霧霾的心得體會和感想(實用11篇)

寫心得體會可以促使我們對自己的行為和思考進(jìn)行反思和反省。寫心得體會時，我們可以加入一些反思和建議，以期更好地改進(jìn)自己的行為和思考方式。閱讀這些范文可以幫助我們更好地理解心得體會的寫作方式和表達(dá)技巧。

霧霾的心得體會和感想篇一

近年來，隨著工業(yè)化和城市化的迅速發(fā)展，霧霾問題在我國成為了一大熱點話題。作為每一個生活在霧霾地區(qū)的人，對于霧霾問題的關(guān)注和思考是我們的責(zé)任和義務(wù)。在與霧霾長期共存的環(huán)境中，我深刻體會到了霧霾給我們的生活和健康帶來的負(fù)面影響。在這些體會中，我認(rèn)識到了霧霾問題的嚴(yán)重性，并且明白了每個人對于解決霧霾問題的重要性。

首先，我深刻體會到了霧霾對健康的影響。霧霾污染使得空氣中的細(xì)顆粒物含量升高，這些細(xì)顆粒物對人體健康具有很大的危害。長期暴露在霧霾環(huán)境中，我常常感到呼吸不暢、喉嚨痛、咳嗽等癥狀。霧霾導(dǎo)致了許多呼吸系統(tǒng)疾病的增加，對于孩子和老年人的身體健康問題尤為嚴(yán)重。我身邊的朋友、親人也都有了類似的健康問題，這讓我深感霧霾危害的普遍性和嚴(yán)重性。

其次，我發(fā)現(xiàn)在霧霾天氣下，生活品質(zhì)也會受到很大影響。霧霾天氣使得室外活動減少，人們往往只能在家中呆著，這給人們的生活帶來了很大的困擾。尤其是在孩子們的成長過程中，他們無法在戶外開展各種活動，室內(nèi)環(huán)境也無法充分滿足他們的需求，這對于孩子們的健康成長產(chǎn)生了負(fù)面影響。而且，霧霾天氣還會影響人們的心情，讓人感覺沮喪和抑郁?？梢?，霧霾不僅僅是空氣污染問題，也是我們生活質(zhì)量問題。

另外，我認(rèn)識到了霧霾問題需要每一個人共同努力來解決。我要深入了解霧霾的成因和防治措施，積極參與到環(huán)保行動中去，努力減少自己對環(huán)境的污染。我開始選擇公共交通工具出行，減少自己的汽車使用。我還開始關(guān)注能源的節(jié)約和環(huán)保，盡力減少能源浪費(fèi)和碳排放。另外，我也積極參與環(huán)保組織的活動，為推動霧霾治理貢獻(xiàn)自己的一份力量。

最后，我認(rèn)為，政府和社會應(yīng)該加大對霧霾問題的重視和投入。政府需要加強(qiáng)環(huán)保法律法規(guī)的制定和執(zhí)行，嚴(yán)厲打擊違法企業(yè)的行為。同時，政府也應(yīng)該加大對環(huán)保科學(xué)研究的支持力度，加強(qiáng)環(huán)境監(jiān)測和治理能力建設(shè)。社會各界應(yīng)該加強(qiáng)環(huán)保教育，提高人們的環(huán)保意識。只有政府和社會共同努力，霧霾問題才能得到有效的解決。

總之，霧霾問題對我們的生活和健康造成了巨大影響，我們每個人都應(yīng)該對此高度重視。我們要加大對霧霾的宣傳和關(guān)注，呼吁更多人加入到環(huán)保行動中來。隨著每個人的努力和共同推動，我相信我們一定能夠改變我們的環(huán)境，讓我們的生活變得更加清新和健康。霧霾問題是一個長期而艱巨的任務(wù)，但只要我們齊心協(xié)力，相信未來的天空一定會更加湛藍(lán)、明亮和美麗。

霧霾的心得體會和感想篇二

霧霾顧名思義是霧和霾的組合詞。因為空氣質(zhì)量的惡化，陰霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。中國不少地區(qū)把陰霾天氣現(xiàn)象并入霧一起作為災(zāi)害性天氣預(yù)警預(yù)報。統(tǒng)稱為“霧霾天氣”。

霧霾現(xiàn)在給大家的生活帶來了很多的不便，由于霧霾天氣影響了能見度，導(dǎo)致交通不便，本篇文章來自資料管理下載。由于霧霾天氣空氣質(zhì)量下降，危害了人們的身體健康。

銀耳蓮子具說具有清肺、潤肺和養(yǎng)肺的效果。

為了使大家周圍的空氣變得清晰，為了使霧霾天氣不在侵襲我們的生活，希望大家能夠自覺的保護(hù)環(huán)境，從自身做起，讓我們攜起手來使我們的周圍不再有霧霾。

霧霾又是怎樣產(chǎn)生的呢?汽車尾氣，工業(yè)生產(chǎn)排放廢氣，和鞭炮等都是霧霾的主要來由。少開一次車，少放一次鞭炮。讓我們中國人不要再忽視環(huán)保。

不過，相對的自我保護(hù)也是要有的。為了避免吸入霧霾，霧霾天氣切勿開窗。出去旅游，或者游玩時，請戴上口罩。多喝桐橘梗茶,并且適量補(bǔ)充維生素d。還要多喝水，飲食要清淡。

霧霾還會引發(fā)許多疾病，如呼吸道疾病、心血管疾病等，各種危害人體健康的大病。出門做好防護(hù)美國進(jìn)口普衛(wèi)欣天貓有效防霧霾。

保護(hù)自己，與霧霾做斗爭是最重要的，霧霾雖然恐怖，但是人們還是想出許多辦法與霧霾決戰(zhàn)，如：人工降雨等。本篇文章來自資料管理下載。但是，這畢竟只能小范圍短時間地控制霧霾，不是長久之計。所以，大家應(yīng)該保護(hù)環(huán)境。

保護(hù)環(huán)境吧!讓這幾年的霧霾天氣逐漸減少吧!讓人們不用因此而死亡!

霧霾的心得體會和感想篇三

近年來，隨著工業(yè)化和城市化的迅猛發(fā)展，霧霾問題成為困擾著我國多個城市居民的頭等大事。為了更好地應(yīng)對霧霾問題，各級政府和公眾開始積極采取行動，推出了一系列的治理措施。在我個人的實踐中，我認(rèn)為要解決霧霾問題，需要從源頭上減少污染物排放、加強(qiáng)環(huán)保意識教育、倡導(dǎo)綠色生活方式、建立科學(xué)的監(jiān)管體系和加強(qiáng)國際合作等方面著手。

首先，要解決霧霾問題，必須從源頭上減少污染物的排放。政府應(yīng)加大對高污染行業(yè)的監(jiān)管力度，推動工業(yè)企業(yè)采用更環(huán)保的生產(chǎn)工藝和設(shè)備。同時，對汽車尾氣進(jìn)行嚴(yán)格的排放限制，并推動電動車的普及和發(fā)展。此外，我們每個人也應(yīng)養(yǎng)成節(jié)約用電、用水、用煤的好習(xí)慣，減少個人排放。

其次，加強(qiáng)環(huán)保意識教育對解決霧霾問題也至關(guān)重要。學(xué)校應(yīng)將環(huán)保教育納入課程，并舉辦各種形式的活動，增強(qiáng)學(xué)生的環(huán)保意識和責(zé)任感。同時，媒體應(yīng)加大對霧霾問題的宣傳力度，普及霧霾的危害和防護(hù)知識，引導(dǎo)公眾樹立正確的環(huán)保觀念。只有通過教育，才能使每個人都意識到自己是霧霾治理的積極參與者和推動者。

第三，倡導(dǎo)綠色生活方式是有效避免霧霾問題的重要途徑。減少使用非環(huán)保產(chǎn)品、提倡垃圾分類、建設(shè)綠色低碳文明都是綠色生活方式的具體體現(xiàn)。每個人都應(yīng)該從自身做起，改變過去的不良生活習(xí)慣，愛護(hù)環(huán)境、節(jié)約資源。只有營造出綠色生活方式流行的社會氛圍，才能達(dá)到真正的霧霾治理效果。

第四，建立科學(xué)的監(jiān)管體系是解決霧霾問題的必要條件。政府應(yīng)加大對污染企業(yè)的環(huán)境監(jiān)管和處罰力度，確保企業(yè)的污染物排放在合理范圍之內(nèi)。同時，建立健全的環(huán)境監(jiān)測體系，實時掌握環(huán)境污染情況，并及時采取應(yīng)對措施。只有通過科學(xué)有效的監(jiān)管措施，才能對霧霾問題進(jìn)行全面的治理。

最后，加強(qiáng)國際合作是解決霧霾問題的必由之路。由于霧霾問題具有全球性和跨地區(qū)的特點，各國應(yīng)加強(qiáng)合作，共同應(yīng)對。各國之間可以分享霧霾治理的經(jīng)驗和技術(shù)，共同研究解決方案。只有打破國家和地區(qū)的界限，形成全球聯(lián)動，才能更好地解決霧霾問題。

總之，解決霧霾問題是一項復(fù)雜而艱巨的任務(wù)，需要政府和公眾同心協(xié)力、形成合力。通過從源頭上減少污染物排放、加強(qiáng)環(huán)保意識教育、倡導(dǎo)綠色生活方式、建立科學(xué)的監(jiān)管體系和加強(qiáng)國際合作等方面的努力，我們相信霧霾問題一定能夠得到有效的治理，給人們帶來更加清新的空氣和健康的生活環(huán)境。

霧霾的心得體會和感想篇四

近年來，我國霧霾問題日益嚴(yán)重，給人們的生活和健康帶來了巨大威脅。作為一個普通公民，我深感責(zé)任重大，也親身經(jīng)歷了霧霾帶來的困擾。在與霧霾長期斗爭的過程中，我有了一些深刻的體會與心得。下面我將從認(rèn)識霧霾、原因分析、危害后果、個人應(yīng)對以及行動呼吁五個方面，談一談我對霧霾問題的體會和認(rèn)識。

首先，我們對霧霾問題的認(rèn)識必須加強(qiáng)。霧霾是指由于空氣中懸浮物和顆粒物的增多，使得空氣透明度下降，形成混濁狀態(tài)。我國霧霾問題的形成主要是由于工業(yè)排放，機(jī)動車尾氣，和燃煤等原因造成，也與大氣的穩(wěn)定性和高濕度有關(guān)。霧霾對人們的身體健康和生活環(huán)境造成了很大的危害。

其次，我們要深入分析霧霾問題的成因，以便于更好地解決它。要從根本上解決霧霾問題，我們必須知道它的成因和根源。工業(yè)企業(yè)的大量排放，機(jī)動車的尾氣和城市燃煤都是主要原因。此外，還有農(nóng)業(yè)的秸稈焚燒和生活垃圾的無害化處理等問題，都會導(dǎo)致霧霾的產(chǎn)生。我們應(yīng)該從減少工業(yè)排放、改進(jìn)燃煤方式、限制機(jī)動車行駛等方面入手，來徹底解決霧霾問題。

第三，我們必須清楚地認(rèn)識到霧霾對人體健康和環(huán)境的巨大危害。霧霾不僅會引起人體呼吸道、慢性支氣管炎和心臟病等疾病的加重，還會對環(huán)境造成嚴(yán)重的污染。懸浮物和顆粒物的增多不僅會降低空氣質(zhì)量，還會對水源和土壤造成污染，危害農(nóng)作物生長和生態(tài)系統(tǒng)的平衡。

從個人層面來說，我們應(yīng)該增強(qiáng)自我防護(hù)能力。霧霾天氣，我們要注意減少戶外活動，盡量待在室內(nèi)。出門時盡量佩戴防護(hù)口罩，以防止有害顆粒物進(jìn)入呼吸道。另外，要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，多喝開水，保持室內(nèi)空氣清新，適當(dāng)開窗通風(fēng)，避免秸稈焚燒和煙花爆竹等帶來的污染。

最后，在應(yīng)對霧霾問題上，我們更加強(qiáng)調(diào)的是集體行動。政府和相關(guān)部門應(yīng)該加大力度，采取有力的措施，加強(qiáng)大氣污染的監(jiān)控和治理。廣大市民也應(yīng)自覺遵守環(huán)保法律法規(guī)，減少尾氣和工業(yè)污染的排放，提倡綠色出行，推廣清潔能源，共同努力減少霧霾的形成。只有大家齊心協(xié)力，才能從根本上解決霧霾問題，確保人們的生活環(huán)境更加清潔和健康。

總結(jié)起來，霧霾問題是我國面臨的重要環(huán)境問題之一。我們要深刻認(rèn)識霧霾的產(chǎn)生原因和危害后果，通過減少排放，改進(jìn)能源結(jié)構(gòu)和提倡綠色發(fā)展，共同努力為打贏藍(lán)天保衛(wèi)戰(zhàn)貢獻(xiàn)自己的力量。只有每一個公民都積極參與，才能讓我們的國家變得更加美好和可持續(xù)發(fā)展。

霧霾的心得體會和感想篇五

近年來，霧霾問題日益嚴(yán)重，影響著人們的生活質(zhì)量和健康狀況。為了更好地應(yīng)對這一問題，我積極參與了霧霾防治工作與實踐，通過各種方式增強(qiáng)了對霧霾問題的認(rèn)識，并通過實踐發(fā)現(xiàn)了一些有關(guān)霧霾防治的心得和體會。以下是我在霧霾實踐過程中的五段式文章，來分享我的心得體會。

首段：霧霾問題的引入。

霧霾，即由于空氣中懸浮顆粒物、二氧化硫、氮氧化物、揮發(fā)性有機(jī)物等大量積聚而形成的一種天氣現(xiàn)象。霧霾問題給我們的生活帶來了很大的困擾，不僅影響了我們的出行、呼吸和視野，更嚴(yán)重的是對健康帶來了很大的危害。然而，霧霾問題與大氣污染、能源結(jié)構(gòu)和城市擴(kuò)張等因素密切相關(guān)，必須進(jìn)行全面的防治。

二段：參與霧霾防治的實踐。

針對霧霾問題，我積極參與了霧霾防治的實踐活動。首先，我加入了志愿者小組，與志同道合的志愿者們一起參與宣傳和教育活動，向市民普及霧霾知識和防護(hù)方法。其次，我進(jìn)行了實地考察，了解了一些霧霾防治措施的實施情況，并與相關(guān)專業(yè)人士交流探討。最后，我還參與了一些研討會和公眾聽證會，與專家學(xué)者以及普通市民一起探討霧霾防治的策略和對策。

三段：心得體會一：個人行為的改變。

通過實踐，我深刻認(rèn)識到個人行為對霧霾防治的重要性。每個人都應(yīng)該從自身做起，減少污染物的排放。我們可以從日常的生活行為入手，比如少開車、多走路或騎自行車，合理利用水資源，減少燃放煙花爆竹等。這些個人行為的改變可能看似微小，但如果每個人都能付諸實踐，必將對霧霾防治產(chǎn)生積極影響。

四段：心得體會二：政府的作用與責(zé)任。

霧霾防治是一個系統(tǒng)性工程，需要政府的強(qiáng)力推動和積極參與。政府應(yīng)該加強(qiáng)對大氣污染的監(jiān)管，采取更嚴(yán)格的排放標(biāo)準(zhǔn)，加大對污染企業(yè)的懲罰力度。同時，政府應(yīng)該鼓勵和支持綠色能源的發(fā)展，減少對化石能源的依賴，并加大對環(huán)?？萍嫉难邪l(fā)和應(yīng)用力度。只有政府起到帶頭作用，才能真正推動霧霾防治工作的進(jìn)行。

五段：心得體會三：全民參與、共同努力。

解決霧霾問題是一個需要全體人民共同努力的事情。只有全民參與，才能形成良好的社會氛圍，共同推動霧霾防治工作的進(jìn)行。每個人都應(yīng)該用自己的力量去宣傳、教育和參與霧霾防治的實踐，通過自己的言行示范引導(dǎo)身邊的人，形成關(guān)注環(huán)境、崇尚綠色生活的風(fēng)氣。只有全民參與，才能共同為改善大氣環(huán)境貢獻(xiàn)自己的力量。

結(jié)尾段：展望未來，共同呵護(hù)藍(lán)天。

霧霾是一個嚴(yán)峻的問題，但我相信只要我們充分認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，發(fā)動全民廣泛參與，持續(xù)保持行動的力度，必將能夠克服這一難題，呵護(hù)我們的藍(lán)天。我期待著未來，希望我們的共同努力能夠改善大氣環(huán)境，使我們的家園變得更加美好。讓我們一起行動起來，為清新的空氣、蔚藍(lán)的天空而努力奮斗！

霧霾的心得體會和感想篇六

“遛狗不見狗，狗繩提在手，見繩不見手，狗叫我才走?！边@是我們聽見最多的關(guān)于霧霾的“名言”。

早晨起來，拉開窗簾，望一眼窗外，感覺就像自己眼瞎了一樣。看不到湛藍(lán)的天，看不到悠悠的白云。天地之間一片混沌，一切都是灰色的。連對面彩色的樓房，也只有朦朧的輪廓。在我們不經(jīng)意之間，霧霾已經(jīng)悄悄的籠罩著整個城市。

這部關(guān)于防霧霾的電影充分體現(xiàn)了現(xiàn)如今的真實狀況。以小強(qiáng)的鄉(xiāng)下父母來到布滿霧霾的城市，為小強(qiáng)和女朋友賺錢買房，千方百計地做生意為主線，寫出了小強(qiáng)父母在布滿霧霾的城市里開燒烤攤被查封，經(jīng)過一番周折，開起了小飯館的事情。他們的環(huán)境意識也逐漸變得強(qiáng)烈，遵紀(jì)守法，努力節(jié)能減排，引人深思。

看完了這部電影，我思慮萬千。我感受到大城市雖然日益興盛，日益扶搖九萬里，日益進(jìn)步。但環(huán)境也在進(jìn)一步污染，藍(lán)天沒有了，碧水沒有了，到處到充斥著霧霾。從“水面初平云腳低”到“秋天漠漠向昏黑”。本篇文章來自資料管理下載。這些環(huán)境的變化，無疑是諷刺著人們竭澤而漁的做法。而與此同時，人們的環(huán)境意識也應(yīng)逐漸提高，知道“節(jié)能減排”，知道“治污防霾”，知道“低碳生活”，這樣，我們的生活才不會泛起灰色。這個電影同時也在為我們傳授防污減霾的方法，號召我們保護(hù)好自己的家園。

這讓我不禁想起了現(xiàn)在的首都，北京。北京是中國的驕傲，我們的自豪，是一塊風(fēng)水寶地，游人如織，美景如畫，令人目不暇接。而現(xiàn)在，北京卻患上了嚴(yán)重的疾病——霧霾。城市的大街小巷放眼望去，都是一片茫茫的白色。人們連面對面都看不清，大家都帶著口罩，輕輕地咳嗽著。幾乎每個學(xué)校都停止上課，工廠、公司停止上班，人們匆匆回家，大街上的車輛被限行，仍然堵車，馬路上傳來汽車的警笛聲。這全是由北京近年來的“求發(fā)展經(jīng)濟(jì)而不求發(fā)展環(huán)境”造成的嚴(yán)重后果，北京的工業(yè)污染過于嚴(yán)重，可謂“無邊垃圾蕭蕭下，不盡廢水滾滾流”，霧霾天氣日益增加，最后讓人們得了各種疾病。在北京，這個曾經(jīng)繁榮昌盛的大城市里，如今能呼吸一口新鮮空氣是一件極其奢侈的事情，難怪習(xí)近平主席在“兩會”說貴州的空氣可以制成“空氣罐頭”。

不必旁征博引，不必口若懸河。我們只要仰望一下灰天，它已不是藍(lán)天的原稿，已被霧霾復(fù)印地模模糊糊，沒有了生氣。記得報紙上登過一則這樣的圖片：一只恐龍帶著口罩。是啊，幾千萬年前，恐龍就是被如同現(xiàn)在的環(huán)境所污染，加上撞擊地球的行星所污染，最后滅絕。它仿佛在告訴幾千萬年后的我們：“如果繼續(xù)這樣下去，任何降臨在大地上的事，終究會降臨在大地的人身上?！?/p>

人類要想征服可怕的大自然，就必須尊重自然。對于改造自然理應(yīng)慎之又慎，又要大刀闊斧，勇于實踐和改良，才能控制自然，使自身利益與自然協(xié)調(diào)發(fā)展，決不能重蹈西方發(fā)達(dá)國家“先污染，后治理”的覆轍。

我們應(yīng)該從自身做起，首先選擇有利于保護(hù)環(huán)境的生活方式。我們不能追求以經(jīng)濟(jì)為軸心的“美好生活”，而應(yīng)該追求以環(huán)保為軸心的“低碳生活”。在節(jié)日少放煙花爆竹、平時少開私家車，拼車上學(xué)，減少空座率、多植樹、不隨手亂扔垃圾、不亂倒廢水，只有做到這些，我們才能守住這方凈土，這片藍(lán)天。本篇文章來自資料管理下載。我們熱愛大地，就像初生的嬰兒眷戀母親溫暖的懷抱一樣。我們要熱愛它，照管它。為了子孫后代，我們要獻(xiàn)出全部的力量和情感來保護(hù)大地，減少霧霾。

作為新時代的青少年，我們應(yīng)該提高保護(hù)環(huán)境的意識，也邀請每一位同學(xué)加入環(huán)保的隊伍中來，為保護(hù)環(huán)境、造福后代貢獻(xiàn)自己的一份力量。因為：保護(hù)環(huán)境，刻不容緩!

霧霾的心得體會和感想篇七

霧霾天氣對人體的主要危害。

常言道“秋冬毒霧殺人刀”。我們看得見、抓不著的“霧霾”其實對身體的影響較大，尤其是對心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病高發(fā)的老年人群體。

1.對呼吸系統(tǒng)的影響。霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

2.對心血管系統(tǒng)的影響。霧霾天氣空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發(fā)心血管疾病的急性發(fā)作。比如霧大的時候，水汽含量非常的高，如果人們在戶外活動和運(yùn)動的話，人體的汗就不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。

3.霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

4.由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素d生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

5.影響心理健康。陰沉的霧霾天氣由于光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，容易讓人產(chǎn)生精神懶散、情緒低落及悲觀情緒，遇到不順心的`事情甚至容易失控。

6.影響交通安全。出現(xiàn)霾天氣時，視野能見度低，空氣質(zhì)量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。

霧霾天氣的預(yù)防措施。

霧霾天氣是自然和人為污染環(huán)境所形成的，面對這種惡劣天氣，我們只有采取各種措施盡量避免其給人們正常生活和健康帶來的危害。

1.減少外出。抵抗力弱的老人兒童以及患有呼吸系統(tǒng)疾病的易感人群應(yīng)盡量減少出門，或減少戶外活動，外出時戴口罩防護(hù)身體，防止污染物由鼻、口侵入肺部，外出歸來后，應(yīng)立即清洗面部及裸露肌膚。

2.減少戶外鍛煉。霧霾天氣氣壓低，能見度低，空氣中懸浮大量塵埃等有毒顆粒，患有支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，應(yīng)盡量避免戶外鍛煉，以免誘發(fā)慢性病得發(fā)作或加重。同樣大霧天氣壓較低，高血壓、冠心病等慢性病患者不宜做戶外鍛煉，以避免誘發(fā)心絞痛、心衰。中等和重度霾天氣易對人體呼吸循環(huán)系統(tǒng)造成刺激，尤其是在早晨空氣質(zhì)量較差。通常來說，若無冷空氣活動和雨雪、大風(fēng)等天氣時，鍛煉的時間最好選擇上午到傍晚前的空氣質(zhì)量好，能見度高的時段進(jìn)行，地點以樹多草多的地方為好，霾天氣時也應(yīng)適度減少運(yùn)動量與運(yùn)動強(qiáng)度。

3.關(guān)閉門窗。由于霧霾天氣時，空氣中的污染物難以消散，在大霧的天氣應(yīng)緊閉門窗，避免室外霧氣進(jìn)入室內(nèi)污染室內(nèi)空氣，誘發(fā)急性呼吸道和心血管疾病的發(fā)生。

4.注意飲食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補(bǔ)充維生素d。

5.行車走路要倍加小心。中等和重度霧霾天氣下，能見度較低，視線差，駕車、騎車和步行的人們都應(yīng)多加小心，特別是通過交叉路口和無人看管的鐵道口時，要減速慢行，遵守交通規(guī)則，避免發(fā)生交通事故。

霧霾的心得體會和感想篇八

健康新趨勢，遠(yuǎn)的不說，讓我們著眼于霧霾，20xx年2月12日，李克強(qiáng)主持召開本屆政府的第38次國務(wù)院常務(wù)會議，會議伊始，他語氣沉重地說：“霧霾現(xiàn)在成了網(wǎng)上出現(xiàn)頻率最高的詞，已成為民生改善的當(dāng)務(wù)之急。這個問題，政府決不能回避。”

霧霾是霧和霾的組合詞，因為空氣質(zhì)量的惡化，霧霾天氣現(xiàn)象出現(xiàn)增多，危害加重。給人體的呼吸道、皮膚、心腦血管、消化道、心理健康等帶來影響，尤其對呼吸道危害極大，長期長期吸入嚴(yán)重者會導(dǎo)致死亡。

可如今不敢呼吸、不敢開窗、不敢運(yùn)動，中國人不僅正面臨著“一邊開寶馬一邊喝污水”的悲慘式發(fā)展，也面臨著“一邊住別墅一邊被熏死”的危機(jī)。

面對嚴(yán)重的環(huán)境問題，政府正在出臺相應(yīng)的政策，但是，對于我們自身來說，我們要從自身做起，選擇有利于保護(hù)環(huán)境的生活方式，尊重自然，改造自然理應(yīng)，勇于實踐，勇于創(chuàng)新，使我們自身利益與自然協(xié)調(diào)發(fā)展，決不能重蹈西方發(fā)達(dá)國家“先污染，后治理”的覆轍。

作為新時代的青年，我們應(yīng)該提高保護(hù)環(huán)境的意識，也建議大家都加入環(huán)保的隊伍中來，為保護(hù)環(huán)境、造福后代貢獻(xiàn)自己的一份力量。因為：保護(hù)環(huán)境，刻不容緩！

霧霾的心得體會和感想篇九

霧霾是當(dāng)今社會所面臨的一個嚴(yán)重環(huán)境問題，是指大氣中懸浮的微小顆粒物質(zhì)阻礙了空氣的透明度，造成能見度下降，給人們的生活和健康帶來了極大的危害。在長期的積累下，霧霾問題已經(jīng)成為了一個全球性的難題。本文將從個人對霧霾問題的認(rèn)識、原因分析、危害展示、解決方法和個人行動等方面進(jìn)行探討。

首先，個人對霧霾問題的認(rèn)識是十分重要的。霧霾并非只是一種自然現(xiàn)象，更是人類社會發(fā)展中的一個副作用。人們常常只是關(guān)注它給我們帶來的困擾和危害，卻忽略了我們自身的責(zé)任。我們每個人都是環(huán)境問題的參與者和創(chuàng)造者，應(yīng)當(dāng)深刻認(rèn)識到霧霾問題的嚴(yán)重性，并積極采取措施來減少自身對霧霾的貢獻(xiàn)。

其次，我們需要對霧霾問題進(jìn)行原因分析。霧霾問題的根源在于能源消耗和工業(yè)排放不斷增加，導(dǎo)致大氣中的污染物質(zhì)增加。首先是能源問題，如煤炭的大量燃燒釋放出大量煙塵和有害氣體；其次是工業(yè)排放問題，許多工廠和企業(yè)為了謀求經(jīng)濟(jì)利益，無視環(huán)保要求，隨意排放廢氣和廢水。因此，要解決霧霾問題，就必須控制能源消耗和工業(yè)排放，尋找清潔能源替代傳統(tǒng)能源，推行綠色生產(chǎn)方式，減少環(huán)境污染。

再次，需要展示霧霾問題的危害。霧霾對人們的健康和生活產(chǎn)生了重大影響。首先是呼吸系統(tǒng)問題，大量懸浮顆粒物會直接進(jìn)入人體呼吸道，造成呼吸不暢、慢性咳嗽等癥狀；其次是心血管疾病，霧霾中的有害物質(zhì)可引起心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)病率增加；還有眼部問題，霧霾嚴(yán)重影響了人們的視力，使眼睛干澀、不適。此外，霧霾還對農(nóng)作物生長和旅游業(yè)等經(jīng)濟(jì)產(chǎn)業(yè)造成了破壞，降低了人們的生活質(zhì)量。因此，我們需要及時采取行動，控制霧霾問題的擴(kuò)散，保護(hù)自然環(huán)境和人類的健康。

最后，我們需要探討解決霧霾問題的方法和個人行動。首先是加強(qiáng)環(huán)境監(jiān)測和治理工作，建立完善的環(huán)境保護(hù)法律法規(guī)和制度，加大對違法排污企業(yè)的處罰力度。其次是提倡綠色出行，減少機(jī)動車輛的使用，鼓勵公共交通工具和非機(jī)動車的使用，減少尾氣排放。再次是推廣清潔能源的使用，如太陽能和風(fēng)能等替代傳統(tǒng)污染能源。最后是加大環(huán)境保護(hù)宣傳力度，增強(qiáng)公眾的環(huán)境保護(hù)意識，倡導(dǎo)綠色生活方式，減少浪費(fèi)和污染。只有每個人都行動起來，才能共同解決霧霾問題，改善我們的生活環(huán)境。

綜上所述，霧霾問題是當(dāng)今社會面臨的一個嚴(yán)重環(huán)境問題。個人對霧霾問題的認(rèn)識、原因分析、危害展示、解決方法和個人行動等方面都需要我們重視和關(guān)注。只有全社會共同努力，采取積極措施，才能解決霧霾問題，為我們創(chuàng)造一個更加清晰和健康的環(huán)境。

霧霾的心得體會和感想篇十

在現(xiàn)代社會，霧霾問題已經(jīng)日益嚴(yán)重，給人們的生活和健康帶來了嚴(yán)重威脅。作為當(dāng)代社會的一員，我們不能對這個問題視而不見，而是應(yīng)該積極參與和探討，并且尋找解決方案。近期，我通過對霧霾問題的深入思考和研究，得出了一些個人的心得體會。

首先，我認(rèn)為霧霾問題是一個全球性的挑戰(zhàn)，需要全球合作來解決。霧霾并不僅僅困擾某一個國家或地區(qū)，而是跨越國界，波及全球。因此，單一國家的努力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。各國政府和環(huán)境保護(hù)組織應(yīng)該加強(qiáng)合作，分享經(jīng)驗和技術(shù)，共同制定和實施霧霾治理的措施。只有通過共同努力，我們才能在全球范圍內(nèi)解決霧霾問題。

其次，我覺得個人行為的改變也是解決霧霾問題的關(guān)鍵。在我們?nèi)粘Ｉ钪校總€人都可以從自身做起，采取一些措施來減少空氣污染。例如，減少使用機(jī)動車，多騎自行車或步行；節(jié)約用電，避免不必要的能源浪費(fèi)；減少扔垃圾，將廢物分類處理等等。每個人的小小改變都能積累起來，從而對改善空氣質(zhì)量產(chǎn)生積極的影響。

第三，我認(rèn)為科技創(chuàng)新對于解決霧霾問題至關(guān)重要。隨著科技的發(fā)展，人們可以利用更智能、更環(huán)保的技術(shù)來減少污染排放和治理霧霾。例如，開發(fā)和應(yīng)用清潔能源，如太陽能和風(fēng)能，來替代傳統(tǒng)的煤炭和石油能源；研究和發(fā)展更高效的工業(yè)裝備和生產(chǎn)技術(shù)，來減少廢氣廢水的排放等等。通過科技創(chuàng)新，我們可以為解決霧霾問題提供更具有可行性的解決方案。

第四，大力推進(jìn)環(huán)境教育也是解決霧霾問題的重要手段。通過教育，我們可以增強(qiáng)公眾對于環(huán)境保護(hù)的意識和責(zé)任感。學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對學(xué)生的環(huán)境教育，教導(dǎo)他們愛護(hù)和保護(hù)環(huán)境的重要性，激發(fā)他們參與環(huán)保活動的熱情。同時，政府和社會組織也應(yīng)該加大宣傳力度，向公眾普及環(huán)境知識，提高公眾對于霧霾問題的認(rèn)識和了解。只有讓更多人加入到環(huán)保行動中，才能真正解決霧霾問題。

最后，政府在霧霾治理中的角色不可忽視。政府具有資源、權(quán)力和組織能力，能夠在霧霾治理方面發(fā)揮重要作用。政府應(yīng)該制定更加嚴(yán)格的環(huán)保法律法規(guī)，并確保其得到有效執(zhí)行。政府還應(yīng)該加大對于環(huán)保科研和技術(shù)創(chuàng)新的支持力度，推動環(huán)保產(chǎn)業(yè)的發(fā)展。同時，政府還需要加強(qiáng)監(jiān)管，嚴(yán)厲打擊環(huán)境污染行為，保護(hù)公眾利益。政府在霧霾治理中的積極作用是至關(guān)重要的，不能忽視。

綜上所述，解決霧霾問題需要全球合作、個人行為的改變、科技創(chuàng)新、環(huán)境教育以及政府的積極參與。每個人都應(yīng)該認(rèn)識到霧霾問題的嚴(yán)重性，并且積極參與到解決霧霾問題的行動中去。只有通過共同努力，我們才能創(chuàng)造一個更加清潔和健康的環(huán)境，為我們和未來的后代創(chuàng)造更好的生活條件。

霧霾的心得體會和感想篇十一

隨著現(xiàn)代工業(yè)的快速發(fā)展和人們生活水平的提高，霧霾問題愈發(fā)凸顯，給人們的健康和生活帶來了極大的威脅。因此，關(guān)注霧霾問題并采取相應(yīng)的措施，成為了當(dāng)代社會的重要任務(wù)。在我長時間的霧霾關(guān)注和研究中，我逐漸深刻認(rèn)識到了霧霾的嚴(yán)重性，并有了一些心得體會。

首先，我們必須認(rèn)識到霧霾不僅僅是個環(huán)境問題，更是一個綜合性的社會問題。霧霾的形成涉及到大氣污染、氣候變化、能源消耗等多個方面，其根源遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了環(huán)保部門的職能范圍。因此，解決霧霾問題需要政府、企業(yè)、社會各界共同努力。政府應(yīng)加強(qiáng)環(huán)境管理，完善相關(guān)法律法規(guī)；企業(yè)應(yīng)加大綠色生產(chǎn)力度，提高能源轉(zhuǎn)化效率；社會各界應(yīng)加強(qiáng)宣傳教育，提高環(huán)保意識。只有形成合力，才能從根本上解決霧霾問題。

其次，個人也應(yīng)積極參與到關(guān)注霧霾的行動中。每個個體都是社會的一部分，每個人的行為都有可能對環(huán)境造成積極或消極的影響。只有每個人都養(yǎng)成良好的環(huán)保習(xí)慣，才能從源頭上減少污染物的排放。比如，合理使用能源，減少汽車尾氣的排放；節(jié)約用水，減少水資源的浪費(fèi)；使用環(huán)保產(chǎn)品，減少廢棄物的產(chǎn)生等等。這些看似微小的行動，卻能夠為改善環(huán)境貢獻(xiàn)力量。

第三，科技創(chuàng)新是解決霧霾問題的重要手段。隨著科技的不斷發(fā)展，越來越多的科技手段被應(yīng)用到了環(huán)保領(lǐng)域，幫助我們更好地解決霧霾問題。比如，利用大數(shù)據(jù)和人工智能技術(shù)，可以對空氣質(zhì)量進(jìn)行多維度的監(jiān)測和預(yù)測，從而提前做好應(yīng)對措施；利用新材料技術(shù)，可以研發(fā)更高效的過濾器和吸附劑，凈化空氣質(zhì)量；利用可再生能源技術(shù)，可以減少對傳統(tǒng)能源的依賴，減少污染物的排放。因此，科技創(chuàng)新不僅可以提高環(huán)境治理的效率，還可以為我們帶來更好的生活品質(zhì)。

第四，教育對于霧霾問題的解決至關(guān)重要。霧霾問題不僅僅是個人的意識問題，更是整個社會的責(zé)任。因此，我們應(yīng)該加強(qiáng)對環(huán)境保護(hù)的教育宣傳，培養(yǎng)人們的環(huán)保意識和責(zé)任感。從小學(xué)到大學(xué)，都應(yīng)該將環(huán)保教育納入課程體系，讓每個人都了解霧霾的危害以及如何預(yù)防霧霾的方法。同時，媒體也應(yīng)該承擔(dān)起宣傳教育的責(zé)任，利用各種形式的媒介來普及環(huán)保知識，喚起人們的環(huán)保意識。

最后，我們應(yīng)該保持樂觀的態(tài)度面對霧霾問題。雖然霧霾問題背后有著復(fù)雜的原因和困難，但只要我們齊心協(xié)力，相信我們一定能夠取得勝利。過去幾年來，我國采取了大量的措施來應(yīng)對霧霾問題，并取得了一系列明顯的成果。例如，京津冀地區(qū)的霧霾問題得到了有效控制，環(huán)境質(zhì)量有了顯著提升；大氣污染排放標(biāo)準(zhǔn)的嚴(yán)格執(zhí)行，使得大氣質(zhì)量監(jiān)測數(shù)據(jù)明顯改善。這些成績的取得，表明我們正朝著解決霧霾的目標(biāo)邁進(jìn)，引發(fā)了人們對霧霾問題的更多關(guān)注和參與。

總之，關(guān)注霧霾問題不僅關(guān)乎我們個人的健康與安全，更是關(guān)乎社會的可持續(xù)發(fā)展和環(huán)境的持續(xù)改善。我們應(yīng)該從個人和社會層面出發(fā)，形成合力，共同應(yīng)對霧霾問題。通過政府、企業(yè)、科技創(chuàng)新和教育等多方面的努力，我們更有希望在不遠(yuǎn)的將來擁有更清新的空氣和更美好的環(huán)境。讓我們共同行動起來，關(guān)注霧霾，為美麗的藍(lán)天努力奮斗！