學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想 學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想怎么寫(8篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。我們想要好好寫一篇心得體會(huì)，可是卻無從下手嗎？下面我給大家整理了一些心得體會(huì)范文，希望能夠幫助到大家。

對(duì)于學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想一

大家好!

“鮮花感恩雨露，因?yàn)橛曷蹲虧?rùn)它成長(zhǎng);蒼鷹感恩長(zhǎng)空，因?yàn)殚L(zhǎng)空讓它飛翔;高山感恩大地，因?yàn)榇蟮刈屗呗?而我們要感恩老師，因?yàn)槔蠋煄ьI(lǐng)我們遨游知識(shí)的海洋……”我們要用真摯的情感、真實(shí)的努力，詮釋感恩的主題。表達(dá)對(duì)父母、對(duì)老師、對(duì)家鄉(xiāng)和對(duì)黨和國家的感激之情。

當(dāng)我們感受一縷晨風(fēng)，聽見一聲鳥鳴，觸摸一滴露珠，那是來自于大自然賦予我們的愉悅!當(dāng)我們迎來新一輪朝陽，目送夕陽西下，那是時(shí)光豐富了我們的生命!甚至，當(dāng)我們承受了一次風(fēng)雨，走過了一段泥濘，那是生活給了我們戰(zhàn)勝的勇氣。這一切，都需要我們用一顆感恩的心去微笑面對(duì)!學(xué)會(huì)了感恩，我們便擁有了快樂，擁有了幸福，也擁有了力量!我們才不會(huì)在生活中輕言放棄，勇往直前!

常懷一顆感恩的心，感恩每一位引導(dǎo)我們的人，記住每一位幫助過我們的人!因?yàn)槎酶卸鞯娜耍拍艿玫礁嗟膸椭c支持，學(xué)會(huì)感恩，才能找到幸福的源泉!保持一顆感恩的心，就會(huì)永遠(yuǎn)快樂、幸福!學(xué)會(huì)感恩，能博大自己的魂靈。感恩不是儀式，感恩是對(duì)幫助過你的人深深的感動(dòng)!感恩是銘記心底深處那點(diǎn)點(diǎn)滴滴的溫情，感恩是縈繞心扉溫暖的情懷。

感恩我們的父母，因?yàn)楦改附o予了我們生命!感恩我們的老師，老師給予我們智慧與知識(shí)澆灌我們一路成長(zhǎng)。感恩我們的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)給我們起到了模范作用，讓我們?cè)谄椒驳墓ぷ髦袑?shí)踐、證實(shí)了自己。感恩我的知己親朋，她們的關(guān)懷與友愛，讓我們深深明白塵世中善良的真誠，讓我們體會(huì)了世間的美好與心靈相通時(shí)回眸一笑的默契。

學(xué)會(huì)感恩，能提高人格的升華。居里夫人是一位有名的科學(xué)家，曾兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)，但她在會(huì)上看見自己的小學(xué)老師，用一束鮮花表達(dá)她的感激之情;偉大領(lǐng)袖毛澤東也同樣在佳節(jié)時(shí)送上對(duì)老師的一份深深感激，從古至今，偉人都懷有一顆感恩的心，何況我們這些平凡之人。

演講到結(jié)束，謝謝大家。

對(duì)于學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想二

在孩子的心中，父母就像是一堵永不倒塌的墻?？墒牵瑳]有哪一個(gè)人永遠(yuǎn)做孩子，也沒有哪個(gè)人永遠(yuǎn)站在家的屋檐下。踏入人生，離開父母的港灣，離開朋友的幫助，是人生的成長(zhǎng)之路。我們必須學(xué)會(huì)獨(dú)立。媽媽教會(huì)我獨(dú)立。

——題記

我有一位老師，她 和其他老師不同，不教我課文，教的是讓我學(xué)會(huì)獨(dú)立、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、感恩。她的名字叫——媽媽。她教我的東西中讓我記憶最深刻的是獨(dú)立。

記得我九歲之前，每次上學(xué)都是媽媽接送，好像我一步也離不開媽媽似的。但經(jīng)過了那一件事后，我再也不用媽媽接送了，也不準(zhǔn)媽媽接送了。

記得那一次我是要和媽媽去上羽毛球課，但是天空布滿烏云，感覺就要下大雨了。媽媽要趕回家去收衣服，所以我要一個(gè)人去上學(xué)。一開始我是怎么也不情愿的，但后來媽媽說我遲早有一天要獨(dú)立的，早獨(dú)立肯定比晚獨(dú)立好，我才抱著試一試的心情來到了車站。

一輛又一輛的公共汽車在站臺(tái)上停下，我終于在車子中找到了t55路公交車，我隨著人群上了車子。在車上，我既高興又害怕。高興是因?yàn)槲矣赂业淖叱隽说谝徊?，害怕是因?yàn)闆]有人陪，就我一個(gè)人坐車好寂寞。隨著一個(gè)急剎車，我到了水仙路口，可是人太多了，我怎么也到不了出口，這是我想出了一個(gè)好方法——走前門下。我通過自己的努力勝利到達(dá)了上課的地方。下課的時(shí)候，我自豪地對(duì)媽媽說：“媽媽，我已經(jīng)可以自己上學(xué)了，你不用送我了，我已經(jīng)獨(dú)立了!”

媽媽的一次次放手讓我慢慢的學(xué)會(huì)了獨(dú)立。上學(xué)不用送了，睡覺不要人陪了，書包不要人幫我清理了。

獨(dú)立就是讓我離開父母，離開那堵永不倒塌的墻，走進(jìn)自己的'人生，用自己的力量解決所有的問題。

對(duì)于學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想三

我常常在校園中看到這樣的情景，許多同學(xué)的父母在凜冽的寒風(fēng)中默默等待著未下課的兒女，給他們送來防寒的衣物，送來遮風(fēng)擋雨的傘，送來溫暖可口的飯菜。而我們有些同學(xué)只知道盡情享用，連一句感謝的話都沒有;有些同學(xué)對(duì)老師長(zhǎng)年累月的付出不知感恩，卻對(duì)老師一次真誠的教誨耿耿于懷;有些同學(xué)對(duì)班集體無微不至的照顧不知感恩，還認(rèn)為班集體與他無關(guān)。

這些現(xiàn)象的背后，都是因?yàn)楦卸餍牡娜笔?。其?shí)，感恩是一種千古流傳的美德。

盧梭曾經(jīng)說過一句話：“沒有感恩就沒有真正的美德?！笔堑?，感恩是一種美德，在競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的現(xiàn)代社會(huì)，我們僅有一點(diǎn)成績(jī)，僅有一點(diǎn)才能是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。

只有我們具備了感恩的品德，才能擁有和諧生活，擁有光明與前途。

《三國演義》中，諸葛亮自然是智慧的化身，但在他的心里，始終充溢著兩個(gè)字——感恩?？酌鞯囊簧芍^戰(zhàn)果累累：火燒新野，火燒博望坡，巧借東南風(fēng)，三氣周公瑾，奪西川平南蠻七擒孟獲，六出祁山，最終病死于五丈原。而他的所作所為，從始至終只為了一個(gè)原因，那就是——酬三顧之恩。真可謂“鞠躬盡瘁，死而后已”。

學(xué)會(huì)感恩，感謝生活給你的贈(zèng)予，你才會(huì)擁有一個(gè)積極的人生觀，健康的心態(tài)?！坝枞嗣倒?，手有余香”，人生在世，要學(xué)會(huì)給予分享，互愛互助。給予越多，生活才更豐富，奉獻(xiàn)越多，生命才更有意義。常懷感恩之心，對(duì)別人，對(duì)環(huán)境就會(huì)少一份挑剔，多一份欣賞和感激。感恩會(huì)使你對(duì)生活，對(duì)一切美好的事物充滿信念，從而被美好的事物所包圍。

同學(xué)們，感恩是一束金色的陽光，它能融化冰雪。讓我們學(xué)會(huì)感恩吧，感恩身邊的一切。讓溫暖的陽光照耀在我們大家的心底。

送走了五谷豐登的金秋，我們迎來了雪花飛舞的冬天，將近年末，回首這一年來，生活給予我們的仍然是無盡的收獲與感動(dòng)。我感謝生活賜予我的幸福和甜蜜，也感謝工作帶給我的一個(gè)又一個(gè)驚喜。

有這樣一則故事：一位剛剛畢業(yè)的大學(xué)生到一家企業(yè)去應(yīng)聘，負(fù)責(zé)招聘的考官問他：你給母親洗過腳嗎?他回答：沒有。“那么，希望你下個(gè)星期再來應(yīng)聘，但有個(gè)條件，回去試一試?！边@位大學(xué)生感覺挺納悶，回家后他把應(yīng)聘的經(jīng)歷講給母親聽，并且要求為母親洗腳，為了成全兒子的心愿，讓兒子能夠到這家大企業(yè)去工作，母親第一次把雙腳伸進(jìn)了兒子端來的洗腳水中，當(dāng)兒子摸到母親那雙瘦得像麻桿、粗糙的象樹皮一樣的腿時(shí)，他忍不住流下了眼淚，他想起，自已的大學(xué)學(xué)業(yè)，不就是靠母親這雙腿四處奔波，打工賺錢來完成的嗎?每到月初，他都在學(xué)校心安理得地等著母親寄錢來，卻從未想過母親籌錢有多么困難。從那一天起，他每天都堅(jiān)持給母親洗腳，一個(gè)星期后，他再次來到那家企業(yè)，那位考官問了他同樣的問題，他使勁地點(diǎn)點(diǎn)頭，考官問他：我們公司這么要求你，你還愿意來嗎?他的回答是這樣的：能不能被貴公司錄用，對(duì)于我現(xiàn)在已經(jīng)不是最重要的了，重要的是，我從您這兒學(xué)到了以前沒有學(xué)到的東西——那就是做人的道理，非常感謝您!這則故事對(duì)我啟發(fā)很深，以至于每每想起，都會(huì)觸動(dòng)我的心弦，教我時(shí)刻懂得感恩。

也許，你很能忘記那位已經(jīng)頭發(fā)花白但仍然和藹可親的老師，因?yàn)槭撬?，帶領(lǐng)你開啟知識(shí)的大門，指明你前進(jìn)的方向;也許，你經(jīng)常會(huì)想起剛參加工作時(shí)的那位師傅，因?yàn)槭撬?，手把手引領(lǐng)你認(rèn)識(shí)公司、熟悉業(yè)務(wù)、精通技能;也許，偶爾你也會(huì)想起宿舍門房的老大爺，當(dāng)你下夜班回家時(shí)，他佝僂著身子，為你開門并且叮囑你早點(diǎn)休息;也許，此刻你腦海里又浮現(xiàn)出臨行前夜母親為你整理行囊的身影……打開記憶的閘門，生活中的點(diǎn)滴都會(huì)令我們感動(dòng)。

感恩是種歌唱生活的方式，懷著感恩的心去工作，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)工作著是美麗的。因?yàn)樵诠ぷ髦?，我們可以找到自信，曾?jīng)遇到的困難也變得微不足道;在工作中，我們可以找到寄托，有了目標(biāo)人生就有了前進(jìn)的航向。當(dāng)然，無數(shù)的艱難困苦會(huì)時(shí)時(shí)考驗(yàn)我們的心智，工作的壓力也會(huì)令我們有不堪重負(fù)之感，但我們要相信，生活在給予我們挫折的同時(shí)，也賦予了我們堅(jiān)強(qiáng)，擁有感恩的心，我們就能夠積極地應(yīng)對(duì)工作中的各種困難，順利到達(dá)成功的彼岸。

x年的仲夏，經(jīng)過層層選拔，我成了一百多位應(yīng)聘人員中的佼佼者，懷著美好的憧憬和火一樣的熱情，我走上了夢(mèng)想的工作崗位，成為一名合格的尋呼話務(wù)員。從此，那一個(gè)個(gè)代碼、一串串?dāng)?shù)字、一句句美妙動(dòng)人的服務(wù)用語，讓我架起了用戶之間信息溝通的橋梁。而我，也努力用自己的實(shí)際行動(dòng)，詮釋著愛崗、敬業(yè)的真實(shí)內(nèi)涵，x年，因?yàn)樵拕?wù)臺(tái)驗(yàn)收，新婚的第三天，我便回到了工作崗位;x年，正值尋呼業(yè)務(wù)高峰期，話務(wù)量猛增，我放下剛滿70天還嗷嗷待哺的兒子，戴起了久違的耳麥;x年，剛剛成為一名營(yíng)業(yè)員的我，為了不影響工作，母親病重，是丈夫忙前忙后陪著看病治療，甚至在母親臨終前的那段日子，我都沒能盡到日夜守護(hù)病床的孝心;x年，自己所在的營(yíng)業(yè)廳爭(zhēng)創(chuàng)“青年文明號(hào)”集體，驗(yàn)收的時(shí)間與自學(xué)考試和妹妹的婚禮碰巧趕在了一天，經(jīng)過激烈的思想斗爭(zhēng)，我毅然放棄了參加自考的機(jī)會(huì)，堅(jiān)守在自己的崗位，妹妹婚宴都沒能按時(shí)參加。為此，多病的老父親抱怨過、年輕的丈夫不滿過、家人們也都是怨聲連連，對(duì)于這些，我沒有更好的理由去解釋，因?yàn)槲抑溃鹤叱龉ぷ鲘徫唬乙采頌槿四?、人妻、人女，我也有著?jiǎn)單的心愿：多抱抱可愛的孩子、多陪陪心愛的丈夫、多孝敬孝敬年邁的父親。然而，轉(zhuǎn)身看看我的周圍，數(shù)不清有多少員工帶病仍然堅(jiān)守著崗位，有多少家在外地的同事選擇了在忙碌的崗位上度過佳節(jié)，又有哪一位領(lǐng)導(dǎo)不是早出晚歸，把辦公室當(dāng)成了自己的家?難道辛苦的只有我一人嗎?漸漸地，家人理解了，愛人也支持了，當(dāng)我捧回那一張張獎(jiǎng)狀、一本本證書的時(shí)候，他們也同樣感到了驕傲與自豪。十載春秋，昔日的青春少女如今已是而立之年，從單一的尋呼業(yè)務(wù)到復(fù)雜多樣的移動(dòng)、數(shù)據(jù)、長(zhǎng)途、增值業(yè)務(wù)，從零用戶的突破到幾十萬用戶的增長(zhǎng);從一名話務(wù)員到營(yíng)業(yè)員，從一名業(yè)務(wù)能手到管理人員，從一名普通員工到擁有眾多榮譽(yù)的優(yōu)秀員工……我感謝公司讓我擁有目睹企業(yè)成長(zhǎng)歷程的機(jī)會(huì),讓我這粒種子在沃土中成長(zhǎng)、在群星中燦爛，在平凡的崗位上不平凡;我更感謝與我奮戰(zhàn)在同一戰(zhàn)壕里的伙伴們，集體的榮譽(yù)離不開大家的辛勤汗水、共同努力。十多年來，雖然也曾經(jīng)歷過坎坷與曲折，但我收獲更多的卻是春天般的溫暖、母親般的關(guān)懷和兄妹般的友愛，每一個(gè)成績(jī)，都印射著領(lǐng)導(dǎo)支持和同事們幫助的光芒，每一次進(jìn)步，都離不開他們托起的雙臂!

如今，當(dāng)我穿著得體大方的工作服，信步走進(jìn)整潔明亮的辦公大樓時(shí)，我感恩，因?yàn)槲抑?，還有很多人下崗后工作沒有著落;當(dāng)我使用著現(xiàn)代化的辦公設(shè)施，快樂地工作時(shí)，我感恩，因?yàn)槲抑?，還有多少人風(fēng)里來、雨里去，一身土一身汗地辛苦勞作;當(dāng)我瀟灑地站在講臺(tái)，為自己的同仁們傳遞業(yè)務(wù)知識(shí)，交流工作經(jīng)驗(yàn)時(shí)，我感恩，因?yàn)槲抑?，還有多少人費(fèi)盡周折求學(xué)一技之長(zhǎng);當(dāng)我每天坐在飯桌前，品嘗著可口的飯菜時(shí)，我感恩，因?yàn)槲抑溃€有多少人在菜市場(chǎng)等著買廉價(jià)的剩余蔬菜……我感恩，因?yàn)槭锹?lián)通這個(gè)大家庭，給了我展示自我和實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的機(jī)會(huì)，為我提供了施展才華的舞臺(tái)，讓我的人生價(jià)值得到了更高的體現(xiàn)!收獲，不僅需要播種，還需要澆灌與呵護(hù)，只有懷著感恩的心，才能回報(bào)這種澆灌與呵護(hù)。正是這種心情，激發(fā)著我立足本職，熱愛工作;正是這種信念，鼓舞著我用自己的行動(dòng)去號(hào)召廣大的員工愛崗敬業(yè)，勤于奉獻(xiàn)。因?yàn)椋鞘菫榱耸斋@我們應(yīng)該做出的努力!

沒有陽光就沒有溫暖，沒有雨露就沒有五谷豐登，沒有水源就沒有生命，沒有父母就沒有我們自己，沒有親情、友情和愛情，人世間將會(huì)是一片孤獨(dú)與黑暗，懂得感恩，你就會(huì)愈發(fā)地珍惜生命、珍惜生活、珍惜每一次學(xué)習(xí)與工作的機(jī)會(huì)，珍惜目前所擁有的一切，心存感恩，世界將會(huì)變得五彩斑斕!

朋友們，讓我們學(xué)會(huì)感恩，感恩于生養(yǎng)我們的父母，感恩于教導(dǎo)我們的恩師，感恩于關(guān)心我們的領(lǐng)導(dǎo)，感恩于支持我們的同事，感恩于身邊的人和事，感恩于生活中的每一天，讓感恩充盈于我們的美好心靈、幸福生活與快樂工作中吧!

對(duì)于學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想四

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1、通過本次實(shí)踐主題班會(huì)，使學(xué)生在活動(dòng)中多角度體悟在自己成長(zhǎng)過程中父母、老師、長(zhǎng)輩的辛苦付出，懂得感恩的真諦。

2、通過本次實(shí)踐主題班會(huì)，增強(qiáng)學(xué)生感恩意識(shí)，學(xué)會(huì)理解關(guān)心父母、老師，努力學(xué)習(xí)以實(shí)際行動(dòng)回報(bào)親人，回報(bào)社會(huì)。

3、通過本次實(shí)踐主題班會(huì)，使學(xué)生從小懂得感恩之情，常懷感恩之心，常做感恩之事。

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1、將20xx年9月——20xx年3月設(shè)立為班級(jí)感恩月，開展了八大系列活動(dòng)：

①、感恩認(rèn)識(shí)知識(shí)問卷

①、教師節(jié)感恩系列活動(dòng)————傳遞愛的紛芳

②、感恩節(jié)感恩系列活動(dòng)（一）————感恩卡評(píng)比

③、感恩節(jié)感恩系列活動(dòng)（二）———主題升旗儀式

④、感恩節(jié)感恩系列活動(dòng)（三）————感恩父母親創(chuàng)意活動(dòng)

⑤、感恩節(jié)感恩系列活動(dòng)（四）————感恩節(jié)的早晨

⑥、迎新年感恩系列活動(dòng)————感恩母校贈(zèng)言評(píng)比活動(dòng)

⑦、三八節(jié)感恩系列活動(dòng)————感恩母親廣告語創(chuàng)意大賽

⑧、寒假感恩實(shí)踐體驗(yàn)系列活動(dòng)

2、制作班會(huì)課件

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啟發(fā)班級(jí)里同學(xué)們回憶在經(jīng)歷了系列實(shí)踐活動(dòng)后，你是怎樣認(rèn)識(shí)感恩的？

1、班長(zhǎng)講話引出感恩公益短片————“感恩的心”

2、引導(dǎo)學(xué)生聯(lián)系實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)暢談自己對(duì)感恩的認(rèn)識(shí)

3、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)員公布感恩認(rèn)識(shí)知識(shí)問卷調(diào)查數(shù)據(jù)解析

4、小結(jié)：從一組組數(shù)據(jù)中我們看到同學(xué)們對(duì)感恩的認(rèn)識(shí)較活動(dòng)之初有了進(jìn)一步的深化。感恩就是愛與尊重，感恩就是一句謝謝，一個(gè)微笑，感恩不需要豪言壯語，只需我們每天在學(xué)校遵守紀(jì)律，勤奮學(xué)習(xí)。

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回放感恩系列活動(dòng)———引導(dǎo)學(xué)生暢談活動(dòng)感受，采訪活動(dòng)評(píng)比中獲獎(jiǎng)的同學(xué)，通過互動(dòng)交流，將感恩意識(shí)深入人心，讓其懂得感恩的真諦。

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（1）情景劇廣告表演

（2）公布創(chuàng)意廣告語入圍名單

（3）采訪獲獎(jiǎng)?wù)?/p>

（4）互動(dòng)：同學(xué)們，此刻你想對(duì)自己的父母親說些什么呢？

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（1）感恩節(jié)早晨回放

（2）引導(dǎo)學(xué)生暢談感受

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（1）公布獲獎(jiǎng)?wù)?/p>

（2）互動(dòng)：獲獎(jiǎng)?wù)邥痴剟?chuàng)作初衷。

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主持人：那次升旗儀式的場(chǎng)景至今還時(shí)常浮現(xiàn)在我眼前，站在國旗下，暢懷我們的感恩之心，你一定更透徹的懂得了為什么要感恩

（1）升旗動(dòng)感影集回放

（2）參與升旗活動(dòng)的各類同學(xué)暢談活動(dòng)感受

小結(jié)：同學(xué)們說得真好。那就讓我們都常懷一顆感恩的心吧，坦然地面對(duì)生活，永遠(yuǎn)做一個(gè)感恩的人吧！

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（情景表演）上課，同學(xué)們好！老師好！

感謝老師———讓我們智慧無限天涯海角有盡處 只有師恩無窮期

祝老師感恩節(jié)快樂?。ǐI(xiàn)咖啡）

（1）暢談感恩節(jié)的早晨活 動(dòng)感悟———感恩老師、感恩門衛(wèi)、感恩義工……

（2）公布感恩節(jié)感恩父母心創(chuàng)意活動(dòng)評(píng)比結(jié)果

（3）采訪獲獎(jiǎng)?wù)?/p>

小結(jié)：聽了你們的講述讓我想起了孟郊在《游子吟》中寫道：慈母手中線，游子身上衣，臨行密密縫，意恐遲遲歸，誰言寸草心，報(bào)得三春暉。字里行間流露著母子深情，字字句句傾訴母愛之魅力。我們?nèi)缃裾逶≈笎劭棾傻年柟馑蔽錆M母愛的瓊漿玉露。母愛偉大，父愛亦然，父母給予我們的是他人所不能及的無私的愛。

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主持人：記得去年最后一屆新年聯(lián)歡會(huì)上，我班以“感恩北臺(tái)———我又長(zhǎng)大了一歲”為主題，舉行了感恩母校贈(zèng)言評(píng)比活動(dòng)，同學(xué)們滿懷對(duì)北臺(tái)的感激與不舍寫下了自己的心里話。我宣布感恩母校贈(zèng)言評(píng)比獲獎(jiǎng)的同學(xué)有：覃博倫、謝桐。

采訪獲獎(jiǎng)?wù)咝〗Y(jié)：今天我因北臺(tái)而驕傲，明天北臺(tái)因我而自豪！

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主持人：古人說：滴水之恩，當(dāng)涌泉相報(bào)。懂得感恩，我們更要學(xué)會(huì)回報(bào)。那在這個(gè)寒假感恩實(shí)踐活動(dòng)中，你們都有哪些收獲呢？第一組：感悟親情、感恩親人小組長(zhǎng)：在寒假的實(shí)踐活動(dòng)中，我們小組以“感悟親情、感恩親人”為主題開展了系列活動(dòng)，請(qǐng)看。

（多媒體放照片）同學(xué)配合圖片講述自己的實(shí)踐活動(dòng)。

第一小組長(zhǎng)：經(jīng)過一個(gè)假期的感恩實(shí)踐活動(dòng)，我們?nèi)M組員決心在今后的生活中做到：

① 了解父母各個(gè)方面（如：爸爸媽媽的工作是什么？辛苦嗎？爸爸媽媽最喜歡吃的食物是什么、你了解爸爸媽媽的身體健康狀況嗎？你爸爸媽媽的生日是哪一天）

② 尊敬父母，對(duì)父母有禮貌，聽從父母的正確教導(dǎo)，不當(dāng)面頂撞父母，不和父母發(fā)脾氣

③ 生活節(jié)儉，無浪費(fèi)現(xiàn)象，不亂花錢，不向父母提過高要求

④ 父母做力所能及的家務(wù)，減輕父母負(fù)擔(dān)。

⑤ 有心事主動(dòng)和父母說，經(jīng)常與父母聊天

⑥ 碰到一些比較重大的事情，要和父母商量，征求和認(rèn)真考慮父母的意見。。

⑦ 外出時(shí)，在征得父母同意后，應(yīng)把去向和時(shí)間告知父母

⑧ 努力學(xué)好各門功課，經(jīng)常主動(dòng)向父母匯報(bào)自己在學(xué)校的學(xué)習(xí)生活情況，不讓父母操心

⑨ 父母親有做得不對(duì)的地方要誠懇的指出

小結(jié)：同學(xué)們，也許我們父母的一生是平凡的，平凡得讓我們無法在別人面前談起；也許我們父母的一生是清貧的，清貧得讓我們不愿在眾人面前夸贊炫耀；也許我們父母的一生是普通的，普通的就像一塊隨處可見的鵝卵石。可就是這樣的雙親，在我們跌倒的時(shí)候，扶我們起來，教我們站立，指引我們一步步走向成功。

表演：（配樂詩朗誦）———感恩父母

有一個(gè)詞語最親切，有一個(gè)呼喚最動(dòng)聽，有一個(gè)人最要感謝，有一個(gè)人最應(yīng)感恩，

她就是——“媽媽”。

她的手粗了，她把溫暖的陽光給了我，她皺紋深了，她把美麗的青春給了我

她的腰彎了，她把挺直的脊梁給了我，她的眼花了，她把明亮的雙眼給了我

學(xué)會(huì)感激——感激我的媽媽，不要忘記對(duì)她說聲“謝謝”

如果說母愛是船，載著我們從少年走向成熟；

那么父愛就是一片海，給了我們一個(gè)幸福的港灣。

如果說母親的真情，點(diǎn)燃了我們心中的希望；

那么父親的厚愛，將是鼓起我們遠(yuǎn)航的風(fēng)帆。

拿什么來感謝你，我的爸爸！學(xué)會(huì)感激——感激我的爸爸，不要忘記對(duì)他說聲“謝謝”！

很多時(shí)候，我們習(xí)慣接受他們的關(guān)愛，覺得是理所當(dāng)然。漸漸忘記了感動(dòng)，忘記了說聲謝謝。學(xué)會(huì)感激——感激我們的爸爸、媽媽，不要忘記對(duì)他們說聲“謝謝”

父母的愛說不盡，說不完，所有的愛我們將銘記在心。

我們帶著你們的愛踏上征程，一定會(huì)戰(zhàn)勝一個(gè)又一個(gè)困難，直到抵達(dá)勝利的彼岸！

爸爸、媽媽，你們放心吧！你的兒女將會(huì)以最優(yōu)異的成績(jī)回報(bào)你！用實(shí)際行動(dòng)對(duì)你們說“謝謝”

小組長(zhǎng)：同學(xué)們，讓我們銘記父母的恩情，感恩父母的養(yǎng)育。風(fēng)雨人生路，讓感恩與你我同行！

第二組：感恩社會(huì)、體驗(yàn)成長(zhǎng)

小組長(zhǎng)：在寒假的實(shí)踐活動(dòng)中，我們小組以“感恩社會(huì)、體驗(yàn)成長(zhǎng)”為主題開展了系列活動(dòng)，請(qǐng)看————

（多媒體放照片） 同學(xué)配合講述。

小結(jié)：同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來吧！學(xué)會(huì)做感恩之事，懂得感恩之情，學(xué)做感恩之人。哪怕只是一個(gè)微笑，一聲問候。愿在感恩的路上，你我攜手共成長(zhǎng)。

表演：（感恩社會(huì)拍手歌）

你拍一，我拍一，我?guī)图胰藖硐匆? 你拍二，我拍二，看見老幼獻(xiàn)關(guān)愛

你拍三，我拍三，站排禮讓不爭(zhēng)先 你拍四，我拍四，奉獻(xiàn)愛心做好事

你拍五，我拍五，愛心來把湯圓煮 你拍六，我拍六，社會(huì)秩序要遵守

你拍七，我拍七，從來不把朋友欺 你拍八，我拍八，你我他都是一家

你拍九，我拍九，感恩之心處處有 你拍十，我拍十，感恩成長(zhǎng)進(jìn)行時(shí)

時(shí)時(shí)刻刻 是我們感恩成長(zhǎng)—進(jìn)—行—時(shí) ！

第三組————寒假，我們走進(jìn)兒童福利院

小組長(zhǎng)：寒假里，我們小組以“愛的回報(bào)，走進(jìn)兒童福利院”為主題開展了假期實(shí)踐活動(dòng)。

（多媒體放活動(dòng)照片）————學(xué)生結(jié)合照片暢談活動(dòng)過程及體會(huì)。

小結(jié)：這一次走進(jìn)福利院，對(duì)我們小組每一名同學(xué)的觸動(dòng)都很大，看著孩子們一張張?zhí)煺娴男δ?，?nèi)心的酸楚無法用語言表達(dá)?；貋淼穆飞希粗饷娴年柟?，我相信社會(huì)各界會(huì)更加關(guān)愛這些弱勢(shì)的群體，我們能夠做的就是多一份愛心，給予這些小朋友們最大的關(guān)愛。希望再來這里的時(shí)候，留給他們的不再是我們的淚水，而是真正的把快樂帶給他們。

表演：（三句半）《話感恩》

敲鑼打鼓響起來，我們?nèi)齻€(gè)走上臺(tái)，上臺(tái)說件什么事，說感恩；

假期來到福利院，滿眼心酸記心間，遭人拋棄真可憐，淚流干；

沒媽沒爸怎么辦，吃喝拉撒誰來管，小小年紀(jì)嘗盡苦，大家?guī)停?/p>

叔叔阿姨賽父母，梳頭洗臉還縫補(bǔ)，吃飽穿暖都不差，胖嘟嘟；

我們當(dāng)然不示弱，捐錢捐物忙服務(wù)，掃地拖地不在話下，還跳舞；

逗得弟妹笑哈哈，流淚流汗也心甘，盡我所能做點(diǎn)事，暖烘烘；

節(jié)日問候滿天飛，惟有真情最可貴，天涯海角愛相隨，不可摧；

半杯茶水暖人心，一句問候賽親情，感恩之事雖都小，要盡心！

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（采訪）：姜欣桐暢談獲獎(jiǎng)感言

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同學(xué)們，通過參加本次班會(huì)老師很高興的看到我們班感恩系列實(shí)踐活動(dòng)的實(shí)效性，大家已升華了對(duì)感恩的認(rèn)識(shí)。正如同學(xué)們所說，感恩不需要驚天動(dòng)地，聽從父母師長(zhǎng)的教誨就是感恩，幫父母做家務(wù)就是感恩，遵守學(xué)校紀(jì)律和社會(huì)公德就是感恩，好好學(xué)習(xí)積極向上，長(zhǎng)大以后回報(bào)社會(huì)就是感恩……感恩就在我們的生活中，感恩就在我們的點(diǎn)滴行動(dòng)里，感恩無處不在……希望同學(xué)們能將感恩內(nèi)化成一種習(xí)慣，在未來的學(xué)習(xí)生活中曉知感恩之理，心懷感恩之情，常做感恩之事。

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讓我們把“感恩之心”化為“感恩之行”——請(qǐng)跟我大聲的喊出心中的感激：

感謝祖國，讓我們豪情滿懷！

感謝校園，讓我們智慧無限！

感謝老師，讓我們擁有真善美！

感謝生活，讓我們腳踏實(shí)地，幸福一生！

主持人：我宣布六年八班“學(xué)會(huì)感恩 幸福一生”主題班會(huì)到此結(jié)束！

對(duì)于學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想五

一腳踩扁了紫羅蘭，他卻將香味留在了腳上，這就是寬容，學(xué)會(huì)寬容的議論文_作文。在生活中應(yīng)該有許許多多的事，我們應(yīng)該以寬容的心來面對(duì)。

如果某人把你最喜歡的東西弄壞了，你能心平氣和的面對(duì)他，說一句:“不要緊，沒事的！”嗎？

名人魯迅說過；“寬容是一種心境，是一種渡盡卻難之后,直面人生刀光劍影的浪漫悠悠?！睂?duì)于我來說，寬容就是對(duì)他人的忍耐，理解和尊重。

世人都要明白，人要懂得寬容。假如你愛斤斤計(jì)較，必定會(huì)與你的朋友們發(fā)生小矛盾，我記得那次，兩名同學(xué)因?yàn)橐稽c(diǎn)小失誤而產(chǎn)生口角，隨后事情變得越來越糟，開始群毆!最后出現(xiàn)了誤傷，就因?yàn)檫@麼一點(diǎn)小事，卻以這樣的方式結(jié)束，假如我們當(dāng)初寬容對(duì)待對(duì)方的話，結(jié)果一定是以美滿的方式落幕。之間的友情依然存在，并且會(huì)比以前的情感更堅(jiān)固。

總之，寬容是一種美德，只要我們用一顆寬容的心對(duì)待他人，不斤斤計(jì)較別人的過失，又多為別人考慮，就能創(chuàng)造出友善的人際關(guān)系，營(yíng)造良好的社會(huì)風(fēng)氣。

寬容在我們的生活中無處不在，老師、父母曾不止一次教育我們要學(xué)會(huì)寬容，我們也都知道應(yīng)該寬容待人的道理，但在現(xiàn)實(shí)生活中，我們是否真正做到寬容了呢？

想必你們應(yīng)該很難回答吧，或許你原諒了別人的失誤，或許你沒有原諒他，這一切的一切已經(jīng)沒有任何意義了，只要現(xiàn)在，你能夠以寬容的心對(duì)待別人，就ok了！

同學(xué)們，我偷偷的和你們說一件不外傳的小秘密哦，那天下午我和一個(gè)朋友去了我的一個(gè)同學(xué)家，當(dāng)我們?cè)谒依锿嫠r(shí)，那個(gè)女生不小心把他家的花瓶打碎了，我本以為他會(huì)很生氣，沒想到她卻說；"沒事的，我們一起把它撿起來吧!”就這樣，我們都很開心的勞動(dòng)，并沒有為了打碎花瓶的事而影響到同學(xué)之間的友情，這樣不是很美滿么、

就讓我們一起寬容吧！當(dāng)別人冒犯你時(shí)，你會(huì)用一顆大度的心說一句；“沒事的!”用微笑面對(duì)他人，他人就會(huì)用微笑面對(duì)你。

同學(xué)們，讓我們打開寬容之心的大門吧，張開雙臂去接納這美好的生活，美麗的世界吧！

對(duì)于學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想六

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位良師，親愛的小朋友們：

大家早上好!

我想問一下小朋友們，知道今天是什么節(jié)日嗎?請(qǐng)小朋友們大聲向辛勤教育你的老師們道一聲祝福：祝您節(jié)日快樂!

其實(shí)老師并沒有太多的奢求，你的一聲問候，是帶給老師活力的春風(fēng);是溫暖老師內(nèi)心的陽光;是消除老師疲勞的藥物。

請(qǐng)學(xué)會(huì)感謝老師辛勤的教育，感恩老師諄諄的教誨。

當(dāng)然，再美的語言都比不上用愛和行動(dòng)來感恩老師。

感恩老師不需要做什么驚天動(dòng)地的大事，平時(shí)用心做好點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都可以讓老師欣慰和快樂。

課堂上，你那專注的眼神，你那響亮的回答，就是感恩;

校園里，你那招手的動(dòng)作，你那善意的微笑，就是感恩;

路途中，你那熱情的禮讓，“你好”“再見”的問候，就是感恩。

當(dāng)然，你每一次獨(dú)立完成作業(yè)，每一次認(rèn)真打掃衛(wèi)生，每一次改掉壞的毛病，每一次獲得新的進(jìn)步，都是對(duì)老師辛苦工作的最好回報(bào)，都會(huì)讓老師欣慰和快樂。

小朋友們，要做好這些點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事啊，因?yàn)檎沁@些小事里飽含著你對(duì)老師辛苦工作的尊重與肯定。

小朋友們，新學(xué)年開始了，老師們也開始了新的耕耘，大家看到了，即便是在自己的節(jié)日里，老師們也沒有休息，因?yàn)樵诶蠋煹男睦碛幸粋€(gè)期待：今朝辛苦心自甘，明天天下桃李滿。

在八小的校園里，愿我們師生攜起手來，老師關(guān)心學(xué)生，學(xué)生尊敬老師，愿濃濃的師生情誼永駐我們心間，讓我們的校園里彌漫真情的祝福：“老師們，節(jié)日快樂!”

謝謝大家!謝謝!

對(duì)于學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想七

《學(xué)會(huì)看病》是人教版五年級(jí)上冊(cè)的一篇略讀課文。課文講的是兒子感冒了，當(dāng)過多年醫(yī)生的母親不但不給兒子找藥治病，還讓兒子獨(dú)自上醫(yī)院看病。母親用獨(dú)特的方式，鍛煉了兒子獨(dú)自面對(duì)生活的能力，表達(dá)了母親對(duì)兒子深深的愛。

教學(xué)本文，我讓學(xué)生仔細(xì)讀課前提示，按要求去自學(xué)，然后在課堂上小組學(xué)習(xí)，再全班交流，接著我設(shè)計(jì)了一組辯論，讓學(xué)生在爭(zhēng)辯中深入理解課文，理解母親看似“狠心”實(shí)則“盡責(zé)”的愛。

本課的教學(xué)，具體體現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

一、角色轉(zhuǎn)換，入情入境。

在讓學(xué)生解第一段后，我設(shè)計(jì)了這樣一個(gè)問題：“如果是你，你正在生病，可是你的媽媽讓你一個(gè)去醫(yī)院看病，你心里會(huì)怎么想?”有的說：“媽媽，你真狠心，我生病了還讓我一個(gè)人去醫(yī)院!”有的說：“媽媽一定是不愛我了，我生病了都不管我?！钡鹊?，學(xué)生很快進(jìn)入角色，并能與文本進(jìn)行對(duì)話。

二、為學(xué)生提供自主探究、合作交流的空間。

《教學(xué)課程標(biāo)準(zhǔn)》強(qiáng)調(diào)：“要鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考，自主探究，要為學(xué)生提供積極思考與合作交流的空間?！睘榇?，我設(shè)計(jì)了以下環(huán)節(jié)：

1、小組活動(dòng)，體現(xiàn)自主性。

小組活動(dòng)時(shí)，我出示學(xué)習(xí)目標(biāo)：以喜歡的方式讀課文，找出描寫母親的語言和心理活動(dòng)的句子，多讀幾遍，體會(huì)母親感情的變化。學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)，教師巡視、傾聽，然后有針對(duì)性地進(jìn)行指導(dǎo)點(diǎn)撥。

任務(wù)布置后，小組學(xué)習(xí)情緒高漲，學(xué)生們以本組學(xué)生喜歡的方式讀課文，有的小組學(xué)生快速默讀，有的小組一人一自然段，分工合作學(xué)習(xí)，有的小組根據(jù)文中對(duì)話多的特點(diǎn)分角色朗讀……，有的小組邊讀邊想，邊讀邊議，有的邊讀邊作記號(hào)，方法各異。

對(duì)于學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)和感想八

xxx屆同學(xué)：

歲月如流水，轉(zhuǎn)眼我們初中畢業(yè)已有二十個(gè)春秋，同學(xué)是緣，相聚是情。親愛的同學(xué)，讓我們走到一起，重溫那些一起走過的日子，盡情享受老同學(xué)相聚的溫馨——讓心棲息、忘卻憂慮；說說真話，談?wù)動(dòng)亚?。無論你事業(yè)輝煌，或不盡人意；也無論你多么閑暇，或何等繁忙；不管身居要職，或平頭百姓；同窗之情不變，我們終究不會(huì)忘記那教學(xué)樓、操場(chǎng)、共同在一起的情趣。為了給同學(xué)們創(chuàng)造一個(gè)相聚的機(jī)會(huì)，共敘別情，互通信息，增進(jìn)彼此了解，促進(jìn)同窗情誼，聽聽久違的聲音，看看久違的面孔。我們定于20xx年7月中下旬舉行xx中學(xué)89屆20周年同學(xué)會(huì)，請(qǐng)望您早作安排，如期赴約，并請(qǐng)盡快在6月1日之前與聯(lián)系人取得聯(lián)系，便于我們妥善安排活動(dòng)和用餐。

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魚灣中學(xué)。

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1、在xx三樓大會(huì)議室舉行同學(xué)會(huì)相關(guān)集體活動(dòng)；

2、拍合照等留影活動(dòng)；

3、用餐及交流活動(dòng)；

4、就近安排旅游點(diǎn)進(jìn)行活動(dòng)

xx

日期: