學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)及收獲 解壓課程培訓(xùn)心得(4篇)

體會(huì)是指將學(xué)習(xí)的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去，通過(guò)實(shí)踐反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來(lái)的文字，近似于經(jīng)驗(yàn)總結(jié)。那么你知道心得體會(huì)如何寫(xiě)嗎？下面我?guī)痛蠹艺覍げ⒄砹艘恍﹥?yōu)秀的心得體會(huì)范文，我們一起來(lái)了解一下吧。

推薦學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)及收獲一

有人說(shuō)，忘記感恩是人的天性。當(dāng)我們偶然來(lái)到這個(gè)世界上，什么都還沒(méi)來(lái)得及做的時(shí)候，我們就已經(jīng)開(kāi)始享受前人帶給我們物質(zhì)和精神上的一切成果了。這就提醒著我們每一個(gè)人，要懷有一顆感恩的心。

懷有一顆感恩的心，才更懂得尊重。尊重生命、尊重勞動(dòng)、尊重創(chuàng)造。懷著感恩的心，一代偉人鄧小平古稀之年說(shuō)：“我是中國(guó)人民的兒子，我深深的愛(ài)著我的祖國(guó)和人民!”懷著感恩的心，詩(shī)人艾青他的詩(shī)中寫(xiě)到：“為什么我的眼中飽含淚水，因?yàn)槲覍?duì)這片土地愛(ài)得深沉?！甭?tīng)說(shuō)過(guò)一個(gè)人向樹(shù)道歉的故事嗎?聽(tīng)說(shuō)過(guò)所有正行駛的汽車(chē)為狗讓路的故事嗎?這些真實(shí)的故事，感動(dòng)于人對(duì)生命的關(guān)愛(ài)，感動(dòng)于人對(duì)生命的尊重。

當(dāng)我們每天享受著清潔的環(huán)境時(shí)，我們要感謝那些保潔工作者;當(dāng)我們遷入新居時(shí)，我們要感謝那些建筑工人;當(dāng)我們出行，要感謝司機(jī)……懂得感謝，就會(huì)以平等的眼光看待每一個(gè)生命，重新看待我們身邊的每個(gè)人，尊重每一份平凡普通的勞動(dòng)，也更加尊重自己。

懷有一顆感恩的心，才更能體會(huì)到自己的職責(zé)。現(xiàn)代社會(huì)每個(gè)人都有自己的職責(zé)、自己的價(jià)值。當(dāng)感動(dòng)中國(guó)十大人物之一的徐本禹走上銀幕時(shí)，人性的善良再一次被點(diǎn)燃，這個(gè)原本該走入研究生院的大學(xué)生，卻義無(wú)返顧的從繁華的城此文來(lái)源于文秘家園走進(jìn)了大山。這一平凡的壯舉刺痛了每一個(gè)人的眼睛，也點(diǎn)燃了每一個(gè)人內(nèi)心未燃的火種。而讓他做出這一抉擇的理由很簡(jiǎn)單：懷著一顆感恩的心。徐本禹用他感恩的心，為大山里的孩子鋪就了一條愛(ài)的道路，點(diǎn)燃了貧窮和希望，完成了他的職責(zé)，實(shí)現(xiàn)了他的人生價(jià)值。

懷有一顆感恩的心，不是簡(jiǎn)單的忍耐與承受，更不是阿q，而是以一種寬宏的心態(tài)積極勇敢的面對(duì)人生。我相信，最溫暖的日子來(lái)自寒冷，我更相信，最溫暖其實(shí)是對(duì)寒冷的一種諒解，一種感恩中的感動(dòng)。一個(gè)人要學(xué)會(huì)感恩，對(duì)生命懷有一顆感恩的心，心才能真正快樂(lè)。一個(gè)人沒(méi)有了感恩，心就全部都是空的?！把蛴泄蛉橹鳌?，“鴉有反哺之恩”，“贈(zèng)人玫瑰，手有余香”，“執(zhí)子之手，與子偕老，”這些都因懷有一顆感恩的心，才芬芳馥郁，香澤萬(wàn)里。

所以我要感謝你，我生命中往來(lái)的路人，讓我懂得淡來(lái)淡去才不牽累于心靈，感謝有你，來(lái)來(lái)去去，我都會(huì)珍惜;感謝你，我生命中所有的師長(zhǎng)，讓我懂得知識(shí)的寶貴，感謝有你，歲歲年年，我都會(huì)銘記;感謝你，我生命中至親至密的朋友，快樂(lè)有你分享，悲傷有你傾聽(tīng)，感謝有你，忙忙碌碌，我都不會(huì)忘記;感謝你，我至真至愛(ài)的親人，歲月途中，靜靜的看護(hù)著我，擋風(fēng)遮雨，讓我被愛(ài)的幸福中也學(xué)會(huì)了如何去愛(ài)他人，感謝有你，日日夜夜，我都留心里。

感謝日升日落，感謝快樂(lè)傷痛，感謝天空大地，感謝天上所有的星星，感謝生活，感謝得到和失去的一切，以及無(wú)所得無(wú)所失的一切的一切，讓我草長(zhǎng)鶯飛的季節(jié)里拈起生命的美麗!

我的朋友們，讓我們懷著感恩的心面向世界吧!讓我們懷著感恩的心對(duì)待我們的生活吧!只要我們對(duì)生活充滿(mǎn)感恩之心，充滿(mǎn)希望與熱情，我們的社會(huì)就會(huì)少一些指責(zé)與推諉，多一些寬容與理解，就會(huì)少一些爭(zhēng)吵與冷漠，多一些和諧與溫暖，就會(huì)少一些欺瞞與渙散，多一些真誠(chéng)與團(tuán)結(jié)，我們的精神家園將永遠(yuǎn)年輕……

最后，讓我們一起再來(lái)靜靜地聆聽(tīng)這首《感恩的心》吧：感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己，感恩的心，感謝命運(yùn)，花開(kāi)花落，我一樣珍惜。

我今天的演講到此結(jié)束，謝謝大家 !

推薦學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)及收獲二

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：

大家晚上好!我是來(lái)自10小教英班的。我演講的題目是《感恩是愛(ài)的接力》。

感恩很簡(jiǎn)單，就是對(duì)別人的幫助表示感謝。遺憾的是，我們常常忽略了別人的幫助，這樣，感恩就無(wú)從談起了。

我想，我們首先應(yīng)該感謝的是給了我們生命的父母。但是，我們做到了嗎?

讓我們一起自我檢討一下吧。在舉步維艱的時(shí)候，我們有沒(méi)有埋怨過(guò)父母沒(méi)有和我們商量就把我們帶到了這個(gè)未知的世界?當(dāng)自覺(jué)處處不如人的時(shí)候，我們是否也望父成龍，望母成鳳?每一年的那一天，爸媽為我們慶生的時(shí)候，我們是否因?yàn)橛X(jué)得派對(duì)不夠排場(chǎng)而覺(jué)得委屈生氣?我們想過(guò)母親懷胎十月是怎么過(guò)的嗎?在那漫長(zhǎng)的十個(gè)月里，媽媽她睡了幾個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，爸爸又合了幾夜眼，我們關(guān)心過(guò)嗎?

當(dāng)我們學(xué)會(huì)了比較，不再以自己的爸爸媽媽為榮;當(dāng)我們不愿意在同學(xué)們面前介紹這就是我的爸爸，這就是我的媽媽的時(shí)候，我們想過(guò)他們的感受嗎?我們是否想過(guò)，我們的父母也很自卑，我們了解他們心痛卻仍然無(wú)怨無(wú)悔付出的心情嗎?

對(duì)于別人來(lái)說(shuō)，我們也許只是毫不相關(guān)的路人甲乙。但是，對(duì)于我們的父母，我們永遠(yuǎn)都是最寶貝的人。有這樣的愛(ài)包圍著，難道我們還不幸福嗎?我們不該感謝他們嗎?朋友們，讓我們把手捂暖，然后拉拉我們的父母那雙辛勤的手;張開(kāi)雙臂，去擁抱一下那為我們?nèi)找共賱诘纳硇?或者，我們還應(yīng)該親吻一下他們那已然不再年輕的臉頰。知道嗎?這樣做，他們會(huì)熱淚盈眶，他們會(huì)快樂(lè)很久，很久。

老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。這樣，那根叫做愛(ài)的接力棒就得到了傳遞。

讓感恩于施恩并存，接過(guò)愛(ài)的接力棒，把它傳給身邊的每一個(gè)人。這樣，愛(ài)的光環(huán)就會(huì)成為不落的太陽(yáng)!

我的演講到此結(jié)束，謝謝!

推薦學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)及收獲三

感恩是小德，忘恩是大惡。生活中，總會(huì)有許多事情影響著我們的情緒，或喜，或憂(yōu)，于是，選擇一種什么樣的心態(tài)去面對(duì)生活，也就選擇了過(guò)什么樣的一種生活。

感恩，并不是宣揚(yáng)一種消極的宿命論，而是一種積極的處世方式!學(xué)會(huì)感恩，不要去記恨對(duì)你不好的人。作家余杰說(shuō)過(guò)一句話(huà)：恨一個(gè)人對(duì)自己的傷害，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比對(duì)對(duì)方的傷害大。學(xué)會(huì)感恩，懂得知恩圖報(bào)不忘恩負(fù)義，滴水之恩要以涌泉相報(bào)，受人一掊土還人一座山。學(xué)會(huì)感恩，懂得給別人機(jī)會(huì)就是給自己機(jī)會(huì)，贈(zèng)人玫瑰手留余香，今天拉人一把明天陷入困境也會(huì)有人拉自己一把。生活是面鏡子，學(xué)會(huì)感恩，對(duì)生活時(shí)時(shí)保持微笑的心情，生活也會(huì)還你以微笑。

我感恩我的父母，是他們給予我生命，給了我一個(gè)溫暖的家。堅(jiān)實(shí)而溫馨的避風(fēng)港將永過(guò)成為我棲息的地方。

我感恩我的老師，是他們陽(yáng)光般的笑臉撫慰我心靈的創(chuàng)傷，用無(wú)悔的青春書(shū)寫(xiě)不朽的輝煌篇章。

我感恩我的朋友，同學(xué)，是他們讓我感到集體生活的快樂(lè)，“朋友是世上最大的寶貝。”讓學(xué)生時(shí)代成為相冊(cè)中最真最純的一頁(yè)。

我感恩那些曾施予恩澤的人，是他們讓我感到人間處處有真情，人與人之間的縫隙中不只是無(wú)形的空氣。是他們給予了我回報(bào)他人的機(jī)會(huì)，同時(shí)也讓我感悟到：助人之樂(lè)，妙不可

言。是他們讓我看到希望的晨曦，一改頹然，乘著行動(dòng)之舟朝夢(mèng)想的彼岸駛?cè)ァ?/p>

我感恩對(duì)我不滿(mǎn)的和嘲笑我的人，是他們的不滿(mǎn)，我才認(rèn)識(shí)到自己的不足，從而朝著正確的方向前進(jìn)。是他們給了我前進(jìn)的動(dòng)力，讓有些動(dòng)搖的心愈來(lái)愈堅(jiān)定，從而一步步走向成功。

感恩，生命如此不平凡，生命長(zhǎng)河中確有寶石在熠熠生輝，感恩，生命如此豐富與多彩，萬(wàn)物生靈賜予的永不泯滅的生活熱情。那么，讓我們合上雙手，閉上雙眼，向上天誠(chéng)心的禱告，愿天下人都學(xué)會(huì)感恩“感恩”!

推薦學(xué)會(huì)解壓心得體會(huì)及收獲四

這個(gè)黃昏沒(méi)有緋紅的落霞，云朵只像舊衣上灰白的粉筆灰。校門(mén)口已經(jīng)散去了下課的學(xué)生，只有幾位同學(xué)吃著零嘴，零星地，懶散的。而背著書(shū)包、挺著脖子、抿著嘴鄒眉的我，簡(jiǎn)直是個(gè)異類(lèi)。

我在等待，等待我母親。

腦海中，已經(jīng)無(wú)數(shù)次上演著我拒人千里的模樣和母親愧疚的笑臉，又無(wú)數(shù)次懊惱早晨出門(mén)時(shí)，對(duì)自行車(chē)的棄之不顧。湖邊的風(fēng)帶著水氣，吹呀吹啊，漸漸吹散我的怒火。

思緒開(kāi)始飄散。

眼前開(kāi)始浮現(xiàn)標(biāo)志今天失敗的數(shù)學(xué)試卷。我打小數(shù)學(xué)就不好，小學(xué)還能應(yīng)付，初中它便義無(wú)反顧地做了“白眼狼”，我焦心地等待分?jǐn)?shù)能高一點(diǎn)，報(bào)班、做題，但我期盼的分?jǐn)?shù)，依然壯士一去不復(fù)返。

對(duì)面街上出現(xiàn)了一個(gè)小姑娘，高高的馬尾辮，小小的個(gè)子，一臉稚氣。我的直覺(jué)告訴我，她也在等待。但她蹲了下來(lái)，開(kāi)始數(shù)紅色的車(chē)過(guò)了幾輛，葉子的紋路分成幾條。

我認(rèn)得她，她是我兒時(shí)。

“將來(lái)，將來(lái)我一定能等到好日子!”

“現(xiàn)在……現(xiàn)在就將就一下好了?！?/p>

所有人都在等，但急進(jìn)的我們學(xué)不會(huì)等待，只道這是爐火煎熬，不知道等待將水變茶，以水釀酒。

所有人都在等，但笨拙的我們學(xué)不會(huì)等待，若只等將來(lái)，永遠(yuǎn)等不到將來(lái)。

世上總有等不得的事，一陣風(fēng)，一朵云，一盞茶，一個(gè)人，一點(diǎn)幸福，一片未來(lái)。

倒不如學(xué)會(huì)等現(xiàn)在，實(shí)實(shí)在在的，安安心心地把握當(dāng)下，然后再悄悄叫醒時(shí)間，說(shuō)：“嘿，我可給你帶驚喜來(lái)了――一個(gè)新的我?！?/p>

學(xué)會(huì)等待，即知道這件事該不該等，我能不能等。

路燈已經(jīng)悄悄地亮了，暗藍(lán)色的天幕襯得這燈火閃亮而溫暖。

我似乎知道怎樣親吻數(shù)學(xué)這只小刺猬。

熟悉的身影姍姍來(lái)遲，母親臉上帶著我所預(yù)料的歉疚的笑，輕輕地說(shuō)：“等了很久了吧?今天臨下班時(shí)來(lái)了個(gè)病人?！?/p>

我笑了一笑。

“沒(méi)關(guān)系，我會(huì)等?！?/p>