最新田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告(大全17篇)

心得體會(huì)是對(duì)自己在學(xué)習(xí)、工作或生活中經(jīng)歷的事情做出的總結(jié)，是對(duì)自己成長(zhǎng)和進(jìn)步的一種反思。心得體會(huì)可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自己的不足和需要改進(jìn)之處，以便于更好地提升自己。我們每個(gè)人都有自己的心得體會(huì)，通過總結(jié)這些經(jīng)驗(yàn)，我們可以更加理清思路，提高我們的學(xué)習(xí)和工作效率，也可以更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)和困難。寫心得體會(huì)時(shí)應(yīng)該注意哪些寫作技巧和方法？通過閱讀這些總結(jié)范文，我們可以更好地理解總結(jié)的重要性。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇一

田徑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)綜合性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受學(xué)生們的喜愛。為了培養(yǎng)學(xué)生們的體質(zhì)和培養(yǎng)他們的良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，不少學(xué)校都設(shè)有田徑培訓(xùn)課程。作為一名參加過學(xué)生田徑培訓(xùn)的學(xué)生，我深受益于這項(xiàng)培訓(xùn)，下面我將總結(jié)我在田徑培訓(xùn)中的心得體會(huì)。

首先，參與田徑培訓(xùn)培養(yǎng)了我的體質(zhì)。田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)包括跑步、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等多種項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)，無形中鍛煉了我的肌肉力量和身體協(xié)調(diào)能力。在每次培訓(xùn)課上，我都能感受到自己的身體得到了鍛煉，不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還提高了我的耐力和速度。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練下，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間，使我更加健康和精力充沛。

其次，田徑培訓(xùn)增強(qiáng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。田徑項(xiàng)目是團(tuán)隊(duì)合作的體育項(xiàng)目，需要隊(duì)員們齊心協(xié)力來完成公共目標(biāo)。在參與田徑訓(xùn)練時(shí)，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，并與他們一起訓(xùn)練和比賽。在集體訓(xùn)練和集體比賽中，我們必須相互配合、相互鼓勵(lì)，共同克服困難和挑戰(zhàn)。通過與隊(duì)友們一起努力奮斗，我深刻體會(huì)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，從中學(xué)到了與人合作的技巧和經(jīng)驗(yàn)，這將對(duì)我的未來發(fā)展有著積極的影響。

再次，田徑培訓(xùn)培養(yǎng)了我的自信心和自律性。在參與田徑培訓(xùn)的過程中，我不僅需要克服自己的身體難題，還要面對(duì)比賽的壓力和挑戰(zhàn)。無論是訓(xùn)練還是比賽，都需要我不斷地挑戰(zhàn)自己的極限，并且堅(jiān)持不懈地努力。憑借一次又一次的嘗試和努力，我漸漸地形成了堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)，對(duì)自己有了更大的信心。不論在什么困難面前，我都能夠勇敢地去面對(duì)并解決問題，這種自信心和自律性將伴隨我一生。

最后，田徑培訓(xùn)使我懂得了體育精神的重要性。在田徑訓(xùn)練和比賽中，我遇到過勝利和失敗，但我始終相信體育精神的力量。體育精神教會(huì)了我如何以平常心面對(duì)勝負(fù)，如何尊重他人，如何平等競(jìng)爭(zhēng)。不論在訓(xùn)練還是比賽中，我始終保持著積極向上的態(tài)度，敢于挑戰(zhàn)自己，不怕失敗，勇往直前。我相信，正是體育精神的力量讓我在田徑訓(xùn)練中持續(xù)進(jìn)步，也將成為我一生中其他領(lǐng)域得以成功奮斗的源泉。

總之，參與學(xué)生田徑培訓(xùn)是一次難得的經(jīng)歷，它不僅提高了我的體質(zhì)和技術(shù)水平，還培養(yǎng)了我的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)、自信心和自律性，讓我認(rèn)識(shí)到了體育精神的重要性。通過這次培訓(xùn)，我深切體會(huì)到體育鍛煉對(duì)學(xué)生的重要性，我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持體育鍛煉，不斷提升自己，在未來的生活和學(xué)習(xí)中都能發(fā)揮積極的作用。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇二

在小學(xué)生活中，體育課是我們最喜歡的一門課程之一。而田徑運(yùn)動(dòng)作為體育課的重要組成部分，對(duì)于我們的身體素質(zhì)和心理健康起著重要的促進(jìn)作用。最近，我參加了學(xué)校舉辦的小學(xué)田徑培訓(xùn)，通過這次培訓(xùn)，我收獲了很多，對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容與收獲。

這次培訓(xùn)內(nèi)容豐富多樣，包括短跑、長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)、跳高、投擲等項(xiàng)目。每天早晨，我們頂著朝霞來到操場(chǎng)，和教練一起進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，像搖臂、搖腿、抬腿等，以便為接下來的訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。在跑步項(xiàng)目中，教練教會(huì)了我們正確的姿勢(shì)和呼吸方法，還教授了如何根據(jù)自己的身體條件制定訓(xùn)練計(jì)劃。在跳遠(yuǎn)和跳高項(xiàng)目中，教練一直強(qiáng)調(diào)以正確的方式落地，防止受傷。在投擲項(xiàng)目中，我們學(xué)會(huì)了投擲的技巧和動(dòng)作。通過這次培訓(xùn)，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，還學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)精神和團(tuán)結(jié)合作。

第三段：堅(jiān)持訓(xùn)練與奮斗精神。

在培訓(xùn)期間，我深切體會(huì)到了堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性。早晨天還沒亮，醒來的時(shí)間還沒有到，我的床上還有幾分鐘的懶散，堅(jiān)持訓(xùn)練是我要完成的原因。而在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)只有克服困難，艱苦奮斗，才能達(dá)到自己的目標(biāo)。在長(zhǎng)跑項(xiàng)目中，每次都是我最后到達(dá)終點(diǎn)，但我從未放棄，每次都會(huì)找到不足并不斷進(jìn)步。我的毅力和毅力不斷增長(zhǎng)，使我更加堅(jiān)定不移地追求卓越。看到自己的進(jìn)步，我深刻認(rèn)識(shí)到堅(jiān)持訓(xùn)練的重要性和奮斗精神的力量。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作與友誼建立。

在田徑培訓(xùn)中，我也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和友誼建立的重要性。在每次訓(xùn)練中，我們總是分成小組進(jìn)行訓(xùn)練。我們互相監(jiān)督，互相幫助，共同進(jìn)步。面對(duì)困難，我們不僅要支持彼此，而且要互相鼓勵(lì)。通過與隊(duì)友的共同努力和榮譽(yù)的追求，我們建立了深厚的友誼。無論是輸是贏，我們都愿意與他們分享甜蜜和苦澀。作為一個(gè)整體，我們認(rèn)真訓(xùn)練，積極參與，取得了較好的成績(jī)，每個(gè)人都感到非常自豪。

第五段：展望未來與結(jié)語。

通過這次田徑培訓(xùn)，我體會(huì)到了鍛煉身體和培養(yǎng)良好習(xí)慣的重要性。體育不僅能夠提高我們的身體素質(zhì)，增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還可以培養(yǎng)我們的毅力、堅(jiān)持和合作精神。我將繼續(xù)堅(jiān)持訓(xùn)練，通過田徑運(yùn)動(dòng)來鍛煉自己，不斷追求卓越。希望將來能夠代表學(xué)校參加更多的比賽，并為學(xué)校贏得更多的榮譽(yù)。

總結(jié)：通過參加小學(xué)田徑培訓(xùn)，我不僅學(xué)會(huì)了正確的訓(xùn)練方法和技術(shù)，還培養(yǎng)了自己的毅力、堅(jiān)持和合作精神。這次培訓(xùn)讓我對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解，并激發(fā)了我繼續(xù)追求卓越的決心。我相信，通過不斷努力和堅(jiān)持訓(xùn)練，我一定能在田徑運(yùn)動(dòng)中取得更大的成就。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇三

近年來，田徑運(yùn)動(dòng)在中國得到了越來越多人的關(guān)注和參與。為了提高青少年田徑水平和培養(yǎng)更多的專業(yè)教練，各地紛紛舉辦教師田徑培訓(xùn)班。我有幸參加了一次教師田徑培訓(xùn)，這是我在培訓(xùn)中的體會(huì)和心得。

第一段：培訓(xùn)前。

在長(zhǎng)時(shí)間的備課和日常工作中，我逐漸發(fā)現(xiàn)學(xué)生在體育課上的表現(xiàn)趨于平庸。了解到這次培訓(xùn)是由教育局主辦的，并且專門邀請(qǐng)了一位專業(yè)的田徑教練來擔(dān)任培訓(xùn)講師，我心生期待。為了更好地參與培訓(xùn)并了解田徑的基礎(chǔ)知識(shí)和技巧，我提前查閱了相關(guān)訓(xùn)練手冊(cè)，準(zhǔn)備迎接這次培訓(xùn)的到來。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容。

培訓(xùn)班從基本的田徑知識(shí)開始，包括了跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等項(xiàng)目的訓(xùn)練技巧和方法。教練會(huì)以理論講解和實(shí)際操作相結(jié)合的方式教學(xué)，讓我們參與其中。我們學(xué)習(xí)了如何正確的起跑、如何進(jìn)行搶跳、如何發(fā)力。這些知識(shí)對(duì)于提高學(xué)生的田徑水平至關(guān)重要。此外，教練還教會(huì)了我們?nèi)绾芜M(jìn)行團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目的訓(xùn)練和組織，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和互助精神。

第三段：培訓(xùn)感悟。

通過參加這次培訓(xùn)，我對(duì)田徑有了更深入的了解。在實(shí)踐環(huán)節(jié)中，我能夠親自參與跑步、跳遠(yuǎn)等項(xiàng)目的訓(xùn)練。通過親身體驗(yàn)，我意識(shí)到田徑對(duì)于學(xué)生的身體素質(zhì)和鍛煉意義的重要性。在平時(shí)的體育課上，我會(huì)更加注重引導(dǎo)學(xué)生參與各種田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練，讓他們深刻領(lǐng)悟田徑的魅力。同時(shí)，我也明白了正確的訓(xùn)練方法和技巧如何影響學(xué)生的發(fā)展，我將運(yùn)用這些知識(shí)來提高學(xué)生的訓(xùn)練效果。

第四段：培訓(xùn)成果。

參加完培訓(xùn)后，我對(duì)田徑有了更高的熱情和積極性。將培訓(xùn)所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣明顯提升，積極參與各項(xiàng)體育活動(dòng)。我結(jié)合課程內(nèi)容安排了一次學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，學(xué)生們積極參加，并在比賽中取得了不錯(cuò)的成績(jī)。這次培訓(xùn)使我意識(shí)到，田徑作為一項(xiàng)全面發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，對(duì)學(xué)生的身體和心理健康都有著重要的作用。

第五段：展望未來。

通過這次培訓(xùn)，我意識(shí)到自己在田徑教學(xué)方面的不足。未來，我將進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)田徑知識(shí)，提升自己的專業(yè)能力，做到內(nèi)外兼修。我還計(jì)劃邀請(qǐng)教練來學(xué)校進(jìn)行進(jìn)一步的指導(dǎo)，以提高學(xué)生在田徑運(yùn)動(dòng)中的整體水平和表現(xiàn)。同時(shí)，我也會(huì)鼓勵(lì)學(xué)生積極參與各項(xiàng)田徑活動(dòng)，并在體育課上加大對(duì)田徑的教學(xué)力度，讓更多學(xué)生受益。

總結(jié)：

通過這次教師田徑培訓(xùn)，我深刻領(lǐng)悟到田徑對(duì)學(xué)生的重要性，并增強(qiáng)了自己在教學(xué)中的信心。未來，我將不斷努力提高自己的專業(yè)能力，為學(xué)生營造更好的田徑訓(xùn)練氛圍，在田徑運(yùn)動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的健康心態(tài)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。我相信，通過持續(xù)的努力和投入，終將取得更多的成就。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇四

田徑是一項(xiàng)歷史悠久且受大眾喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在現(xiàn)代社會(huì)越來越受到重視。作為田徑運(yùn)動(dòng)的愛好者，我參加了一次為期一個(gè)月的田徑培訓(xùn)，并獲得了一些有益的體會(huì)。在這段時(shí)間里，我深深地體會(huì)到了田徑運(yùn)動(dòng)的魅力和對(duì)個(gè)人身心健康的積極作用。下面我將就我的這次田徑培訓(xùn)經(jīng)歷進(jìn)行總結(jié)和心得體會(huì)。

首先，堅(jiān)持是取得進(jìn)步的關(guān)鍵。在這一個(gè)月的培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多技術(shù)，但最重要的是學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。跑步、跳遠(yuǎn)、投擲等項(xiàng)目都需要長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)和堅(jiān)持。每一節(jié)訓(xùn)練課，我都全力以赴地參加，盡我所能去練習(xí)各項(xiàng)動(dòng)作和動(dòng)作的技巧。一開始，我不太適應(yīng)，感覺很累，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸適應(yīng)了訓(xùn)練強(qiáng)度，并收獲了一些進(jìn)步。這讓我意識(shí)到，在田徑這個(gè)領(lǐng)域里，只有堅(jiān)持不懈地努力，才能取得真正的進(jìn)步。

其次，合理的計(jì)劃和方法對(duì)于訓(xùn)練是非常重要的。在田徑培訓(xùn)中，我們不僅僅是為了鍛煉身體，更要學(xué)會(huì)科學(xué)訓(xùn)練和合理安排時(shí)間。教練會(huì)根據(jù)我們的情況制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃，每次訓(xùn)練都有明確的目標(biāo)和方法。我們需要按照計(jì)劃進(jìn)行訓(xùn)練，并且要做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作，比如做好熱身運(yùn)動(dòng)和拉伸。同時(shí)，還要注意休息和恢復(fù)，不要過度訓(xùn)練。通過這次培訓(xùn)，我深刻體會(huì)到，只有有條不紊地進(jìn)行訓(xùn)練，才能事半功倍，取得更好的效果。

再次，團(tuán)隊(duì)合作和互助是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和人際關(guān)系的機(jī)會(huì)。在田徑培訓(xùn)中，我們不是一個(gè)人在孤軍奮戰(zhàn)，而是一個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，我們會(huì)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)間的競(jìng)爭(zhēng)和合作，互相切磋和幫助。無論是在跑步比賽中互相鼓勵(lì)，還是在訓(xùn)練中幫助對(duì)方改進(jìn)動(dòng)作，都是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和人際關(guān)系的機(jī)會(huì)。我發(fā)現(xiàn)只有和團(tuán)隊(duì)成員保持良好的關(guān)系，并樂于助人，才能最大限度地發(fā)揮自己的潛力和提高整個(gè)團(tuán)隊(duì)的水平。

最后，田徑培訓(xùn)讓我更加關(guān)注自己的身體健康。田徑是一項(xiàng)需要耐力和力量的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練中不僅可以鍛煉身體，還可以提高心肺功能和手眼協(xié)調(diào)能力。通過這次培訓(xùn)，我發(fā)現(xiàn)自己的體力和耐力有了明顯的提高，也更加關(guān)注自己的飲食和生活習(xí)慣。在訓(xùn)練之后，我會(huì)適量地補(bǔ)充營養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息。田徑不僅可以讓我健康、快樂地成長(zhǎng)，還能讓我更好地認(rèn)識(shí)自己，并塑造自己的品格。

綜上所述，參加田徑培訓(xùn)是我收獲豐富、收益良多的經(jīng)歷。通過這一個(gè)月的訓(xùn)練，我不僅學(xué)到了技術(shù)、培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，更重要的是鍛煉了意志力和堅(jiān)持不懈的品質(zhì)。田徑訓(xùn)練不僅僅是鍛煉身體的過程，更是一次自我挑戰(zhàn)和超越的過程。我相信，在未來的生活中，這些積累和經(jīng)驗(yàn)將會(huì)對(duì)我產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響，并促使我更加積極向上地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇五

查處長(zhǎng)的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)實(shí)例，生動(dòng)形象、富立體感。解答了實(shí)際操作中多年存在爭(zhēng)議的某些難點(diǎn)與重點(diǎn)。如起跑、破紀(jì)錄、成績(jī)丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長(zhǎng)舉例連云區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)期間因與另一副總裁判長(zhǎng)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長(zhǎng)詢問關(guān)于破紀(jì)錄輪次的判定。

金主任所談高中課堂體育教學(xué)及訓(xùn)練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點(diǎn)感同身受，有共同語言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關(guān)于巧妙利用體育課上的學(xué)生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動(dòng)各環(huán)節(jié)。我想，過一階段也許從中借鑒幾點(diǎn)，寫點(diǎn)該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。

史校長(zhǎng)所談的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國體能訓(xùn)練方法，里面許多訓(xùn)練手段值得我們以后的訓(xùn)練中加以吸收利用。而講座中的一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。

張教練的中長(zhǎng)跑現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)訓(xùn)練點(diǎn)評(píng)，結(jié)合青少年該項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽講，但氣溫實(shí)在是高，蒸蒸日上，但學(xué)員們依然聽的很認(rèn)真。

培訓(xùn)進(jìn)行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項(xiàng)目訓(xùn)練講座，令大家眼前一亮，因?yàn)闂罱叹氈v座時(shí)呈獻(xiàn)給大家的是3名大弟子現(xiàn)場(chǎng)示范投擲類訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容、力量訓(xùn)練方法、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作方法。應(yīng)該說效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當(dāng)?shù)貜?qiáng)啊，究其原因，是因?yàn)榛鶎芋w育教師大多不是投擲專長(zhǎng)，對(duì)投擲方面的各項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時(shí)所缺失的，所以尤其顯得有實(shí)效性。

培訓(xùn)到第4天時(shí)，迎來了南京航空航天大學(xué)附屬高級(jí)中學(xué)的王達(dá)梅老師的`一堂體育教學(xué)設(shè)計(jì)講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當(dāng)前我國課程改革中最前沿的相關(guān)動(dòng)向?？吹贸?，王老師的確是上課尤其是體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)方面的專家。聽后受益匪淺。

總之，4天的專業(yè)技能培訓(xùn)充實(shí)而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。

最后我把查處長(zhǎng)關(guān)于田徑規(guī)則方面的部分值得關(guān)注的難點(diǎn)與重點(diǎn)在加以歸納，希望對(duì)今后組織田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)執(zhí)行規(guī)則情況有指導(dǎo)意義。

1、400米及400米以下的各項(xiàng)徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。

2、在“各就位”口令之后，運(yùn)動(dòng)員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。雙手和至少一個(gè)膝蓋應(yīng)觸地，兩腳應(yīng)接觸起跑器。發(fā)出“預(yù)備”口令時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢(shì)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開抵腳板。

3、在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢(shì)，不得延誤。運(yùn)動(dòng)員已就位時(shí)，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。

4、零搶跑運(yùn)動(dòng)員只有一次起跑機(jī)會(huì)，一旦搶跑，搶跑運(yùn)動(dòng)員立即罰下，取消本場(chǎng)比賽資格。

（一）徑賽成績(jī)相等。

如果裁判或終點(diǎn)計(jì)時(shí)裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運(yùn)動(dòng)員排位并列。

如遇運(yùn)動(dòng)員成績(jī)相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來自不同組運(yùn)動(dòng)員的排名或按成績(jī)錄取進(jìn)入下一賽次的情況時(shí)，終點(diǎn)攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的1/1000秒的實(shí)際時(shí)間。

如果成績(jī)?nèi)韵嗟龋⑸婕斑\(yùn)動(dòng)員的排名時(shí)，應(yīng)抽簽決定排名。當(dāng)涉及按成績(jī)或排位錄取進(jìn)入下一賽次時(shí)，成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員將進(jìn)入下一輪次，如果實(shí)際條件不允許，將通過抽簽決定進(jìn)入下一輪次的運(yùn)動(dòng)員。

（二）田賽成績(jī)相等。

除了跳高和撐竿跳高項(xiàng)目，如成績(jī)相等，應(yīng)以其次優(yōu)成績(jī)判定名次。如次優(yōu)成績(jī)?nèi)韵嗟?，則以第三較優(yōu)成績(jī)判定，余類推。

除了高度跳躍項(xiàng)目，包括涉及第一名者，成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員，按原比賽順序，進(jìn)行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運(yùn)動(dòng)員跳過同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：

（1）在最后跳過的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。

（2）如成績(jī)?nèi)匀幌嗟龋瑒t在包括最后跳過的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。

（3）如成績(jī)?nèi)韵嗟?，成?jī)相等不涉及第一名時(shí)，則運(yùn)動(dòng)員的比賽名次并列。

（4）如涉及第一名時(shí)，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員間進(jìn)行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術(shù)規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術(shù)代表的決定（如沒有任命技術(shù)代表，將由裁判長(zhǎng)）。如果不進(jìn)行決名次跳，包括相關(guān)運(yùn)動(dòng)員決定不在進(jìn)行試跳的比賽任何階段，成績(jī)相等運(yùn)動(dòng)員的名次并列。

（1）相關(guān)運(yùn)動(dòng)員必須在每個(gè)高度進(jìn)行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關(guān)運(yùn)動(dòng)員決定不再進(jìn)行試跳。

（2）每名運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)高度上只有一次試跳機(jī)會(huì)。

（3）運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過高度的下一高度上進(jìn)行決名次跳。

（4）如果與有關(guān)運(yùn)動(dòng)員都跳過或未跳過而仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。

（5）如果運(yùn)動(dòng)不在該高度上進(jìn)行試跳，那么他將自動(dòng)失去爭(zhēng)奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運(yùn)動(dòng)員，不管他是否越過該高度，他都將獲得冠軍。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇六

由于十七屆省運(yùn)會(huì)在常州舉行，為了培養(yǎng)裁判隊(duì)伍，我參加了為期兩天的田徑理論培訓(xùn)。兩天的日程排得滿滿的，學(xué)習(xí)內(nèi)容也非常的多。雖然學(xué)習(xí)過關(guān)于田徑裁判員的有關(guān)知識(shí)，并且有多次裁判經(jīng)驗(yàn)，但是在這期間收獲頗多，感觸頗深。

我們學(xué)習(xí)了田徑裁判的有關(guān)知識(shí)，學(xué)習(xí)了國際比賽的.歸類，運(yùn)動(dòng)員參賽資格等問題，出現(xiàn)爭(zhēng)議如何解決和技術(shù)規(guī)則問題。對(duì)于我們體育老師來說，技術(shù)規(guī)則的認(rèn)識(shí)是相當(dāng)?shù)闹匾摹?/p>

這里講一些特別注意的情況，比如當(dāng)比賽過程中田賽和徑賽沖突了怎么辦?那么應(yīng)該現(xiàn)向田賽請(qǐng)假或先跳(投)，每一輪都要請(qǐng)假，若比賽結(jié)束后未到則記免跳。在跳高比賽中，桿子因風(fēng)吹落則不算犯規(guī)。在徑賽比賽中再直道上串道沒有阻擋其他人，回到原直道沖過終點(diǎn)則不算犯規(guī)。但是犯規(guī)了裁判長(zhǎng)有權(quán)根據(jù)時(shí)間情況可以決定重賽或重賽。在跨欄比賽中，沒有越過欄架，或低于欄架水平面，或故意推倒欄架?；蚩鐒e人欄架都算犯規(guī)處理。

通過本次田徑理論培訓(xùn)，對(duì)田徑這個(gè)項(xiàng)目有了更深的了解，學(xué)到了許多新的知識(shí)，為自己以后進(jìn)行裁判工作、欣賞比賽等各方面帶來更大的益處;為即將在我市舉行的更高規(guī)格，更高層次，更高水平的比賽做好準(zhǔn)備?？茖W(xué)發(fā)展，追求圓滿是我們起點(diǎn)裁判組的奮斗目標(biāo)。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇七

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)非常重要的體育運(yùn)動(dòng)，它不僅可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。作為教師，我們?cè)趯W(xué)校舉辦的田徑培訓(xùn)中扮演著重要的角色。在最近的一次培訓(xùn)中，我獲得了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，下面我將分享一下我的心得。

首先，我意識(shí)到了培訓(xùn)的重要性。在過去，我往往只關(guān)注于課堂上的教學(xué)工作，對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的重要性沒有給予足夠的重視。然而，在這次田徑培訓(xùn)中，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們對(duì)于參與體育運(yùn)動(dòng)的熱情是如此的高漲，他們喜歡奔跑、跳遠(yuǎn)、投擲等項(xiàng)目。這使我深刻認(rèn)識(shí)到，體育和學(xué)術(shù)知識(shí)同等重要，我們應(yīng)該將體育與學(xué)術(shù)知識(shí)結(jié)合起來，共同培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展。

其次，我在培訓(xùn)中學(xué)到了很多關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)的技巧和方法。在我們的培訓(xùn)課程中，專業(yè)教練向我們介紹了一些基本的田徑項(xiàng)目技巧，并帶領(lǐng)我們進(jìn)行了實(shí)際操作。通過親身體驗(yàn)這些項(xiàng)目，我更加了解了學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中所面臨的困難和挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也學(xué)到了如何教授這些技能給學(xué)生，以及如何幫助他們解決問題和提高水平。這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將使我成為一名更加出色的體育教師。

第三，我對(duì)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的重要性有了更深的認(rèn)識(shí)。在田徑運(yùn)動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)合作是非常重要的。每個(gè)人都扮演著特定的角色，只有團(tuán)結(jié)一致，才能取得良好的成績(jī)。而競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)則鼓勵(lì)學(xué)生盡力超越自己，努力爭(zhēng)取更好的成績(jī)。在培訓(xùn)過程中，我們通過集體討論和團(tuán)隊(duì)合作活動(dòng)培養(yǎng)了學(xué)生們的團(tuán)隊(duì)合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，并觀察到他們?cè)谶@方面有了明顯的進(jìn)步。

第四，我體驗(yàn)到了體育培訓(xùn)的樂趣和挑戰(zhàn)。在培訓(xùn)課程中，我們不僅僅是教師，更是參與者和學(xué)生。我們親身體驗(yàn)了田徑運(yùn)動(dòng)所帶來的快樂和挑戰(zhàn)，并感受到了訓(xùn)練的辛苦和艱苦。這使我更加珍惜每一個(gè)學(xué)生的努力和付出，也更加理解了他們所經(jīng)歷的壓力和困難。通過這次培訓(xùn)，我更加喜歡體育運(yùn)動(dòng)，并將不斷提升自己的專業(yè)知識(shí)和技能，為學(xué)生提供更好的指導(dǎo)和幫助。

最后，我意識(shí)到作為教師，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)術(shù)成績(jī)，還要關(guān)注他們的身心健康。體育運(yùn)動(dòng)是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展的重要方式之一。通過這次田徑培訓(xùn)，我深感體育運(yùn)動(dòng)對(duì)于學(xué)生的身心健康和全面發(fā)展的重要性。未來，我將更加注重學(xué)生的體育鍛煉，為他們提供更多的機(jī)會(huì)參與體育運(yùn)動(dòng)，并成為他們的良師益友。

總之，這次田徑培訓(xùn)給我留下了深刻的印象，使我對(duì)體育運(yùn)動(dòng)有了更深的理解和認(rèn)識(shí)。我深信，通過培養(yǎng)學(xué)生的體育素養(yǎng)，我們能夠培養(yǎng)他們積極向上的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神，以及提高他們的身體素質(zhì)。作為一名教師，我將持續(xù)努力，為學(xué)生提供更好的體育教育，并幫助他們成為優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員和更好的人。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇八

第一段：介紹參加小學(xué)田徑培訓(xùn)的原因和目的（200字）。

作為小學(xué)生，我一直對(duì)運(yùn)動(dòng)充滿了熱情。然而，在學(xué)校體育課上，我總是意猶未盡。為了更好地發(fā)展自己的體育潛力，我決定參加小學(xué)田徑培訓(xùn)。我對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有著濃厚的興趣，希望通過這個(gè)培訓(xùn)能夠提高自己的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)結(jié)識(shí)更多志同道合的朋友。

第二段：全面鍛煉身體的好處（200字）。

小學(xué)田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嘁嫣帯Ｊ紫?，它幫助我全面鍛煉身體。在培訓(xùn)過程中，我輪流練習(xí)了跑步、跳遠(yuǎn)和投擲等各個(gè)項(xiàng)目。這些項(xiàng)目練習(xí)既鍛煉了我的肌肉力量，又提高了我的反應(yīng)能力和協(xié)調(diào)性。其次，培訓(xùn)也讓我了解到了自己的身體機(jī)能和潛力。通過參與各種項(xiàng)目的練習(xí)，我發(fā)現(xiàn)自己在某些項(xiàng)目上有一些特殊的天賦。這種發(fā)現(xiàn)不僅鼓舞了我的士氣，也為我未來的學(xué)習(xí)和發(fā)展方向提供了一些建議。

第三段：培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神的好處（200字）。

小學(xué)田徑培訓(xùn)還讓我培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)合作的精神。在練習(xí)中，我們總是需要和其他同學(xué)一起組隊(duì)進(jìn)行訓(xùn)練和比賽。這要求我們必須學(xué)會(huì)互相合作，發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)的精神。當(dāng)我面對(duì)一項(xiàng)個(gè)人能力不足的項(xiàng)目時(shí)，我的隊(duì)友們總會(huì)及時(shí)給予我?guī)椭凸膭?lì)。這讓我明白到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也增強(qiáng)了我的交際能力和人際關(guān)系。

第四段：培訓(xùn)中的困難與挑戰(zhàn)（200字）。

盡管小學(xué)田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗪锰?，但其中也不乏困難和挑戰(zhàn)。首先，訓(xùn)練時(shí)間緊張，任務(wù)繁重。每周我都要參加多次的訓(xùn)練課程，而且還有一些額外的專項(xiàng)訓(xùn)練。這對(duì)我的日常生活和學(xué)習(xí)產(chǎn)生了一定的影響，需要我更好地安排時(shí)間來兼顧各方面的需要。其次，體能訓(xùn)練是一項(xiàng)長(zhǎng)期的過程，需要持之以恒。有時(shí)候，我覺得訓(xùn)練太枯燥了，可能會(huì)產(chǎn)生一些厭倦和退縮的感覺。然而，我明白只有堅(jiān)持下去，才能取得真正的突破和進(jìn)步。

通過參加小學(xué)田徑培訓(xùn)，我獲得了很多收獲和啟示。首先，我在身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力上有了較大的提升，取得了一些優(yōu)異的成績(jī)。這讓我對(duì)自己有了更多的自信和勇氣，也讓我意識(shí)到只要努力，就能夠突破自己的極限。其次，培訓(xùn)過程中，我不僅鍛煉了身體，也鍛煉了自己的意志力和毅力。面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄的精神。這一寶貴的經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)將對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生積極的影響。

總結(jié)（200字）。

在小學(xué)田徑培訓(xùn)之后，我對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有了更深的理解和熱愛。不僅如此，我也學(xué)會(huì)了感恩和珍惜這段難忘的經(jīng)歷。它給我?guī)砹松眢w上和心靈上的鍛煉，培養(yǎng)了我團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)和能力。我相信這些收獲將伴隨我走過人生的道路，讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信地面對(duì)未來的挑戰(zhàn)。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇九

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)全面發(fā)展人體素質(zhì)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，通過不斷的訓(xùn)練可以提高身體的協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力和耐力等方面的能力。我參加了一段時(shí)間的田徑培訓(xùn)課程，從中體驗(yàn)到了很多成長(zhǎng)和收獲。下面，我將通過五個(gè)方面的體會(huì)來總結(jié)和分享我的田徑培訓(xùn)經(jīng)歷。

首先，在田徑培訓(xùn)中我養(yǎng)成了良好的訓(xùn)練習(xí)慣。每天按時(shí)參加培訓(xùn)，嚴(yán)格遵守教練的訓(xùn)練計(jì)劃，這種強(qiáng)度和規(guī)律給了我很大的壓力，但同時(shí)也培養(yǎng)了我的毅力和耐心。剛開始的時(shí)候，我總是想要放棄，覺得太辛苦了。但隨著時(shí)間的推移，我漸漸意識(shí)到只有堅(jiān)持下去才能看到進(jìn)步。堅(jiān)持訓(xùn)練成為了我的一種習(xí)慣，也鍛煉了我的毅力和決心。

其次，田徑培訓(xùn)給予了我身心的放松和壓力的釋放。在現(xiàn)代社會(huì)的壓力下，我總是感到緊張和疲憊。而田徑運(yùn)動(dòng)正是一個(gè)可以讓我盡情釋放壓力的地方。在跑道上，我可以盡情地奔跑，將所有的壓力都拋到腦后。不僅如此，我還結(jié)識(shí)了很多志同道合的朋友，我們一起訓(xùn)練、一起努力，互相鼓勵(lì)和支持。這種共同的目標(biāo)和團(tuán)隊(duì)合作的精神，讓我忘記了疲憊和困難，更加堅(jiān)定了我繼續(xù)努力的決心。

此外，在田徑培訓(xùn)中，我學(xué)到了很多關(guān)于自我管理和技術(shù)提升方面的知識(shí)。田徑運(yùn)動(dòng)注重細(xì)節(jié)和精確性，一絲一毫的錯(cuò)誤都會(huì)影響到成績(jī)。在培訓(xùn)中，教練們教導(dǎo)我們?nèi)绾握_地使用肌肉，如何掌握正確的呼吸方法，如何提高速度和力量。這些技術(shù)和知識(shí)的傳授不僅提高了我在田徑項(xiàng)目上的成績(jī)，還幫助我在日常生活中更加關(guān)注身體健康。我清楚地知道，只有注重細(xì)節(jié)，才能追求完美。

另外，在田徑培訓(xùn)中，我也體會(huì)到了困難和挑戰(zhàn)的重要性。田徑項(xiàng)目需要長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和艱苦的努力，有時(shí)會(huì)遇到困難和挫折。但正是這些困難和挑戰(zhàn)，讓我更加堅(jiān)定了自己的信心和決心。當(dāng)我攻克一個(gè)個(gè)難關(guān)，取得進(jìn)步和突破時(shí)，我感到自己真的可以做到任何事情。這種自信和勇氣不僅在田徑項(xiàng)目上體現(xiàn)，而且可以應(yīng)用到生活的方方面面。

最后，在田徑培訓(xùn)中，我也體驗(yàn)到了成功和成就的喜悅。每一次進(jìn)步和突破都成為了我前進(jìn)的動(dòng)力和動(dòng)力。當(dāng)我在比賽中獲得好成績(jī)，或者達(dá)到了自己的目標(biāo)時(shí)，我會(huì)感到非常自豪和滿足。這種成功和成就感鼓舞了我繼續(xù)努力，追求更高更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

總體而言，田徑培訓(xùn)給了我很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和成長(zhǎng)。通過堅(jiān)持、團(tuán)隊(duì)合作、技術(shù)提升和克服困難，我懂得了訓(xùn)練的重要性，學(xué)會(huì)了管理自己，也培養(yǎng)了自信和勇氣。這些體會(huì)將伴隨我成長(zhǎng)的每一步，為我打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這些經(jīng)驗(yàn)將成為我不斷努力和追求成功的動(dòng)力和源泉。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十

田徑是一項(xiàng)受歡迎的運(yùn)動(dòng)，吸引著無數(shù)的愛好者。參與田徑比賽和訓(xùn)練需要嚴(yán)格遵守一系列的規(guī)則。為了更好地了解和遵守這些規(guī)則，我參加了一次田徑規(guī)則培訓(xùn)，通過這次培訓(xùn)我收獲了很多，深感受益匪淺。

首先，在培訓(xùn)中，我了解到了田徑比賽中跑道的規(guī)則。跑道是比賽中跑步的重要場(chǎng)地，掌握正確的跑道規(guī)則至關(guān)重要。在我參與的培訓(xùn)中，教練詳細(xì)介紹了跑道的設(shè)立和使用規(guī)則。我了解到，跑道的設(shè)立是為了保證比賽的公平性和安全性。比賽時(shí)，每個(gè)選手必須待在自己的跑道內(nèi)，不得越線壓線。這樣可以避免選手之間的干擾和碰撞，保證比賽的公正進(jìn)行。此外，跑道內(nèi)的選手還要遵守特定的跑步方向，通常是逆時(shí)針方向。掌握了這些跑道規(guī)則，我在比賽中就能更好地發(fā)揮，避免因違規(guī)而被罰或受到懲罰。

其次，田徑規(guī)則培訓(xùn)還涉及到了傳遞棒接力的規(guī)則。接力是田徑比賽中非常重要的項(xiàng)目，讓我在培訓(xùn)中對(duì)傳遞棒的規(guī)則有了更全面的了解。在接力比賽中，傳遞棒的規(guī)則十分嚴(yán)格。選手在速度上的協(xié)調(diào)和準(zhǔn)確度都非常重要。比賽時(shí)，傳遞棒需要在特定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行，而且只能用特定的方式進(jìn)行交接。教練詳細(xì)地介紹了接力棒的正確傳遞和接收方法，還強(qiáng)調(diào)了選手之間的默契和協(xié)作。通過培訓(xùn)，我更加明確了傳遞棒時(shí)需要注意的細(xì)節(jié)，為日后的比賽做好了充分準(zhǔn)備。

培訓(xùn)中還講解了田賽項(xiàng)目的規(guī)則，如跳遠(yuǎn)、跳高等。這些項(xiàng)目除了需要選手具備一定的技術(shù)和能力，還需要遵守特定的規(guī)則。跳遠(yuǎn)比賽中，選手需要在起跳線之后落地，且跳躍時(shí)必須與起跳線保持一定距離，否則被判無效。跳高比賽中，選手要在允許的次數(shù)內(nèi)成功越過橫桿，并進(jìn)行正確的落地動(dòng)作。通過培訓(xùn)，我了解到了這些田賽項(xiàng)目的技術(shù)要領(lǐng)和規(guī)則要求，更好地理解了比賽中評(píng)判的標(biāo)準(zhǔn)。在參與實(shí)際比賽時(shí)，我會(huì)更有自信和準(zhǔn)備，提高自己的表現(xiàn)。

此外，在培訓(xùn)中，我還了解到了一些特殊情況下的規(guī)則。比如，比賽中可能出現(xiàn)選手碰倒障礙物、墻壁或其他狀況。在這些情況下，教練向我們介紹了應(yīng)對(duì)的方法和規(guī)則。比如，在倒水跑中，如果選手不慎碰倒了水杯，教練建議盡快撿起水杯，以免影響后面選手的比賽。同時(shí)，還學(xué)到了如何避免擁擠的情況下保持比賽秩序，以及如何應(yīng)對(duì)因天氣等原因引起的賽事變動(dòng)。這些特殊情況下的規(guī)則讓我更加認(rèn)識(shí)到在比賽中要隨機(jī)應(yīng)變，保持冷靜和處理能力的重要性。

通過田徑規(guī)則培訓(xùn)，我對(duì)田徑比賽中的規(guī)則要求有了更深入的認(rèn)識(shí)。不僅對(duì)跑道規(guī)則、接力規(guī)則有了更全面的了解，還了解到了田賽項(xiàng)目的規(guī)則和處理特殊情況的方法。這次培訓(xùn)不僅提升了我在比賽中的競(jìng)技水平，更讓我懂得了比賽中公平和規(guī)則的重要性。今后，我會(huì)更加嚴(yán)格要求自己，遵守比賽規(guī)則，克服困難，爭(zhēng)取更好的成績(jī)。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十一

近年來，隨著田徑運(yùn)動(dòng)的興起和學(xué)生田徑培訓(xùn)的普及，越來越多的學(xué)生開始接觸和參與田徑運(yùn)動(dòng)。作為一名參與過學(xué)生田徑培訓(xùn)的學(xué)生，我深刻體會(huì)到了田徑運(yùn)動(dòng)的魅力和對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的積極影響。下面我將分享一些我在田徑培訓(xùn)中的心得體會(huì)，希望能夠?qū)V大學(xué)生朋友有所啟發(fā)。

首先，田徑培訓(xùn)讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。在田徑運(yùn)動(dòng)中，我們需要定時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，而每一次訓(xùn)練都需要充分準(zhǔn)備。為了達(dá)到更好的訓(xùn)練效果，我開始規(guī)律作息，早睡早起，保證足夠的睡眠時(shí)間。同時(shí)，為了保持良好的體能和身體素質(zhì)，我開始注意飲食，合理搭配營養(yǎng)，少吃垃圾食品。通過這些習(xí)慣的養(yǎng)成，我不僅在田徑運(yùn)動(dòng)中表現(xiàn)出色，而且也對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生了積極的影響。

其次，田徑培訓(xùn)讓我更加懂得團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。在田徑運(yùn)動(dòng)中，雖然每個(gè)人都需要按照自己的能力去發(fā)揮，但團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。在訓(xùn)練中，我們常常進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，如接力比賽等。每個(gè)人都要充分發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，相互配合，才能取得好的成績(jī)。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作，學(xué)會(huì)了傾聽他人的建議，學(xué)會(huì)了互相幫助。這些都是我今后成長(zhǎng)中必不可少的素質(zhì)。

同時(shí)，田徑培訓(xùn)也豐富了我的課余生活，提升了我的文化修養(yǎng)。在每周的田徑培訓(xùn)中，我們不僅僅是進(jìn)行體育訓(xùn)練，還有專業(yè)的教練為我們講解田徑運(yùn)動(dòng)的知識(shí)，教我們正確的訓(xùn)練方法和技巧。而且，我們還會(huì)參加一些省市級(jí)的田徑比賽，能夠與其他學(xué)校的選手進(jìn)行交流，分享經(jīng)驗(yàn)。通過這些活動(dòng)，我增加了對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的了解，學(xué)到了許多知識(shí)，也結(jié)交了很多志同道合的朋友。這不僅讓我在學(xué)校里擁有更多的話題和朋友，還為我的人生經(jīng)歷增添了一份豐富和充實(shí)。

除此之外，田徑培訓(xùn)還讓我更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)需要付出巨大努力和堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)，常常需要我們克服各種困難和挫折。而且，每一次比賽都是一次對(duì)自己能力的挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。但是，正是這樣的一種壓力和挑戰(zhàn)，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。當(dāng)我克服了困難，取得了進(jìn)步時(shí)，我會(huì)感到無比的喜悅和滿足。每一次的成功都讓我相信，只要付出努力，沒有什么是不可能的，我可以克服任何困難，取得更好的成績(jī)。

綜上所述，學(xué)生田徑培訓(xùn)給我?guī)砹撕芏嗪锰幒头e極的影響。它不僅讓我養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，懂得了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，豐富了我的課余生活，還讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和自信。我相信，通過田徑培訓(xùn)，我不僅在體育方面有所成就，而且在人生道路上也將會(huì)走得更加出色。因此，我鼓勵(lì)更多的學(xué)生朋友參與田徑運(yùn)動(dòng)，相信你們也會(huì)受益匪淺，收獲田徑運(yùn)動(dòng)的魅力。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十二

查處長(zhǎng)的田徑裁判法講座結(jié)合多年的親身執(zhí)裁經(jīng)驗(yàn)實(shí)例，生動(dòng)形象、富立體感。解答了實(shí)際操作中多年存在爭(zhēng)議的某些難點(diǎn)與重點(diǎn)。如起跑、破紀(jì)錄、成績(jī)丈量、檢查、全能等。值得一提的是，正如查處長(zhǎng)舉例連云區(qū)中小學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)所發(fā)生的咨詢情況，我本人在20xx年的區(qū)田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)期間因與另一副總裁判長(zhǎng)發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，也曾經(jīng)打電話向查處長(zhǎng)詢問關(guān)于破紀(jì)錄輪次的判定。

金主任所談高中課堂體育教學(xué)及訓(xùn)練方面的話題，貼近同是高中老師的我，很多觀點(diǎn)感同身受，有共同語言啊。我比較感興趣的是如何合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷、巧妙安排游戲性教材及如何積極性休息。尤其是關(guān)于巧妙利用體育課上的學(xué)生休息，保持一節(jié)課的連貫性，不可隨意肢解活動(dòng)各環(huán)節(jié)。我想，過一階段也許從中借鑒幾點(diǎn)，寫點(diǎn)該方面話題的論文，希望及早成文并發(fā)表。

史校長(zhǎng)所談的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練內(nèi)容與方法講座中為大家展示了美國體能訓(xùn)練方法，里面許多訓(xùn)練手段值得我們以后的訓(xùn)練中加以吸收利用。而講座中的一些有關(guān)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理、原則、方法帶有一定的新意，很值得慢慢思索。

張教練的中長(zhǎng)跑現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)訓(xùn)練點(diǎn)評(píng)，結(jié)合青少年該項(xiàng)目訓(xùn)練特點(diǎn)，邊練邊講解，雖然大家站在陰涼地觀看與聽講，但氣溫實(shí)在是高，蒸蒸日上，但學(xué)員們依然聽的很認(rèn)真。

培訓(xùn)進(jìn)行到第3天上午，楊俊偉教練的投擲項(xiàng)目訓(xùn)練講座，令大家眼前一亮，因?yàn)闂罱叹氈v座時(shí)呈獻(xiàn)給大家的是3名大弟子現(xiàn)場(chǎng)示范投擲類訓(xùn)練課的準(zhǔn)備活動(dòng)內(nèi)容、力量訓(xùn)練方法、專項(xiàng)技術(shù)動(dòng)作方法。應(yīng)該說效果非常好，直觀、新穎，鮮明的創(chuàng)新特色。大家拍照的拍照、記錄的記錄，求知欲相當(dāng)?shù)貜?qiáng)啊，究其原因，是因?yàn)榛鶎芋w育教師大多不是投擲專長(zhǎng)，對(duì)投擲方面的各項(xiàng)目教學(xué)與訓(xùn)練缺乏有效的手段與方法，而楊家軍今天所展示給大家的正是我們平時(shí)所缺失的，所以尤其顯得有實(shí)效性。

培訓(xùn)到第4天時(shí)，迎來了南京航空航天大學(xué)附屬高級(jí)中學(xué)的王達(dá)梅老師的一堂體育教學(xué)設(shè)計(jì)講座，講的很透徹，所涉及內(nèi)容新穎、前沿，所講內(nèi)容基本涉及當(dāng)前我國課程改革中最前沿的相關(guān)動(dòng)向?？吹贸?，王老師的確是上課尤其是體育課堂教學(xué)設(shè)計(jì)方面的專家。聽后收益匪淺。

總之，4天的專業(yè)技能培訓(xùn)充實(shí)而充滿著新意；辛苦而充滿著興奮；看似平淡卻處處充滿著激情。

最后我把查處長(zhǎng)關(guān)于田徑規(guī)則方面的部分值得關(guān)注的難點(diǎn)與重點(diǎn)在加以歸納，希望對(duì)今后組織田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)執(zhí)行規(guī)則情況有指導(dǎo)意義。

1、400米及400米以下的各項(xiàng)徑賽（包括4×200米及4×400米接力的第一棒），必須采用蹲踞式起跑，并使用起跑器。

2、在“各就位”口令之后，運(yùn)動(dòng)員必須走向起跑線，完全在自己的分道內(nèi)和起跑線后做好準(zhǔn)備姿勢(shì)。雙手和至少一個(gè)膝蓋應(yīng)觸地，兩腳應(yīng)接觸起跑器。發(fā)出“預(yù)備”口令時(shí)，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)立即抬高身體重心做好最后的起跑姿勢(shì)，此時(shí)運(yùn)動(dòng)員的雙手仍須與地面接觸，兩腳不得離開抵腳板。

3、在“各就位”或“預(yù)備”口令發(fā)出后，所有運(yùn)動(dòng)員均應(yīng)立即做好最后的預(yù)備姿勢(shì)，不得延誤。運(yùn)動(dòng)員已就位時(shí)，其雙手或雙腳均不得觸及起跑線或線前地面。

4、零搶跑運(yùn)動(dòng)員只有一次起跑機(jī)會(huì)，一旦搶跑，搶跑運(yùn)動(dòng)員立即罰下，取消本場(chǎng)比賽資格。

（一）徑賽成績(jī)相等。

如果裁判或終點(diǎn)計(jì)時(shí)裁判不能夠根據(jù)規(guī)則判定任何排位，則運(yùn)動(dòng)員排位并列。

如遇運(yùn)動(dòng)員成績(jī)相等涉及根據(jù)規(guī)則，確定來自不同組運(yùn)動(dòng)員的排名或按成績(jī)錄取進(jìn)入下一賽次的情況時(shí)，終點(diǎn)攝像主裁判應(yīng)考慮有關(guān)運(yùn)動(dòng)員的1/1000秒的實(shí)際時(shí)間。

如果成績(jī)?nèi)韵嗟?，并涉及運(yùn)動(dòng)員的排名時(shí)，應(yīng)抽簽決定排名。當(dāng)涉及按成績(jī)或排位錄取進(jìn)入下一賽次時(shí)，成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員將進(jìn)入下一輪次，如果實(shí)際條件不允許，將通過抽簽決定進(jìn)入下一輪次的運(yùn)動(dòng)員。

（二）田賽成績(jī)相等。

除了跳高和撐竿跳高項(xiàng)目，如成績(jī)相等，應(yīng)以其次優(yōu)成績(jī)判定名次。如次優(yōu)成績(jī)?nèi)韵嗟?，則以第三較優(yōu)成績(jī)判定，余類推。

除了高度跳躍項(xiàng)目，包括涉及第一名者，成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員的名次并列。如仍相等，并涉及第一名者，則令成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員，按原比賽順序，進(jìn)行新的一次試跳（擲），直至分出名次為止。決定名次。如果2名或者2名以上運(yùn)動(dòng)員跳過同樣的最后高度，將按以下程序決定名次：

（1）在最后跳過的的高度上，試跳次數(shù)較少者名次列前。

（2）如成績(jī)?nèi)匀幌嗟龋瑒t在包括最后跳過的高度在內(nèi)的全賽中，試跳失敗次數(shù)較少者名次列前。

（3）如成績(jī)?nèi)韵嗟?，成?jī)相等不涉及第一名時(shí)，則運(yùn)動(dòng)員的比賽名次并列。

（4）如涉及第一名時(shí)，將根據(jù)規(guī)則第181條9中規(guī)定，在成績(jī)相等的運(yùn)動(dòng)員間進(jìn)行決名次跳，除非根據(jù)比賽前規(guī)定的技術(shù)規(guī)程或在比賽中根據(jù)技術(shù)代表的決定（如沒有任命技術(shù)代表，將由裁判長(zhǎng)）。如果不進(jìn)行決名次跳，包括相關(guān)運(yùn)動(dòng)員決定不在進(jìn)行試跳的比賽任何階段，成績(jī)相等運(yùn)動(dòng)員的名次并列。

（1）相關(guān)運(yùn)動(dòng)員必須在每個(gè)高度進(jìn)行試跳，直到?jīng)Q出名次，或者所有相關(guān)運(yùn)動(dòng)員決定不再進(jìn)行試跳。

（2）每名運(yùn)動(dòng)員在每個(gè)高度上只有一次試跳機(jī)會(huì)。

（3）運(yùn)動(dòng)員應(yīng)在根據(jù)規(guī)則第181條1中規(guī)定的最后越過高度的下一高度上進(jìn)行決名次跳。

（4）如果與有關(guān)運(yùn)動(dòng)員都跳過或未跳過而仍不能判定名次，則橫桿應(yīng)提升或降低：跳高為2厘米，撐竿跳高為5厘米。

（5）如果運(yùn)動(dòng)不在該高度上進(jìn)行試跳，那么他將自動(dòng)失去爭(zhēng)奪第一名的資格。如果該情況下，只剩下一名運(yùn)動(dòng)員，不管他是否越過該高度，他都將獲得冠軍。

20xx年7月26日。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十三

通過大學(xué)體育武術(shù)課的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了很多，不僅僅學(xué)習(xí)了初級(jí)劍術(shù)，而且提高了素質(zhì)，鍛煉了身體，更讓我享受在其中。

我喜歡武術(shù)，是因?yàn)樗軒Ыo我美好的感受。它不只是外觀美，而且能夠強(qiáng)化體能。是一種全身的鍛煉，它使我的身體增強(qiáng)了體能，從而達(dá)到了鍛煉的目的。在學(xué)習(xí)過程中，不但可以強(qiáng)身健體，還可以增強(qiáng)自身的自衛(wèi)能力。學(xué)習(xí)武術(shù)也不單單只學(xué)習(xí)它的攻擊性，也不單純只是一種體育的鍛煉，還能學(xué)習(xí)到中國武術(shù)中和的其他方面和知識(shí)。

有一種運(yùn)動(dòng)能使你身體協(xié)調(diào)、心平氣和，那就是武術(shù)。武術(shù)是一種神奇的運(yùn)動(dòng)。這個(gè)學(xué)期的體育課應(yīng)該是大學(xué)以來最能吸引我的課堂。

武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路、搏斗和功法為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修的中國傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。它歷史悠久、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，不僅可以全面鍛煉身體各項(xiàng)素質(zhì)，還具有防身自衛(wèi)的功能。它為適應(yīng)人類生存競(jìng)爭(zhēng)的需要而產(chǎn)生，并隨著人類社會(huì)的發(fā)展而變化。至現(xiàn)代社會(huì)，武術(shù)的健身價(jià)值已更為人們所關(guān)注，在學(xué)校中加強(qiáng)武術(shù)教育對(duì)繼承和發(fā)揚(yáng)民族文化，提高全民素質(zhì)有著深遠(yuǎn)的意義。

武術(shù)運(yùn)動(dòng)是增強(qiáng)體質(zhì)，磨練意志的最好砥石，運(yùn)動(dòng)貫穿于生命的始終，身體素質(zhì)是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)的各種技能能力，力量、速度、耐力、靈敏和柔韌是衡量體質(zhì)狀況的'重要標(biāo)志。

武術(shù)可鍛煉身體的柔韌素質(zhì)。柔韌素質(zhì)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度或范圍的能力。它分為動(dòng)力性和靜力性兩種。武術(shù)的壓腿、耗腿、下腰等可以鍛煉靜力性柔韌素質(zhì)，踢腿、翻腰等則可以鍛煉動(dòng)力性柔韌素質(zhì)。

武術(shù)可以發(fā)展人體力量素質(zhì)。力量素質(zhì)是指人體肌肉工作時(shí)，依靠肌肉緊張或收縮克服或?qū)棺枇Φ哪芰?。它分為靜力性與動(dòng)力性兩種。武術(shù)中的樁功可以鍛煉下肢靜力性力量，竄、蹦、跳、躍可充分鍛煉動(dòng)力性力量，武術(shù)器械的練習(xí)又能有效地發(fā)展上肢力量等等。

武術(shù)練習(xí)可以提高人體速度素質(zhì)。速度是指人們用最短時(shí)間完成一定運(yùn)動(dòng)的能力。武術(shù)主要發(fā)展人的反應(yīng)速度和動(dòng)作速度。

武術(shù)訓(xùn)練可提高人的靈敏素質(zhì)。靈敏素質(zhì)是指人體迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十四

上周五我校第一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)正式落幕。在這個(gè)美麗的的季節(jié)，我們歡聚一起，以“我運(yùn)動(dòng)、我快樂”為主題，舉辦了運(yùn)動(dòng)會(huì)，此次運(yùn)動(dòng)會(huì)注重“競(jìng)技性與趣味性相結(jié)合”、“個(gè)人項(xiàng)目與集體項(xiàng)目相結(jié)合”、“體育與藝術(shù)文化相結(jié)合”，內(nèi)容豐富、趣味十足讓全體師生津津樂道。

本次運(yùn)動(dòng)會(huì)，所有參與運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽的師生都會(huì)感受到青春的活力、拼搏的激情、奉獻(xiàn)的價(jià)值、規(guī)則的益處、失敗的經(jīng)驗(yàn)、成功的喜悅？這是一個(gè)美好日子，是令全校師生都快樂的節(jié)日。

通過比賽，我們可以看出，有些學(xué)生為運(yùn)動(dòng)會(huì)是做好精心的準(zhǔn)備的'，不僅在賽前進(jìn)行了針對(duì)性訓(xùn)練，還在比賽中考慮到了運(yùn)動(dòng)裝備和戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用問題。無論是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，還是人生的各種戰(zhàn)場(chǎng)上，勝利總是青睞有準(zhǔn)備的人。運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，但我們的工作并沒有結(jié)束。我們?cè)谄綍r(shí)的教育、教學(xué)和管理中，應(yīng)該從運(yùn)動(dòng)會(huì)中學(xué)到一些東西，以使我們的工作做得更好。

此次運(yùn)動(dòng)會(huì)內(nèi)容的設(shè)計(jì)更多的是從學(xué)生實(shí)際出發(fā)，增加了許多集體項(xiàng)目，比如：拔河、跑步等。比賽中，學(xué)生們心往一處想，勁往一處使，協(xié)同作戰(zhàn)，互相配合，成功了大家一起歡呼，失敗了大家互相鼓勵(lì)。

在全體領(lǐng)導(dǎo)、老師及同學(xué)們的共同努力下秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)圓滿結(jié)束了，比賽的同學(xué)非常投入，觀看的同學(xué)熱情高漲，加油聲此起彼伏。此次活動(dòng)把學(xué)生單純的體育競(jìng)技轉(zhuǎn)換成了游戲的形式，多了一份趣味，多了一份童真。讓孩子體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)的快樂，競(jìng)爭(zhēng)的樂趣、參與的欣慰，培養(yǎng)孩子的規(guī)則意識(shí)及協(xié)作精神，激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)潛能。在活躍身心的同時(shí)，展現(xiàn)了我們榆林小學(xué)學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十五

田徑是一項(xiàng)古老而受人喜愛的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其規(guī)則有著嚴(yán)格的限制和要求。為了更好地了解和掌握田徑規(guī)則，我參加了一次田徑規(guī)則培訓(xùn)。通過這次培訓(xùn)，我對(duì)田徑規(guī)則的理解有了更深入的了解，并獲得了一些心得體會(huì)。

首先，在田徑規(guī)則培訓(xùn)中，我學(xué)到了田徑項(xiàng)目的基本規(guī)則。田徑項(xiàng)目涵蓋了跑、跳、投等多個(gè)方面，而每個(gè)項(xiàng)目都有著不同的規(guī)則。通過培訓(xùn)，我了解到100米、200米、400米等項(xiàng)目必須在起跑線上踩下腳后才能起跑；而1500米、5000米等中長(zhǎng)跑項(xiàng)目則采用的是起碼式起跑；此外，還學(xué)習(xí)了田徑項(xiàng)目的計(jì)時(shí)、計(jì)分等規(guī)則。這些規(guī)則對(duì)于參與田徑運(yùn)動(dòng)的人來說至關(guān)重要，只有遵守規(guī)則，才能保證比賽的公平和有效進(jìn)行。

其次，在田徑規(guī)則培訓(xùn)中，我也意識(shí)到規(guī)則培訓(xùn)不僅僅是為了比賽，更是為了自身的安全。田徑項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽環(huán)境往往十分復(fù)雜，一不小心就可能出現(xiàn)安全事故。因此，在規(guī)則培訓(xùn)中，我學(xué)習(xí)了一些預(yù)防意外的措施。比如，在短跑項(xiàng)目中，踩踏線和終點(diǎn)線兩側(cè)邊緣應(yīng)按照規(guī)定擺放軟墊，以防止運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樘S過線而受傷。我還了解到在檻柱式跨欄賽中，檻柱的高度和距離需按規(guī)定擺放，以確保運(yùn)動(dòng)員在飛躍過程中的安全。通過這些學(xué)習(xí)，我明白了安全對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)的重要性，也提高了自己在運(yùn)動(dòng)中的安全意識(shí)。

此外，在田徑規(guī)則培訓(xùn)中，我還發(fā)現(xiàn)了規(guī)則對(duì)于比賽結(jié)果的決定性作用。不遵守規(guī)則，即便再出色的運(yùn)動(dòng)員也無法得到應(yīng)有的成績(jī)和獎(jiǎng)勵(lì)。在培訓(xùn)中，我看到了一些運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榉敢?guī)而被取消成績(jī)的例子。這讓我深感規(guī)則對(duì)于比賽公平性的重要性。只有每個(gè)參賽選手都遵守規(guī)則，比賽才能在公正的基礎(chǔ)上進(jìn)行，才能給每個(gè)運(yùn)動(dòng)員一個(gè)公平競(jìng)爭(zhēng)的機(jī)會(huì)。因此，我從心底里相信，只有在嚴(yán)格遵守規(guī)則的前提下，我們才能真正發(fā)揮自己的實(shí)力，取得更好的成績(jī)。

最后，在田徑規(guī)則培訓(xùn)中，我還收獲到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。田徑項(xiàng)目多以個(gè)人成績(jī)?yōu)橐罁?jù)，但在比賽中，團(tuán)隊(duì)合作十分重要。跑道、接力棒等都需要隊(duì)員之間緊密配合。在培訓(xùn)中，我了解到了一些團(tuán)隊(duì)合作的技巧和策略。比如，傳遞接力棒時(shí)要注意對(duì)方的手部位置和速度，以及合理控制個(gè)人的速度等。通過這些團(tuán)隊(duì)合作的訓(xùn)練，我深感團(tuán)隊(duì)的力量，也體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的快樂。因此，在以后的田徑比賽中，我將更加注重和隊(duì)友之間的溝通和配合，爭(zhēng)取在比賽中取得更好的成績(jī)。

總之，田徑規(guī)則培訓(xùn)讓我對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)有了更深入的了解和認(rèn)識(shí)。我明白了規(guī)則遵守對(duì)于比賽的重要性，也意識(shí)到了安全因素的重要性。同時(shí)，團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)也使我更加熱愛并積極參與到田徑運(yùn)動(dòng)中。通過這次培訓(xùn)，我深感規(guī)則培訓(xùn)對(duì)于提高自己的田徑水平有著重要的作用，也為未來的田徑比賽奠定了良好的基礎(chǔ)。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十六

田徑運(yùn)動(dòng)作為一項(xiàng)全面的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力的提升具有重要意義。作為一名教師，我有幸參加了一次田徑培訓(xùn)班，并從中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得。在此我將以五段式文章的形式，總結(jié)和分享我的田徑培訓(xùn)心得體會(huì)。

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很古老但又非常重要的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能夠全方位地鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。在進(jìn)行田徑培訓(xùn)時(shí)，我們不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)才能，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神。通過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練和競(jìng)賽，學(xué)生可以提高自己的毅力和堅(jiān)持不懈的精神，同時(shí)也能夠增強(qiáng)他們的自信心和責(zé)任感。因此，田徑運(yùn)動(dòng)不僅對(duì)學(xué)生的健康成長(zhǎng)具有積極的促進(jìn)作用，同時(shí)也能夠幫助學(xué)生發(fā)展其個(gè)人潛能和掌握成功的關(guān)鍵能力。

第二段：培訓(xùn)內(nèi)容的安排。

在田徑培訓(xùn)中，我們注重培養(yǎng)學(xué)生進(jìn)一步提高自己的技能和技巧。通過設(shè)置不同的訓(xùn)練課程，如短跑、長(zhǎng)跑、跳遠(yuǎn)、投擲等，學(xué)生能夠在不同的項(xiàng)目中體驗(yàn)到不同的挑戰(zhàn)，從而提高他們的技術(shù)水平和綜合能力。此外，我們還注重提高學(xué)生的體能水平，通過開展一些體能訓(xùn)練項(xiàng)目，如俯臥撐、仰臥起坐等，來提高學(xué)生的肌肉力量和耐力。這些培訓(xùn)內(nèi)容的安排使學(xué)生能夠全面發(fā)展自己的身體素質(zhì)和動(dòng)作技能，同時(shí)也讓他們了解到田徑運(yùn)動(dòng)的多樣性和挑戰(zhàn)性。

第三段：培訓(xùn)方法的選擇。

在田徑培訓(xùn)中，教師的指導(dǎo)方法至關(guān)重要。在我的培訓(xùn)班中，我們注重運(yùn)用多種教學(xué)方法來幫助學(xué)生更好地掌握運(yùn)動(dòng)技能和提高綜合能力。在教學(xué)過程中，我經(jīng)常采用示范教學(xué)的方法，通過展示正確的動(dòng)作和技巧，來幫助學(xué)生理解和學(xué)習(xí)。此外，我們還注重講解和分析，通過對(duì)動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)細(xì)節(jié)的詳細(xì)講解，讓學(xué)生更好地理解和掌握運(yùn)動(dòng)技能。同時(shí)，我們還鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行小組討論和互動(dòng)，讓他們?cè)诮涣骱秃献髦泄餐M(jìn)步。

第四段：團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

田徑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因此在培訓(xùn)中，我們非常重視培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和競(jìng)技精神。通過組織一些團(tuán)隊(duì)活動(dòng)和比賽，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)與他人合作、共同解決問題，并在競(jìng)爭(zhēng)中培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。而團(tuán)隊(duì)合作不僅可以提高學(xué)生的整體表現(xiàn)，還可以增強(qiáng)他們的凝聚力和向心力。在培訓(xùn)結(jié)束后，我們舉辦了一場(chǎng)團(tuán)隊(duì)比賽，學(xué)生們?cè)诒荣愔谐浞终故玖怂麄兊膱F(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技精神，也給我留下了深刻的印象。

通過參加田徑培訓(xùn)，我不僅學(xué)到了很多關(guān)于田徑運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和技巧，還進(jìn)一步了解和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技精神的重要性。培訓(xùn)班的收獲讓我意識(shí)到作為一名教師，我們不僅要關(guān)注學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)，更要注重培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)和綜合能力。因此，我將更加重視體育教育的重要性，將田徑運(yùn)動(dòng)作為一個(gè)有效的途徑來培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作和競(jìng)技精神，并積極參與到學(xué)校的體育活動(dòng)中去。

通過這次田徑培訓(xùn)，我不僅提高了自己的教學(xué)水平和教育理念，也增強(qiáng)了對(duì)體育教育的熱愛。我相信，在今后的教育工作中，我將更加注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合能力和團(tuán)隊(duì)合作精神，為學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展做出更多的貢獻(xiàn)。

田徑培訓(xùn)心得體會(huì)報(bào)告篇十七

雖然田徑訓(xùn)練方法各異，但是最終目標(biāo)是一致的，即提高訓(xùn)練效果。結(jié)合個(gè)人多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，在田徑訓(xùn)練過程中，為了能夠有效提高教學(xué)質(zhì)量和效率，建議從以下幾個(gè)方面著手：

對(duì)于田徑運(yùn)動(dòng)員而言，早期的訓(xùn)練至關(guān)重要。在青春發(fā)育階段，人體逐漸趨于成熟，運(yùn)動(dòng)員自身的素質(zhì)訓(xùn)練也會(huì)從普通性質(zhì)的訓(xùn)練向?qū)ｍ?xiàng)訓(xùn)練轉(zhuǎn)變，這是一個(gè)漸進(jìn)的過程，應(yīng)當(dāng)給予高度重視。在此過程中，需進(jìn)行及時(shí)的專項(xiàng)訓(xùn)練。普通訓(xùn)練方法已無法再提高訓(xùn)練效果，唯有專項(xiàng)訓(xùn)練才能加快訓(xùn)練步伐，才能進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)。早期訓(xùn)練過程中，還要適當(dāng)增加負(fù)荷，采用針對(duì)性的方法來有效提高田徑訓(xùn)練效果。在這一階段，田徑訓(xùn)練選材非常重要，良好的開端等于成功了一半。運(yùn)動(dòng)能力遺傳基本規(guī)律，為運(yùn)動(dòng)員的選材提供了非常大的幫助。作為教練員，可基于運(yùn)動(dòng)員對(duì)運(yùn)動(dòng)能力的差異性需求將具有運(yùn)動(dòng)天賦的人才進(jìn)行提前選拔，科學(xué)合理地訓(xùn)練，以激發(fā)他們的潛能。

田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持科學(xué)性原則，即在訓(xùn)練過程中循序漸進(jìn)。在訓(xùn)練實(shí)踐中，應(yīng)當(dāng)科學(xué)合理地安排運(yùn)動(dòng)量，區(qū)別對(duì)待各層次上的學(xué)生，正確引導(dǎo)和指導(dǎo)學(xué)生合理營養(yǎng)，做好訓(xùn)練前的各項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)。中職學(xué)校田徑訓(xùn)練過程中，除天氣條件受影響外，每天都要在固定的點(diǎn)，比如7：00鐘準(zhǔn)時(shí)訓(xùn)練；作為教練，還應(yīng)當(dāng)以身作則；做好訓(xùn)練前的點(diǎn)名工作，按預(yù)定內(nèi)容進(jìn)行各項(xiàng)專業(yè)訓(xùn)練。為有效提高中職學(xué)校田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練的積極性，及時(shí)使他們?cè)谶\(yùn)動(dòng)后體能得以恢復(fù)，還可定期給他們帶來“驚喜”。比如，天氣熱時(shí)，給學(xué)生買一些“尖叫”飲料，休息時(shí)每人發(fā)瓶冷飲等。如果學(xué)校、院校能夠提供這部分費(fèi)用開支，這將是激發(fā)學(xué)生訓(xùn)練熱情的不錯(cuò)手段。同時(shí)，還要確保訓(xùn)練的長(zhǎng)期性，即嚴(yán)格按照計(jì)劃方案，長(zhǎng)期、持續(xù)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。比如，平時(shí)教學(xué)過程中，采取分散式訓(xùn)練模式，每天早晨7：00至8：00，專門進(jìn)行集中訓(xùn)練，而且將這一時(shí)間固定下來。如果沒有特殊情況，學(xué)生應(yīng)當(dāng)每天都要堅(jiān)持訓(xùn)練。

田徑訓(xùn)練過程中，應(yīng)當(dāng)積極利用現(xiàn)代技術(shù)手段，利用科技指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練。比如，利用生理和生化指標(biāo)，對(duì)負(fù)荷量以及負(fù)荷強(qiáng)度進(jìn)行嚴(yán)格控制；同時(shí)，還可利用先進(jìn)的測(cè)試儀器和設(shè)備，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的身體機(jī)能、身體素質(zhì)綜合水平等進(jìn)行測(cè)評(píng)。針對(duì)本校的條件和學(xué)生特點(diǎn)，在田徑速度性項(xiàng)目訓(xùn)練過程中，筆者認(rèn)為應(yīng)當(dāng)建立專門的科研團(tuán)隊(duì)。比如，在釜山亞運(yùn)會(huì)備戰(zhàn)期間，國家體育總局田徑管理中心專門為劉翔及其教練員，建立了專項(xiàng)的科研小組，被命名為劉翔攻關(guān)組，即我們所熟知的“翔之隊(duì)”；在劉翔訓(xùn)練過程中，科研人員會(huì)隨時(shí)將記錄儀器設(shè)備加起來，將高速攝像機(jī)所拍攝的畫面進(jìn)行量化，形成數(shù)據(jù)。得到文字性數(shù)據(jù)以后，再將量化的指標(biāo)送至教練手中。在此過程中，利用數(shù)碼攝像機(jī)對(duì)劉翔訓(xùn)練、比賽過程進(jìn)行拍攝，通過對(duì)拍攝圖像數(shù)字化處理，計(jì)算出劉翔跨欄時(shí)所用的時(shí)間，并將其與約翰遜等110米跨欄運(yùn)動(dòng)員的數(shù)據(jù)比較，及時(shí)調(diào)整訓(xùn)練，使劉翔的潛力能夠發(fā)揮到水平。

七天的培訓(xùn)課程很快就過去了，雖然鄭老師給我們的授課時(shí)間非常的有限，但在課堂上卻教給了我們很多的東西，無論是從理論還是技能方面都讓我受益匪淺。

因?yàn)橐郧耙矃⒓舆^很多次培訓(xùn)課程，基礎(chǔ)也不錯(cuò)，這次申報(bào)了高級(jí)教練課程。鄭老師的教學(xué)內(nèi)容主要是流瑜伽以及流瑜伽中串聯(lián)體位的運(yùn)用，這些內(nèi)容讓我對(duì)瑜伽有了更深的認(rèn)識(shí)，尤其流瑜伽的呼吸是一息一動(dòng)、串聯(lián)流暢的。這和以往的瑜伽練習(xí)還是有一些出入的。同時(shí)鄭老師的悉心指導(dǎo)也讓我慢慢的在平時(shí)的練習(xí)中積累了一些心得體會(huì)。

首先，說到飲食，瑜伽則主張素食。因?yàn)槿馐硨儆谒嵝允澄?，而素食則為堿性。酸性體制的人較堿性體制的人來說容易患病。而且在素菜中含有大量人體所需的各種元素往往比肉類還要多，常年吃素并不會(huì)產(chǎn)生營養(yǎng)不良的狀況。牲畜被宰殺之前因恐懼、驚嚇而分泌出大量的毒素在體內(nèi)，人類肉食的過程中吃進(jìn)的正是這些可怕的毒素，這正是造成現(xiàn)代人營養(yǎng)越來越豐富而疾病也越來越多的重要原因以前，我也有控制的吃素，但那是處于健康大考慮。通過學(xué)習(xí)，我明白了吃素不僅僅是處于對(duì)健康地考慮，還有更深層的原因，那是對(duì)生命的熱愛。將瑜伽生活化：吃早餐了，試一試收拾好你通常一邊吃飯一邊亂翻雜志，關(guān)掉電視全心全意嘗你面前的豆?jié){，白粥，細(xì)細(xì)享受其中香甜潤(rùn)滑的滋味，一整天你可能都會(huì)頰齒留香——這也是瑜伽。早晨帶著心意動(dòng)作，呼吸，你的動(dòng)作過程就會(huì)是一種享受——這也是瑜伽。

其次，瑜伽不僅是減肥的良藥，它更好的則是在于“塑身”，它能將人體的線條優(yōu)美化。幾天下來，我并沒有瘦多少，但卻明顯感覺到自己身體的各部位都有了一些變化，特別是腹部。由于自己的小肚子有點(diǎn)突出，所以老師教了收腹收束法動(dòng)作之后，我每天都堅(jiān)持練，一段時(shí)間之后，我發(fā)現(xiàn)自己的腹部慢慢的收緊了，臀部也慢慢上翹了，很開心。

第三，要專注自己的身體，用心去做每一個(gè)動(dòng)作。這是鄭老師在授課過程中強(qiáng)調(diào)最多的一點(diǎn)，她叮囑我們不要刻意的急功近利的去模仿一些高難度的動(dòng)作，那樣子不僅起不到練習(xí)瑜伽的效果，往往還會(huì)弄傷自己。在幾天的練習(xí)中，我對(duì)這一點(diǎn)感受挺深的。因?yàn)樯眢w條件的限制，一開始對(duì)一些相對(duì)難度較高的動(dòng)作我都根本做不來比如說頭倒立，但很多人都做得很好，所以我一下子過不了自己心理那一關(guān)，總是挑一些難度較高的動(dòng)作來練習(xí)。結(jié)果自己練得很痛苦，效果也不大。在老師的再三強(qiáng)調(diào)下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)部分，靜靜的感受身體的全部。練習(xí)每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，都盡可能的按照鄭老師的提示去做到位。瑜伽是個(gè)慢慢變化的過程，你只要用心在做每一個(gè)動(dòng)作，過一段時(shí)間你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有明顯的變化。

第四，心靜很重要。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動(dòng)作的時(shí)候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來在老師的指導(dǎo)下，我每做這個(gè)動(dòng)作自己的動(dòng)作前都試著先讓自己的心靜下來，眼睛直視前方慢慢的調(diào)整呼吸做好腹部收束法，慢慢的我就能把這些動(dòng)作漸漸做到位了。

第五，關(guān)注自己的呼吸。剛開始我在瑜伽練習(xí)中對(duì)呼吸總是控制并不是很好，每每這時(shí)就會(huì)煩躁起來，呼吸變得很混亂，更不要說集中精神了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因?yàn)槊總€(gè)人的呼吸時(shí)間長(zhǎng)短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺舒暢心靜就可以。而且關(guān)注自己的呼吸還能分散自己在練習(xí)一些動(dòng)作時(shí)產(chǎn)生的疼痛感。自從學(xué)了呼吸法之后，我的心境平和了很多，也很少再出現(xiàn)煩躁的情緒了。

以上是我關(guān)于瑜伽的幾點(diǎn)主要心得體會(huì)，以后我還會(huì)把它們貫徹到我日常的瑜伽練習(xí)中去，以不負(fù)老師的教導(dǎo)。在這里也有很多相對(duì)鄭老師說的話，但一時(shí)又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑容最溫暖最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。她的教學(xué)方法也與眾不同，她在教學(xué)過程中從來不會(huì)批評(píng)任何學(xué)生，她總是讓每個(gè)學(xué)生都感覺良好，信心滿滿。我們都由衷地喜歡她!希望鄭老師日后能夠擴(kuò)大招生，讓更多的同學(xué)體會(huì)到瑜伽的各種意境，修身養(yǎng)性。