾纳?，也能使我們快樂，這是再多的金錢也買不到的東西，就因?yàn)檫@樣，我們才要懂得知足常樂。

吸煙在當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)極為普遍的現(xiàn)象，從年邁的爺爺奶奶，到十幾歲的青少年，他們都在不斷地吸食著這“慢性自殺”的毒藥，人們都明白一個(gè)理兒—吸煙有害健康，但真正了解吸煙危害的人卻寥寥無幾。

煙的主要成分是尼古丁，尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油狀液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管勃膜很容易被肌體吸收。粘在皮膚表面的尼古丁亦可被吸收滲入體內(nèi)。當(dāng)尼古丁進(jìn)入人體后，會(huì)產(chǎn)生許多作用：如四肢末梢血管收縮、心跳加快、血壓上升、呼吸變快、精神狀況改變(如變得情緒不穩(wěn)定或精神興奮)，并促進(jìn)血小板凝集，是造成心臟血管阻塞、高血壓、中風(fēng)等心臟血管性疾病的主要元兇。一支香煙的尼古丁可以毒死一只小白鼠，二十五支香煙中的尼古丁可毒死一頭牛!人的致死量是50^-70毫克，相當(dāng)于20^-25支香煙的尼古丁的含量。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3-5分鐘即可致人死亡。

研究證明：如果在一個(gè)家庭內(nèi)，丈夫吸煙，妻子不吸煙，經(jīng)常在一起生活，那么，將來妻子得肺癌的概率比丈夫不吸煙的妻子要高一倍到三倍。丈夫吸煙量越大，妻子得肺癌的概率越大。如果家庭中有人吸煙，家里的孩子容易得支氣管炎和肺炎。

我們?cè)诒Ｗo(hù)我們自己身體健康的同時(shí)，也要對(duì)我們所生活的環(huán)境加以保護(hù)，因?yàn)橄銦熕尫诺臒熿F都是有毒的，含有大量二氧化碳及其他有害氣體，這是公共場(chǎng)所空氣污染的重要原因之一。所以為保護(hù)我們?nèi)祟惞灿械募覉@，應(yīng)該從我做起，從青少年做起，廣泛深入地開展限煙、無煙宣傳：為了大家的健康，請(qǐng)不要吸煙!

防疫生活心得體會(huì)及收獲篇八

有一次，我們?cè)趯W(xué)校里練習(xí)長(zhǎng)跑，有個(gè)同學(xué)問我：“你跑的為什么那么快?是訓(xùn)練過嗎?”我說：“沒有，要不，我給你講講吧?！?/p>

從前，我跑的一點(diǎn)都不快，而且那時(shí)我長(zhǎng)的很瘦弱，同學(xué)們給我起了個(gè)外號(hào)：“豆芽菜”。不僅如此，我還經(jīng)常去醫(yī)院，醫(yī)院里的醫(yī)生都能把我的名字叫出來。爸爸媽媽工作很忙，沒有時(shí)間照顧我，還是讓奶奶來照顧我的。爸爸媽媽為了我的身體絞盡腦汁，他們一位做醫(yī)生的朋友建議我用長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)提高身體素質(zhì)。

一個(gè)星期天的早晨，我被媽媽喊醒，媽媽對(duì)我說：“我們?nèi)ラ_家庭運(yùn)動(dòng)會(huì)?！眮淼叫^(qū)的停車場(chǎng)，媽媽先讓我和爸爸跑，以小區(qū)的停車線為起點(diǎn)，圍著小區(qū)跑，以媽媽站的地方為終點(diǎn)，誰先到誰贏，獎(jiǎng)品就歸誰。媽媽把獎(jiǎng)品拿了出來。

哇!那不是我每次都求媽媽讓她給我買的手表嗎?我想：“哼，爸爸，今天我一定要贏你!”只聽媽媽一聲令下，我撒腿就跑，回頭看看被我甩在后面的老爸，我得意極了。

可沒過一會(huì)兒，我就開始心跳加速，呼哧呼哧地喘著粗氣，速度也逐漸慢了下來，眼看老爸就要追上來了，我仍拼命向前跑，可是，兩條腿不聽我使喚，我還是坐了下來。這時(shí)爸爸追了上來，對(duì)坐在地上的我說：“你媽媽就在前面的拐彎處，你不想得到獎(jiǎng)品了嗎?”聽了爸爸的話，我站起來向前跑去。可到了拐彎處哪有媽媽的身影啊?我回頭看看爸爸。爸爸說：“我記錯(cuò)了，是下一個(gè)拐彎處?！薄鞍职?，你騙人，不跑了。”爸爸說我是個(gè)小懶蟲。我想我才不是小懶蟲呢!我要證明給你們看，我不是小懶蟲。

于是，我打起精神向前沖去。爸爸似乎也跑不動(dòng)了，我暗自慶幸，一鼓作氣超過了他。媽媽站在我前面不遠(yuǎn)處給我加油。我用足力氣加速，一下子撲到了媽媽身上……媽媽把獎(jiǎng)品給了我，我很開心。

一天天過去了，我已經(jīng)不再把跑步當(dāng)成負(fù)擔(dān)，相反，跑步倒成為我每天必須要做的功課了。

跑步使我遠(yuǎn)離了疾病，收獲了健康，收獲了自信，收獲了快樂!就是這樣，我才跑地快了。