第一次徒步心得體會和方法 徒步走心得體會(七篇)

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對于第一次徒步心得體會和方法一

性別： 出生年月：

身份證碼：

家庭住址：

電話：

乙方： 住所地： 法人代表：

鑒于甲方于 年 月 日在 工地由于違反安全操作規(guī)程導(dǎo)致受傷一事，依照國家有關(guān)法律及石家莊地方法規(guī)等有關(guān)規(guī)定，雙方對相關(guān)的法律法規(guī)、是否屬于工傷及其處理結(jié)果均已清楚的了解。為解決甲方工傷事宜，甲、乙雙方本著實事求是的精神，平等協(xié)商、互諒互讓，依據(jù)《工傷保險條例》，達成協(xié)議如下：

一、賠償金額：

1、甲、乙雙方一致確認，乙方于 年 月 日前已支付甲方兩次住院醫(yī)藥費共計人民幣￥ 元，乙方還已支付甲方停職留薪期工資、經(jīng)濟補償金、傷殘就業(yè)補助金等部分賠償款￥ 元。

2、在本協(xié)議第一條確認金額的基礎(chǔ)上，甲、乙雙方同意：乙方再一次性支付甲方各項賠償金(包括但不限于解除勞動關(guān)系之經(jīng)濟補償金、一次性傷殘補助金、工傷醫(yī)療補助金、一次性傷殘就業(yè)補助金、停工留薪工資、伙食補助、醫(yī)療費、傷殘津貼、生活護理費、工傷復(fù)發(fā)醫(yī)療費、后續(xù)醫(yī)藥費、醫(yī)療器具費等相關(guān)費用)共計人民幣 元整。 甲方自愿放棄其他請求，雙方從此無涉。

二、付款期限：

本協(xié)議第一條第2項確認的款項，在本協(xié)議簽定之日即付人民幣 年 月 日前付人民幣 余款人民幣 于 年 月 日前付清。乙方可以通過銀行匯款方式支付上述款項，甲方的銀行賬戶為： 。

三、甲、乙雙方一致同意：自本協(xié)議簽訂之日起，雙方勞動關(guān)系解除。

四、自協(xié)議簽訂之日起，乙方自愿放棄賠償差額權(quán)利;

五、甲方自愿放棄基于雙方勞動關(guān)系發(fā)生及解除所產(chǎn)生的各項權(quán)利;

六、本協(xié)議簽訂后雙方再無任何糾葛，甲方不得再以任何理由追究乙方任何責(zé)任。甲方自愿放棄就雙方解除勞動關(guān)系后所享有的仲裁、訴訟的權(quán)利。 七、違約責(zé)任：

1、乙方遲延付款的，甲方有權(quán)要求乙方一次性支付余款，并有權(quán)要求乙方按照銀行同期貸款利息的兩倍支付利息。

2、因任何一方違約而導(dǎo)致訴訟、仲裁或申請強制執(zhí)行的，應(yīng)當向?qū)Ψ街Ц秾崿F(xiàn)債權(quán)的費用，包括但不限于調(diào)查取證費、交通、通訊費、誤工費(每天50元)、公證費、律師費。

八、以上條款雙方均自愿遵守。

九、本協(xié)議自甲、乙雙方簽字、蓋章之日起生效，本協(xié)議一式貳份，雙方各執(zhí)壹份。

甲方： 乙方：年 月 日 年 月 日

對于第一次徒步心得體會和方法二

男方：_________________

女方：_________________

男女雙方于年月在陜西省登記結(jié)婚?；楹箅p方的感情一直不和，現(xiàn)經(jīng)雙方協(xié)商一致自愿離婚，現(xiàn)就子女撫養(yǎng)、共同財產(chǎn)的分割等問題一致達成如下協(xié)議，該協(xié)議是雙方真實意思表示。

第一條：_________________男女雙方自愿離婚?；诓挥绊懽优詈蛯W(xué)習(xí)的原則，雙方本著相互體諒的態(tài)度，協(xié)助辦理如下各項事宜。

第二條：_________________雙方婚后育有子女，分別是。鑒于子女均已年滿十八周歲，該協(xié)議不涉及撫養(yǎng)問題。

第三條：_________________雙方財產(chǎn)的分割方式如下：_________________

(一)婚姻存續(xù)期間，夫妻共同所有的房，現(xiàn)約定房屋所有權(quán)均歸所有，剩余房屋貸款均由一人承擔。房地產(chǎn)權(quán)證的業(yè)主姓名變更，必須隨時協(xié)助辦理變更的一切手續(xù)，過戶費用由負責(zé)。

(二)夫妻關(guān)系存續(xù)期間的車輛(牌號：_________________陜)歸所有。

(三)婚姻存續(xù)期間生活用品以及個人物品歸各自所有。

(四)雙方婚前已經(jīng)取得的財產(chǎn)屬于各方的歸各自所有。

第四條：_________________債權(quán)、債務(wù)：_________________

(一)雙方婚姻存續(xù)期間共同債務(wù)為萬元整，由承擔。

(二)雙方婚姻存續(xù)期間無共同債權(quán)，不涉及債權(quán)分割問題。

第五條：_________________雙方本著互諒互讓的原則，履行上述協(xié)議。

第七條：_________________本協(xié)議中手寫部分是雙方真實意思表示并經(jīng)雙方認可，具有法律效力。

第八條：_________________本協(xié)議一式三份，男、女雙方各執(zhí)一份，婚姻登記機關(guān)存檔一份，自婚姻登記機關(guān)頒發(fā)《離婚證》之日起生效。

男方：_________________女方：_________________

________年____月____日________年____月____日

附：_________________

對于第一次徒步心得體會和方法三

甲方：_______身份證碼： ______電話：______

乙方：______ 身份證碼：______ 電話：______

乙方于______年______月______日在甲方工地工作期間，不慎造成腳步受傷，事發(fā)后，甲方第一時間將乙方送到醫(yī)院進行治療，并妥善處理與解決乙方受傷事宜。甲乙雙方為解決乙方一次性賠償事宜，依據(jù)國家相關(guān)法律及地方相關(guān)法規(guī)等有關(guān)規(guī)定，雙方本著公平合理、互諒互讓、誠實守信的原則，自愿達成如下協(xié)議：

一、賠償金額

1、自己方受傷之日起截止本協(xié)議簽訂之日所實際發(fā)生的和其它應(yīng)當由甲方支付的醫(yī)療費、交通費等各項費用，共計人民幣元(大寫：元整)。在本協(xié)議簽訂之前已由甲方全部付清，協(xié)議簽訂之后乙方不再以任何理由向甲方主張前述期間發(fā)生的任何費用。

2、經(jīng)甲乙雙方協(xié)商同意，甲方再向乙方一次性支付各項賠償金(包括但不限于一次性傷殘補助金、工傷醫(yī)療補助金、一次性傷殘就業(yè)補助金、停工留薪工資、伙食補助、醫(yī)療費、傷殘津貼、生活護理費、工傷復(fù)發(fā)醫(yī)療費、后續(xù)醫(yī)藥費、醫(yī)療器具費等相關(guān)費用)共計人民幣人民幣元(大寫：元整)，乙方自愿放棄其他請求，雙方從此無涉。

二、付款期限

本協(xié)議第一條第2項確認的款項，甲方在本協(xié)議簽定之日起按月份，分十次給付人民幣元/月。即于______年______月______日前開始第一次支付，于______年______月______日付清。

三、違約責(zé)任

1、甲方需按照合同規(guī)定的支付方式，每月按時支付協(xié)議的款項。甲方遲延付款的，乙方有權(quán)要求乙方一次性支付余款，并有權(quán)要求乙方按照銀行同期貸款利息支付利息。

2、乙方收到一次性賠償金后，自行決定分配、處理。但應(yīng)當自覺留足可能發(fā)生的后續(xù)治療、康復(fù)、生活等費用。后果由乙方自行承擔。

3、因任何一方違約而導(dǎo)致訴訟、仲裁或申請強制執(zhí)行的，應(yīng)當向?qū)Ψ街Ц秾崿F(xiàn)債權(quán)的費用，包括但不限于調(diào)查取證費、交通、通訊賽、誤工費、公證費、律師費。

四、本協(xié)說為一次性終結(jié)處理協(xié)議，雙方當事人須以此為斷，全面切實履行合同，不得再以任何形式、任何理由互相攪擾。

五、本協(xié)議為雙方平等自愿協(xié)商的結(jié)果，是雙方真實意思表示，且公平合理。本協(xié)議內(nèi)容甲乙雙方已經(jīng)全文閱讀，并理解無誤，甲乙雙方明此協(xié)議所涉及的內(nèi)容，甲乙雙方對此處理結(jié)果完全滿意。

六、本協(xié)議自甲乙雙方簽字后即發(fā)生法律效力。本協(xié)議一式貳份，甲乙雙方各執(zhí)壹份，具有相等的法律效力。

甲方簽字：____________

______年______ 月______ 日

乙方簽字：____________

______年______ 月 ______日

對于第一次徒步心得體會和方法四

甲方：_______身份證碼： ______電話：______

乙方：______ 身份證碼：______ 電話：______

乙方于______年______月______日在甲方工地工作期間，不慎造成腳步受傷，事發(fā)后，甲方第一時間將乙方送到醫(yī)院進行治療，并妥善處理與解決乙方受傷事宜。甲乙雙方為解決乙方一次性賠償事宜，依據(jù)國家相關(guān)法律及地方相關(guān)法規(guī)等有關(guān)規(guī)定，雙方本著公平合理、互諒互讓、誠實守信的原則，自愿達成如下協(xié)議：

一、賠償金額

1、自己方受傷之日起截止本協(xié)議簽訂之日所實際發(fā)生的和其它應(yīng)當由甲方支付的醫(yī)療費、交通費等各項費用，共計人民幣元(大寫：元整)。在本協(xié)議簽訂之前已由甲方全部付清，協(xié)議簽訂之后乙方不再以任何理由向甲方主張前述期間發(fā)生的任何費用。

2、經(jīng)甲乙雙方協(xié)商同意，甲方再向乙方一次性支付各項賠償金(包括但不限于一次性傷殘補助金、工傷醫(yī)療補助金、一次性傷殘就業(yè)補助金、停工留薪工資、伙食補助、醫(yī)療費、傷殘津貼、生活護理費、工傷復(fù)發(fā)醫(yī)療費、后續(xù)醫(yī)藥費、醫(yī)療器具費等相關(guān)費用)共計人民幣人民幣元(大寫：元整)，乙方自愿放棄其他請求，雙方從此無涉。

二、付款期限

本協(xié)議第一條第2項確認的款項，甲方在本協(xié)議簽定之日起按月份，分十次給付人民幣元/月。即于______年______月______日前開始第一次支付，于______年______月______日付清。

三、違約責(zé)任

1、甲方需按照合同規(guī)定的支付方式，每月按時支付協(xié)議的款項。甲方遲延付款的，乙方有權(quán)要求乙方一次性支付余款，并有權(quán)要求乙方按照銀行同期貸款利息支付利息。

2、乙方收到一次性賠償金后，自行決定分配、處理。但應(yīng)當自覺留足可能發(fā)生的后續(xù)治療、康復(fù)、生活等費用。后果由乙方自行承擔。

3、因任何一方違約而導(dǎo)致訴訟、仲裁或申請強制執(zhí)行的，應(yīng)當向?qū)Ψ街Ц秾崿F(xiàn)債權(quán)的費用，包括但不限于調(diào)查取證費、交通、通訊賽、誤工費、公證費、律師費。

四、本協(xié)說為一次性終結(jié)處理協(xié)議，雙方當事人須以此為斷，全面切實履行合同，不得再以任何形式、任何理由互相攪擾。

五、本協(xié)議為雙方平等自愿協(xié)商的結(jié)果，是雙方真實意思表示，且公平合理。本協(xié)議內(nèi)容甲乙雙方已經(jīng)全文閱讀，并理解無誤，甲乙雙方明此協(xié)議所涉及的內(nèi)容，甲乙雙方對此處理結(jié)果完全滿意。

六、本協(xié)議自甲乙雙方簽字后即發(fā)生法律效力。本協(xié)議一式貳份，甲乙雙方各執(zhí)壹份，具有相等的法律效力。

甲方簽字：____________

______年______ 月______ 日

乙方簽字：____________

______年______ 月 ______日

對于第一次徒步心得體會和方法五

軍訓(xùn)”，許多人聽到這個詞，都會感到特別恐怖，認為軍訓(xùn)就是所謂的“魔鬼訓(xùn)練”。是啊!對于剛上初中的我們來說，覺得軍訓(xùn)一定非常累，教官也很兇吧!可是，軍訓(xùn)后我發(fā)現(xiàn)，雖然教官有時很兇，但還是很好的，雖然有些同學(xué)認為教官不好，認為我們上課的時間總是比別的班長，但是，別的班上課就是上課，而我們偶爾還能被教官逗笑。在下課時，他還會和我們坐在一起聊聊天，開開玩笑，這樣很好啊!

在和教官相處的4天里，我發(fā)現(xiàn)，我們的教官還特別有趣。

在站軍姿時，教官突然在我背后說：“我會像幽靈一樣隨時在你的后面，到時候嚇你一跳?！甭牭竭@句話，我們都笑了。“停!”立刻，我們聽教官的指揮停止了笑聲，并且繼續(xù)開始站軍姿了。

雖然教官很嚴格要求我們，教我們學(xué)會各種動作，但是，他這樣做也是希望我們能夠拿獎，能夠鍛煉自己。

教官不僅教我們動作，還教我們做人。

在第一天軍訓(xùn)的早上，教官讓我們玩了個游戲。教官說左手我們舉右手。如果錯了要說對不起。在玩好游戲后，教官問：“知道為什么要玩這個游戲嗎?”有同學(xué)說是考我們的反應(yīng)能力。而教官說;“答錯了。是要你們學(xué)會敢于承擔。不管做錯任何事，都要敢于承擔?！?/p>

雖然軍訓(xùn)很辛苦，但是，教官讓我們學(xué)會了堅強，學(xué)會了堅持，學(xué)會了敢于承擔。

在教官的幫助下和同學(xué)們的努力下，我們終于在會操表演時拿了“一等獎”!

不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹呢?

對于第一次徒步心得體會和方法六

甲乙雙方經(jīng)友好協(xié)商，本著平等、自愿、誠實信用的原則，就甲方委托乙方代理出售房屋之相關(guān)事宜達成如下協(xié)議，以資共同恪守遵行。

第一條 房屋情況概述

甲方委托乙方出售的房屋(下稱該房屋)的基本情況如下;

1.1 甲方為該房屋的所有權(quán)人，房屋所有權(quán)證號為;

1.2 該房屋位于______市;

1.3 該房屋的建筑面積為______平方米(以房屋權(quán)屬證書登記面積為準)。

上述相關(guān)信息由甲方提供，甲方應(yīng)保證相關(guān)信息的準確性、真實性。

第二條 甲方應(yīng)提供的相關(guān)證件、證書等資料

簽訂本協(xié)議時，甲方須向乙方提供如下證件、證書等資料：身份證件;房屋權(quán)屬證書;結(jié)婚證;房屋共有人同意出售的證明。

第三條 購房人登記

乙方應(yīng)為甲方建立購房人登記制度。登記了的客戶經(jīng)甲方確認后，若該購房人在本協(xié)議有效期內(nèi)及協(xié)議終止后的______日內(nèi)，購買了該房屋，甲方均應(yīng)向乙方支付傭金。

第四條 代理期限

代理期限為：______年。代理期限屆滿后，協(xié)議雙方未書面通知對方終止本協(xié)議的，本協(xié)議代理期限自動展期______個月。代理期限展期結(jié)束后，除雙方另行協(xié)商同意延長代理期限外，本協(xié)議自動終止。

第五條 傭金甲乙雙方商定，甲方以__________(小寫)元出售以上房屋。(其中包括__________________________)

乙方將收取買賣之間的差價作為乙方應(yīng)得的傭金。

上述傭金于甲方與購房人簽訂房屋買賣合同的同時，由甲方一次性向乙方支付。

第六條 甲方義務(wù)

本協(xié)議中，一方義務(wù)即為另一方權(quán)利。

甲方應(yīng)保證其向乙方提供的資料的完整性、真實性、合法性、有效性;不存在任何虛假、偽造情形。

甲方應(yīng)保證在與購房人訂立房屋買賣合同時，結(jié)清該房屋的物業(yè)管理費、水費、電費、煤氣費、暖氣費、有線收視費或其他任何與本房屋有關(guān)之費用。

乙方可以協(xié)助甲方及購房人辦理入住手、立契過戶手續(xù)及貸款手續(xù)(如有)。

第七條 違約責(zé)任

甲方因向乙方提供不真實、不合法或無效的相關(guān)信息、資料給乙方及 /和他人(包括但不限于購房人)造成損失的，甲方應(yīng)承擔全部的賠償責(zé)任。

本協(xié)議有效期內(nèi)，甲方私自與乙方介紹的購房人訂立房屋買賣合同的，應(yīng)向乙方支付違約金并支付相應(yīng)的傭金。

甲乙雙方違反本合同約定給對方造成損失的，應(yīng)賠償對方的損失。

第八條 不可抗力

本協(xié)議履行期間，如因不可抗力事由導(dǎo)致協(xié)議無法履行的，本協(xié)議自動終止。雙方互不負違約責(zé)任。

第九條 特別約定

1.協(xié)議終止(包括提前終止)后起之______日內(nèi)，甲方不論是直接地或是間接地與乙方尋找的購房人簽訂房屋買賣合同，均應(yīng)按實際成交價之______%向乙方支付傭金。

2.上述傭金于甲方與購房人簽訂房屋買賣合同、購房人交納首付款的同時，由甲方向乙方一次性支付。逾期未支付的，甲方除支付傭金外，還需向乙方支付相當于全部傭金______%的款項作為違約金。

3.為確定該房屋的實際成交價格，甲方應(yīng)當向乙方出示其與購房人簽訂的房屋買賣合同。甲方拒絕出示房屋買賣合同的，乙方有權(quán)按本次交易的評估價格向甲方收取傭金及違約金。

4.本協(xié)議終止后，乙方未能為甲方成功代理出售該房屋的，乙方無須向甲方承擔任何違約責(zé)任。

第十條 補充協(xié)議

本協(xié)議如有未盡事宜，雙方可另行協(xié)商達成補充協(xié)議。補充協(xié)議為本合同不可分割的一部分，具有同等法律效力。

第十一條 爭議解決方式

本協(xié)議在履行過程中，如發(fā)生爭議，協(xié)議雙方應(yīng)首先本著友好協(xié)商的方式解決。解決不了的，任何一方均可按本協(xié)議約定向______市仲裁委員會申請仲裁進行解決。

第十二條 生效

本合同及補充協(xié)議均采用中文文本，自甲乙雙方簽字、蓋章之日起生效。

第十三條 份數(shù)

本合同一式兩份，甲乙雙方各執(zhí)一份，具有同等法律效力。

甲方：________________________乙方：________________________

__________年________月_______日__________年________月_______日

對于第一次徒步心得體會和方法七

“加油!快跑……”

“別讓他超過你……”

男子1000米長跑測試正在進行，賽道兩旁的加油聲和吶喊聲不絕于耳。我卻無心理睬那些加油的聲音——胸口悶，頭發(fā)暈，難受感占據(jù)了我的整個大腦。

第一圈跑得太快，消耗了大量體力?，F(xiàn)在才第二圈，就感到步伐沉重，體力不支。一個又一個同學(xué)從我身邊跑過，我逐漸落后了。

“等等我……慢一點……”我以幾乎聽不到的微聲細語向前面的同學(xué)說道?？晌倚睦锩靼祝耗呐挛掖舐暫俺鰜恚B一秒也不會等我。

嗓子里像有一團火，眼睛也被汗水沾濕了，模糊起來，天空熱得像一個大火爐，把人烤在里面，我?guī)缀跸胩傻乖诘兀艞壟懿搅??？蛇@次測試的分數(shù)是要登在成績表上的，自然對每個人都十分重要。我只能堅持向前跑。

四肢像綁上了鉛塊一樣沉重，我實在跑不動了，放慢了步伐，走了起來。我看到已經(jīng)有人跑完三圈，坐在終點休息了。他們得意的笑聲在我聽來就像老梟的叫聲一樣刺耳。

“張凱越!別走!跑起來!”一個熟悉的聲音在不遠處傳來，我循聲望去——居然是李振宇!他并沒有向前跑，而是站在原地等我!

“你怎么不跑?”我跑到他跟前，驚訝地問。

“我在等你!”說著，他拉起我的手，向前奔跑。我被他這突如其來的行為弄糊涂了：這么重要的測試，他怎么可以浪費時間來等我?他仿佛知道我在想什么，跑了一陣，他說：“我看你跑不動了，你是我最好的朋友，我不能看著你落在最后，讓別人笑話!”

短短幾句，戳中了我心中最柔軟的地方。我眼角濕潤了，又趕緊抹去。

第三圈了，我們加快速度，沖刺了。我和李振宇步態(tài)穩(wěn)健，步伐均勻，漸漸地，連呼吸都在一個頻率上了。我們越跑越快，超過了一個人，兩個人，三個人……我們從隊伍最后跑到了隊伍中間。

最后五十米，我們用上了所有力氣，瘋了似的往前奔。旁邊的加油聲仿佛凝聚成一股力量，推著我們前進。

三米，兩米，一米——我們過了終點線!最終以4分20秒的成績，拿下8分!我再也壓抑不住內(nèi)心的情感，淚水像波濤似的涌出……李振宇也無法控制眼淚，坐在我身邊哭起來。

正是那真摯的友誼，讓我流下了感動的淚水。