心靈氧吧課的心得體會范本 心靈氧吧活動感言(七篇)

當(dāng)我們備受啟迪時，常常可以將它們寫成一篇心得體會，如此就可以提升我們寫作能力了。那么你知道心得體會如何寫嗎？下面我給大家整理了一些心得體會范文，希望能夠幫助到大家。

主題心靈氧吧課的心得體會范本一

在電影的末尾我流下了眼淚，是因為這部電影帶給我很多的反思。

圖片里面的喬伊在夢想快成真的時候結(jié)束了地球上的生命，在宇宙之處有一片白光，這是通往重生之門路上，而他想極力逃回原來的生活中，對于他來說這是他活著的最大意義。

宇宙的浩瀚畫面呈現(xiàn)出無與倫比的美麗，僅僅通過影像才略略瞥見創(chuàng)造主的一角，但已經(jīng)讓我感到為之震撼，這讓我無法不想起將來有一天見那更美的地方。

大多數(shù)人都在馬不停蹄的追求自己想要的生活，我曾經(jīng)不也是嗎？想要的生活成為我的快樂，成為我活著的重要意義，以至于我的悲喜都與之相連。

喬伊在逃回的路上跌入一片心靈花園，在這里他遇見了22號，誤打誤撞的成為22號的導(dǎo)師，幫助他找到活著的火花，而22對什么事情都找不到興趣，直到他們無厘頭的跌入地球，22號進(jìn)入了喬伊的身體，喬伊進(jìn)入了一只貓的身體，在這個過程中22號找到了活著的火花，也就是意義。

喬伊的環(huán)境沒有改變，但是里面換成了22的心靈，產(chǎn)生的態(tài)度不一樣了，同時也帶來了環(huán)境的轉(zhuǎn)變，這讓我明白里面改變才是真實的改變，環(huán)境還是那個環(huán)境，但是里面若有所改變，也會影響環(huán)境中的人，生命影響生命。

22號找到了活著的火花，但是喬伊否定了是他自己找到的，于是22號認(rèn)為自己不配有活著的意義，內(nèi)心極度的悲傷難過，成為了一個迷失的心靈。而喬伊在夢想成真之后并沒有得到真正的快樂，回到家，他通過彈鋼琴進(jìn)入了忘我的世界，在忘我的世界當(dāng)中，他認(rèn)識到自己的言語傷害了22號，也錯誤的否定了22號，于是他去尋找22號，那時22號被自己的恐懼，否定，自責(zé)，充滿以至于變成了一個黑色的心靈，他想和22號解釋，請求原諒，并幫助22號從黑色的心靈中釋放。

我們的言語是極具攻擊性的，像刀劍，像烈火，像毒藥，一不小心就容易刺傷別人。言語也會毀壞一個人的心靈，我們每天都在說話，可是我們的言語到底是在造就別人呢？還是在傷害別人？同時也容易被別人的言語傷害，在別人的否定中陷入網(wǎng)絡(luò)無法自拔。那么我們該如何真實的認(rèn)識自己呢？

我們需要不斷的反思，若不是透著基督認(rèn)識自己沒有一個人能夠真正的活出人該有的樣子。

喬伊雖然最后夢想成真，能夠和自己夢想中的人一起開演唱會，但是獲得成功的他并不開心，因為在追求成功的路上，他也失去了很多平凡中的幸福。影片中說幸福就是活在當(dāng)下，幸福就是珍惜當(dāng)下的日子。而我認(rèn)為不僅僅只是這個深度，幸福是能夠活出我們該有的樣子，是照著神的形象造的樣子，彰顯出神的榮美。

幸福就是能夠在生命中認(rèn)識神，并且信靠神。離開基督的幸福生活都不是真正的幸福。

主題心靈氧吧課的心得體會范本二

1、若是自己沒有盡力，就沒有資格批評別人不用心。開口抱怨很容易，但是閉嘴努力的人更加值得尊敬。

2、人都是逼出來的。每個人都是有潛能的，生于安樂，死于憂患，所以，當(dāng)面對壓力的時候，不要焦燥，也許這只是生活對你的一點小考驗，相信自己，一切都能處理好，逼急了好漢可以上梁山，時世造英雄，窮者思變，人只有壓力才會有動力！

3、困難越大，榮耀也越大。

4、要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敵人！

5、人生沒有彩排，每一天都是現(xiàn)場直播。偶爾會想，如果人生真如一場電子游戲，玩壞了可以選擇重來，生活會變成什么樣子正因為時光流逝一去不復(fù)返，每一天都不可追回，所以更要珍惜每一寸光陰，孝敬父母疼愛孩子體貼愛人善待朋友！

6、人，總是很難改正自己的缺點，人，也總是很難發(fā)現(xiàn)自己的錯誤，有時，明知錯了，卻欲罷不能，一錯再錯，把握正確的方向，堅守自己的原則，世界上的誘惑很多，天上永遠(yuǎn)不會掉餡餅，不要因為貪圖一時的快樂而付出慘痛的代價，如果發(fā)現(xiàn)錯了，一定要止步。

7、如果你受苦了，感謝生活，那是它給你的一份感覺；如果你受苦了，感謝上帝，說明你還活著。人們的災(zāi)禍往往成為他們的學(xué)問。

8、希望是生命的源泉，失去它生命就會枯萎。

9、選擇可能難，能堅持自我的選擇更需要自持力。

10、成功之花，人們往往驚羨它現(xiàn)時的明艷，然而當(dāng)初，它的芽兒卻浸透了奮斗的淚泉，灑滿了犧牲的血雨。

11、偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現(xiàn)自己的目標(biāo)。

12、生活不要太勞累，弄得自己很疲憊，快樂幸福多體會，煩惱憂愁不用追，吃點好的別嫌貴，聯(lián)系朋友別欠費，天空遼闊任你飛，再多困難別后退！

13、把握好情緒：人開心的時候，體內(nèi)就會發(fā)生奇妙的變化，從而獲得陣陣新的動力和力量。但是，不要總想在自身之外尋開心。令你開心的事不在別處，就在你身上。因此，找出自身的情緒高漲期用來不斷激勵自己。

14、目標(biāo)的堅定是性格中最必要的力量源泉之一，也是成功的利器之一。沒有它，天才也會在矛盾無定的迷徑中徒勞無功。

15、努力向上的開拓，才使彎曲的竹鞭化作了筆直的毛竹。

16、每當(dāng)疲憊的時候，那就停下腳步，遙想追逐的遠(yuǎn)方，恢復(fù)力量再上路。

17、青春是一本太倉促的書，我們含著淚，一讀再讀。

18、世上的事，只要肯用心去學(xué)，沒有一件是太晚的。

19、要始終保持敬畏之心，對陽光，對美，對痛楚。

20、一個人的知識，通過學(xué)習(xí)可以得到；一個人的成長，就必須通過磨練。

21、立足現(xiàn)在：鍛煉自己即刻行動的能力。充分利用對現(xiàn)時的認(rèn)知力。不要沉浸在過去，也不要耽溺于未來，要著眼于今天。當(dāng)然要有夢想籌劃和制訂創(chuàng)造目標(biāo)的時間。不過，這一切就緒后，一定要學(xué)會腳踏實地注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。

22、沒有人會關(guān)心你付出過多少努力，撐得累不累，摔的痛不痛，他們只會看你最后站在什么位置，然后羨慕嫉妒恨

23、青春的逝去并不可怕，可怕的是失去了勇敢地?zé)釔凵畹男摹?/p>

24、時間是單行道，過去了，回不來。

25、要快樂，要開朗，要堅韌，要溫暖，對人要真誠。

26、花時間去學(xué)習(xí)別人失敗的經(jīng)驗。

27、營銷最佳的語言是自己的語言，而不是套用別人的話。

28、順境時，多一份思索；逆境時，多一份勇氣；成功時，多一份淡然；彷徨時，多一份信念。

29、一個人真正的強大，并非看他能做什么，而是看他能承擔(dān)什么。

30、有人說，對于不開心忘記就好，可忘記，是忘，還是記也許我們最大的錯誤就是說了忘記，但卻忘了放棄?；蛟S除了遺忘，沒有什么能抹去曾經(jīng)走過的痕跡。

31、情之為傷，苦煞多霜；情之為悲，冷落成灰。幾度蕭索，素眉淺畫，芳華一剎，醉翻幾頁盡言飄灑，誰箋夢話情若塵沙，浮生寒鴉。

32、擁有理想的力量，可以堅強，但并不代表你能隨心所欲?？膳碌倪€是存在的心中鬼，神，只不過是弱者的僻難所。我們并不是強者，所以沒必要逞強。而且也沒有人能夠完美演繹到強者，因為當(dāng)強者被說出一切都不神秘。

33、夢想是一場華美的旅途，每個人在找到它之前，都只是孤獨的少年。

34、你可以選擇堅持，也可以選擇放棄。沒有對錯。我是說對愛情來說，但是重要的是堅持你的選擇。

35、痛并不可怕，苦并不可懼，怕的是苦的時候沒人問訊，痛的時候沒人安慰。

36、生活之路，難也好易也罷，總要體會許多，或甜或苦，留下的才能證明就是自己的。

37、生命的路上，耐心使你獲得力量，耐心使你認(rèn)清方向；耐心使你坦途疾進(jìn)，耐心使你少遭波浪。

38、擎一盞清茶，任絲絲幽香沖淡浮塵，沉淀思緒，體會人生。其香澤蕩心靈，其味超塵拔俗。茶事是事，事到無心皆可樂；茗品須品，人非有品不能閑。品茶，品好茶，品味四季蘊味，品淡人生精彩。

39、對年輕人來說，很多時候，人生的傷害是必須的。年輕就是碰壁的過程，碰壁多了，就可以領(lǐng)悟很多，形成自己真正的知識系統(tǒng)，這是書本和別人的經(jīng)驗教不會的。生活不是童話故事，不可能沒有傷害。

40、在一步一步走向夢想的程途里，襲來的是孤獨是無助是無奈是傷感是猶豫，是彷徨。于是我們開始學(xué)會忍耐堅持，開始學(xué)會堅強勇敢。開始去明白夢想是一段孤獨的旅程，是獨自面對的未來。

41、你認(rèn)命比抱怨還要好，對于不可改變的事實，你除了認(rèn)命以外，沒有更好的辦法了。

42、不自重者，取辱。不自長者，取禍。不自滿者，受益。不自足者，博聞。

43、我們當(dāng)然應(yīng)該享受成功并心懷感激，但千萬不要讓感激變?yōu)轵湴痢?/p>

44、凡事不論成敗，只要經(jīng)歷。這一生，本就是為了不輸給自己而已。

45、沒有事事順心的生活，人生有得必有失去?？鞓凡⒉皇菓{借著外物和虛榮得到的，內(nèi)心真正的快樂是自己本身的強大獲取的。一個人只要心中存在美麗的景象，那么一切都是美麗的。

46、對于一些讓自己生氣的事，當(dāng)怒則怒，該忍則忍，該怒的時候卻忍了，那就是一種懦弱，底氣不足，既缺傲氣，又缺傲骨；該忍的時候卻怒了，那就太魯莽，行事全憑意氣，后果會很棘手。分寸若能拿捏得當(dāng)，那就說明自己是一個有原則，有立場，有胸懷，曉人情，明大理的人。

47、人生就像一杯白開水清澈透底，也像一杯苦咖啡耐人尋味?？吹?，是是非非也就無所謂了；放下了，成敗得失也就那么回事了。人間三千事，淡然一笑間。面對人生種種境遇，一笑而過，是一種人生的優(yōu)雅。

48、生活對于每個人來說都是平等的，上帝不會偏愛任何一個人。但人世間有人會感到幸福，而有人感受不到或不強，那是因為幸福是一種能力，是感謝生命賜予和現(xiàn)有生活的能力；是感受快樂抵制不良情緒的能力；是不斷反省自己完善自我的能力；是一種調(diào)節(jié)身心平衡，調(diào)節(jié)人與社會平衡的能力。

49、心若被困，天下處處是牢籠；心之所安，矮瓦斗室也是人間天堂。若把心中的雜念，諸如貪嗔癡怨愛恨情仇統(tǒng)統(tǒng)拋卻腦后，世界便自然而然澄清空明，人生也如清風(fēng)明月般清麗明朗，正所謂一念放下，萬般自在。

50、被窩很舒服起床困難，那就放下手機(jī)早點睡。書堆得多不知看哪本，那就拿起最經(jīng)典的。說走就走的旅行下不了決心，那就先學(xué)會欣賞身邊美景。如果不曾開始，永遠(yuǎn)不會抵達(dá)。別忘了答應(yīng)自己的事，別忘記想去的地方。人生不設(shè)限，推自己一把，沒有到不了的明天！

51、記憶象是倒在掌心的水，不論你攤開還是緊握，終究還是會從指縫中一滴一滴流淌干凈。------我忘了哪年哪月的哪一日，我在哪面墻上刻下一張臉，一張微笑著憂傷著凝望我的臉。

52、人有個好的心態(tài)，才能享受人生?；ㄩ_一季，人活一世，樂天隨緣一些，就會輕松自在一些。沖動來自激情平靜來自修煉，別讓外界浮躁了自己。外境好壞并不是苦樂的根源，真正的始作俑者是我們的心。

53、現(xiàn)在的付出，都會是一種沉淀，它們會默默鋪路，只為讓你成為更好的人；不要去欺騙別人，因為你能騙到的人，都是相信你的人；沒有過不去的事情，只有過不去的心情。只要把心情變一變世界就完全不一樣了。

54、成功的人不是贏在起點，而是贏在轉(zhuǎn)折點。人生沒有如果，只有后果和結(jié)果。人生就八個字，喜怒哀樂憂愁煩惱，八個字里頭喜和樂只占兩個，看透就好了。少年的時光就是晃，用大把時間彷徨，只用幾個瞬間來成長。藍(lán)天下便是陽光；艱苦后便是甘甜；失敗了就當(dāng)經(jīng)驗；成功時便是燦爛。

55、人生一世，是否快樂，往往并不是取決于你擁有多少。所以，不要計較付出與獲，不要總是讓自己處于自尋煩惱的不快樂之中。自尋煩惱大概是人生最大的自我冤枉。又何必要冤枉自己呢不要這樣，也不要總覺得自己總?cè)笔裁矗灰鞓?，你就什么都不缺?/p>

56、人之所以煩惱，在于記憶；人之所以心累，在于徘徊；人之所以前行，在于感恩；人之所以快樂，在于豁達(dá)；人之所以成熟，在于看透；人之所以放棄，在于選擇；人之所以寬容，在于理解；人之所以為人，在于感情；人之所以充實，在于過程；人之所以成功，在于勤奮；人之所以幸福，在于知足。

57、生活如水，人生似茶，再好的茶放到水中一泡，時間久了，也就淡了。也許是棱角平了，或許是成熟穩(wěn)重了，腳步越來越踏實，日子越來越平淡。人生步入另外一種境界，淡然。得與失，成和敗，聚或散，雖然一樣渴望一切都好，但也能安然地接受一切不好。淡然，是人生的一種成長。

58、沒有完美的個人，只有完美的團(tuán)隊。

59、付出了，就不會有遺憾，哪怕最后你也只是默默無聞，但你曾經(jīng)為了將來，為了夢想，努力奮斗了一把；也許你最后也沒能環(huán)游世界，可是你卻在實現(xiàn)夢想的途中找到了自己。不去抱怨，不浮躁，不害怕孤單，沉默卻又努力的你自己會發(fā)現(xiàn)，夢想，已經(jīng)握在你手中了。

60、不要著急，最好的總會在最不經(jīng)意的時候出現(xiàn)。

61、對的那條路，往往不是最好走的。

62、向前走，相信夢想并堅持。只有這樣，你才有機(jī)會自我證明，找到你想要的尊嚴(yán)和榮譽。

63、美好的日子給你帶來快樂，陰暗的日子給你帶來經(jīng)驗。不要對生命中的任何一天懷有遺憾。

64、人生如煙花，不可能永遠(yuǎn)懸掛天際，只要曾經(jīng)絢爛過，便不枉此生。

65、人生的經(jīng)歷就像是鉛筆一樣，開始很尖，經(jīng)歷的多了也就變得圓滑了，如果承受不了就會斷了。

66、給時間一點時間，一切都會過去。

67、痛苦對每個人而言，只是一個過客，一種磨練，一番考驗。

68、有些事，有些人，有些風(fēng)景，一旦入眼入心，即便剎那，也是永恒。

69、有時候，我甚至相信：只有破碎的東西才是美麗的。

70、不管過去如何，過去的已經(jīng)過去，最好的總在未來等著你。

71、即使在平坦的道路也會有荊棘坎坷，人的命運也一樣。

72、與其討好別人，不如武裝自己；與其逃避現(xiàn)實，不如笑對人生；與其聽風(fēng)聽雨，不如昂首出擊。

73、人生有三樣?xùn)|西是無法挽留的：生命時間和愛，所以你能做的就是去珍惜。

74、時間，讓深的東西越來越深，讓淺的東西越來越淺。

75、這個世界不符合所有人的夢想，只是有人學(xué)會了遺忘，有人卻一直堅持。

76、別讓過去的悲催，或者未來的憂慮，毀掉自己當(dāng)下的快樂。

77、人生的目標(biāo)不應(yīng)是祈求風(fēng)平浪靜，而是要造一艘大船，破浪前行。

78、生活中最大的幸福是堅信有人愛著我們。

79、生活沒有過去，也沒有曾經(jīng)，不管什么事只要過去了，就會慢慢忘掉。

80、有時候你必須跳出窗外，然后在墜落的過程中長出翅膀。

81、真正重要的不是生命里的歲月，而是歲月中的生活。

82、感情的戲，我沒有演技，在這路口，一轉(zhuǎn)身就是一輩子。

83、人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

84、再長的路都有盡頭，千萬不要回頭；再快樂的心都有煩惱，千萬不要在意。

85、在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。

86、生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。

87、分手后不可以做朋友，因為彼此傷害過，不可以做敵人，因為彼此深愛過，所以我們變成了最熟悉的陌生人……

88、多少次又多少次，回憶把生活劃成一個圈，而我們在原地轉(zhuǎn)了無數(shù)次，無法解脫?？偸窍Ｍ氐阶畛跸嘧R的地點，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。

89、我們在錯誤的時間相遇，在正確的時間卻又分開……

90、為了贊美而去修行，有如被踐踏的香花美草。

91、別人講我們不好，不用生氣難過。說我們好也不用高興，這不好中有好，好中有壞，就看你會不會用

92、擁有一顆無私的愛心，便擁有了一切。

93、學(xué)會在菜市場討價還價，不要以為后還應(yīng)該很瀟灑。

94、生命無法用來證明愛情，就像我們無法證明自己可以不再相信愛情。在這個城市里，誠如勞力士是物質(zhì)的奢侈品，愛情則是精神上的奢侈品?？墒巧嗳鯚o比，根本沒辦法承受那么多的奢侈。

95、沈默是毀謗最好的答覆。

96、失戀平常心，你要是還大哭大鬧，酗酒鬧事，那真得很可悲。

97、是時間就看書，沒時間也要讀報，了解最新動向，把握政策是一條捷徑。

98、現(xiàn)如今奉承領(lǐng)導(dǎo)已經(jīng)不叫拍馬屁了，如果你跟領(lǐng)導(dǎo)都沒個笑臉，那你就會成為倒霉蛋。

99、女人，不需要傾國傾城，只需要一個男人為她傾盡一生。

100、我愛你就是要在開心時看得到你，生氣時看得到你，你不能錯過我的情緒起伏，你不能錯過我的死，就是我想去當(dāng)小偷，你也得陪我去當(dāng)鴛鴦大盜。

主題心靈氧吧課的心得體會范本三

心理學(xué)，一個既熟悉又感到陌生的詞。聯(lián)合國衛(wèi)生組織指出：21世紀(jì)困擾人類的不是環(huán)境問題，不是資源問題，也不是恐怖主義，而是來自于人類心理的問題。諸如情結(jié)的煩悶，學(xué)業(yè)與工作的壓力，孩子厭學(xué)，感情困惑等等，這些因素都會引發(fā)憂郁，失眠，焦慮或者其它現(xiàn)代文明病。這一組數(shù)據(jù)，不僅讓人咋舌，更讓人不得不證實當(dāng)今的社會問題。可以說，如何讓自己浮躁的心態(tài)，歸于平靜，如何放松自己，關(guān)注心理健康，已成為21世紀(jì)重要的社會的新課題。

一：學(xué)習(xí)心理學(xué)的動機(jī)

在我國，改革開放以來，隨著社會生活的不斷變化，市場經(jīng)濟(jì)的加速運行，完全打破了幾十年來人們在傳統(tǒng)落后的計劃經(jīng)濟(jì)體制中形成的思維定式。當(dāng)突然直面一個激烈競爭，快速變化的市場經(jīng)濟(jì)新模式，我們會深刻的感受到多年來積累的知識，能力，經(jīng)驗，受到了前所未有的挑戰(zhàn)。在現(xiàn)實生活中，我們賴以生存的環(huán)境，條件一夜之間都發(fā)生了巨大的變化，在學(xué)習(xí)工作，生產(chǎn)關(guān)系的矛盾，沖突，經(jīng)常困擾著人們健康的心靈，嚴(yán)重影響其學(xué)業(yè)和事業(yè)的成功。

偶然得知，徐清照老師的連線心理工作坊，便慕名前往，與此感受到了與眾不同的教學(xué)氛圍，很受鼓舞。說心里話，在學(xué)習(xí)《心理學(xué)》之前，我對此學(xué)科的理解幾乎是片面的，瑣碎的。但，當(dāng)我從參加第一堂心理學(xué)開始，對心理學(xué)就漸漸地有了一個清晰的概念，更加加深了我對此學(xué)科的濃厚的興趣。通過徐清照老師的講解，我逐步懂得了“世上每一個人都是不同的個體，而在每個人的身上，也蘊藏著一份特殊的才能，那份才能猶如熟睡的巨人，就等我們?nèi)拘阉！?/p>

二：心理學(xué)中的“人格”

所謂人格是指一個人的整體精神面貌，是具有一定傾向性，穩(wěn)定性的心理特點的總和，包括氣質(zhì)，性格，興趣，信念和能力等。心理咨詢師應(yīng)當(dāng)具備的人格條件又包含哪些內(nèi)容呢?

1.心理相對健康

心理咨詢師是通過自己的行為來引導(dǎo)來訪者的，所以他的健康水平至少要高于他的來訪者。雖然心理咨詢師本身也是普通人，也有七情六欲，會像其他人一樣希望得到愛，希望被接受，被承認(rèn)，被肯定，渴望安全感等等，但他必須有能力在咨詢關(guān)系以外求得這些欲望的滿足，以保證有效地完成心理咨詢師這一社會角色的任務(wù)，不致引起角色緊張。心理咨詢師也會在生活中和他的大多數(shù)來訪者，在相同的社會環(huán)境里，遇到各種生活難題，也會出現(xiàn)心理矛盾和沖突，但他可以保持相對的心理平衡，而且能在咨詢關(guān)系以外來解決他的心理矛盾和沖突，不至于因為個人的問題干擾咨詢工作。一個合格的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是一個愉快的，熱愛生活的，有良好適應(yīng)能力的人。要得到來訪者的信任，咨詢師自己必須愿意不斷成長，并且在生活中不懈奮斗。那些情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常處于心理沖突狀態(tài)而不能自我平衡的人，是很難勝任心理咨詢工作的。

2.樂于助人

只有樂于助人的人才能在咨詢關(guān)系中給來訪者以溫暖，才能創(chuàng)造一個安全，融洽的氣氛，接受來訪者各種正性和負(fù)性的情緒，從而進(jìn)入來訪者的內(nèi)心世界?！皹酚谥恕闭f起來容易，但并非任何人時刻都可以做到。那些只關(guān)心自己，自私自利，或者性格孤僻，寡言少語，缺乏熱情的人，也是難以勝任心理咨詢工作的。

3.責(zé)任心強

心理咨詢師既要耐性傾聽來訪者的敘述，集中精力不分心，使來訪者感

到自己被關(guān)注，也要能誠懇坦率地和來訪者談心，取得他們的信任，使他們愿意暴露內(nèi)心的痛楚和秘密。工作馬虎，三心二意，性情急躁，不負(fù)責(zé)任在咨詢工作中都是要不得的。

以上這些人格條件是在先天素質(zhì)基礎(chǔ)上和環(huán)境的長期影響下形成的，是相對穩(wěn)定的心理特點，不是光靠學(xué)習(xí)理論知識就可以獲得的。因此，從事心理咨詢工作的人，要想很好地勝任這項工作，應(yīng)先檢驗自己的人格條件。

三. 完善的知識機(jī)構(gòu)

做好心理咨詢工作要有必備的理論知識。心理咨詢不是僅僅依靠良好愿望，滿腔熱情和一般常識來安慰，勸說那些處于困境的來訪者或鼓勵心理病人跟疾病斗爭。有時，廉價的安慰反而會引起來訪者的不解，反感和阻抗。心理咨詢和心理治療是科學(xué)工作，要用科學(xué)的咨詢知識和技巧來幫助來訪者，使他們認(rèn)識困擾著他們真正的原因，改正或放棄適應(yīng)不良的行為，使心理成熟起來。

只有將理論知識與實踐能力結(jié)合起來，才能理解來訪者的困難是怎樣形成的，矛盾和沖突的根源何在，他們心理癥狀的真正意義是什么，用什么防御手段來對付內(nèi)心沖突等一系列問題，然后才談得上有針對性地協(xié)助來訪者分析問題，并引導(dǎo)其走出困境，促進(jìn)人格成長。

四 熟練的咨詢技巧

心理咨詢的理論知識和技巧是可以學(xué)到的。除了從書本上學(xué)習(xí)以外，更重要的是在實際工作中不斷地向來訪者學(xué)習(xí)，不斷地總結(jié)經(jīng)驗。上面所說的職業(yè)道德，人格條件，知識條件和技巧條件都很重要，不能互相代替。正如卡瓦鈉所說：一個好的心理咨詢師應(yīng)當(dāng)是個人品質(zhì)，學(xué)術(shù)知識和助人技巧的結(jié)合。

五 粗淺體會

首先選擇心理學(xué)，就是為了想幫助更多有需要幫助的人，因此，更有必要把自己做好，才能達(dá)到更加好的狀態(tài)。

第二就是學(xué)會了換位思考，在寫心理學(xué)論文的時候，了解了許多關(guān)于治療的方法，然而，對我影響最大，最有啟發(fā)的就是要學(xué)會換位思考，也在生活中適時地應(yīng)用，更加設(shè)身處地地為他人著想，那么個人就可以更加平靜客觀地看待事情，看清事情的真相，更加學(xué)會了寬容。

主題心靈氧吧課的心得體會范本四

滿懷著一分教師的執(zhí)著，拜讀了帕克·帕爾默教授的著作《教學(xué)勇氣》，讓自己的心靈作了一次深刻的洗禮，被書中通透教師心靈世界的深邃智慧和深刻啟迪所震撼。

他的天賦帶領(lǐng)我們進(jìn)入教學(xué)工作最深奧的領(lǐng)域，并以他足以永遠(yuǎn)改變我們的洞察力和勇氣照亮了我們的心靈之旅，整合了嚴(yán)密與典雅、熱情與精確、智慧與人性，從關(guān)注教師心靈的角度，從智力、情感和精神來解讀教師，解讀教學(xué)，解讀教育，讓我如浴春風(fēng)，重獲教育生命之感。

帕克·帕爾默提出真正好的教學(xué)不能降低到技術(shù)層面，真正好的教學(xué)來自于教師的自身認(rèn)同與自身完整。自身認(rèn)同與自身完整不是用來雕刻栩栩如生的英雄人物的花崗石，而是一個處于復(fù)雜的、不斷需求的、終生自我發(fā)現(xiàn)的過程中的敏感領(lǐng)域。

自身認(rèn)同在于構(gòu)成我生活的多種不同力量的匯聚，自身完整與這些力量的聯(lián)合方式有關(guān)，使我的自身完整協(xié)調(diào)，生機(jī)勃勃，而不是七零八落，死氣沉沉。我們通過選擇賦予我們生命與活力的那些聯(lián)系提高我們的自身完整，我們就必須體驗。“所有真實的生活在于相遇。”教學(xué)就是無止境的相遇。

我們要學(xué)會去傾聽我們的學(xué)生。我們的學(xué)生在恐懼、沉默的背后，是想去發(fā)現(xiàn)他們自己的聲音，想去發(fā)出他們的聲音，想讓人們聽見他們的聲音。

能夠傾聽學(xué)生甚至尚未發(fā)出之聲音---意味著不斷地寬容他人，關(guān)注他人，關(guān)心他人，尊重他人；意味著不能匆忙地用我們可怕的言語去填塞學(xué)生的沉默，并且不要迫使他們說我們想聽的話；意味著充滿深情地走入學(xué)生的世界，以便他或她把你看成是能一直傾聽他人真話的言而有信者。這樣有一天學(xué)生會能夠真實而又自信地說話。

任何真正可信的教學(xué)要求最終是來自教師內(nèi)心的呼喚，這種呼喚是尊重真實的自我?！笆悄闵畛劣鋹偱c外部深沉渴望之間相遇交融的圣地?！苯處煹膬?nèi)心不是良心的呼喚，而是自身認(rèn)同和自身完整的吶喊。

我們需要找到各種可能的方式來傾聽來自心靈內(nèi)部的聲音，并認(rèn)真地接受內(nèi)心的指引，不只是為了我們的工作，更是為了我們自己的健康。

只要我們稍微給自己內(nèi)心聲音一些注意和尊重，它就回以一種更溫柔的方式回應(yīng)，使我們參與到賦予生命活力的靈魂的對話中，當(dāng)換回自身認(rèn)同與自身完整時，依靠內(nèi)心的導(dǎo)師賦予的威信就樹立起來了，這時教學(xué)就能夠發(fā)自自己真實的內(nèi)心深處——這是一種有機(jī)會在學(xué)生們的內(nèi)心獲得默契的回應(yīng)、共鳴的真實。

做了十多年的教師，多了幾分感慨和執(zhí)著，時常也會抱怨我們的那些“來自地獄的學(xué)生”。領(lǐng)略了帕克·帕爾默教授的經(jīng)典論述，使我豁然開朗：“來自地獄的學(xué)生”不是天生就是那種樣子，而是被他或她所不能控制的環(huán)境造成的。

因此，我們的教學(xué)應(yīng)該是對學(xué)生的一種親切款待，而親切的款待經(jīng)常是主人比客人受益更多的行為。教師對學(xué)生的親切款待產(chǎn)生一個更親切地款待教師的世界。第三，源自心靈地融入我們的教學(xué)，就是要開創(chuàng)一個實踐真正的共同體的空間：以教師為中心和以學(xué)生為中心教育的最優(yōu)特質(zhì)獲得融合和超驗升華。我們只有存在于這種共同聯(lián)系中才能認(rèn)識現(xiàn)實。只有親身處于共同體之中，我們才能理解現(xiàn)實。通過讓學(xué)生積極參與真正共同體的動態(tài)演變，重復(fù)認(rèn)知的過程。

“一切閱讀都是以自身底色作基礎(chǔ)?！蹦軌蜻M(jìn)入心靈的閱讀才是愉快的有效的閱讀。當(dāng)我們把自己自身的獨特優(yōu)勢整合于教學(xué)中，教學(xué)于共同體中，在于自我、學(xué)生、學(xué)科的密切聯(lián)系中彰顯生命本質(zhì)時，就能發(fā)揮出有效的教育力量，體現(xiàn)出我們教師應(yīng)有的價值。

主題心靈氧吧課的心得體會范本五

在這繁花似錦的青春中，我相信每個人都絕望過，都放棄過吧。但又是什么是你站起來了呢?我想是人生的一個介質(zhì)，這個介質(zhì)可以是親密朋友的安慰，也可以是一句名言，甚至可以是一個動作

那是一個陰雨連綿的雨天，她像往常一樣坐在家門口等著父親的歸來。直到夜深了，巷子里靜得可以聽見那密密的雨在空中劃過的聲音。

突然在深巷的盡頭有一個身影朝這里奔跑，她把所有的希望都負(fù)之那個身影?？善谕酱笫苍酱蟆Ｄ鞘撬亦従永侠?。他不知怎么了心怦怦直跳!果不其然，老李一邊跑一邊喊：“不好了，丫頭，你爸在回家的路上讓車撞了?！?/p>

天哪!他幾乎暈倒了，他自幼喪母，從小便和父親生活在一起，這次，父親出了車禍，猶如天塌下來般。從此她和奶奶生活在一起。

從小品學(xué)兼優(yōu)的她，一落千丈，猶如喪家之犬般。整天精神恍惚，不務(wù)正業(yè)。以前在老師眼里猶如神童般，可現(xiàn)在，是一個人人避之的壞學(xué)生。

那天清晨，她像往常一樣，一臉無所謂的樣子來到學(xué)校?？刹煌氖?，學(xué)校喇叭里響起了一陣歌聲：

“不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹，沒有人能隨隨便便成功?！?/p>

她的心頓了一下，那首歌鉆進(jìn)她的耳朵，透過她的腦袋，穿過她的心，在她的心上留下了一道深深的疤痕。

上課，他仍沒有聽課，但她在撫摸那道疤痕，悄悄地，她哭了，他將從前所有錯誤決定隨淚水帶走。

從此，她的臉上又露出了自信的笑容。

你是否也像她一樣，雖然經(jīng)歷不同，但你也像她一樣堅強地走了出來，煥發(fā)出自信的光芒。

而你這個點亮心靈之燈的介質(zhì)又是什么?

主題心靈氧吧課的心得體會范本六

在這次的同課異構(gòu)活動中，我們四年級選的是《將心比心》這篇課文。這是一篇略讀課文，資料淺顯易懂。課文經(jīng)過記敘兩個日常生活中的小故事來啟示人們在生活中要學(xué)會將心比心，尊重老人，關(guān)愛孩子，讓人與人之間多一些寬容和理解。

我是排在最終一個講的，聽了前幾位教師的課之后，讓我越來越迷茫了，這幾個教師整節(jié)課以分析故事資料為主，讓孩子講故事。課后，我又一次拿起了語文書，細(xì)細(xì)的讀了幾遍課文，認(rèn)真的鉆研教材，在腦海中醞釀著教學(xué)思路：如何能使學(xué)生受到遇事能推心置腹地為他人研究呢?怎樣才能升華到“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”的境界呢?

“體驗是最好的教師。”有了，我能夠在課堂上設(shè)計一個我摔倒的情景，看看孩子們?nèi)绾稳ヌ幚?我間接的把我的思路告訴了其他的語文教師，期望他們能配合我一齊演這出戲。

第二天我就要講課了，我感覺這個方法不太適宜，這不是明擺在欺騙學(xué)生嗎?剛好我們班張賀同學(xué)生病了，我以這個事實為情景效果會更好。于是，我又推翻了原先的設(shè)想，重新設(shè)計了這節(jié)課。

導(dǎo)入：今日我的心就如這燦爛的陽光照在身上暖暖的，昨日我告訴大家，張賀住院了，今日咱班的很多孩子就從自我家里拿來了水果，想要看望他，真讓我感動。如果此時張賀明白了，會更感動的。大家的這份心意我先替張賀多謝了。今日我們來學(xué)習(xí)一篇新課，我們的心會更加溫暖的。

自主學(xué)習(xí)：學(xué)生自學(xué)，完成導(dǎo)學(xué)案的自主學(xué)習(xí)的1、2、3題。

品讀課文：找出文中讓你感到最溫暖的句子，這些句子是經(jīng)過什么描述方法表達(dá)出來的，做這些事他們都想到了誰?很自然的引出“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”。

互動：

1、說說誰在班上幫忙過別人，說明具體的事

2、誰理解過別人的幫忙，大膽的說聲“多謝“

3、讓孩子現(xiàn)場給張賀打電話，說出祝福。

課堂小練筆：給張賀寫賀卡

課堂小結(jié)：揭示課文主題：如果我們在生活中，能將心比心，就會對老人生出一份尊重，對孩子增加一份關(guān)愛，就會使人與人之間多一些寬容與理解。

教師總結(jié)：(此處配音樂)孩子們，將心比心，我們的心靈會更加完美，我們的心胸會更加寬廣，我們的生命會更加精彩，世界將變成完美的人間!

整個教學(xué)環(huán)節(jié)在我大腦中放映的好幾遍，上好這節(jié)課，我信心十足。

上課了，孩子們的狀態(tài)很好，各個環(huán)節(jié)進(jìn)行的都很順利。到互動情節(jié)了，我有些緊張，因為事先我沒有和張賀的媽媽溝通，不明白打電話會能否順利。我轉(zhuǎn)身走向講臺，想要去拿放在講臺上的手機(jī)，和電話號碼。走的有些快，忘記了錄播教室的講臺了，(教室里是沒有三尺講臺的)，剛要去拿手機(jī)，腳一下子踩在了講臺的邊緣，另一只腳也懸空了，只聽“撲通“一聲，我整個身體狠狠的摔在了講臺上，腳踝和右腿膝蓋劇烈的疼痛，我咬著牙，摸著腳踝，盡力穩(wěn)定自我的情緒，教室里頓時“鴉雀無聲”。疼痛難忍的我漲紅了臉，我好恨自我不細(xì)心，在學(xué)生面前丟大人了。眼看一節(jié)成功的課就要完成了，在這節(jié)骨眼上出了這樣的岔子。疼痛加委屈淚流滿面。我打算宣布下課，下節(jié)課繼續(xù)講。就在我放棄的那一瞬間，孩子們一下子擁了上來，“教師，你沒事吧?”“教師，摔到那里了，很疼吧?”“教師，我們來扶你?！薄痪渚渲赡鄣?，關(guān)切的話語，像春天的雨露灑進(jìn)我的心田，我又一次落淚了，百感交集。這股力量使我堅強的站了起來。深深的向大家鞠躬表示歉意，表示感激。我就將機(jī)就計，讓孩子們以剛才我摔倒后，所發(fā)生的事情寫一篇小練筆，抓住動作和語言描述現(xiàn)場和人物。很快一篇篇感人肺腑的小寫作誕生了。孩子們都能經(jīng)過心理，動

作和語言描述刻畫出了感人的畫面。最讓我感動的是兒子的肺腑之言：教師的眼淚教師正在給我們講課時，不細(xì)心摔倒了。教師哭了，因為她的腿摔疼了，這是咸咸的淚;教師哭了，因為其她的教師都很關(guān)心她，她很幸福，這是甜甜的淚;教師哭了，因為同學(xué)們都在擔(dān)心著她，她感動了，這是暖暖的淚。我期望教師以后做什么事細(xì)心一點，期望她快點好。

孩子們習(xí)作是成功的，祝福是真誠的。我的疼痛成就了這次成功的習(xí)作，因為疼痛是最真實的。人生也是這樣，失敗時讓我們痛，痛了，才能觸及我們的靈魂，才能讓我們奮發(fā)向上。僅有疼過，才有痛的滋味。

主題心靈氧吧課的心得體會范本七

打20xx年12月29日起，心心念念著要看《心靈奇旅》。一是慰相思，共月的意思；二是我略知他的審美取向，也愿意給這樣的迪士尼風(fēng)格的片子熏陶一番。

在校時當(dāng)然是沒條件看的，況且忙著應(yīng)付期末考；回來以后，人又全懶下來，不肯動。排片實在少，一個星期也就周六有這兩場。三番兩次反悔，不去又遺憾，去又懶，直至今日五點多才定下去看六點半的場，飯也沒來得及吃。

人也真少，前面兩個女人帶著一個小孩，后面是我們，場子空空，小孩也乖，很舒服。

觀影體驗佳。

片子是好片子。不過治不了我的無聊。

我看電影，不好在什么都沒太大熱情，故事片略好一點，因為有意思；好在不挑，什么也都能看，只要不是懸疑恐怖純刺激向的，連《伊斯梅爾的幽魂》都能堅持看完。

朋友說前座兩個女人哭了好一會兒。網(wǎng)上搜一搜呢，大家也都長吁短嘆。不知我的巍然不動是閱歷貧乏還是性格使然，也許都有一點。不是完全不為所動，只是很平靜，無甚波瀾。

況且本身也不是非要煽情的影片。電影的調(diào)性很舒服。它會以很自然很溫柔的姿態(tài)把人牽引進(jìn)去，不強不猛，也不是硬要與現(xiàn)實建立連接點。看完電影人會陷入一種很溫情的狀態(tài)，仿佛真的很熱愛生活——沒有諷刺的意思，只是那是一種理想化的夢幻情緒，脫離現(xiàn)實而很純凈。

散場后等彩蛋。這個彩蛋，讓人很難不說一句：就這？

就這唄。被戲耍也挺好不是。也算是一種默契。

看電影時也一直在想念他。看到動畫做得好，就想到他愛看動畫片，是否和學(xué)美術(shù)有些關(guān)系？看到一些點睛之處，即使沒有觸動到我，也會想，他會如何感慨呢？想到他會坐在什么樣的影院，以怎樣的裝束、怎樣的狀態(tài)，在黑暗里度過這一小時四十分鐘？

這成相思病了。癡。