體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)實(shí)用 體育拓展的心得體會(huì)(6篇)

從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會(huì)，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進(jìn)步。那么心得體會(huì)怎么寫才恰當(dāng)呢？下面小編給大家?guī)黻P(guān)于學(xué)習(xí)心得體會(huì)范文，希望會(huì)對(duì)大家的工作與學(xué)習(xí)有所幫助。

推薦體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)實(shí)用一

1、"青春踐行中國(guó)夢(mèng)"拔河比賽

今年，校上“新生節(jié)”開幕式將舉行拔河比賽。我部會(huì)積極組織14級(jí)新生參加此次比賽，并選拔出一批具有拔河特長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)員，為他們講解一些拔河比賽的技巧和注意事項(xiàng)。我院運(yùn)動(dòng)員將本著“友誼第一，比賽第二”的原則參加比賽。我們相信在比賽過程中一定能夠磨練同學(xué)們的意志，體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，為學(xué)院取得好成績(jī)。

2、排球錦標(biāo)賽

我部將在全院學(xué)生中選拔出一些具有排球特長(zhǎng)的同學(xué)，各組織起一支排球女隊(duì)、男隊(duì)，并且對(duì)他們進(jìn)行集中統(tǒng)一的訓(xùn)練，提高他們的排球競(jìng)技水平，為參加排球錦標(biāo)賽做好準(zhǔn)備。上一屆排球錦標(biāo)賽中，我院取得了不錯(cuò)的成績(jī)，男子、女子都收獲了豐盛的成果。我們希望

在這一個(gè)月的集訓(xùn)中，所有運(yùn)動(dòng)員都能夠做到突破自己，爭(zhēng)取在十一月下旬的錦標(biāo)賽賽場(chǎng)上能超越上一屆的好成績(jī)，奪回屬于我們的好成績(jī)，并且為我院爭(zhēng)得更大的榮耀。

3、第八屆環(huán)校園冬季長(zhǎng)跑

在今年十二月中旬，第七屆環(huán)校園冬季長(zhǎng)跑將在我校舉行。通過長(zhǎng)跑活動(dòng)可以培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育、崇尚運(yùn)動(dòng)的健康觀念，不斷提高廣大學(xué)生的意志品質(zhì)和身體健康水平。

在我院，我部將會(huì)宣傳好此次長(zhǎng)跑活動(dòng)的意義所在，鼓勵(lì)全院同學(xué)積極參加此次活動(dòng)，并會(huì)組織好所有運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名、體檢、后勤服務(wù)等各項(xiàng)工作。我們相信在這次環(huán)校園跑活動(dòng)中，所有的運(yùn)動(dòng)員一定會(huì)體驗(yàn)到毅力的價(jià)值，并且將取得自己心目中所想要的好成績(jī)。

4、體能訓(xùn)練

5、院內(nèi)籃球賽

為豐富同學(xué)們的校園生活，增進(jìn)班級(jí)之間的友誼，我部將舉行院內(nèi)籃球賽。此次籃球賽我們實(shí)行分班級(jí)報(bào)名，每班參賽人員在各班體委處報(bào)名，最后由各班體委將名單交到我部。若有特殊原因不能參加比賽的班級(jí)的班級(jí)，可申請(qǐng)棄權(quán)，由學(xué)院審查后可不參加比賽。

6、田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)

在這一學(xué)年，學(xué)校將舉辦每年一屆的田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我部將積極響應(yīng)學(xué)校的號(hào)召，在我院的學(xué)生中精心挑選出一批具有體育強(qiáng)項(xiàng)的同學(xué)參加運(yùn)動(dòng)會(huì)。對(duì)于曾為學(xué)院贏得獎(jiǎng)項(xiàng)的13、12級(jí)同學(xué)，我們將逐個(gè)做思想工作，盡努力使他們?cè)俅螢閷W(xué)院增光。對(duì)于13、14級(jí)同學(xué)，

依然采用傳統(tǒng)的報(bào)名方式，將報(bào)名表分發(fā)到各班體育委員處，再由體育委員將報(bào)名名單交到我部。待比賽人員名單確定后，我們將統(tǒng)一組織訓(xùn)練，提高參賽人員的運(yùn)動(dòng)技能及總體素質(zhì)，在比賽過程中，我們將本著“友誼第一比賽第二”的原則，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮灑激情、放飛夢(mèng)想，為我院爭(zhēng)光。

二、常規(guī)工作

1、干事招新

為了給我院學(xué)生會(huì)注入新的血液，給體育部注入新的力量，同時(shí)給14級(jí)新生一個(gè)鍛煉自己、展示自己的平臺(tái)，故我部面向我院14級(jí)所有新同學(xué)招新干事。吸收人才，注入活力，將我部以及我院學(xué)生工作推向新的頂點(diǎn)。

在十月中旬招新以后，我部將盡快舉行新干事見面會(huì)。在見面會(huì)上，將進(jìn)行新干事自我介紹;對(duì)新干事進(jìn)行早操管理辦法和查操制度的培訓(xùn);并讓他們熟悉體育部的所有工作，希望他們能在短期內(nèi)把我部的工作做到得心應(yīng)手。

2、跑操

我院體育部會(huì)嚴(yán)格按照學(xué)校的相關(guān)要求，對(duì)我院14級(jí)、13級(jí)學(xué)生的早晨跑操做到嚴(yán)格考勤，積極配合校學(xué)生會(huì)體育部的工作。讓這兩個(gè)年級(jí)的學(xué)生在做跑操的同時(shí)，達(dá)到鍛煉身體的目的;同時(shí)會(huì)安排我部的干事每周對(duì)各班級(jí)進(jìn)行早操檢查并把成績(jī)進(jìn)行排名，對(duì)表現(xiàn)較差、不服管理，且情節(jié)嚴(yán)重的個(gè)人或班級(jí)進(jìn)行全院通報(bào)批評(píng)，并把各班早操成績(jī)納入體育部總體評(píng)比之中。我們將爭(zhēng)取保持上一學(xué)期的好成績(jī)，并且在此基礎(chǔ)上做得更加完美。

3、部室內(nèi)部建設(shè)

為培養(yǎng)鍛煉我部干事，提高部室成員的素質(zhì)修養(yǎng)，提升我部的綜合競(jìng)爭(zhēng)力，我部這學(xué)期將把部室內(nèi)部建設(shè)作為這一學(xué)期的工作中心。部室內(nèi)部建設(shè)的主要內(nèi)容有：部室相關(guān)工作的進(jìn)一步完善，干事組織協(xié)調(diào)能力與人際交往能力的鍛煉，干事創(chuàng)新思維的培訓(xùn)及運(yùn)用，部室內(nèi)部成員之間的交流活動(dòng)。

新一屆的學(xué)生已經(jīng)踏上了大學(xué)求學(xué)之路，他們新的開始，我們新的氣象。新學(xué)期伊始，謹(jǐn)以此計(jì)劃來規(guī)劃我部在本學(xué)期的工作。我們相信在工作中我們會(huì)不斷進(jìn)步、不斷改進(jìn)，爭(zhēng)取更大的成功。我們有過失敗，但我們也有過成功，我們笑過、我們也哭過，但我們?cè)趫?jiān)持。我們始終相信，在我們所有成員的共同努力下我們體育部將更好。體育部的明天會(huì)更加燦爛輝煌!

推薦體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)實(shí)用二

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本學(xué)期的教研活動(dòng)仍然堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，不斷深入課改實(shí)驗(yàn)，把提高教育教學(xué)質(zhì)量放在首位，嚴(yán)格執(zhí)行“新課程標(biāo)準(zhǔn)（修訂稿）”。以課程改革為核心，以區(qū)校級(jí)教研活動(dòng)為載體，以促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、教師業(yè)務(wù)能力不斷提升為目標(biāo)，以提高課堂教學(xué)效率、教學(xué)質(zhì)量、增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)為根本，加大教學(xué)研討力度，堅(jiān)持科學(xué)育人，扎實(shí)有序地開展體育教科研工作。

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1、繼承和發(fā)揚(yáng)我組教師良好的師德修養(yǎng)、愛崗敬業(yè)的精神、良好的教風(fēng)和教學(xué)研究的熱情。在全組發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、合作意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，形成濃厚的教研之風(fēng)、互學(xué)之風(fēng)、創(chuàng)新之風(fēng)。

2、為教師們學(xué)習(xí)、交流、提高創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的研討氛圍，提供一個(gè)和諧的研討平臺(tái)。

3、在學(xué)習(xí)、實(shí)踐、研討中更新教師的教學(xué)觀念，探索，總結(jié)新課程的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)一步提升本組教師的教科研能力。

4、扎實(shí)有效地學(xué)習(xí)新課程標(biāo)準(zhǔn)（修訂稿），規(guī)范體育教學(xué)常規(guī)，督促教學(xué)質(zhì)量再上新臺(tái)階。

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(一)扎實(shí)有效落實(shí)課改精神，以課改為核心開展教研活動(dòng)。

1、認(rèn)真學(xué)習(xí)課程標(biāo)準(zhǔn)的（修訂稿），研究新課標(biāo)、新教材。提倡每位教師本學(xué)期在小組里上一節(jié)公開課，以新的教學(xué)理念來指導(dǎo)教學(xué)，積極探索新課程下的課堂教育教學(xué)規(guī)律。立足于課堂教學(xué)實(shí)踐，用好新教材，通過反復(fù)探索、研究、反思、實(shí)踐，把課程改革的精神扎實(shí)地落實(shí)到具體的課堂教學(xué)中。

2、細(xì)化課改過程管理。在課程改革實(shí)驗(yàn)工作中，加強(qiáng)教材研討、堅(jiān)持推行聽課制度，加強(qiáng)體育常規(guī)課的常規(guī)考核，并及時(shí)總結(jié)課改經(jīng)驗(yàn)，確保課改工作落在實(shí)處。

(二)開展多樣化教研活動(dòng)，以教研活動(dòng)促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)。

1、采用集中學(xué)習(xí)、教師自學(xué)、網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)的方法，使教師及時(shí)了解最科學(xué)的教改信息,擴(kuò)展教師知識(shí)視野，不斷更新教育教學(xué)理念,豐富教師的教育教學(xué)理論，提升教師的理論水平和教學(xué)教研水平。

2、繼續(xù)以各年級(jí)老師為單位進(jìn)行集體備課，統(tǒng)一制定學(xué)期計(jì)劃、單元計(jì)劃和教學(xué)過度計(jì)劃。

3、每月堅(jiān)持開展“教學(xué)內(nèi)容的理解與把握”主題研修課活動(dòng)，通過互相聽課、評(píng)課，取長(zhǎng)補(bǔ)短，不斷提升自己的教科研能力。

4、開展網(wǎng)絡(luò)教研活動(dòng)，組內(nèi)教師利用學(xué)校的bbs論壇進(jìn)行每月的主題論壇。

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九月份：

1、各年級(jí)老師統(tǒng)一備課，制定學(xué)期計(jì)劃、單元計(jì)劃、教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃、校本調(diào)研計(jì)劃和成績(jī)?cè)u(píng)價(jià)方案。

2、參加區(qū)主題教研暨150學(xué)時(shí)研修及關(guān)于體質(zhì)健康測(cè)試的會(huì)議

3、主題調(diào)研《如何進(jìn)行有效上課》

4、每位老師參加本組bbs主題論壇活動(dòng)。

1、十月份：

2、迎接區(qū)級(jí)小學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試及跳繩測(cè)試復(fù)查。

3、參加區(qū)主題教研暨150學(xué)時(shí)研修及關(guān)于體質(zhì)健康測(cè)試的會(huì)議

4、主題調(diào)研《國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試項(xiàng)目》

5、30周歲老師參加?！袄嘶ūn堂教學(xué)預(yù)賽”或“教學(xué)新手課堂技能比賽”。

6、每位老師參加本組bbs主題論壇活動(dòng)。

7、組織學(xué)生舉行校內(nèi)某項(xiàng)體育比賽。

十一、月份：

1、參加區(qū)主題教研暨150學(xué)時(shí)研修：

2、主題教研：討論期末測(cè)試的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)

3、主題調(diào)研研《跳繩達(dá)標(biāo)》

4、每位老師參加本組bbs主題論壇活動(dòng)。

5、主題教研課

6、參加兩校區(qū)教研組校際聯(lián)誼“同課異構(gòu)”或“同課同構(gòu)”活動(dòng)。

1、十二月份：

2、參加區(qū)主題教研暨150學(xué)時(shí)研修

3、主題教研課

4、主題調(diào)研《對(duì)學(xué)生各項(xiàng)體育期末成績(jī)的有效評(píng)定》

5、每位老師參加本組bbs主題論壇活動(dòng)。

6、組織學(xué)生舉行校內(nèi)某項(xiàng)體育比賽。

推薦體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)實(shí)用三

懷著對(duì)教育的夢(mèng)想，我捧著一顆火熱的心于20xx年9月踏上了神圣的講臺(tái)。在這一年里，我深深地體會(huì)到做教師的艱辛和快樂，我把自己的青春傾注于我所鐘愛的教育事業(yè)上，傾注于每一個(gè)學(xué)生身上。

作為一名教師，我在思想上嚴(yán)于律己，熱愛黨的教育事業(yè)，全面貫徹黨的教育方針。認(rèn)真履行崗位職責(zé)，嚴(yán)格遵守學(xué)校規(guī)章制度，堅(jiān)持早到校，晚離校，兢兢業(yè)業(yè)，盡忠職守。積極參加學(xué)校組織的各項(xiàng)活動(dòng)，如抗冰救災(zāi)、抗震救災(zāi)等獻(xiàn)愛心活動(dòng)。相信在以后的工

作學(xué)習(xí)中，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在同事們的幫助下，我將更加努力工作，勤學(xué)苦練，使自己能盡快成為一名優(yōu)秀的人民教師。

本學(xué)年，我擔(dān)任年級(jí)體育教學(xué)工作，深感肩負(fù)責(zé)任之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負(fù)家長(zhǎng)和學(xué)生。

在教學(xué)過程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)內(nèi)容的安排，按照由易到難，由簡(jiǎn)到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握和運(yùn)動(dòng)表象的形成。運(yùn)動(dòng)負(fù)荷由小到大，滿足了不同類型學(xué)生的要求，學(xué)生上課積極性高，能在老師的要求下積極鍛煉，對(duì)學(xué)生本身體質(zhì)的增強(qiáng)起到了很大的作用，從而較大地提高了學(xué)生的體育成績(jī)。

整個(gè)體育教學(xué)，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到積極鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教學(xué)過程中，在要求學(xué)生完成動(dòng)作或訓(xùn)練時(shí)，有必要降低難度或要求，使身體素質(zhì)較差的學(xué)生也能在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)到成功。對(duì)待學(xué)生方面，既要求嚴(yán)格注重素質(zhì)的培養(yǎng)，提高他們的自信心方面，還多給予鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)，堅(jiān)定他們克服困難決心，也培養(yǎng)他們吃苦耐勞，頑強(qiáng)拼搏的體育精神。

在努力提高教學(xué)質(zhì)量的同時(shí)，我還充分利用教材中的好的內(nèi)容進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國(guó)、愛社會(huì)的情感，力爭(zhēng)做有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的一代新人。

自己還狠抓運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理，全面提高運(yùn)動(dòng)水平。在運(yùn)動(dòng)員管理上，既要體現(xiàn) 嚴(yán) 字，又要有愛心。學(xué)年初，我就針對(duì)各隊(duì)的實(shí)際情況，制訂了一套各隊(duì)考核獎(jiǎng)勵(lì)制度對(duì)運(yùn)動(dòng)員的出勤、訓(xùn)練情況及比賽情況進(jìn)行全面考核，每周一進(jìn)行總結(jié)評(píng)比，全面提高了訓(xùn)練效率，平時(shí)，我能協(xié)助各運(yùn)動(dòng)隊(duì)交流，談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活，不放過任何一個(gè)可以教育的機(jī)會(huì)。針對(duì)隊(duì)員們的學(xué)習(xí)成績(jī)下降，訓(xùn)練時(shí)間不能夠保證等現(xiàn)象，積極做好與班主任、任課教師的交流，極力爭(zhēng)取他們對(duì)訓(xùn)練工作的支持。在我的不懈努力下，訓(xùn)練工作逐漸走上了正軌，并取得了驕人的成績(jī)。

教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術(shù)。在課程改革推進(jìn)的今天，社會(huì)對(duì)教師的素質(zhì)要求更高，在今后的教育教學(xué)工作中，我將立足實(shí)際，認(rèn)真分析和研究好教材、課程標(biāo)準(zhǔn)，因材施教，爭(zhēng)取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、師生的支持，創(chuàng)造性地搞好體育課的教學(xué)，使我們的工作有所開拓，有所進(jìn)取。更加嚴(yán)格要求自己，努力工作，開拓進(jìn)取，為美好的明天奉獻(xiàn)自己的力量。

為期近2個(gè)月的實(shí)習(xí)結(jié)束了，這是我們實(shí)現(xiàn)由學(xué)生向教師和一名合格的社會(huì)工作者轉(zhuǎn)變的過程。這當(dāng)中充滿了歡笑，充滿了感動(dòng)，飽蘸了汗水和淚水。我們努力、進(jìn)取、鉆研、創(chuàng)新，我們揮灑自己的青春，譜寫著屬于自己的青春旋律。從實(shí)習(xí)開始，我抱著鍛煉、提高、成長(zhǎng)的目的，踏著堅(jiān)定的步伐一路走來，實(shí)習(xí)結(jié)束了，我無怨無悔，因?yàn)槲以?jīng)那樣奮斗過，努力過。

在校內(nèi)實(shí)習(xí)階段，我對(duì)自己說，必須嚴(yán)格要求自己，遵守實(shí)習(xí)隊(duì)紀(jì)律，努力地完成校內(nèi)實(shí)習(xí)的各項(xiàng)內(nèi)容，否則，在正式的實(shí)習(xí)工作中，將落后于其他人。于是在自己的嚴(yán)格要求之下，我充分利用實(shí)習(xí)隊(duì)的集體練習(xí)時(shí)間，按時(shí)按量地完成課業(yè)內(nèi)容。同時(shí)還利用課

余時(shí)間，查閱了網(wǎng)上的資料，錄像，糾正和完善自己的授課，教案，規(guī)范自己的口令，廣播操和軍體拳動(dòng)作。遇到了自己不懂的地方積極地向老師和其他隊(duì)友請(qǐng)教。寢室，操場(chǎng)以及任何可以休息的時(shí)間和場(chǎng)所，我都在想著自己所實(shí)習(xí)的內(nèi)容，正因?yàn)橐婚_始就抱著這樣的態(tài)度，校內(nèi)實(shí)習(xí)的整個(gè)過程我都做到了出操準(zhǔn)時(shí)，口令，隊(duì)形，廣播操，軍體拳，教案等各項(xiàng)實(shí)習(xí)內(nèi)容合格，為正式實(shí)習(xí)做好了充分的準(zhǔn)備。

實(shí)習(xí)即將開始的時(shí)間里，我隨隊(duì)到萬(wàn)昌學(xué)?？疾?，了解學(xué)生班級(jí)的基本情況。萬(wàn)昌是一所私立中專，外部強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)力促使萬(wàn)昌學(xué)校制定了嚴(yán)格的制度，對(duì)學(xué)生和教師都有著嚴(yán)格的紀(jì)律約束。萬(wàn)昌的學(xué)生都是初中畢業(yè)或者未畢業(yè)就直接到學(xué)校就讀，學(xué)生的素質(zhì)不高，基本上屬于被高中淘汰下來的學(xué)生，性格比較叛逆，心智都不成熟，而且大部分學(xué)生都不喜歡學(xué)習(xí)，好玩和爭(zhēng)強(qiáng)好勝是他們的秉性。我被分配上網(wǎng)絡(luò)1班和計(jì)算機(jī)107班的課。網(wǎng)絡(luò)1班學(xué)生不多，除一部分到校外實(shí)習(xí)的學(xué)生外，常在學(xué)校的人數(shù)為20人。這是一個(gè)三年級(jí)老生班。課堂紀(jì)律渙散，學(xué)生有厭學(xué)情緒。計(jì)算機(jī)107班人數(shù)34人，中專二年級(jí)。班級(jí)學(xué)生紀(jì)律相對(duì)較好，但也有厭學(xué)情緒。在對(duì)這些情況有了基本了解之后，我們開始課堂見習(xí)。我發(fā)現(xiàn)，學(xué)生的軍體拳和廣播操的質(zhì)量實(shí)在是比較差的：動(dòng)作不規(guī)范，無力，更沒有整齊度可言。學(xué)生課堂的積極性不高，一堂課下來，學(xué)生都沒有達(dá)到運(yùn)動(dòng)和增強(qiáng)體質(zhì)的目的，更達(dá)不到學(xué)習(xí)進(jìn)步的目的。雖然我們所了解的這些情況都不太樂觀，但卻讓我興奮，因?yàn)椋玫沫h(huán)境無法鍛煉自己，只有逆境才能真正的磨煉自己的意志，達(dá)到實(shí)習(xí)的目的。

在對(duì)大綱做了一番仔細(xì)學(xué)習(xí)之后，我認(rèn)真完成了實(shí)習(xí)期間的第一份備課和教案。因?yàn)槲覀兪菍?shí)習(xí)老師，所以學(xué)生的課堂紀(jì)律比較難維持。在第一節(jié)課上，我首先向?qū)W生宣布了自己的課堂紀(jì)律。在前階段，因?yàn)閷?duì)實(shí)習(xí)老師的新鮮感，學(xué)生還算比較聽話，然而當(dāng)新鮮感過去的時(shí)候，學(xué)生開始不遵守課堂紀(jì)律，做操比較懶散，動(dòng)作也不規(guī)范。在教授學(xué)習(xí)內(nèi)容的時(shí)候，學(xué)生經(jīng)常精神不集中。課堂無法維持下去，對(duì)于我之前強(qiáng)調(diào)的紀(jì)律也置之不理。在上課之前，我與班長(zhǎng)溝通，了解班級(jí)當(dāng)中只有幾個(gè)稍微調(diào)皮一點(diǎn)的學(xué)生，在上課時(shí)，要他們到隊(duì)伍前帶操做示范，并對(duì)他們做的好的地方進(jìn)行表?yè)P(yáng)，做的不好的地方進(jìn)行糾正，如此既能夠保證調(diào)皮的學(xué)生不違反紀(jì)律，又能夠幫他們糾正做操的態(tài)度和標(biāo)準(zhǔn)程度。就是在這樣發(fā)現(xiàn)問題，解決問題的過程中，我的課堂漸漸變的紀(jì)律嚴(yán)明，進(jìn)而教學(xué)秩序井然，學(xué)生學(xué)習(xí)的氣氛漸漸形成。針對(duì)學(xué)生游戲不積極地情況，我充分地利用游戲的趣味性，每堂課都變更游戲內(nèi)容，增加學(xué)生對(duì)游戲的興趣，改變游戲的一般懲罰方法，使學(xué)生對(duì)游戲的積極性大大增強(qiáng)。學(xué)生這兩點(diǎn)的改變讓我對(duì)課堂充滿信心。

我與學(xué)生的課堂交流也逐漸多了起來，課堂的氣氛也變的活躍，在無形之中，課堂的質(zhì)量也有了大的提高，學(xué)生上課由老師催促學(xué)生集合變成了學(xué)生主動(dòng)集合要求上課。課前我按時(shí)按量地完成備課和教案，思考課的方法，可能出現(xiàn)的問題和意外情況，學(xué)生的反應(yīng)和對(duì)課的內(nèi)容接受程度，且課前提前到達(dá)教學(xué)場(chǎng)地安排檢查上課的器材。課堂上我要求自己做到聲音洪亮，講解清晰，對(duì)于重點(diǎn)難點(diǎn)進(jìn)行反復(fù)強(qiáng)調(diào)，盡量用形象的方法和示范對(duì)學(xué)生可能無法理解的地方進(jìn)行講解；控制好每個(gè)課堂環(huán)節(jié)的時(shí)間，留出一部分時(shí)間帶學(xué)生做好放松練習(xí)，注意學(xué)生課堂運(yùn)動(dòng)中的安全以避免意外傷害。課堂后我要求自己對(duì)本堂課作出客觀的評(píng)價(jià)，對(duì)于自己沒有做好做到的地方加以自我檢討，同時(shí)找學(xué)生談話了解他們對(duì)我課堂的評(píng)價(jià)，對(duì)于授課內(nèi)容的看法，并且在下一堂課之前對(duì)自己反復(fù)強(qiáng)調(diào)不能再犯。于此同時(shí)，我經(jīng)常利用自己沒有課的時(shí)間，去聽其他實(shí)習(xí)生的課，學(xué)習(xí)和吸取他們的優(yōu)點(diǎn)，經(jīng)常與有經(jīng)驗(yàn)的老師討論，交流，以此來不斷地提高自己對(duì)課堂的把握能力。

我在課堂注意觀察學(xué)生，及時(shí)發(fā)現(xiàn)了一批有運(yùn)動(dòng)天賦的學(xué)生。并組織他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)前夕的下午休息時(shí)間進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練時(shí)，我注意了訓(xùn)練的負(fù)荷不能超過學(xué)生的承受能力，必須循序漸進(jìn)，保證學(xué)生訓(xùn)練同時(shí)不影響學(xué)習(xí)。對(duì)于不同的項(xiàng)目采取了不同的訓(xùn)練方法，如100米、200米等短跑項(xiàng)目主要訓(xùn)練他們的下肢力量，反應(yīng)能力，爆發(fā)力等，3000米等長(zhǎng)跑項(xiàng)目則訓(xùn)練他們的耐力，節(jié)奏與呼吸的協(xié)調(diào)和把握能力，讓學(xué)生的體力和精力達(dá)到臨賽狀態(tài)以迎接學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)。

實(shí)習(xí)結(jié)束了，感慨萬(wàn)千，我覺得，做一個(gè)體育老師很容易，但要做一名優(yōu)秀的體育老師則非常困難，認(rèn)真的教學(xué)態(tài)度，過硬的專業(yè)知識(shí)，高質(zhì)量的課堂，豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，科學(xué)的訓(xùn)練方法等等。但是這些優(yōu)點(diǎn)，也是平時(shí)點(diǎn)點(diǎn)滴滴地積累起來的。而我們實(shí)習(xí)，不正是這點(diǎn)滴中的一部分嗎？從體育教學(xué)的實(shí)習(xí)中，我學(xué)到了很多平時(shí)書本上學(xué)不到的東西。這是我即將步入社會(huì)的一次寶貴的歷練機(jī)會(huì)，它把我們推向了人生的另外一個(gè)階段，是我人生當(dāng)中最寶貴的一筆財(cái)富！

推薦體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)實(shí)用四

體育精神看上去好像就單單是個(gè)“更高，更快，更強(qiáng)?！钡绻沁@樣，這里的“高”，“快”，“強(qiáng)”，一定還有其他意思可以理解，不一定只是表層意義。中國(guó)舉重運(yùn)動(dòng)員吳景彪在失掉金牌后當(dāng)場(chǎng)鞠躬，哭泣。難道這就能說明中國(guó)隊(duì)只為了金牌?失掉金牌，他沒有展示出最佳的自己，他的行為是對(duì)來場(chǎng)支持自己的觀眾的歉意，因?yàn)樗麄儧]有觀賞到最精彩的比賽。他如果不是想更強(qiáng)，他為何如此拼搏?他的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)被認(rèn)可，應(yīng)當(dāng)是對(duì)體育精神的詮釋。

體育精神又為何不可以表現(xiàn)在對(duì)國(guó)家榮譽(yù)的爭(zhēng)取和對(duì)國(guó)家的熱愛呢?

a組羽毛球最后一場(chǎng)比賽中，于洋、王曉理因消極比賽被判出比賽，盡管從形式上這種做法是對(duì)體育項(xiàng)目的不敬，也是對(duì)觀眾的不尊重，但是在她們心中，自己輸了比賽是為了讓另外一組能爬的更高，合理地利用戰(zhàn)術(shù)不拿同于違背體育道德。再者，倫敦奧運(yùn)會(huì)上，英國(guó)隊(duì)在自行車項(xiàng)目中故意摔倒，贏得了第二次機(jī)會(huì)，并獲得冠軍。這樣明顯利用規(guī)則的競(jìng)爭(zhēng)同樣是被稱奇而并非被批判成對(duì)體育精神理解十分狹隘，而對(duì)于這次羽毛球事件，我們只能說她們違反了規(guī)則，但并不能得出她們對(duì)奧運(yùn)精神的理解狹隘。何況，她們想必是出于對(duì)祖國(guó)的熱愛，希望祖國(guó)走得更高，變得更強(qiáng)，那么，在唏噓之余，也應(yīng)當(dāng)為她們遞上理解。

雖然體育精神十分抽象，評(píng)論是否具有體育精神并非容易，但僅僅根據(jù)這件事就得出“中國(guó)人對(duì)體育精神的理解太狹隘”。未免有些過于消極，片面，草率了。如果那些人把眼光放遠(yuǎn)，放闊一些，他們一定會(huì)看到林丹頑強(qiáng)拼下男單冠軍，中國(guó)乒乓球又一次登上巔峰，還有那些雖然輸了比賽，但一樣值得人們尊敬，銘記的運(yùn)動(dòng)健兒們，我們又怎么能說中國(guó)人只是為了榮譽(yù)?我們中國(guó)人只是要證明自己，證明祖國(guó)的高，快，強(qiáng)。

體育精神也更不是任何人能任意評(píng)論的，說你有就有，說沒有就沒有，現(xiàn)在這個(gè)世界，受到的外界以及輿論壓力過大，因此我們看到這個(gè)世界都是戴上了別人的有色眼鏡來觀賞。更加糟糕的是，還有不少媒體為了吸引人眼球，普遍把任何一件事夸大在夸大，運(yùn)動(dòng)員的奮斗，汗水就被一個(gè)小小的戰(zhàn)術(shù)完全磨滅了，更甚者，把中國(guó)人的體育精神都一同牽扯進(jìn)來。由此看來，這些說法，評(píng)論都沒有依據(jù)，不現(xiàn)實(shí)，所以，中國(guó)人的體育精神沒有狹隘!

堂堂大國(guó)，更不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)事情喪失了我們的初衷。姚明說：“金牌不能超越價(jià)值觀。”這句話我十分認(rèn)同，中國(guó)人有骨氣，我們都是硬漢，不該因金牌而超越自己的價(jià)值觀，但金牌卻是作為價(jià)值的表現(xiàn)，你有那個(gè)實(shí)力，你就有那個(gè)價(jià)值，自然也會(huì)得到金牌?？墒求w育精神的渴求金牌的關(guān)系并不大。我一心想要金牌，我就沒有體育精神?這無疑是謬論!

中國(guó)人一直都有體育精神，無論我們做什么。

推薦體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)實(shí)用五

回想這兩個(gè)多月的實(shí)習(xí)工作更是歷歷在目?；叵胛覀儌儎偟轿覀兊膶?shí)習(xí)基地（平谷中學(xué)），看著熟悉的校園，操場(chǎng)，教學(xué)樓……陌生的面孔，我們們既緊張又高興。

這一路走來，頗多留戀，諸多感慨。在實(shí)習(xí)期間，我們既是學(xué)生，又是教師。作為學(xué)生，我們虛心求教，不恥下問；作為人師，我們兢兢業(yè)業(yè)，倍感驕傲。我們付出了很多。收獲的。

“十年樹木，百年樹人?！睂?shí)習(xí)期間，我們以做一名高素質(zhì)的優(yōu)秀體育教師為目標(biāo)，全面嚴(yán)格要求自己，不斷追求進(jìn)步，不斷完善自己，不斷超越自己。

而近兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，使我們真正體會(huì)到做一位老師的樂趣，同時(shí)，它使我們的教學(xué)理論變?yōu)榻虒W(xué)實(shí)踐報(bào)告，使虛擬教學(xué)變?yōu)檎嬲拿鎸?duì)面的教學(xué)。近兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，現(xiàn)在回想起來，短短的實(shí)習(xí)生活，感覺很不錯(cuò)。當(dāng)我們漫步在實(shí)習(xí)的校園里，那出自學(xué)生的一聲聲“老師好”“老師好”的感覺很奇妙，從最開始的不習(xí)慣變得上了癮。

我們?cè)趯?shí)習(xí)期間正好趕上教授新推出的廣播體操，我們?cè)趧偟綄?shí)習(xí)學(xué)校新接觸這套操，也是從頭開始學(xué)習(xí)，動(dòng)作非常負(fù)責(zé)，為了能盡快適應(yīng)，我和張麗在中午休息時(shí)間到操場(chǎng)的一角面對(duì)面練習(xí)，雖然上課時(shí)比較倉(cāng)促，但是我們還是慢慢適應(yīng)了。

我們兩個(gè)聽了一星期知道老師的課后，就獨(dú)自走上講臺(tái)，雖然剛開始心情特別緊張，由于經(jīng)驗(yàn)不足和應(yīng)變能力不強(qiáng)，課堂出現(xiàn)了示范動(dòng)作不熟練，分解帶操忘動(dòng)作，口號(hào)不流利，底氣不足。但是我們還是完完整整地把這節(jié)課上了下來。指導(dǎo)老師針對(duì)出現(xiàn)的問題，要求我們多聽課，多向經(jīng)驗(yàn)豐富的教師學(xué)習(xí)，并且面對(duì)面地指出教案的不足以及上課時(shí)存在的缺點(diǎn)。幫助修改教案，她們沒有絲毫的架子，有的是朋友般的親切交談。

為了彌補(bǔ)自己的不足，我們嚴(yán)格按照學(xué)校和指導(dǎo)老師的要求，認(rèn)真仔細(xì)地備好課，寫好教案，積極向其他同學(xué)和老師學(xué)習(xí)，多多向人請(qǐng)教，把握好每次上課的機(jī)會(huì)，鍛煉和培養(yǎng)自己的授課能力。

為了在短暫的實(shí)習(xí)期間充分鍛煉自己，我們主動(dòng)和指導(dǎo)老師一起參加學(xué)校體育隊(duì)的訓(xùn)練，每天天不亮就起床，天黑還回到家。我們的指導(dǎo)老師帶的是長(zhǎng)跑隊(duì)，這也正好彌補(bǔ)我們長(zhǎng)跑鍛煉的不足。雖然每天都是在寒冷冬天面對(duì)枯燥的操場(chǎng)，而且還被吹得感冒，但是我們覺得還是非常值得的。

我們?cè)趯?shí)習(xí)期間還主動(dòng)擔(dān)任運(yùn)動(dòng)會(huì)的裁判工作，課余活動(dòng)乒乓球比賽的組織編排工作，雖然我們只是幫點(diǎn)小忙，但是跟隨指導(dǎo)老師的帶領(lǐng)下，我們還是學(xué)到了很多。

時(shí)間過得真快，短短的近兩個(gè)月實(shí)習(xí)生活已經(jīng)結(jié)束了。這近兩個(gè)月的實(shí)習(xí)使我們的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)得到了一個(gè)質(zhì)的飛躍，我們學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的知識(shí)?！爸R(shí)是永無止境的。”在取得好成績(jī)的同時(shí)，我們時(shí)刻不忘超越自己，面對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱情，將鼓舞著我們不斷前進(jìn)。

總之，從這兩個(gè)多月的體育教學(xué)實(shí)習(xí)中，使我們深深體會(huì)到，要當(dāng)一名體育教師并不難，但要出色上好每一堂課，完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練，培養(yǎng)的體育優(yōu)生就很艱難了?？偠灾?，教育實(shí)習(xí)讓我們更加堅(jiān)定了獻(xiàn)身教育事業(yè)的決心，我們將繼續(xù)以認(rèn)真和高度負(fù)責(zé)的態(tài)度虛心學(xué)習(xí)，不斷完善自己，不斷提高自身素質(zhì)和能力水平，為成為一名光榮的人民教師而努力奮斗！

推薦體育拓展訓(xùn)練心得體會(huì)實(shí)用六

一、提高速度(200m)訓(xùn)練方法及要求：(男生滿分為30秒、女生為34秒)

方法與步驟：

1、先進(jìn)行熱身：內(nèi)容：跑步較差的可選慢跑2x200m，較好的可選跳繩3分鐘。再做幾節(jié)徒手操如膝、踝關(guān)節(jié)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓箭步壓腿等可結(jié)合原地支撐擺臂練習(xí)50-100次。(用時(shí)5-6分鐘)

2、行進(jìn)間的直道50m快速跑3-4組、彎道跑4-6組，要求每組必須盡全力跑。每組間隔1分鐘。(用時(shí)10-15分鐘)

3、素質(zhì)練習(xí)：?jiǎn)文_交換跳(每只腳連跳三個(gè)換另只腳跳)要求：跳30mx4—6組。每步越大越好;高而遠(yuǎn)。每組間隔2分鐘(用時(shí)8-12分鐘)

二、提高一分鐘跳繩的訓(xùn)練方法及要求：(男女生滿分為170次)

方法與步驟：

不會(huì)跳的同學(xué)：

1、空搖繩：拿兩條跳繩。一手一條同時(shí)空搖，將繩搖成立圓。

體會(huì)抖腕動(dòng)作。要求：搖到兩手同時(shí)搖，左右兩邊繩都能成立圓。

2、雙腳并攏跳：兩腳并攏后腳跟不著地的連續(xù)跳。100個(gè)x4-6組。要求：靠踝關(guān)節(jié)的力量跳起。配合兩手空搖。

3、一分鐘跳繩：完整動(dòng)作。由慢到快。跳5組。每組間隔1分鐘。

會(huì)跳的同學(xué)：

每次跳時(shí)必須超長(zhǎng)時(shí)間的跳。每組時(shí)長(zhǎng)為1分30秒。10-12組。每組間隔30秒-1分鐘。要求：不要因卡繩就終止，要學(xué)會(huì)腳快速往前跨同時(shí)起動(dòng)跳繩。堅(jiān)持這組時(shí)間完成。

三、提高實(shí)心球的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生8.60米女生6.20米)

方法與步驟：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做手腕、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)。

2、頭頂手腕拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉于頭頂手腕后屈，抖腕將球拋出。(可先徒手無球進(jìn)行動(dòng)作模仿練習(xí)數(shù)次)20次。要求：要用手腕的力量將球拋出。

3、上體后弓拋球：兩腳前后開立，雙手持球高舉，上體做后弓，重心落于后腳。后腳灣曲。用腰的力量將球拋出。20次。要求：盡可能用腰部的力量將球拋出。

4、全身協(xié)調(diào)用力拋球：后腳蹬地-腰部用力-手臂前揮-手腕抖腕的用力順序。反復(fù)多次練習(xí)。要求：各環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一氣呵成。開始時(shí)不要用太大的勁拋球。不要一時(shí)追求遠(yuǎn)度，要認(rèn)真體會(huì)用力的順序掌握好動(dòng)作要領(lǐng)后漸漸加大力度。

四、提高三級(jí)蛙跳的訓(xùn)練方法及要求：(滿分男生7米女生6米)

1、熱身運(yùn)動(dòng)：慢跑2x200m再做徒手操：肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

2、擺臂與起跳協(xié)調(diào)：原地?cái)[臂起跳。

3、跳階梯(連續(xù)跳三級(jí)，從少層到多層)。跳六個(gè)欄架8-12組。

初三體育工作計(jì)劃篇三

周一：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種韌帶靜力性拉伸;

(2)原地?cái)[臂，原地高抬腿，原地弓箭步交換跳各2組(30分鐘計(jì)時(shí))

2、基本練習(xí)

(1) 30m放松中速跑 2組

(2)30m站立式起跑接快速跑 4組

(3)50m全速?zèng)_刺跑 4組

(4)250m全速?zèng)_刺跑 1組

(4)30m單腳跳練習(xí)4組;

(5)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周二：耐力和立定跳遠(yuǎn)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400m—500m慢速跑(學(xué)校操場(chǎng)2圈)，各種關(guān)節(jié)、韌帶靜力拉伸;

(2)原地高抬腿跑 3組

(3) 交叉步跑 3組

(4) 后蹬腿跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m起跑后加速 3組

(2)50m沖刺跑 4組

(3)立定跳遠(yuǎn)6—10次;

(4)連續(xù)跳障礙6—7個(gè) 4組

(5)跳繩2組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周三：速度和力量的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種拉伸練習(xí);

(2)15—20m弓箭步走 3組

(3) 后蹬腿跑 3組

(4) 后踢腿跑 3組

(5) 行進(jìn)間高抬腿 2組

2、基本練習(xí)

(1)30m快速跑 2組

(2)50m沖刺跑 2組

(3)100m沖刺跑 2組

(4)半場(chǎng)蛙跳4組

(5)跳繩3組(1分鐘計(jì)時(shí));

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周四：耐力素質(zhì)的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑，各種靜力拉伸練習(xí);

(2)原地?cái)[臂練習(xí) 3組

(3)行進(jìn)間小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3組

2、基本練習(xí)

(1)50m沖刺跑 2組

(2)80m沖刺跑 3組

(3)250m變速跑 2組(直道加速)

(4)后擺屈膝深蹲跳 2組

(5)抱膝跳20個(gè) 2組

(6)跳繩1組

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

周五：速度和耐力的專項(xiàng)訓(xùn)練

1、準(zhǔn)備活動(dòng)

(1)400—500m慢速跑(沿操場(chǎng)慢跑2圈)，各種靜力性拉伸;

(2)后蹬跑2組，后踢腿跑2組，高抬腿跑2組;

(3)原地高抬腿接快速跑 3組

2、基本練習(xí)

(1)30m放松邁大步跑 2組

(2) 50m沖刺跑 3組

(3)單腳跳30m×3組，蛙跳15m×3組。

(4)跳繩1組(1分鐘計(jì)時(shí)，130個(gè))

3、放松活動(dòng)。走或慢跑繞田徑場(chǎng)一周。

備注：

遇下雨天，學(xué)生將進(jìn)行力量訓(xùn)練，可以跑、跳樓梯3至4層。