最新畢業(yè)墻拓展心得體會范本(實用12篇)

寫心得體會可以激發(fā)我們的思考和創(chuàng)新能力，提高自己的總結(jié)和歸納能力。心得體會的寫作可以從不同維度來展開，例如思考過程、效果評價等。這些心得體會不僅在思想上有所拓展，還在文字表達上具有一定的藝術(shù)性。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇一

整整一天時間，我們前后經(jīng)歷了擊鼓傳花、小隊展示風(fēng)采、雷區(qū)取水、高空挑戰(zhàn)、激情九九、能量傳遞、排除核彈、踩氣球、跨越畢業(yè)墻等活動，所有活動都在圍繞一個詞————團隊精神。從這次的拓展訓(xùn)練我們認識到何為團隊，何為團隊力量。

從一開始選擇小隊隊長到最后攀爬畢業(yè)墻，每個環(huán)節(jié)都讓我深深體會到了團隊協(xié)作的重要性，也讓我明白了一些做人做事的道理：合適的人放在合適的位置，要明確自己的目標(biāo)，以最小的代價、最短的時間、最正確的方式去完成這個目標(biāo)；學(xué)會溝通，只有學(xué)會有效的溝通技巧，工作及為人處事才會事半功倍；學(xué)會面對失敗，失敗不可怕，一蹶不振、不會總結(jié)失敗經(jīng)驗從而去面對以后的生活、工作才最可怕；要給自己定一個目標(biāo)————不激勵自己，你永遠不知道自己有多優(yōu)秀，潛力有多深，學(xué)會超越目標(biāo)，超越自我。以上這些收獲希望能慢慢在生活及工作中實踐，希望能把以后的工作越做越好。

最后“求生墻”高四點五米，要求沒有任何求生工具并在規(guī)定的時間內(nèi)完成任務(wù)。這是一個團隊合作性的項目，需要依靠團隊的力量才能完成。次項目可以有效強化團隊合作的精神，聆聽，組織，領(lǐng)導(dǎo)，配合，溝通等諸多的意義，提高了團隊的工作效率。

當(dāng)我們來到拓展項目“畢業(yè)墻”面前時，心中微微的驚訝。因為在這個四點五米高的墻中沒有任何的保險設(shè)施，萬一掉下來怎么辦？心想雖然出來玩也不能拿自己的安全開玩笑，當(dāng)時我們就有人提出這個安全問題，培訓(xùn)師回答的我們一句話“拓展訓(xùn)練就是要你們自己去發(fā)現(xiàn)和解決問題，如果遇到問題就幫你買解決，那么拓展就沒有存在的意義”。最后我們用“搭人梯”方法，利用少數(shù)人搭人梯，其他人就踩著這些人梯上去，這樣不但方便而且快捷。這個意味做人梯的人就要被100多人從自己身上踐踏過去，身體承受能力也要足夠強。在這個關(guān)鍵的時刻，我們的副隊長首當(dāng)其沖成為了第一人，一個、兩個、三個。多個的人梯組合者選了出來。在我們隊長的指揮下，人梯搭建好了，隊伍的分配也好了。在這里各司其職，每一個人都在做好自己的職責(zé)，配合團隊的運行，直到團隊的任務(wù)完成為止。最后我們順利完成拓展項目“畢業(yè)墻”，在這個項目我們找到我們歸屬感，感覺這就是我們的一個家，在這里我們相親相愛、相互幫助、共患難、共創(chuàng)未來。

拓展訓(xùn)練就是模擬生活中的情景去影響學(xué)員，讓學(xué)員去挖掘自身的潛能，讓學(xué)員去感悟生活中的道理，讓去學(xué)員發(fā)現(xiàn)自己的不足、更好地發(fā)展自己。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇二

畢業(yè)拓展工作是指大學(xué)生畢業(yè)后，在就業(yè)前的這段時間，通過參與各種實習(xí)、實踐或志愿服務(wù)等活動來提高自己的綜合素質(zhì)和專業(yè)能力，為自己的就業(yè)創(chuàng)造更多的機會。作為一個正在進行畢業(yè)拓展工作的大學(xué)生，我深感到這是一個寶貴的機會，下面我將分享一些我在拓展工作中的心得體會。

在進行畢業(yè)拓展工作之前，我們首先需要明確這個工作的目的和方向。我們可以通過自我反思和討論來確定自己的興趣和擅長的領(lǐng)域，并在此基礎(chǔ)上進行選擇。畢業(yè)拓展工作的目的是為了提升自己的綜合素質(zhì)和專業(yè)能力，因此我們應(yīng)該選擇那些與自己專業(yè)相關(guān)的工作，這樣可以在工作中得到更多的實踐機會，提高自己的專業(yè)技能。

其次，我們要認真對待畢業(yè)拓展工作。無論是參加實習(xí)還是進行志愿服務(wù)，我們都要以認真負責(zé)的態(tài)度對待工作。首先，我們要明確我們的責(zé)任和任務(wù)，并做好合理的安排，保證按時完成工作。其次，我們要具備良好的溝通和協(xié)作能力，能夠與他人良好地合作，積極參與團隊活動，提高團隊協(xié)作能力。最后，在工作中我們要虛心學(xué)習(xí)，善于與他人交流，吸取他人的優(yōu)點和經(jīng)驗，提高自己的能力。

另外，我們還要及時反思自己的工作情況，及時總結(jié)和提升自己。在工作過程中，我們要做好記錄，及時總結(jié)并反思自己的工作情況。我們可以從自己的優(yōu)點和不足之處中找到自己的不足之處并提高自己。此外，我們也要向他人請教、討論，向他人學(xué)習(xí)，及時改進自己的工作方法和習(xí)慣。

最后，我們要充分利用畢業(yè)拓展工作的平臺，拓展自己的人脈和資源。在進行畢業(yè)拓展工作時，我們會接觸到很多不同的人和機構(gòu)，我們要善于利用這個機會，與他們建立聯(lián)系和交流合作。我們還可以通過參加各種活動，與其他人交流和分享經(jīng)驗，擴大自己的社交圈子，并在其中尋找合作和就業(yè)的機會。

在進行畢業(yè)拓展工作時，我深感到這是一個寶貴的機會，通過參與各種實踐和活動，我不僅提高了自己的專業(yè)能力和綜合素質(zhì)，還結(jié)識到了很多優(yōu)秀的人。這些經(jīng)歷讓我更加明確了自己的職業(yè)目標(biāo)和發(fā)展方向，并為我的未來就業(yè)打下了堅實的基礎(chǔ)。在未來的工作中，我將繼續(xù)努力，不斷提高自己的能力，并為實現(xiàn)自己的夢想而努力奮斗。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇三

隨著畢業(yè)季的到來，校園里出現(xiàn)了一個個五彩斑斕的畢業(yè)墻。畢業(yè)墻不僅僅是一面簡單的墻壁，更是學(xué)生們充滿回憶和祝福的象征。參與并拓展畢業(yè)墻的經(jīng)歷，讓我受益匪淺。在這個過程中，我收獲了思維的開拓、團隊合作的重要性、責(zé)任意識的培養(yǎng)、表達能力的提升以及畢業(yè)感慨的升華。在以下的文章中，我將通過五段式的結(jié)構(gòu)，詳細描述這些體會和收獲。

第一段：思維的開拓。

參與拓展畢業(yè)墻的過程，讓我明白到思維的開放和多樣化的重要性。在規(guī)劃和設(shè)計畢業(yè)墻的時候，我們的團隊面臨著各種不同的意見和想法。在經(jīng)過一番討論和辯論后，我們意識到每個人都有自己的觀點和見解。尊重別人的看法并且學(xué)會思考其他人角度的觀點，幫助我擴展了自己的思維。這個經(jīng)驗在我今后的學(xué)習(xí)和工作中都能夠幫助我更好地理解和處理各種復(fù)雜的情況。

第二段：團隊合作的重要性。

一個優(yōu)秀的畢業(yè)墻需要團隊合作。在拓展過程中，我們必須與其他同學(xué)緊密合作，共同規(guī)劃和實施想法。這個過程中，每個人都有各自的責(zé)任和角色，必須相互協(xié)作才能完成任務(wù)。通過團隊合作，我意識到每個人的貢獻都是不可或缺的，只有通過共同努力，我們才能創(chuàng)建一個令人滿意的畢業(yè)墻。這個團隊合作的經(jīng)驗將對我未來的工作中的團隊管理和協(xié)作有很大的幫助。

第三段：責(zé)任意識的培養(yǎng)。

拓展畢業(yè)墻的過程讓我深刻體會到了責(zé)任意識的重要性。作為一個團隊的一員，我知道我必須完成我承擔(dān)的任務(wù)，保證團隊的順利進行。我要確保我的部分工作準(zhǔn)時完成，并且要準(zhǔn)備好接受其他成員的反饋和指導(dǎo)。這種對工作的責(zé)任意識也對我個人的成長產(chǎn)生了重要影響。我逐漸發(fā)現(xiàn)，只有承擔(dān)起自己應(yīng)盡的責(zé)任，才能在人生的道路上取得成功。

第四段：表達能力的提升。

在一次次的團隊討論和與其他同學(xué)的交流中，我的表達能力得到了提升。我學(xué)會了發(fā)言的技巧和適當(dāng)?shù)恼Z言運用，能夠清晰地表達自己的意見和觀點。此外，我也學(xué)會了傾聽和尊重他人的意見。這種表達和傾聽的能力對我個人的發(fā)展十分重要。無論是在學(xué)校還是在工作中，良好的表達能力將會幫助我更好地與他人溝通，并且在團隊中更好地發(fā)揮自己的作用。

第五段：畢業(yè)感慨的升華。

最后，參與畢業(yè)墻的拓展讓我的畢業(yè)感慨得到了升華。當(dāng)我們把自己的心意和祝福銘刻在畢業(yè)墻上時，我不禁感慨萬分。我意識到這個墻壁不僅僅是一個簡單的裝飾，而是一個見證我們成長和努力的見證。畢業(yè)墻是校園里留下的最后一份禮物，它讓我更加珍惜和感慨這美好的大學(xué)時光，并且鼓勵我為了美好的未來繼續(xù)前行。

總結(jié)：

參與并拓展畢業(yè)墻的經(jīng)歷對我產(chǎn)生了深遠的影響。我不僅學(xué)會了思維的開拓和多樣化，還深刻體會到了團隊合作和責(zé)任意識的重要性。我的表達能力得到了提升，畢業(yè)感慨則得到了升華。這個過程是一段寶貴的經(jīng)歷，將伴隨我終生。我相信，這些收獲和體會將為我未來的學(xué)習(xí)和工作帶來巨大的幫助。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇四

上周我們公司組織我們來到明陽天下國際拓展訓(xùn)練中心開展室外培訓(xùn)活動，這次拓展訓(xùn)練不僅培養(yǎng)團隊意識，提高每個隊員的組織協(xié)調(diào)能力和自信心。 首先是軍訓(xùn)，這個不用多說，既然是團隊，言行一致很重要。軍事訓(xùn)練是一種最簡單實用又能盡快提高凝聚力和紀(jì)律性的方法，這個階段最重要的意義就是讓每個隊員明白：我們是一個團隊！我們有鐵的紀(jì)律！我們有充足的戰(zhàn)斗力！

七巧板項目模擬一個企業(yè)中的幾個部門，利用有限的資源，在有限的時間內(nèi)運用科學(xué)合理的策略讓資源最有效得到利用，讓各單位效率最高，最終完成各單位的任務(wù)以及整體任務(wù)。這個項目給我最大的感受就是：任何工作都需要通過溝通、合作、信息共享、資源配置、高效思維和科學(xué)決策，做到這幾點，看似不可能完成的任務(wù)其實并不難。這個項目雖然我們小組得了滿分，但全隊整體任務(wù)分數(shù)較低，主要原因是各小組之間溝通的不夠，只了解自己的任務(wù)，不了解其他伙伴的任務(wù)，資源利用率不高，效率低下。

分鐘、20分鐘、甚至30分鐘，但最后我們發(fā)現(xiàn)我們?nèi)w通過高墻只用了4分鐘！這個項目對于我，除了感動，還是感動。我們?yōu)槊恳粋€隊友而感動。下面甘心做基石的大塊頭們，他們無疑是最辛苦的，他們托起了整個團隊！但他們沒有人叫一聲苦；率先登上高墻的身體靈活的隊友（也包括我，哈哈），他們延長了每個人的雙臂，所有人都是他們拉上去的！教練告訴我們，拉人的時候要用“生死扣”，這樣無力的時候才不會脫開，可是事實上，“生死扣”不僅僅連接了我們的雙手，也連接了我們的心靈！哪怕前方是刀山火海，哪怕前面有懸崖峭壁，只要我們手挽手，肩并肩，沒有過不去的坎，沒有登不上的山！

“畢業(yè)墻”拓展訓(xùn)練 在參加明陽天下拓展訓(xùn)練前的一個月，幾個剛參加完拓展訓(xùn)練的朋友說了一下他們參加拓展訓(xùn)練的感覺。他們一而再再而三的告訴我：“參加拓展訓(xùn)練是一件很艱難的事，無論你在去之前做了多么充分的思想準(zhǔn)備，去參加了以后就會發(fā)現(xiàn)比你想象中的艱難的多?！痹趲滋斓耐卣褂?xùn)練生活中，這句話深深觸動了我。不過，這幾天雖然很苦，但是基中也有不一樣的樂趣，并且讓我受益匪淺。所以，我以過來人的身份對準(zhǔn)備參加拓展訓(xùn)練的朋友們說：請珍惜公司給你們額外的獎勵，這肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。

感受拓展訓(xùn)練前后差異

我們訓(xùn)練的地方在明陽天下拓展訓(xùn)練基地，訓(xùn)練場的教練來自祖國的四面八方，其中以河南人居多。在訓(xùn)練的前一天，最讓我感到難受和不安的是訓(xùn)練科目尺度太大。在商丘訓(xùn)練場地的生活和以前在公司早出晚歸的的生活大相庭徑，也就是直直到了那時，我才領(lǐng)悟“無論在公司多么優(yōu)秀，是老虎是獅子，到了這里也成了紙虎，”。和鄭州一樣，商丘黃河古道訓(xùn)練場地也是布局奇藝，令人望而生畏。雖然這種差異不是很明顯，但是對于一個初來乍到的外地人。因此，在最初訓(xùn)練的一天里，我每天都在隊伍的'最后邊，不敢直起腰來，生怕教練讓我表演節(jié)目時，我會因為表演不出來而丑。不過，在這幾天里，我還是深深感受到拓展訓(xùn)練給我?guī)淼囊嫣帯?/p>

首先讓我記憶猶新的是訓(xùn)練場上浩浩蕩蕩的隊伍，大家訓(xùn)練起來都很隨意。這在我最初參加拓展訓(xùn)練的幾天里喜出望外。在空空的訓(xùn)練場地上，三五十個人習(xí)地而坐，是一種很自由自在的一種方式。草地上的東西種類齊全：書本、電腦、手機、漢堡、比薩、飲料等。這里的訓(xùn)練場地，當(dāng)你有問題要提問或者想表達自己的不同見解時，直接發(fā)言就行，不用舉手。有時在場地上朋友們還會和教練開玩笑，有些朋友甚至爭先恐后的問教練一些問題。我感嘆到：訓(xùn)練的這些日子里好舒服啊。

畢業(yè)墻,是我們所有參訓(xùn)的隊員要共同努力完成的明陽天下拓展公司組織的最后一項挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。（這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進行了一上午的訓(xùn)練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰(zhàn)。烈日下，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。

這些不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、 “眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標(biāo)、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我無比快樂——因為拓展訓(xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！

感動仍在回味，震撼還在繼續(xù)！在此,我真心的感謝公司組織這次活動, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好！

在“畢業(yè)墻”項目訓(xùn)練時，一堵4.2米的高墻，光滑、沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利。在這個項目中，我不想說我學(xué)到了團結(jié)的力量是無窮的，也不想說集體的能力是偉大的，更不想說人的潛能是無限的這個游戲給于我的，除了感動，還是感動。為第一個爬上墻頭，堅持救上個一個又一個同伴的朋友感動！為在下面咬著牙甘當(dāng)基石，讓一個個同伴們踏著自己的肩頭求生的朋友感動！為指揮大家伙兒逃生，用自己的雙手將同伴們一個一個高高舉起的朋友感動！直到墻下只剩下了一個同伴，再沒有人給他當(dāng)基石供他向上攀爬的時候，于是，一個體重較輕的隊友從墻頭上垂了下來，墻下的隊友堅定的抓住了墻上同伴的手。當(dāng)最后一人成功躍上墻頭的時候，響起了經(jīng)久不息的掌聲。

誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要因村適用。要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇五

最讓我刻骨銘心的拓展訓(xùn)練項目還是“畢業(yè)墻”，其它拓展項目是對小組的考驗，而這個拓展項目則是對我們金融管理師第四期培訓(xùn)班60多人的考驗，總高4米多高的畢業(yè)墻，所有參訓(xùn)學(xué)員，在不可以借助外力的情況下，只能用我們的身體。全部翻過。我感覺難度太大，看到面前那堵高高的墻，我內(nèi)心是絕望的，如果說幾個高大的男生努努力還能上去，我們還有這么多女生怎么上得去呀？而且全程不能說話，不能蹬墻等好多規(guī)則，教練剛講完畢業(yè)墻游戲規(guī)則，我們急于求成的心理又出現(xiàn)了，以至于我們還沒商量好怎么上，人梯沒搭穩(wěn)就急匆匆往上爬，結(jié)果導(dǎo)致了失敗。

后來整個團隊冷靜下來，齊心協(xié)力想辦法，決定好方案，終于在大家的共同努力下，第一位同學(xué)成功地翻過去了，這時教練說下去重來；第二次都翻過去一半的人，教練又說要重來，這時我們真的快崩潰了，耳邊又響起了教練的聲音：“想一想你們的問題到底出在哪里？你為團隊的目標(biāo)付出了什么？你們看看在下面做人梯同學(xué)的臉？如果你們沒信心完成任務(wù)，也可以選擇放棄！”；此時一片寂靜，女同學(xué)都在默默地流淚，我也不例外，這是懊悔的眼淚，團隊目標(biāo)達成是需要大家共同的努力，把自己份內(nèi)的事做到極致；我看到了所有人臉上堅定的表情，沒有一個人選擇放棄，這一次，雖然氣氛很緊張，大家卻是空前團結(jié)，下面的過程就很流暢了，一個接著一個，最后我們用了22分鐘（包括前面耽誤的時間），60名同學(xué)最終成功翻過了畢業(yè)墻，當(dāng)教練說我們過關(guān)時，我們情不自禁地擁抱歡呼起來。

畢業(yè)墻這個拓展項目最重要的體現(xiàn)就是團隊的配合和信任。充當(dāng)過人梯的同學(xué)最重要，他們的肩膀，幾乎個個都有淤青。充當(dāng)保護者的學(xué)員也很重要，沒有保護，誰也不能安全的翻過這4米多的`墻。第一個和最后一個上去的同學(xué)更是我們的榜樣，在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蜕钪?，很多工作都需要團隊的協(xié)作和配合，總有些人付出的會比別人多，我們甚至看不到他們承受的壓力和傷痛。但是我希望你們以后能夠尊重和關(guān)心團隊里的每個伙伴，為那些為工作為大家付出更多的人鼓掌！

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇六

隨著大學(xué)生活的告別，我參加了一次畢業(yè)拓展活動，深有感觸地體會到了其中的樂趣和收獲。這次活動不僅帶給我了驚喜，也增強了我的自信和合作能力，使我更好地面對未來的挑戰(zhàn)。下面我將從活動的籌備、挑戰(zhàn)的克服、小組合作、溝通交流和個人成長等方面總結(jié)我的畢業(yè)拓展心得體會。

首先，對于任何一個活動的成功來說，充分的籌備工作是不可或缺的。在畢業(yè)拓展活動中，我們要先制定明確的目標(biāo)，并安排合理的時間和資源。在進行拓展活動時我們需要提前了解每一項活動所需要的裝備和環(huán)境，做好必要的準(zhǔn)備工作。這次活動，我們從材料準(zhǔn)備、隊伍分配到行程安排等，每個環(huán)節(jié)都經(jīng)過精心的籌備。通過這次經(jīng)歷，我明白了準(zhǔn)備工作的重要性，只有做好籌備，活動才能更好地進行。

其次，拓展活動中的困難和挑戰(zhàn)是難免的，但只有堅持、克服困難，才能獲得更大的收獲。在活動中，我們經(jīng)歷了很多困難和挑戰(zhàn)，比如高空項目、攀巖等。面對高處的恐懼和高難度的挑戰(zhàn)，我曾一度想要放棄。然而，我意識到只有勇敢地面對困難，才能克服自己的恐懼，戰(zhàn)勝自己。我堅持著，最終攀登到了山頂，這給了我極大的滿足感和成就感。拓展活動教會了我勇敢面對挑戰(zhàn)，這將是我人生中的寶貴財富。

第三，拓展活動中的小組合作讓我深刻地體會到了團隊的力量。在活動中，我們分成小組完成了一系列任務(wù)。每個小組成員都起到了自己獨特的作用，互相協(xié)作配合，解決問題。一個人的力量是有限的，但一個團隊卻可以集眾人之力，匯聚智慧，完成更多的事情。通過活動，我深刻體會到了在團隊中相互信任和配合的重要性，這對我個人與集體的發(fā)展都具有重大意義。

第四，溝通交流是一個團隊成功的關(guān)鍵。拓展活動中，我們進行了大量的溝通交流，對問題進行了充分的討論和協(xié)商。只有在溝通中共同思考問題，才能找到更好的解決辦法。通過這次活動，我學(xué)會了傾聽他人的意見，學(xué)會了表達自己的想法。在以后的生活和工作中，良好的溝通能力將會為我打開更多的機會，提升自己的競爭力。

最后，個人成長是參加拓展活動的最大收獲之一。通過活動，我不僅感受到了團隊合作帶來的力量，也提高了我的自信心。在攀登高峰時，我發(fā)現(xiàn)了自己堅強的意志和執(zhí)著的品質(zhì)。在完成困難任務(wù)時，我看到了自己的潛力和能力?；顒又械睦щy和挑戰(zhàn)讓我不斷超越自我，我相信這對我未來的發(fā)展將有著深遠的影響。

總之，畢業(yè)拓展活動是一個非常有意義的經(jīng)歷，它不僅讓我體驗到了團隊合作的力量，還使我在挑戰(zhàn)中成長。通過這次活動，我收獲了許多珍貴的經(jīng)驗和教訓(xùn)，這將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生深遠的影響。我相信，這次拓展活動不僅是我大學(xué)生活中的一段美好回憶，更是我實現(xiàn)自己夢想的基礎(chǔ)。我將繼續(xù)努力，不斷提升自己的能力，為自己的未來奮斗。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇七

拓展訓(xùn)練的畢業(yè)墻要求我們要有高效的團隊效率，掌握正確簡單的方法，還會考驗我們的責(zé)任感和團隊凝聚力。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的畢業(yè)墻拓展心得體會的相關(guān)資料，歡迎大家閱讀。

畢業(yè)墻是拓展訓(xùn)練項目中最重要也是最生動的一課，這個項目還有一個情景故事：這幾天我們?yōu)榱颂颖軘橙说淖凡叮^獨木橋、走鋼索、走協(xié)橋，過電網(wǎng)、走木屐，為了能趕上大部隊，保存實力，我們進行反擊，搶戰(zhàn)了敵人的山頭，我們的隊友中了敵人的催淚彈，眼睛暫時失去了光明，但是最后還是在隊友的幫助下安全的穿越了山林。此刻我們所在的地方再有40分鐘就要被大水淹沒了，這段時間大家經(jīng)過這么多艱難困苦，排除萬難到了最后，翻過這堵墻我們就安全了。

當(dāng)我們參加這個訓(xùn)練項目時，聽到拓展教練說的就跟真的似的，我們都身臨其境了，感覺真的是在爭取這40分鐘。大家很嚴肅很認真，一個翻過去了，兩個拉上去了，三個，，，，四個，，大家踩在了隊友們用腿用肩膀鑄起的人墻上，一個又一個，我看到了他拉的汗水，這回真的是累的。時間在一分一秒地流逝，終于剩下了最后兩個人，本來是讓最后一個人抱著倒另一個人的腳往上爬的，可是最后竟然失敗了，就留下最后一個人了，大家非常緊張，他自己應(yīng)該也很緊張吧!我們不能丟下任何一個人。大家都盯著他，最后想出了一個好辦法，放下一個然后再讓他拉著他，兩個人是很重的，我們靠往上拉真有些困難，上面的人憋足了勁，底下呼喚聲一片，我們一定要拉你上來!!全部人員都跳了起來。上來了!!

在結(jié)束了畢業(yè)墻的訓(xùn)練后，我們來到了訓(xùn)練第一天宣誓的地方，當(dāng)教練說要宣布死亡名單時，會議室里一鴉雀無聲，我知道這不是安靜，而是緊張，我們當(dāng)然在乎了。在乎我們中的每一個人。我們不想面對這樣的現(xiàn)實，盡管不是只是在訓(xùn)練。我們最后的一名隊員大聲的念出了時間：31分鐘，“啊啊啊。。。。。。?！贝蠹以僖淮尉o緊相擁，這一次是感動，是喜悅，是悲感交集。我們始終都在一起!!!

隨著音樂聲的緩緩響起，拓展教練富有磁性的聲音慢慢展開，他在說著我們這幾天的培訓(xùn)，說著剛才的生死關(guān)頭，說著我們的團隊，說著我們剛才穿越生死時踩過的肩膀和人，說著生命，透著感動，一句話：如果這一切是真的，我們會怎么樣?如果這幾天的培訓(xùn)是真的，我們也會這樣緊緊團結(jié)嗎?如果這是真的生死關(guān)頭，我們會做出什么的選擇?有什么樣的行為。是，我們會更容易記住上面拉我們的人，因為那是希望。卻稻容易忽略背負我們讓我們踩過肩膀的人。我們會記住他們嗎???生命是如此的脆弱，生活是如此無法把握，誰也不能預(yù)料到誰的明天會怎么樣?不是嗎?我們唯一能做到的就是珍惜現(xiàn)在的一切，珍惜身邊的每一個人!!當(dāng)大家手拉著手閉上眼睛的時候，當(dāng)那首《朋友》熟悉的聲音在耳邊響起的時候，我的眼睛濕了，因為感動。后邊有好多人都哭了，他們的淚水是真誠是喜悅，我明白，我們的培訓(xùn)意義非凡。最后我們一起唱起了那首永唱不敗的《真心英雄》。

我們結(jié)業(yè)了，我們的培訓(xùn)結(jié)束了!!可我們心中的感動卻沒有停止。

近年來，“拓展訓(xùn)練”這個名詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有信任背摔、生死電網(wǎng)、高空速降、坎坷人生路、畢業(yè)墻等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我公司的發(fā)展盡一份力量。

畢業(yè)墻，又叫4.26米墻，目標(biāo)就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高墻，成功畢業(yè)。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下心得體會：

開始之前，教練把規(guī)則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。

就當(dāng)我們覺得很輕松的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規(guī)則。按照之前的約定，男隊長30俯臥撐，女隊長20俯臥撐，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心里一晃就過去了。

重整旗鼓，再次開始。又當(dāng)有四五個人上去的時候，又有人犯了規(guī)則，項目暫停，隊長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心里開始不是滋味，為什么因為自己的過錯要連累隊長。都有要沖出去替隊長受懲罰的沖動?？墒潜唤叹毥M織了，第一，我們要遵守約定;第二，如果在企業(yè)中，你個人的犯的錯誤，又有多少領(lǐng)導(dǎo)會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領(lǐng)導(dǎo)接受了懲罰就能過挽回過錯嗎?當(dāng)看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責(zé)的眼神中，多了一絲堅定。

當(dāng)我們充滿信心，一絲不茍的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯臥撐又將翻倍，也就是說要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕松，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準(zhǔn)備著。隨著隊長的胳膊不斷顫抖，我們終于難以抑制心中的那份自責(zé)，紅了眼睛，濕了眼眶?？粗麄儾粩嗟挠捎谑Яε吭诘厣?，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，背負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯(lián)想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷涌出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什么時候站起來的，我們只知道認真，努力，克制的再一次開始，開始，向前，向前，現(xiàn)場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心里都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇八

第一段：介紹畢業(yè)墻的概念和意義（200字）。

畢業(yè)墻是學(xué)?；蛘叽髮W(xué)校園中的一道標(biāo)志性景觀，上面記錄著畢業(yè)生們的名字、感言和祝福語。這是一個讓畢業(yè)生們留下美好回憶的地方，也是紀(jì)念他們在這個學(xué)校度過的時光的象征。畢業(yè)墻不僅僅是一個裝飾物，更是一種精神紐帶，通過在墻上留下自己的名字，每個畢業(yè)生都能感受到自己與學(xué)校的緊密聯(lián)系，以及對未來的美好祝福。

第二段：畢業(yè)墻拓展活動的過程和收獲（300字）。

最近，我參加了學(xué)校組織的畢業(yè)墻拓展活動，這是一次充滿挑戰(zhàn)和樂趣的體驗。首先，我們小組成員團結(jié)協(xié)作，通過不斷的交流和合作，制定了周密的計劃。在實施過程中，我們遇到了各種各樣的問題，但是大家能夠互相支持和幫助，最終順利完成任務(wù)。在這次活動中，我不僅學(xué)會了與他人有效地溝通和協(xié)調(diào)，還提高了自己的團隊合作能力和解決問題的能力。同時，在記錄自己的名字和感言時，我也深刻體會到了與學(xué)校的聯(lián)系和對未來的期待，內(nèi)心充滿了希望和自信。

畢業(yè)墻拓展活動讓我意識到一個人的成長離不開與他人的交流和合作。在活動中，我學(xué)會了傾聽他人的意見和建議，并在團隊中扮演了積極的角色。通過與他人之間的互動和合作，我逐漸領(lǐng)悟到團隊合作的重要性，明白了只有團結(jié)一心，才能取得更好的成果。此外，畢業(yè)墻拓展活動也培養(yǎng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和決策能力，我學(xué)會了在團隊中承擔(dān)責(zé)任并做出正確的決策。這些寶貴的經(jīng)驗將對我的個人發(fā)展和未來的職業(yè)生涯有著深遠的影響。

第四段：畢業(yè)墻拓展活動對校園文化的重要性（200字）。

畢業(yè)墻拓展活動不僅對個人成長有著深遠的影響，也對校園文化的建設(shè)起到了積極的推動作用。通過參與這樣的活動，學(xué)校能夠培養(yǎng)學(xué)生們的團隊合作精神和創(chuàng)造力，增強他們的凝聚力和歸屬感。同時，畢業(yè)墻也成為了校園中重要的文化符號，為學(xué)校和學(xué)生們留下了珍貴的典范，傳遞了校園精神和價值觀。畢業(yè)墻不僅僅是一面裝飾墻，更是學(xué)校和學(xué)生之間情感的紐帶，它記錄著學(xué)生們共同度過的青春歲月，激發(fā)著他們的熱情和動力。

第五段：總結(jié)畢業(yè)墻拓展活動的意義和價值（200字）。

畢業(yè)墻拓展活動是一次富有意義和挑戰(zhàn)的經(jīng)歷，它不僅讓個人得到成長，也促進了校園文化的建設(shè)和團結(jié)。通過這次活動，我不僅學(xué)會了與他人合作和溝通，更明白了團隊合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的重要性。畢業(yè)墻作為學(xué)校的標(biāo)志性景觀，承載著學(xué)生們對學(xué)校的愛和情感，也是青春歲月的見證。我相信，畢業(yè)墻拓展活動將繼續(xù)在學(xué)校中傳承下去，為學(xué)生們提供更多的機會和平臺，展現(xiàn)自己的才華和成長。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇九

畢業(yè)拓展是指在大學(xué)生畢業(yè)前，組織學(xué)生進行一系列的集體活動，以提高學(xué)生的團隊合作能力、溝通能力和創(chuàng)新能力，為他們未來的職業(yè)生涯奠定堅實的基礎(chǔ)。在參與畢業(yè)拓展活動的過程中，我深刻體會到了許多寶貴的經(jīng)驗和啟示。下面將從三個方面來談?wù)勎业男牡皿w會。

首先，在畢業(yè)拓展活動中，我充分感受到了團隊合作的重要性。在一個團隊中，每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，只有大家相互合作、互相協(xié)作，才能取得良好的成果。在我們進行拓展項目時，每個小組都要面臨一系列的挑戰(zhàn)，需要共同思考，相互配合，才能完成任務(wù)。有一次，我們需要通過團隊合作才能完成的障礙課程，每個人都得盡全力，相互幫助，才能成功通過。這讓我深刻意識到，當(dāng)一個人不僅僅為自己，而是為整個團隊考慮，才能取得更好的成果。

其次，參與畢業(yè)拓展活動，我發(fā)現(xiàn)溝通能力的重要性。在拓展活動中，我們需要通過各種方式與隊友進行溝通，否則無法順利完成任務(wù)。溝通時，要注意表達清晰明了，避免產(chǎn)生誤解，又要傾聽他人的觀點，保持開放的心態(tài)。一個好的溝通者不僅能將自己的意見傳達給他人，還能耐心傾聽他人的建議與意見，并整合各方面的意見，以達到更好的結(jié)果。通過畢業(yè)拓展活動，我學(xué)會了認真傾聽他人的觀點與建議，也提高了自己的表達能力。

最后，參與畢業(yè)拓展活動，我認識到創(chuàng)新能力的重要性。在活動中，我們經(jīng)常會面臨一些突發(fā)情況，需要憑借自己的判斷力與想象力來尋找解決辦法。比如，有一次我們在戶外拓展時，由于路線的變化，我們需要找到一條新的道路來回到起點。這時，我們需要冷靜思考，勇于嘗試，才能找到最佳的解決方案。通過這樣的經(jīng)歷，我意識到只有保持開放的心態(tài)，善于思考，善于創(chuàng)新，才能在復(fù)雜的環(huán)境中更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。

綜上所述，畢業(yè)拓展活動給我?guī)砹松羁痰男牡皿w會。在活動中，我學(xué)會了團隊合作，體會到了溝通的重要性，提高了創(chuàng)新能力。這些都將對我的未來發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。我相信，在今后的職業(yè)生涯中，我能夠更好地與他人合作，有效地溝通，創(chuàng)新思維，并取得更加出色的成就。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇十

“畢業(yè)墻”拓展訓(xùn)練沒有任何工具，要求所有的隊員都翻越過去，才算勝利，這是畢業(yè)前最后的一個項目。今天本站小編整理了畢業(yè)墻拓展訓(xùn)練的體會，希望對大家有幫助。

近年來，“拓展訓(xùn)練”這個名詞在社會上越來越流行，對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了有信任背摔、生死電網(wǎng)、高空速降、坎坷人生路、畢業(yè)墻等五個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

這次拓展訓(xùn)練的體會，總結(jié)起來有以下幾點：一是分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的。

崗位職責(zé)。

確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。二是做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理。三是遇到問題應(yīng)學(xué)會換位思考。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實是主觀的臆想，需要你的耐心和智慧，通過分析、判斷，充分了解它的本質(zhì)，通過組織、協(xié)調(diào)達到目標(biāo)，通過溝通交流，才能建立多贏的局面。四是要學(xué)會相互配合。在工作中，各科室之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。五是要看到差異。容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長補短，在差異中塑造一個完美的集體、完美的團隊。六是要以大局為重。我們的集體是臨時組織起來的，每個人都有不同的性格特點、生活習(xí)慣、喜好、長處和短處，這些習(xí)慣，有些對團隊有利，有些對團隊有害。在實際工作中要正確區(qū)分個人和團隊的利益，不能把生活中的不良習(xí)慣帶到工作中來，要積極、快速的轉(zhuǎn)換自己的角色和心態(tài)，準(zhǔn)確定位，服從安排。為了完成團隊的任務(wù)，我們必須遵守紀(jì)律，團結(jié)協(xié)作，揚長避短，甘于奉獻。

拓展訓(xùn)練的過程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書籍獲取的間接經(jīng)驗和總結(jié)。它改變了我這些年來的思維模式，超越了自我，認識了團隊的巨大力量，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。我將努力在以后的工作中，發(fā)揮團隊合作的精神，為我院的發(fā)展盡一份力量。

畢業(yè)墻，又叫4.26米墻，目標(biāo)就是所有人在不借助身體意外的工具的情況下，通過團隊的配合，全部翻越高墻，成功畢業(yè)。通過這個項目。感觸良多，下面跟大家分享一下：

開始之前，教練把規(guī)則跟我們講的很清楚，可是我們貌似都不是很在意，選出了兩名隊長，隊長和隊員們也都很積極，士氣空前膨脹。

就當(dāng)我們覺得很輕松的就能夠完成的時候，有一名隊員違反了規(guī)則。按照之前的約定，男隊長30俯臥撐，女隊長20俯臥撐，其他人圍觀。此時對我們的觸動也不是很大。在心里一晃就過去了。

重整旗鼓，再次開始。又當(dāng)有四五個人上去的時候，又有人犯了規(guī)則，項目暫停，隊長又開始做俯臥撐，不過這次翻倍了。他們兩個做到一半的時候，開始很吃力了。這時，每個人心里開始不是滋味，為什么因為自己的過錯要連累隊長。都有要沖出去替隊長受懲罰的沖動。可是被教練組織了，第一，我們要遵守約定;第二，如果在企業(yè)中，你個人的犯的錯誤，又有多少領(lǐng)導(dǎo)會為你受到懲罰你可知道?第三，男到你替領(lǐng)導(dǎo)接受了懲罰就能過挽回過錯嗎?當(dāng)看到兩名隊長顫抖的手臂搖搖晃晃時，在每個人的自責(zé)的眼神中，多了一絲堅定。

當(dāng)我們充滿信心，一絲不茍的將項目進行到一半的時候，又有人犯了同樣的錯誤，這時嘆氣聲，幽怨的眼神隨處飄散。俯臥撐又將翻倍，也就是說要做120個，此時的男隊長也沒了一開始的輕松，沒有了一開始安慰大家的話語，只是在低著頭，揉著胳膊，默默的準(zhǔn)備著。隨著隊長的胳膊不斷顫抖，我們終于難以抑制心中的那份自責(zé)，紅了眼睛，濕了眼眶?？粗麄儾粩嗟挠捎谑Яε吭诘厣?，又堅持的旅行自己的約定一次次爬起，感覺自己就像天下的罪人一樣，背負了所有違反的道義，一股怒火充滿了心中，對自己的怒，對自己的玩忽職守，對自己的掉以輕心，再聯(lián)想到過往種種的類似情況，致使自己無地自容。一種決心，一種堅定，一種信念，油然而生。淚水的不斷涌出，模糊了隊長的堅毅的神情，卻清晰了他挺拔的身影，一個聲音在默默的卻擲地有聲的告訴我們每一個人，下一次，只許成功，不許失敗。不知道這殘忍的時間過了多久，不知道隊長疲憊的身軀什么時候站起來的，我們只知道認真，努力，克制的再一次開始，開始，向前，向前，現(xiàn)場一片安靜，偶爾會傳來隊長疲憊的聲音提醒我們注意安全，而這樣的聲音每一次響起，在我們心里都吹起一片波濤，可是我沒時間去平息波濤，只有默默的堅持。

不知道過了多久，當(dāng)我們最后一名隊員順利登頂?shù)臅r候，我們只想擁抱我們的隊長，感謝他的承擔(dān)，感謝他的付出，感謝我們的團隊，感謝這次培訓(xùn)，讓我們的視野更清晰，讓我們在今后的工作中更努力，讓我們的團隊更優(yōu)秀。

4米高的逃生墻，17名隊友不準(zhǔn)借助任何外力，要在40分鐘內(nèi)全部通過。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù);試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果。可行的方案，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。

通過這次拓展培訓(xùn)，通過一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團結(jié)協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養(yǎng)了自己發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統(tǒng)籌和管理，能較好的提高工作效率。

學(xué)無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學(xué)習(xí)中充實自己，彌補自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

拓展訓(xùn)練雖然已結(jié)束,但拓展精神要一直延續(xù)到工作中的每一天.我們重新制定了屬于銷售部的隊名,隊訓(xùn),隊歌，以激發(fā)大家每天積極向上的氣勢,同時鍛煉大家的團隊合作精神!銷售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會拿出年輕團隊更具創(chuàng)新的思維和無所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創(chuàng)造更大的價值!在此預(yù)祝公司明天會更好!

“拓展訓(xùn)練”這個名詞對于我來說既熟悉又陌生，向來只是聽說誰參加拓展訓(xùn)練了，也在電視節(jié)目中看到過相關(guān)的介紹，卻從來沒有親身經(jīng)歷過。珠海拓展訓(xùn)練心得體會在印象里似乎就是進行一些團隊項目，目的是為了進行一些團體意識的訓(xùn)練……等等吧，帶著種種的好奇與疑問，和大家一起踏上了去“拓展”的路程。

珠海拓展訓(xùn)練心得體會在訓(xùn)練基地，經(jīng)過教練介紹，了解到拓展訓(xùn)練是一種培養(yǎng)現(xiàn)代人和現(xiàn)代組織全新的學(xué)習(xí)方法和培訓(xùn)方式，珠海拓展訓(xùn)練心得體會一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，旨在激勵人的斗志，激發(fā)人的潛能，培養(yǎng)人的自信，珠海拓展訓(xùn)練心得體會創(chuàng)造性的發(fā)揮人的團隊合作能力。珠海拓展訓(xùn)練心得體會在兩天的訓(xùn)練中，我們參加了生死電網(wǎng)、高空斷橋、信任背摔、畢業(yè)墻等四個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創(chuàng)新和齊心協(xié)力、共同奮進的表現(xiàn)。

珠海拓展訓(xùn)練心得體會訓(xùn)練結(jié)束了,真的還有很多很多的感受,我很佩服我的一個隊友,那是一個船長的角色,一個把生的希望留給別人的人,一個最無私的人.珠海拓展訓(xùn)練心得體會我真的覺得自己如果是最后一個肯定特別的孤單,特別的害怕,肯定會失去信心的,最后放棄的。我還佩服隊長,珠海拓展訓(xùn)練心得體會我們營救最后一個人進行了十幾次,這個角色也很偉大,本來自己已經(jīng)逃生了,還有回去救別人,而今天的他表現(xiàn)很出色,珠海拓展訓(xùn)練心得體會真的,如果讓我倒吊下去,我真的會受不了的,而且他還幾次嘗試,真是佩服之至.珠海拓展訓(xùn)練心得體會其實需要感謝和佩服的人真的還很多,但是我想別人其實想做的也是一種不求回報的付出,團隊的號召感染了我們大家.最后真的又語無倫次了.只能說一句這次活動真的很好。

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇十一

在廣州笑翻天樂園拓展訓(xùn)練《精英團隊訓(xùn)練營》的最后一個項目就是翻越畢業(yè)墻了，4米高的墻，所有隊友不借助任何外力，要在規(guī)定時間內(nèi)全部翻越通過，想想這似乎是根本不可能的事，然而我們做到了。14分鐘完成，17名隊友全部通過，無一受傷。

試想，如果沒有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個不可能完成的任務(wù)；試想，如果沒有全隊人一雙雙高高舉起保護的雙手，也將沒有這么令人驚嘆的結(jié)果。可行的方案，團結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動模糊了我的雙眼。

隊員們在這些訓(xùn)練過程中不斷體驗、不斷思考，深刻地感悟著項目中所蘊含的意義，創(chuàng)造性地跨越了一個又一個的難關(guān)；形成一個堅不可摧的整體翻越畢業(yè)墻，在如大山般困難面前，展現(xiàn)了驚人的毅力，在短短的幾分鐘里依靠團隊力量徒手翻越了4。2米的高墻。這期間他們揮灑過青春汗水、流淌過感動淚水，作為一個永不服輸?shù)膱F體，他們突破了極限、超越了自我。

通過這次笑翻天樂園拓展培訓(xùn)，通過一次次的分享，使我充分領(lǐng)略到了團結(jié)協(xié)作的重要意義，激發(fā)了個人的許多潛在的特長和能力，進一步培養(yǎng)了自己發(fā)散思維、逆向思維、樹立創(chuàng)新精神的思路，促進了同事間的友好、互助、彼此信任、相互關(guān)愛的和諧感情，加深了講究方法、時間的統(tǒng)籌和管理，能較好的提高工作效率。

學(xué)無止境，忠言逆耳，我會在不斷的學(xué)習(xí)中充實自己，彌補自己的不足，用“心”去完成每一件工作。

“人心齊，泰山移”，從古至今，團隊融合與凝聚都在企業(yè)的成長壯大中起著非常重要的作用。積極的團隊士氣、目標(biāo)、職業(yè)生涯規(guī)劃在組織內(nèi)積累、傳播、充實、整合，不僅加強了團隊建設(shè)，提升企業(yè)形象，也可以更好的完善企業(yè)的性格，激活企業(yè)的生命力，可以說是企業(yè)動力的源泉，可以從根本上提升企業(yè)的綜合素質(zhì)和競爭優(yōu)勢。

在一定程度上也提高了員工們的領(lǐng)導(dǎo)力和執(zhí)行力，強化了團隊合作意識，加強了員工的溝通和交流，更增強了大家對企業(yè)的責(zé)任感和使命感。大家紛紛表示，會把訓(xùn)練中的所學(xué)所體會到的應(yīng)用到日常工作實踐中去。

拓展訓(xùn)練雖然已結(jié)束，但拓展精神要一直延續(xù)到工作中的每一天。我們重新制定了屬于銷售部的隊名，隊訓(xùn)，隊歌，以激發(fā)大家每天積極向上的氣勢，同時鍛煉大家的團隊合作精神！銷售部是公司注入的新鮮血液，也是公司的新生力量，我們會拿出年輕團隊更具創(chuàng)新的思維和無所畏懼努力拼搏的精神為公司為自己創(chuàng)造更大的價值！在此預(yù)祝公司明天會更好！

畢業(yè)墻拓展心得體會范本篇十二

拓展訓(xùn)練規(guī)則：每個人都要翻越一堵大約4米且垂直的圍墻，這又是一個必須依靠集體的力量才能完成的項目。剛開始，大家都認為這是很難完成而且比較危險的任務(wù)，估計需要半個小時，甚至一個小時才能全部通過。

通過集思廣益，我們擬定了計劃，采用疊人墻的方法，讓身強力壯的為底座，其他同伴踩著底座同伴的肩膀，一個一個成功地翻越了高墻?；顒咏Y(jié)束后，所有隊員都為自己和團隊的精彩表現(xiàn)鼓掌、歡呼。那一刻的場面激動人心。

體會與分享：

1．首先要感謝作為底座的同伴，踩在他們的肩膀上，汗水、沙土粘滿了衣服，肩膀被踩出紅紅的血痕。他們的奉獻和付出，換來了團隊的成功。公司的發(fā)展，不僅需要運籌帷幄、沖鋒陷陣的將帥、骨干，更需要許許多多辛勤工作的普通員工，正是他們俯首甘為孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事業(yè)的希望！

3．團隊，不是群體，一個優(yōu)秀的團隊必須具備團結(jié)、信任與協(xié)作。每一次齊心協(xié)力的團結(jié)合作，每一次成功之后的`熱情相擁，每一次完成項目的坦誠分享，都會讓彼此之間多一份了解，多一份親切，多一份友情。我為人人，人人為我，對待幫助自己的人，要有感恩的心，學(xué)會幫助別人，才會被別人幫助。